- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!
Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.
После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.
Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.
Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.
К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.
Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!
Мне помогло сбалансированное питание:
Утром
- каша, йогурт
В обед
- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко
На ужин
- фрукты, йогурт, бананы
Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.
Любимые упражнения
- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине
- отжимания, поднятие ног
Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.
У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.
Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КонфеТка@_с_ядом 21.11.17 23:49Вау! Правда фантастика! Неужели такой красивый, практически образцовый живот при весе 58 кг??? Даже не верится
-
Mml 21.11.17 20:41Да ладно....
Тяжело наверно было - обнял в танце, покружились,
- начала замечать, что скинула 1 кг!
- прислали не тот заказ! повторно
- вы прирожденный продажник или это
- ты поел? а я сейчас только первый
- думаю мамаше написать, что в суд
- живу в однушке с котом. дома вечный
- думала, жуки или паразиты какие-то
- из какого места этого клубка мне
- кто работает офис-менеджерами, как
-
Идеальная Стерва 13.08.15 11:36Мои аплодисменты!!!
-
***Оленька*** 10.08.15 23:50Молодец! Очень хороший результат!
-
Ninel777 13.02.11 18:01молодец красавица
-
ledli 13.02.11 03:14Супер!!! а какие упражнения в зале делаете?)
- как людям удается приучать волосы
- какие имена ей подходят, кроме её
- сколько можно хранить пельмени в
- дискомфорт и даже зуд какой-то.
- не нравится мч, скучный. и он тоже
- ходите в больницы? сдаете анализы,
- закончилась 21 таблетка и сразу 2
- боюсь собак, рвоты и мужского
- если вы в отпуске, вас могут
- выплаты с 3-7. сегодня можно
-
Ksenia4589 13.02.11 03:12супер
_______
Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет! -
Yummy_Yummy 13.02.11 02:41умница
-
миу миу 13.02.11 02:25вы молодец,очень красиво!
- это папилломы? как удалять такое?
- как жить если нет теплоты в душе и
- ставят под вопросом достаточно
- со всей силы ударил моего кота. я
- лень, видимо, было идти в туалет:
- как вам популярная блогер и
- я хочу выйти замуж за своего кота!
- работодатели могут отказать в
- потом покупать вдвое дороже, а так
- какой посадить лук весной, чтобы
-
SmurfelLa 12.02.11 19:37аааааааааа.....какие ножки!!!!!!!!!!!!!!
-
АннЭт139 12.02.11 15:33Клевенький животик! Мечта многих девушек!
-
bitterchocolate 12.02.11 14:54даже не верится что 58 весишь! выглядит намного меньше, тем более при таком росте!молодец!!!
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
купила вчера очки. не пойму: идут ли они или сдать обратно? » | 18 |
![]() |
чтобы было красивое свечение, покупала разные, но всё не то! посоветуйте хайлайтер. » | 6 |
![]() |
посоветуйте ужастик, только не хорор! мне нравится рука качающая колыбель, » | 24 |
![]() |
считается ли предательством после смерти мужа или жены выйти замуж снова? жизнь » | 143 |
![]() |
подругу заблокировал мужчина, потому что все утро писала смс и обвиняла в чем-то. » | 30 |
![]() |
ещё такое задание дал, чтобы девочки ночью не спали! не выдерживают и начинают » | 26 |
![]() |
маму с дочкой отправляю на дачу. до ближайшего магазина 3 км пешком. ничего » | 24 |
![]() |
кто делал эту процедуру? как результат? может что-то другое эффективно? » | 5 |
![]() |
ищу подругу! хочется найти приятного собеседника, который разделяет мои интересы. » | 1 |
![]() |
люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие » | 201 |
![]() |
как вам кофта с таким принтом? » | 16 |
![]() |
не понравилась менеджеру, потому что как-то не так обслужила постоянную гостью! » | 27 |
![]() |
мне тоже это не подходит! он демонстративно с ухмылкой рвет анкету при всех » | 22 |
![]() |
одни шепчут почему-то, другие и вовсе нервные, матерятся, что им не отвечают, » | 5 |
![]() |
со всей силы ударил моего кота. я взбесилась и дала ему затрещину. он меня » | 55 |
![]() |
посоветуйте фильмы ужасов, триллеры с очень интересным интригующим сюжетом. » | 5 |
![]() |
сколько сейчас в школе собирают с человека на выпускной? » | 12 |
![]() |
мать умерла при родах. отец умер. ребёнку на данный момент 12 лет. бабушке » | 32 |
![]() |
подскажите хорошие недорогие подгузники. у сына кожа очень не любит всякие » | 25 |
![]() |
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » | 8 |
![]() |
не успела я купить стиралку, как сломался холодильник. раз сама сломала, сама » | 23 |
![]() |
стали бы вы с экономическим образованием переучиваться на тренера-инструктора » | 14 |
![]() |
что у вас сегодня было на обед? вы диетитесь или не следите сейчас за весом? » | 55 |
![]() |
красила себе сама брови, как в целом? понимаю что перетемнила, но хоть не сильно? » | 38 |
![]() |
еле дозвонилась, чтобы записаться и забыла спросить, как готовиться. не знаете, » | 7 |
![]() |
уже 8 лет мучаюсь с такой проблемой, сердце и лёгкие проверяла. что это может » | 40 |
![]() |
как кормить кота во время болезни? он хочет только корм, бульон приходится » | 8 |
![]() |
приходите с работы домой. что делаете в первую очередь? как у вас проходят » | 25 |
![]() |
купили бы своему ребенку детский электромобиль за 18 тысяч? » | 43 |
![]() |
кожанка и тренч не подходят, жарко. в летнюю прохладу, что вы одеваете с брючками, » | 54 |
![]() |
должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? » | 347 |
![]() |
толстые, неухоженные не тешат себя надеждами о принце на белом коне! выходят » | 18 |
![]() |
муж ушёл на работу до утра, а друг мужа остался ночевать! как успокоиться и » | 55 |
![]() |
только кровь мне портит, каждый разговор заканчивается ором! сказала, что писать » | 15 |
![]() |
заблокировал из-за истерики и паники, что беременна! правильно сделал! истеричка » | 30 |
![]() |
ходили к психотерапевтам или считаете, что это лишнее? был ли положительный » | 44 |
![]() |
мало того, что управляющая сказала самой отправлять больничный в отдел кадров, » | 24 |
![]() |
свет клином сошёлся! лучше мне не надо. надо это и все тут. он занят давно. » | 4 |
![]() |
сыпет непонятно от чего вообще! у нас в городе нет аллерголога. можно в москве » | 9 |
![]() |
сменила работу и уже второй месяц полной жути! всё нравится, но к вечеру какой-то » | 19 |
![]() |
потерял память, живет где-то как-то. если показать его фото еще до потери памяти, » | 5 |
![]() |
нравится такой типаж? вам нравятся мужчины рок-музыканты? » | 23 |
![]() |
вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере? разводили » | 19 |
![]() |
кто-нибудь летал на двухэтажном самолёте? » | 55 |
![]() |
как вам эта модель? на какой возраст выглядит? какое впечатление? » | 11 |
![]() |
не хочу без презерватива, но и отношения терять не хочу! если будет задержка, » | 42 |
![]() |
как похудеть в животе? никак не могу! » | 10 |
![]() |
после парикмахерской стал щурить один глаз, оказалось химическое повреждение » | |
![]() |
это разводка! так как у нас в городе до сих пор газ не проведён. только в баллонах. » | 38 |
![]() |
не вижу свой перебор! сказали, что губы больше, чем у решетовой! так ли это? » | 51 |
![]() |
под конец дня то ли галлюцинации, то ли предобморочное состояние. ощущение, » | 5 |
![]() |
оцените состав кексов. много химии в составе? что вредное? написано растительное » | 19 |
![]() |
жалуются, что хотят всё обсудить и забыть об этой истории, а когда предлагаешь » | 12 |
![]() |
каждый день измеряла бт. упала до 36,8 и сегодня в обед снова поднялась. до » | 29 |
![]() |
черная полоса! неожиданно неприятности сыпятся со всех сторон! у подруги такая » | 24 |
![]() |
сбой обмена веществ, начали появляться жировики на голове и внешний вес. хочу » | 7 |
![]() |
не бойся, я не маньяк, очень даже воспитан! только познакомились, а он уже » | 13 |
![]() |
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » | 86 |
![]() |
вот у неё попка классная, а у другой талия обалденная! видит, что неприятно » | 36 |
![]() |
не любит меня! хотя его об этом не спрашивали! поставила точку в общении, но » | 35 |
![]() |
почитала состав дезодоранта и ужаснулась! слышала что эти вещи несут проблемы » | 81 |
![]() |
беременна четвёртым. когда родится, моим детям будет 5, 3 и 2 года. говорят, » | 12 |
![]() |
встречи с людьми на протяжении жизни неслучайны, а встречаются только нужные » | 80 |
![]() |
в какие секции и на какие курсы ходите? сколько платите в месяц за хобби, свое » | 9 |
![]() |
как ваш мужчина или муж записан в телефоне? если любимый или не по имени, почему » | 35 |
![]() |
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » | 39 |
![]() |
работать с парнем на одной работе. меня повысили - он расстроился и поник » | 13 |
![]() |
женщины боятся остаться одни: не выйти замуж или развестись! большинство же » | 13 |
![]() |
работали на ненавистной работе? кем работали? как долго продержались? » | 9 |
![]() |
купила вторую пачку. выпила одну таблетку и была тошнота с рвотой. можно просто » | 20 |
![]() |
лежал с выпученными глазами. приступ не помнит. обследоваться не хочет: ты » | 82 |
![]() |
какие имена ей подходят, кроме её собственного? » | 19 |
![]() |
собралась заработать на своё жильё и вернуться! я думаю ей не стоит рассчитывать » | 15 |
![]() |
не получается быть на онлайн парах! до конца семестра будем учиться онлайн, » | 4 |
![]() |
температура 38,5 и пошли кровянистые выделения. ничего не болит и не болело, » | 5 |
![]() |
получила ключи от своей новой квартиры! сделай шаг – дорога появится сама собой! » | 30 |
![]() |
какая девушка красивее? какая вам больше нравится? » | 12 |
![]() |
выгляжу массивной бабищей! хочу похудеть, но всё равно буду выглядеть киборгом, » | 31 |
![]() |
ещё одно мамино кольцо! жемчужина натуральная и бриллианты. как выглядит? можно » | 26 |
![]() |
подключили услуг на 100 рублей, хотя сказала же, что ничего не надо! как это » | 12 |
![]() |
засыпал ее комплиментами, интересными рассказами, а она совсем не спрашивает » | 72 |
![]() |
сменила работу и жалею! не могу работать в режиме многозадачности, для меня » | 109 |
![]() |
решила удивить своего мужчину в постели! купила коротенький белый халат, как » | 14 |
![]() |
как вам моя фигура и фотографии? стоит ли выставлять? » | 33 |
![]() |
с одной ведет себя порядочно и жениться хочет, а другую просто использовал » | 15 |
![]() |
в разговорах о богатых и успешных не стесняется приводить в пример себя! такой » | 6 |
![]() |
все восторгаются! особенно, жюри конкурса. в прошлом, это мужчина. сейчас это » | 17 |
![]() |
от вас отворачивают того человека, с кем вы хорошо общаетесь? почему? тот человек » | 6 |
![]() |
посоветуйте мужские духи. в подарок парню. » | 20 |
![]() |
как зовут ваш автомобиль? есть ли у него имя или кличка? » | 31 |
![]() |
я мужик премиум, высший сорт! со мной не бывает скучно. люблю когда берут в » | 18 |
![]() |
любовнику нравится бузова! может не настолько завожу, чтоб со мной спать?! » | 36 |
![]() |
почему мужчины просят отдать деньги после расставания? за подарки и так далее. » | 62 |
![]() |
хочу познакомиться с москвичом, я из провинции. хочу работать в москве и получать » | 57 |
![]() |
не всем и не всегда определенные средства помогают. какое самое эффективное » | 11 |
![]() |
приходит и спрашивает, готово ли. этот документ нужно было срочно. и такое » | 21 |
![]() |
будете смотреть этот сериал? в юбилей анастасии заворотнюк начнут показывать. » | 37 |
![]() |
как вам фильм? кто-нибудь смотрел психологический триллер страна в шкафу? » | |
![]() |
чуть не упала от счастья и шока: подруга объявилась! из рабства ей удалось » | 8 |
![]() |
лето впереди, а я с скобами буду! так ноготь не будет врастать и быстрее вырастет » | 5 |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
понедельник, день замеров, взвешивания» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
польза зелёного чая для похудения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем доброе утро! мне пришлось пораньше встать и нужно же в больницу собираться.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
у сына каникулы начались, неделю отдых.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Электробабай
![]() ![]() |
походила с утра с палками (скандинавская ходьба) с непривычки прошла всего» |
![]() ![]() |
katya_zlaya_ | 12.04.2021 пошла движуха» |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Катрин436
![]() ![]() |
взвесилась, но вес , не так много плюсом, как я ожидала.» |
![]() ![]() ![]() |
iizika | 29/48в выходные приезжили гости.делала голубцы, свекольный салат, тушила» |
![]() ![]() |
tatyanakorol
![]() ![]() ![]() |
12.04.2021 / ура! / отвесик 20г /74.9кг/ -9.8кг за 2 месяца» |
![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
BSv
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
доброе утро, девочки мои любимые!у нас так вчера потеплело. одежда полегче.» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
на завтрак овсяную кашу.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
29/48 великий пост. сегодня не знаю, что в рационе и буду есть чем накормят» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
tatyanakorol
![]() ![]() ![]() |
ура. девочки. я так рада. ждала сегодняшне утро уже со вчерашнего дня.» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
утром на весы и замер объёмов.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
spirit7 | вот как умеют мужчины из нифига испортить настроение.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
***Грешница*
+587 ![]() |
день 3» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Хома1
![]() ![]() |
12.04.2021» |
![]() ![]() |
Электробабай
![]() ![]() |
прикольно) только что была забанена за спам на неопределеное время.» |
![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
в планах на сегодня заняться уборкой» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Хома1
![]() ![]() |
1.04.2021» |
![]() ![]() |
MKA
![]() ![]() |
в общем и целом, все хорошо!» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
так приятно было» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
вчера каталась на велосипедах, накаталась так, что у меня ноги болят,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
покормила своих курят, привела им жилище в порядок. растут. уже гребешки» |
![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
о боже мой, девчата!дела идут контора пишет.совсем скоро пробьет мой час» |
![]() ![]() |
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- все диеты»
- вам трудно расставаться с деньгами или ты виртуозно их меняешь на вкусности и развлечения?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |