ДЕВЧОНКИ, ВЕСОМ 68-78, ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬСЯ И ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ!

начало

• Котенок) 21.03.10 23:12
  
  Всем привет Выходные были тяжелые, отказать себе в торте после 18.00ч было очень сложно, но зато на след день ела А вообще у меня настрой суперский движемся дальше, хотяб после 6 не есть и днем необъедаться это хорошо.
  А вы как, делитесь опытом
• Besia 21.03.10 20:20

  ответ для: КатеrFTE

  
  ну и какие пока результаты?
• Besia 21.03.10 20:19

  ответ для: G@lock@

  
  у нас одинаковый вес и рост)
• МатЫлёГ 18.03.10 22:07
  
  ну и я тогда с вами) 75-76,5 кг при росте 175 ..ооочень хочу 68 кг весить..никогда стоьлко невесила...минимум сколько весила это было 72 кг...хотела начать с понедельника но наверное возьмусь за себя с завтрашнего дня...
  исключу хлеб полностью и сладкое...хоть бы не сломаться, а то всегда схожу с диеты из-за сладостей..уж очнь я их люблю..колбасу могу не есть месяцами и хлеб так же...но от сладкого вообще трудно удерживаться...даже я б сказала невозможно(((((даже мёд полюбила..хотя раньше тошнило от его привкуса даже) чего только не зделаешь ради похудания..теперь мёдом сахар заменяю...так же буду каждый день заниматься с 2-х килограмовыми гантельками на руки, бока и спину...ну и если не лень, то буду упражнения на ноги на фитнес шаре, танцевать под быструю музыку и на прес упражнения - но это в случае если не лень..а с гантельками упражнения уже вошли в привычку)
  посоветуйте еще че-то что бы хотя бы до середины мая наверняка ушли эти нещасные 8 кг(((((
• ИнгаЗайонц 18.03.10 20:04

  ответ для: Котенок)

  
  Про мужчин, это точно.
• Я буду 55 кг)) 18.03.10 19:46
  
  я с вами.........)))))))))))))))))))))))))))
• КатеrFTE 18.03.10 17:27
  
  какая молодец!! а я завтра пойду)
• Котенок) 18.03.10 17:26
  
  Сегодня была в сауне, оооооо. это чудо!!! Лишняя вода вышла 600 гр))))))) и кожа супер
• Котенок) 18.03.10 10:57
  
  очень трудно когда все едят сладости, салености, мучное , вокруг тебя - держать себя в руках и приговаривать в себе - “это не вкусно, это вредно“ как будто раздвоение личности , держитесь девочки мы сильные!!!!
• Звездочк@@ 17.03.10 13:25
  
  давайте девочки я тоже хочу но ни как не могу заставить себя каждый день сажусь на диету и каждый день с нее встаю . как себя заставить не знаю
• CarolineAUS 17.03.10 13:20
  
  а по мне так диеты это кошмар и ужас. а особенно так называемые “срывы“, от которых потом совесть мучает и настроение портится. В начале января я весила 86.5-87 кг. Решила, что все, кошмаркошмарный. И просто перестала есть на ночь. Проблема в том, что после шести вечера у меня начинается рабочий день, который заканчивается в полночь. И раньше, на протяжении двух лет, я ужинала в 1.30 ночи, а обедала часов в 7 вечера. Ужинала хорошо, после работы кушать хотелось сильно. Вот и довела себя почти до 90 кг. Первые две недели ненавидела всех и вся, а потом вошла в ритм, и все стало очень просто. Теперь я завтракаю и обедаю только, после 17.00 у меня исключительно зеленый чай (около трех чашек за вечер) без сахара. Три раза в неделю обязательные тренировки в спортзале по часу, аэробика, степ, пресс, велосипед итп
  Сбросила почти 12 кило. Осталось еще 10. В идеале - 13.
  Самый главный принцип, я считаю, не придерживаться какой-либо диеты, когда сегодня можно только это, а остальное нелья - для меня это вообще крайность. Самое главное побольше двигаться, не есть вечером и обязательно позволять себе что-нибудь вкусное, но утром и в небольших количествах.
• Ksenia4589 17.03.10 13:10
  
  я считаю калории с 1 марта))вообще замечательно живу))худею потихоньку)