оцените фото! на каком лучше получилась? » +917
получаюсь из блондинки то как желток жёлтая, то» +8
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869815
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что вы можете сказать о таких ногах? какой рост? » 26
меня зачем-то удалил бывший руководитель из друзей, после того как я уволилась! » 20
будто испытала сильный стресс и после пережитого пытаешься прийти в себя. успокоительные » 12
тема содержит фото как вам фотосессия в маках? » 56
крутили роман с парнем подруги или сестры? или ваша порядочность не позволила » 21
беременна от женатого мужчины. кому первому послать фото своего живота: жене » 64
вы знаете семьи, которые усыновили или удочерили детей из дома малютки? дети » 25
тема содержит фото это результат тренировок или просто девушке повезло от рождения? » 38
чувствую себя распутной девкой! после бокала вина мы переспали! почти не знакома » 52
тема содержит фото я без макияжа красивая? » 30
в съемной комнате, нет шкафа, только один диван. нет стиральной машинки, бойлера. » 33
как часто вы стираете одежду, а именно платья и кофточки? одна знакомая заявляла, » 140
тема содержит фото кожа в крапинку после удаления волос. пятна не проходят, даже когда волосы » 12
что у вас в личной жизни? счастливы или нет? » 47
если не найду работу, парень уедет! нормально? сейчас очень тяжело найти! » 74
мама, ты не рак, а дура! жила с невменяемым страшным алкоголиком, еще и рожала » 35
у моей старшей сестры скоро день рождения. не знаю что ей подарить. » 13
не целовалась ни с кем три года. один пялился на меня часто, но от него тоже » 19
какой-то кризис в интиме, не хочу и всё! а ведь раньше у нас была регулярная » 15
как относитесь к 2-месячным малышам, которые спят в отдельной комнате? с какого » 22
как часто в вашем рационе мясо? какое любите? в каком виде? » 47
как определиться с профессией, выбором работы? вообще не знаю кем хочу быть » 18
живут как кошка с собакой! им уже не 25, они на пенсии, а в этом возрасте ни » 10
тема содержит фото вдова режиссёра! нравится вам она? какие фильмы с ней самые любимые? » 6
засорила организм так, что расплачиваюсь до сих пор! страх на пляже раздеться! » 11
тема содержит фото со светлыми волосами на сколько лет выгляжу? раньше у меня рыжие были. » 35
всегда улыбаются или смеются! среди ваших знакомых есть люди? » 22
начинает орать как свинья на бойне: это я мол неадекватная? ты вообще тут кто? » 25
просто так может ли девушка подписана на несколько групп про беременность и » 19
мама очень чувствительная натура - плачет по каждому поводу! я могу сжать зубы, » 8
как жить в однушке с храпящим мужем? чем спасаетесь? » 54
тема содержит фото оцените попу » 43
было ли у вас такое, что вы расстались с человеком, а у вас не тяжесть, а лёгкость » 16
таскаться по больницам сейчас не хотелось бы, но надо комиссию для садика проходить » 18
если б вы снизили квартирантам аренду на 2 месяца, а они и в 3-й столько же » 16
позвали его семью на мини-посиделки. что готовить на горячее в такую жару? » 45
какая книга для вас самая-самая, больше всего затронула струны вашей души? » 69
так дорожают сейчас квартиры или дешевеют? должны дорожать, но из-за кризиса » 13
хочу попробовать заказать товары. кто-нибудь пробовал? поделитесь впечатлениями. » 23
кто делал что-то из этих методик и увидел результат после процедуры, вернулся » 4
тема содержит фото какой цвет лучше? » 42
тема содержит фото какое животное, на ваш взгляд, идеально для содержания в квартире? » 100
тема содержит фото воспаляются комедоны и от них рубцы осталось. кожа не жирная и не сухая. какой » 8
подарил розочку, посидели в машине без грязных приставаний. хоть бы в щечку » 89
в каждую бочку затычка! лезут туда, где они ничего не знают и начинают составлять » 35
бывший выгоняет из дома, требует денег за съём. боюсь что не смогу войти к » 13
тема содержит фото оцените, как вам? » 11
опять ведусь и опять верю! приехал и опять переспали. помириться не готов. » 45
тема содержит фото вы согласны с тем, что это идеальная фигура? очень женственная » 22
