мо­жет ли же­на пре­тен­до­вать на на­след»
 на завтрак была экзотика, страусиное»
 вход    регистрация +857643
главная   темы +3   дневники +22   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вам нравится когда мужчины носят рубашки с цветочным принтом? » 32
всем обо мне говорит, что я неблагодарная тварь! она мне помогала, а я уехала » 33
девушке оральный секс не делает, а минет все хотят! » 140
голодать не хочется, но как похудеть в домашних условиях? » 9
ищу друзей, не пью и не курю, люблю активный образ жизни. стеснительная. екатеринбург. »
кто забеременел с тонким эндометрием (6-7 мм) без лекарств? » 2
тема содержит фото хватит тянуть! станем красотками! похудела на 47 кг за год! фото! не отступимся! » 6846
я должна пахать! повздорила с папой-пенсионером и не стыдно! » 95
мужики сами липнут к таким! ноет, что не везет в любви. посоветовала учиться » 8
с праздником! какой праздник?! перед тем как пойти к ней, он поздравил меня! » 5
тема содержит фото донашивает костюм за братом? это вообще нормально? как смотрится? » 23
украсили стол свечами, я ему спортивный костюм подарила. а он ничего! сегодня » 33
был ли у вас период отвращения в отношениях? вы его пережили? сколько длился? » 13
ушла с работы, но она мне снится. я выжатая, как лимон. » 4
хочу отомстить! есть фото ню его новой подружки, хоть и стала эдакая леди! » 125
он ее так сильно любит, переживает! а она не отвечает взаимностью! » 2
близки ли духовно со своей половинкой? или у вас больше взаимный физический » 23
вам сразу понравился мч? вы ему сказали, что он в вашем вкусе? » 3
издевались! проходу не давали! как это пережить? как отреагировали родители? » 31
говорит, что очень любит меня! но из семьи не уходит! очень хочу свою семью, » 28
если вышла замуж, сиди дома! покрыл матом! в тайне от него отмечаю в кафе. » 36
очень люблю своего брата, думаю о побеге к нему. хотим завести ребёнка! » 16
назовите самые красивые и женственные имена и самые неблагозвучные или неприятные. » 14
маргарита или екатерина - какое имя самое красивое? » 22
пылесосить, пол и окна мыть. с какого срока беременности вы стали просить мужа » 30
о мужиках не думай! сами гроздьями будут тебя добиваться и будут тебя искать! » 8
физически неприятны собранные волосы, все эти резинки-заколки раздражают. » 43
забыл поздравить с днем рождения! решила бросить его! права или нет? » 15
земля из под ног уходила! чуть в обморок не упала! туго соображала, паника! » 20
вам помогает знание английского на отдыхе за рубежом? в каких ситуациях пользуетесь? » 23
решила заняться бизнесом. заставляет нас с латифой что-то заказать! » 24
сказал, что умру в роддоме! а ребенка заберут! обзывает дебилкой! обидно! » 104
что готовите, когда совсем лень? пельмени не полезно, яйца скучно » 72
что-то подсыпал. проснулась в крови. до этой истории общалась с парнем. сказал, » 23
почему хотели получить штампик в паспорт? если замуж вышли по беременности, » 30
что готовили? какое блюдо приготовили самое последнее? » 57
тема содержит фото кто красивее: гузеева, кински или бардо? » 43
был па, через два дня выпила постинор. кд вовремя. через месяц задержка два » 13
на картинках это или как, но смотрятся как сильно ярко-желтые! или лучше обычный » 5
тема содержит фото я реально выгляжу старше? мне всего 21! » 53
что ваши детки кушают в 8 месяцев? » 8
отвергают просторабочих! а потом ноют, что никому не нужны! » 28
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантации. хочу » 102
я просто дура! опять струсила! гадкое чувство на душе - он был клевый! » 50
выхожу из ванны, а она: открывай, я уже почти у подъезда! бесит очень! » 38
вот так сюрприз у меня к вечеру! я вообще в шоке была! перепугалась! » 6
печеньки, шоколадки, конфеты прям под нос суют: бери! » 19
вышла из декрета называется! неделю работаю, две - дома. вирусное за вирусным » 9
тема содержит фото очень сильно раздуло. обычно не так распухают. » 28
накручиваю себя и ною! вроде и дело есть, но все равно хочется реветь! » 10
сколько сезонов вы носите зимнюю обувь? ходишь пешком-один сезон проносил-уже » 44
в какой цвет вы в последний раз красили волосы? понравился? » 15
делает хорошую отрыжку бывает даже два раза! это все днем, а ночью все норм! » 12
обещал удалить это безобразие и не сделал. я именно из-за него не пошла работать » 24
хочу сделать легкий салат, котлеты в форме сердца и пюре! » 16
ты мне приятна! из уст мужчины это оскорбление или комплимент? ваша реакция? » 24
тема содержит фото какой певец лучше? евгений осин или дима билан? у кого песни круче и голос? » 9
не всё так плохо! фильм 2015 года получился лучше, чем его знаменитый советский » 19
добившись и переспав с ней, двигаются дальше. попадали на уловки и развод пикаперов? » 43
родить и ничего не говорить ни мужу, ни тому мужчине! остаться с мужем и с » 46
какие дарьи вам встречались в жизни? какие ассоциации с именем? » 22
тема содержит фото как вам такие необычные босоножки? » 28
тема содержит фото как вам такие босоножки? » 26
встает на педаль и ворует. ведро из-за нее держим в туалете. пытался забрать » 46
он тебя ахает, ты ему готовишь, убираешь, хоть бы цветочек! розы на пельмешки » 62
кто-нибудь читал векфилдский священник? какие похожие книги можете посоветовать? »
напоил и я вырубилась. проснулась от боли между ног! мне жаль, ничего же страшного » 87
я ей напиток за свои деньги купила! а она значит зонт пожалела? » 19
зимние сапоги! стоят практически весь месячный оклад! купили бы? » 62
врезал шлангом от кальяна! убрала слезы, чтобы не думал, что мне фигово. » 23
для его нынешней готовила подарок. не хотела бы я становиться любовницей. » 8
полезно пить с утра воду с лимоном, но не сказала, какую пользу такой напиток » 8
позорим на всю больницу! звонит тысячу раз, чтобы везли ребёнка! мы будем делать » 53
на сколько серьёзно вы ругались со своим любимым человеком? » 47
тема содержит фото как я вам без косметики? считаю себя страшной » 53
тема содержит фото какой эффект на фотографии лучше? » 12
были ампулы для волос против выпадения, сейчас - ампулы с гиалуронкой. » 3
кто делал 100 приседаний в день? какие результаты? » 16
у вас наверняка среднестатистический! испытывали бы зависть к подруге, если » 47
а зачем все эти экстрасенсы выкладывают всё? пусть они и не видят, что их снимают! » 8
какую воду даете детям? написано без кипячения! так кипятить или нет? » 7
тема содержит фото влюбленных валентинок не будет, но я не могу быть твоим другом! постоянно в » 23
чем вы занимаете когда мужа нет долго дома? грустите? » 30
зовёт на мальдивы! хочу, но сыкотно! примет ли он потом меня обратно? » 47
тема содержит фото в россии могут ввести штраф за слишком широкую талию! » 43
как будто натирается быстро, хотя смазан. есть ли оргазм? мня это пугает! » 14
обещает квартиру за секс! что скажете? » 45
с какой целью мужчина спрашивает размер кольца? » 33
гиалуроновая кислота под глаза! будешь походить на китайского пчеловода! » 29
влюбленные и семейные! есть ли у вас с вашим мужчиной ваша песня? и что это » 36
его мама взяла отгул! не удался идеальный романтический ужин! испортила и сюрприз, » 30
кто лечил сахарный диабет народными способами? помогло? » 12
медик ходит в спортивном костюме! допустимо? » 32
я ей, что муж! отчитала по полной! заблочила меня в ватсапе и в инста! эмоциональная! » 43
реп высасывает жизненные силы? мне децл не пример и не указ! стращают? » 15
больше не видит во мне женщину! моя любовь ему не нужна. это расплата за его » 12
тема содержит фото губы меняют всё! вот пример фотошопа с анджелиной джоли. » 34
во сколько лет вы вышли замуж? не жалеете? » 51
села сверху, обнаружила темную кровь. до месячных далеко, пью ок. » 8
ему удобно и хорошо с мамой жить в свои 35! а меня из-за возраста думаю - отбрасывают! » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
сегодня хочу накачать себе фильмов комедийных» 2
вчера не удержалась съела селедки. в магазине была акция минус 52% в» 3
на завтрак была экзотика, страусиное яйцо. замёрзла на прогулке, не» 6
на улице тепло, сегодня много двигаемся. сначала было собрание, потом» 7
год назад делала зуб, зуб не болел просто как то захотелось пощелкать» 1
давно я так не ждала выходных. со среды чувствую себя ужасно уставшей.» 1
17.02.2019иследователи утверждают, что дело в отсроченом эфекте сжигания» 2
витаминки что ли попить» 1
мудрость приходит с годами. видит, какой ты * и уходит.» 4
что то я помню за сколько дней назад можно заполнить дневники? что то» 1
хотите новых впечатлений? хотите увидеть совершено неизведаные места?» 3
у меня сегодня максимально сытный день дома.потому что еду в отпуск завтра» 2
яркость (2017)» 2
а вы рано выходили с декретного на работу, вот уже как три года дома.» 2
вернулись от остеопата. что я могу сказать. это просто масажист-шаман.» 7
многие живут по принципу: ловись рыбка большая и маленькая, пока. самого» 3
всем красавицам посвящается. читать 6 раз в день!» 9
сделала планку секунд 15 по 2 раза, очень приятные ощущения. надо начинать» 1
пятница!» 5
сходила на лпдж больно» 3
машинист (204)» 1
муж с утра на рыбалку уехал. тоже хочется пойти спокойно погулять по магазинам,» 1
работаю 2 смена» 1
всё - у нас неделя каникул.сегодня едем в гости, вчера испекла детям» 3
луный календарь на сегодня 13 луный день 16 февраля 13:16 - 17 февраля» 7
пятница, 15 февраля, привеса нет и то хорошо» 4
побалую себя покупкой.» 1
ochenj ustala. s 16 chasov v kravati valjajus, prosto hochetsa zasnutj» 2
балую себя и днём.» 1
вчера на ужин салат из редиски с 2 яйцами и зеленым луком, заправленый» 7
16 февраля, субота. день.» 4
муж успокаивает, что не все сразу, но у нас всё получится. квартиру тоже» 3
не хватает мне на гале боле современого калькулятора» 3
надо набираться позитива» 1
доброго воскресного утречка» 4
ну что, сделала сегодня обмеры, вроде бы сдвиги есть, кроме обьема» 1
экстрасенс 2: лабиринты разума (2014)» 1
17 февраля, воскресенье. пищевой дневник. лист 183.» 18
это чертово сердце (2017)» 4
что подарить мужу на 23? мысль не работает совсем, растроилась насчёт» 14
болею. сейчас выпью лекарство на ночь и баиньки. все скачет туда-сюда,» 4
пылающий (2018)» 1
нам обещают на сегодня +13» 1
у меня почти максимальные декретные. но, блин, как же это мало. чуть больше» 5
кто как проводит выходные? я встала, сварила кашу всех накормила, убралась.» 1
сегодня субота-очень хороший день недели!у меня сегодня не выходной,» 19
всем привет! утро сегодня началось с 40 минут на велотренажере.» 3
уложила детей спать, и не чего не поделаешь кроме интернета, а то проснуться» 1
под сильвер-лэйк (2018)» 2
догмэн (2018)» 1
еду к остеопату. еду первый раз, ещё ничего не знаю. очень интересно что» 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика