плоскодонка! не любят женщин с маленькой грудью!» +45
жутко избалованная девица. считает себя» +20
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874561
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хватит писать мне в личку про знакомства! только с будущим мужем и все! пишут » 23
что делать, если парень не может? меня уже это напрягает! » 10
быстро все прошло! ни знаков внимания, ни заботы, только слова. я в отношениях, » 4
что подарить в благодарность регистраторше брака? помогла с ускоренной росписью » 9
намекнула на чувства и теперь она то игнорит, то видя моё охлаждение и начинает » 6
зачем мужчине 2 профиля вк? друзей ни там, ни там нет. клеит девушек и ищет » 1
мне стало плохо от этого разврата. постеснялись бы! а они прямо у торгового » 41
вспылила и предложила расстаться, а он спокойно реагирует и не держит меня! » 29
было у вас, что расстались, но внутренняя уверенность что воссоединитесь вновь » 17
тема содержит фото как вам фото? » 25
что ты можешь дать мужчине? как отвечать на вопрос? как бы вы ответили? » 48
мечтаю об операциях! считаю себя некрасивой и жутко страдаю, хотя многие считают » 65
тема содержит фото мне 17 лет и у меня фигура как у мужика! надоело смотреть в зеркало, форма » 54
во время беременности он меня оставил, изменял. попросил шанс на семью. узнала, » 16
не скоро узнаю, кто там! или еще есть шанс, что ко дню скрининга пуповина не » 14
его друг шлёт мне его сториз, говорит что он с ней и не отвечает на звонки! » 32
от вашей квартиры воняет? что делать, если собака писает везде? к лотку не » 49
тема содержит фото обвисшая грудь, ягодицы, целлюлит, живот! считали бы себя секси? носили бы » 30
заплатила кучу денег, потратила кучу времени, но проснулась такая, как всегда! » 46
80 процентов людей неадекватны, даже которые сидят здесь и указал на моё место! » 24
тема содержит фото уже давно пора ей поменять стиль! неужели она сама этого не видит?! с темными » 17
работала за двоих, а она собрала собрание и отчитала меня при всех, что я медленно » 3
возможно и правда работа такая, что нельзя планировать, но тогда зачем встречу » 19
поры вечно забиваются и не только на лице, но и на груди и спине. как чистить » 10
бывало ли у вас, что вы хотели чего-то сильно, а получив желаемое, разочаровывались? » 18
кто жил в америке, как вам? где лучше? в каком штате ? » 3
муж отдельно жить не хочет, а бабушка старомодная! не хочу плясать под чью-то » 29
в магазинах платья и сарафаны свободных, мешковатых фасонов, смотрится несуразно, » 19
хочу сделать несмываемый спрей от выпадения волос своими руками! рецептов куча. » 40
на день рождения подарил букет из 7 роз и больше никакого подарка! я зажралась? » 74
как рисовать идеально ровные брови? как вы научились, что вам помогло? » 8
тема содержит фото в ней идеально всё! редко восхищаюсь красотой девушек, в основном они все одинаковые, » 30
какие курсы, обучение вы сейчас проходите или прошли и вам понравилось? платно » 15
тема содержит фото под ноль или с волосами? какая стрижка лучше? в чем принципиальные различия » 13
кому попадались мужчины с маленьким достоинством? наблюдались ли у них ревность, » 55
боюсь переезжать к парню и спать в другой постели! все время жила с родителями » 18
какую сумму вы бы заплатили за подшив тюлевой занавески? по верху нужно пришить » 66
после часа езды болит промежность и ляжки! не подходит или ещё привыкнет моя » 11
не общаюсь с отцом много лет, токсичный, уши вянут. для мамы мужики были важнее » 9
кто пробовал подтяжку лица с помощью альтера-терапии? там и правда нет реабилитационного » 3
не хочется попасть на удочку к инфоцыгану! муж у неё якобы жутко важный бизнесмен, » 23
спустя неделю носки обнаружила, что камень не подходит по гороскопу и хочет » 15
собирались пойти на выставку, но билетов нет! как бы ему написать что жалко? »
кто из блондинки или очень светлых тонов красился в шатенку, русый? посоветуйте »
как познакомиться с парнем, если на работе вообще почти не пересекаемся, смены » 8
кто работал без выходных 2-3 месяца? как держались? сильно ли было тяжело? » 17
муж лежал после инсульта, а она водила в дом женатика! лучшее отдаёт ему и » 12
тема содержит фото как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел » 18
не меняешься и не взрослеешь, ищи себе другого парня, не зацикливайся на мне! » 14
вы любите москву? или для вас это шумный грязный город? хотели бы жить в москве? » 58
где отдохнуть в сочи на песчаном берегу? может жильё в 5-10 минутах подскажете » 4
беременная сестра орет на меня, заставляет гулять там, где ей только можно » 27
старушка толкала корзину по полу, а там палка колбасы. прошла через кассу и » 30
тема содержит фото после бритвы шрамики от вросших волос. не могу одеть ни шорты, ни юбку. а так » 15
сухо отвечает на сообщения! хотя ещё полгода назад отвечал совсем по-другому. » 31
не могу простить мать за то, что упекла меня в психушку! поливала помоями врачам, » 45
что вы думаете о феминизме? считаете утопией или практикуете? напишите в двух » 73
тема содержит фото скоро 30, а взрослых отношений не было. одолевают мысли о том, что останусь » 56
тема содержит фото какой это цвет глаз? говорят что карий, но мне кажется хамелеоны » 16
тема содержит фото поправилась на 9 кг. весь жир ушел в попу и ляжки. хочется похудеть, но мужу » 74
понадеялась что он влюбился, а он использовал! выставляет фото со своей девушкой, » 28
что ответить если умничают? это типа подкол, что на все вопросы до этого были » 15
парень перестал ухаживать и заботиться. и мне сегодня подарил цветы чужой парень » 24
боюсь аэропорта. багаж на каком этапе отдавать? а по прилёту когда забирать? » 5
тема содержит фото думаю урвать на скидках! стоит ли вкладываться, чтобы тепло было мне бедной, » 12
в чем ходите в жару? » 54
заставила удалить фотки клавы коки из телефона, ходит за ним по пятам! прилипал » 9
тема содержит фото джинсы средней посадки. как будет выглядеть, если туда заправлять футболки » 16
не хочу тебе верить! мы расстались и ты просила этого сама! 2 недели пыталась » 83
всё было хорошо, пока не заявила, что я для неё слишком маленький! попыталась » 10
представители какого знака зодиака самые неприятные для вас? у меня самые неприятные » 39
бывший любовник звонил в ватсапе мне в 3 часа ночи! он спятил? три года не » 12
ребёнку не нравится ваш мужчина, и вашему коту он тоже не нравится. а вы от » 45
говорил про проблемы, чтобы переспать! в итоге она к нему приезжает! он что » 39
тема содержит фото какая из знаменитых российских пар вам нравится больше? » 23
нравится, но не хочется вступать в интимные отношения так как будущего у нас » 57
тема содержит фото мой целлюлит сильно вредит привлекательности? у мужа влечение к моим ножкам » 59
смотрит в упор, цокает, качает головой и проходит мимо! зачем? цокают только » 18
кто в отношениях, в какое время года вы познакомились со своим молодым человеком, » 29
сделал предложение, а я не испытываю никаких эмоций! мог бы заранее букет купить » 22
поправилась на 20 кг! муж расстроен, называет жиробасиной, сосиской, жирной » 129
17 недель, пиелонефрит. прокапали 5 дней, теперь еще пить 6 дней антибиотики, » 10
почему некоторые женщины за 30 и более ноют, что не могут встретить мужчину? » 43
принято пить кофе и они обижаются когда я не пью! но я не люблю! что мне делать? » 22
тема содержит фото с каким цветом лучше? » 17
увидела что есть чат и переписка с ней! зачем? она уволилась! вдруг общается » 46
мама не хочет чтобы я улетала! думаю будет война, не поймёт меня. что делать? » 16
тема содержит фото рожать тупых детей от пту-шника - плохая идея! вчера сын пту-шника принёс домой » 78
так орала что он не те чебуреки в корзину положил, что у него из рук выпал » 16
подругам бывшие денег шлют, помогают, а я, если меня предали и изменили, в » 44
здесь можно спросить с фото где купить вещь на фото? » 1
тема содержит фото какой фирмы эти гольфы? не могу понять где их купить »
отношения с мужчиной, старше тебя более, чем на 10 лет - патология. а старше » 39
у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как следите за весом? считаю » 37
с намёком сказала что нужен новый телефон. я смотрю тебе палец в рот не клади! » 29
все такие золушки, а я - не пойми кто! как же тяжело выбрать каблуки! никто » 27
уговаривали остаться, даже вещи были готовы отдать, чтоб мы не мерзли, но мы » 18
как не кушать много на пикниках? постоянно посиделки с друзьями с шашлыком » 20
в мае активно планировали. хочется увидеть полосатый тест. у кого были признаки » 13
каждые выходные сильно бухают, дети орут, а они орут на них, как бешеные. просила » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Xозяйк@ +287 +38 простая математика! от перестановки мест слагаемых сума не меняется!» +6
+14
Xозяйк@ +287 +38 хороший вечер, это когда хорошо!у меня сегодня маленькая пятница.смотрю» +4
+13
Д@ШуткА +1003 +1 второй день луного цикла:» +1
+7



KissЮлик +1950 +1 всем доброе утро! как же хорошо, что наступили выходные дни и еще длиные» +6
+8



Классика +1057 -6 по питанию нарушения были сегодня и вчера» +3
+7



Лисёночек 68 +653 +38 вчера досмотрела сериал сумречные охотник (по сюжету вроде ничего если»хорошее +1
+13


Шмидт +1770 +1 ну что могу сказать - встали рано, скоро поедем в школу табакова. я внутрь,» +6
+15



SSS112 +2130 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:26, медленый»улыбчивое +8
+13


SSS112 +2130 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,»улыбчивое +9
+18



Д@ШуткА +1003 +1 физические нагрузки: особое внимание стоит уделить телу, потому что имено» +1
+12



Малина-Худей +129 всего как оказалось - 6 недель. самые мощные это 5я и 6я. и да, девушка» +10
+10
Самая +2179 +1 сегодня соседи пригласили на день рождения к ребенку. как же я туда не» +9
+25



Малина-Худей +129 16 день» +2
+5

Совушка ДВ сейчас на сайте +1312 тепло ценится, когда холодно.здоровье во время болезни.хороше» +8
+18



Лиска_Кискин +1412 +1 1.06.2021 приехали!» +2
+18


Modystka +839 +1 уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.» +5
+3

Д@ШуткА +1003 +1 влияние на личность: день возрастания энерги обостряет эмоциональную» +1
+7



Xозяйк@ +287 +38 привет! ну и пятница проснулась в пять, туда-сюда, уснуть не могла, уснула» +6
+9
Нимфетка1171 +179 10.06.2021доброй ночи!работаю.»смущенное +3
+20

Электробабай +1220 +1 погода - мерзость. дождь и дождь» +1
+6


Классика +1057 -6 надо цветы полить, влажную уборку сделать» +2
+7



Катрин436 +541 +42 сделала генеральную уборку, так здорово, все везде чисто, отпуск, есть» +3
+12


Xозяйк@ +287 +38 тест не совсем удачно.не хватило 5% до удачно ну а если бы я его прошла» +12
+7
Д@ШуткА +1003 +1 здоровье: хороший день для того, чтобы позаботиться о здоровье и провести» +1
+14



Эйва Шекер +809 +42 были сегодня с машей в коном клубе, так здорово провели время, накатались» +1
+18



Классика +1057 -6 как и говорила сегодня целый день провела в работе.» +2
+7



KissЮлик +1950 +1 погодка с утра вроде комфортная, но собираются большие тучи. и вобще» +5
+9



Elena-1 10-3, 27» +1
+5
Электробабай +1220 +1 всем приветик! как настроение?» +1
+5

KissЮлик +1950 +1 всем хорошего выходного дня! и конечно всех с праздником - днем роси!» +5
+16



Шмидт +1770 +1 сказывается, что у меня завтра день рождения - вчера муж с коробочкой» +9
+24



Шмидт +1770 +1 сегодня, увы, полдня будет хаотичное питание - в кафе в любом случае кофе» +4
+15



SSS112 +2130 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»улыбчивое +8
+18


Д@ШуткА +1003 +1 вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется» +1
+7



-Мася- +656 +38 я подсела на джум» +10
+20



Электробабай +1220 +1 сегодня весь день мотались» +1
+7



Самая +2179 +1 ещё только утро и половина девятого, а мне уже кушать хочется. обычно» +9
+14



Svetlanкa +1312 +42 привет всем! вроде нормально день прошел, но короткого сегодня на работе» +6
+20



Электробабай +1220 +1 спокойной ночи, галчата» +1
+11



Libra08 уже прошло 1 месяцев как я расталась с мужем.моя психика наладилась» +1
+1
Самая +2179 +1 посмотрела прогнозы погоды на сегодня, обещают плюс 20 и солнечно, прям» +5
+14



KissЮлик +1950 +1 сегодня планы у меня не сильно интересные и нужно сделать уборку, постирать,» +5
+8



Xозяйк@ +287 +38 добрый день!что придумали бы, чтобы не закидывать ногу на ногу, когда» +13
+14
Mmdms +723 +38 звонит колеге соседка-у вас во дворе, собачка ваша, лохудра, сдохла,» +12
+18
Электробабай +1220 +1 немного болит горлышко:(» +1
+7



BSv +817 1.06.2021 прошла около 7 тыс.шагов»романтическое +1
+16


Классика +1057 -6 лето очень активное» +2
+7



Лисёночек 68 +653 +38 сегодня целый день проспала, депресия была сильная. наверное сказывается,» +9
+8



Krispi +253 +38 е, я сдала!»улыбчивое +2
+7


Самая +2179 +1 всем приветики! сегодня выходной, а я проснулась рано и уже давно уехала» +5
+14



Modystka +839 +1 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +4
+1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»