всё лицо как покоцаное! не знаю как ходить при парне с ватками и в белой пасте. » 15
ну, вот хоть отдохнула! когда приезжаю к бабушкам и дедушкам с внуком, всегда » 20
тема содержит фото бабки взглядом провожают предосудительным! уместны ли такие шорты для прогулок » 172
с 17 лет ее содержала! собираю на днях вещи, а мама берет и увольняется! ни » 13
предложил поехать отдыхать в другой город и резко пропал! если не понравилась, » 23
тема содержит фото нравится вам певец? » 19
куда ни посмотришь: все красивые, богатые, успешные - как не завидовать людям » 58
вы бы поехали на озеро с парнем, которого нормально знаете? зачем зовут в такие » 18
тема содержит фото как вам серёжки? это новая модель? » 20
ни с того, ни сего стала бояться быть одна в квартире! чудятся шумы и звуки. » 41
знакомая доказывает, что кормить ребенка грудью надо до 7 лет! растит нездорового » 137
тема содержит фото кто знает рэпера джигана он действительно гуляка как пишут? » 35
еле ноги передвигаю. нашли низкий гемоглобин, пью железо, но не помогает. спортом » 15
как снять с человека игнор? случайно не та кнопка нажалась. » 6
тема содержит фото у меня бабский верх? сильно полные руки? и грудь сильно большая? » 68
вы ездили во время беременности в путешествие? куда? на каком сроке? » 38
после того, как хотели меня изнасиловать, появились панички и частый пульс. » 3
тема содержит фото колоть ли межбровку? зимой морщина не так заметна, а летом ужас! мне хочется » 28
кто пил этот препарат? был эффект? многие говорят, что быстрее убирает синяки » 8
подходит сзади, залезает под юбку и голову прям туда, будто поднять хочет как » 19
неужели мне всё удалить, чтобы им угодить?! проверяли меня три раза, всё равно » 5
вот уже 2 недели вес стоит на одном месте! хочется всё-таки сдвинуть немного » 48
внучку хочу сосватать! взял номер, но встречался с женщиной. накануне свидания » 35
в комнату годовалого ребёнка какие обои лучше выбрать: прям детские-детские » 54
вес 95-100 очень много для вас? или всё зависит от качества тела? » 49
чё сложно ответить? зачем мне гуглить, я хочу чтобы ты мне ответила, ты же » 15
тема содержит фото как вам фигура? на какой вес, рост выгляжу? » 31
устроила истерику сыну, что он заобщался с отцом! а меня считают корнем раздора! » 4
вы бы стали заниматься сетевым маргетингом? если нет, то почему? » 34
при каких доходах семьи и мужа в частности можно заводить детей? ведь люди » 278
поможет ли велотренажёр для подтягивания ягодичных мышц и в целом пятой точки? » 8
случались ли с вами мистические события? может видели что-то? » 38
когда в купальнике вылепляются, это некрасиво? имею ввиду, подвисает как бы. » 29
тема содержит фото какой цвет волос мне больше идет? » 15
при любом удобном случае хочу спать! ещё при этом неприятный момент: во сне » 9
тема содержит фото подходит ли мне рыжий? или стоит оставить чёрный? » 17
парень помешан на древнеславянских именах. я думала на такое только в интернете » 19
какие темы вы обычно обсуждаете с людьми? о чём говорите чаще всего? » 20
как понять есть ли у человека психическое расстройство? резко меняется настроение, » 20
тема содержит фото красивая или нет ? » 30
знакомая родила четвёртого! на что она живёт?! квартиры и работы нет. муж зарабатывает » 37
идеальное лицо даже без макияжа! сама вижу и получаю комплименты! » 17
как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, » 6
разведены 5 лет, не могу позволять ему видеться с детьми пьяному! постоянные » 20
муж хочет, чтобы жена ушла из квартиры и поселить там беременную любовницу! » 42
мужчины хотят почти каждую, а любят одну единственную? у мужчин любовь и интим » 17
куда бы вы потратили деньги: вложили бы в ремонт или отложили бы на покупку » 24
ты тряпка?! зачем ей веришь?! а сегодня он ее еще и в дом притащил! пока эта » 42
вчера позвал гулять, но утром сказал, что много работы и не получится. встречаемся » 13
стеснялись своего тела перед мужчиной? были скованы? чего именно стеснялись? » 39
когда вы на новой работе, вас учат или говорят: вы должны все знать, и объясняют » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
poxydelki +112 -2 день 5» +6
+12



Svetlanкa +618 +12 привет всем ещё раз очень хорошая дорога, машин мало, никогда такого потока» +19
+19



И.Рина +61 -37 хорошо в деревне летом! сегодня с утра уже сходили поплавать. водичка,» +10
+9


Мисисс Дарси сейчас на сайте +423 +2 всем доброго вечера!» +2
+7



Шмидт +564 -2 сегодня снова сварю гречку, зашла она мне, а остальные сами себе приготовят,»игривое +11
+13



горячая сейчас на сайте +202 +11 29.06.2020 вечер» +1
+5
Dzuliya +234 -5 погода на улице плохая, 10 градусов до обеда было. к вечеру потеплело» +1
+5



Мисисс Дарси сейчас на сайте +423 +2 прекрасный пол обладает боле замедленым метаболизмом» +2
+9



Алекс74 сейчас на сайте +6 -27 первый курс окончен» +14
+3

Трижды3мама* +6 -38 29.06.2020» +1
+1


Слива*** +39 +1 кормящим худеть сложне» +3
+7

Мисисс Дарси сейчас на сайте +423 +2 завтрак: овсяная каша на разбавленом молоке, чай без сахара» +2
+10



Д@ШуткА +324 +4 завтра творожная разгрузка.» +3
+11



Лисёночек 68 +299 +5 ужин какой -то у меня бедненький.но придется привыкать.»расстроенное +3
+3


Д@ШуткА +324 +4 на огороде кабачки так и прут, очень их много в этом году» +6
+25



SSS112 +527 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! и сегодня ещё готовить не»задумчивое +10
+19



piyavkaE +200 +8 в саду всего 10 детей, все разного возраста, один мальчик постояно со» +4
+13



Dzuliya +234 -5 детки дома, сегодня увозили бабе на полдня. супер я отдыхала и не чего» +1
+6



SSS112 +527 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам понедельника и»загадочное +12
+10



Самая +668 -2 всем привет-приветики! я весь июнь пыталась придерживаться п, но было» +12
+27



горячая сейчас на сайте +202 +11 29.06.2020 перешла в другую команду» +7
+7
Тили +261 30.06.20» +3
+4

Шмидт +564 -2 дети снова пицу просят, а мне уже не хочется её готовить - она махом»игривое +14
+15



Bljostka +21 -2 29.06.2020» +2
+1


Svetlanкa +618 +12 привет всем, доброй ночи езды до краснодара осталось 130 км, до моря 2,5» +11
+17



Даниила сейчас на сайте +456 +5 решила замерить объёмы. ну, не прям сильно, но потихоньку сдуваются (особено,»улыбчивое +27
+12



-Мася- +221 -28 назван еще один страдающий от коронавируса орган» +1



Даниила сейчас на сайте +456 +5 с утра нашагала 50 шагов. столько же вечером ещё на прогулке пройти»хорошее +30
+7



SSS112 +527 +2 1.доброе утро вам галчатки»задумчивое +10
+11



margonika +53 -4 сейчас, поедем заказ заберем с витаминками, а потом домой, вареники делать,» +7
+11



Классика +456 +1 я наверное завтра сделаю 2 разгрузочных дня» +2
+12



Шмидт +564 -2 - о, торт “птичье молоко“. вкус детства! - так и знала, что тебя дятлы»игривое +13
+15



Классика +456 +1 хотела этот дневник написать про прошлый конкурс!» +22
+42



Bljostka +21 -2 хорошего суботнего вечера!» +6
+2



margonika +53 -4 сегодня проснулись в 5, пошли на прогулку и муж и я и наш драгоценым» +9
+11


Санькин@ +73 -29 муж сегодня на работе. обещал сделать и купить колбаски домашней. индюшку» +6
+10



Алекс74 сейчас на сайте +6 -27 сплошные даты» +10
+2

Классика +456 +1 сегодня у нас вобще официальный выходной» +21
+25



Слива*** +39 +1 дневник питания» +2
+10

*Alina* сейчас на сайте +40 -37 сыроедение» +11
+2
Тили +261 29.06.20» +7
+5

Санькин@ +73 -29 день как день, обычный понедельник. правда, сегодня он типа выходной» +3
+8



Слива*** +39 +1 слушала музыку и пересматривала свои фото» +3
+7

Bljostka +21 -2 привет!сегодня прошла 1 милю.мало, но вот не хочется и все тут!» +4
+9


Ириша 1978 +109 -1 29.06.2020 решила посидеть на воде.» +12
+9

poxydelki +112 -2 план на следнеделю» +1
+4

горячая сейчас на сайте +202 +11 29.06.2020 одна дома» +2
+5

Истина +45 -1 в душе у каждошо есть тихий угрлок,куда мы никого не допускаем,на вместе» +1
+3

Dzuliya +234 -5 сегодня выпмла метформин, слабая у меня воля. когда не ешь очень хорошо» +1
+6



Классика +456 +1 ну у нас сегодня и погода.» +5
+28



SSS112 +527 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод ещё должны привезти»спокойное +13
+21




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»