на меня набрал кредитов, а жена с детьми голодные.» +82
куда посоветуете свалить? я очень умён и» +10
 вход    регистрация +862350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
родом из сельской местности, невысокий, лысый. раньше мои парни имели и машины, » 21
мне на работе погибать?! я все-таки беременна! печеньки просроченные не хочешь » 32
кто нравился из певцов и певиц бывших социалистической стран, кроме ссср? » 17
вы бы заплатили столько долларов за одну консультацию психолога? это много » 24
тема содержит фото а у вас в городе тоже есть такие урны? я одна вижу алкашей, а вокруг одни трезвенники » 18
я подумаю об этом! ответил холодно: ладно. и замолчал. подумал, что я отмазываюсь? » 7
хотел в мой день рождения в ресторане сказать, что между нами все закончено. » 253
пишите, дети остаются с матерью! разве такое может быть? с судьёй мы даже не » 4
достал уже! хочет, чтобы я ему присылала смайлики и ласково называла! » 13
упахалась уже на кухне! одно на всех не выход, не едят все равно. » 36
спрашивает, а что у нее так сиськи торчат? я опешила и смешно, и неловко, и » 26
какой риск залететь? много ли у вас таких знакомых? » 21
ой дождь, я не поеду, я ж на мотоцикле! если дорога, то приехал бы, или я не » 13
панически боюсь подростков! случаются панические атаки! как справляться с паникой » 11
тема содержит фото всё же туда добрался как-то. побежал в ванную за полотенцем, а он вылетел через » 15
гинеколог категорична - пить, иначе выкидыш! а я уже беременности не рада! » 13
боюсь поезда - изнасилуют или ограбят. опасно ехать одной! » 45
с ним просто ради практики. едет ко мне, а он мне не нравится! хочет увезти » 14
вырвалась из этого ада! встретила любимого! хотели бы доказать бывшему? или » 67
в этой жизни ни к кому и ничему прирастать нельзя! согласны? » 44
коллега заходит на мою страницу каждые выходные! и так каждый день видимся? » 15
тема содержит фото очень понравился этот яркий и сочный сериал! такие летние сочные образы! платьишки, » 6
тема содержит фото у всех в голове только сиськи-попы-машины-футбол а кому-то достаются такие » 76
что вкусненького приготовили? чем балуетесь в выходной? » 44
снова в ловушке! ешь поскромнее и худей, но у меня зависимость! ночью приходит » 27
постоянное волнение в области живота! гормоны проверяла, все в норме. у кого » 6
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 26
как я сплю в свадебном платье и почему! лежу в свадебном платье и чувствую, » 16
после алкоголя слабость в ногах! что это сосуды? раньше такого не было! » 2
для девушки не взаимная любовь - больший стресс, чем для парня! согласны? » 6
хочу пылесос, но для обычного нет места в квартире. не пожалели, что купили » 32
в последний раз, поет мужчина. это не веселые ребята и не мальчишник. » 14
а вы делаете тканевые маски перед макияжем? » 8
как сказать подругам? скрывать такое некрасиво! если сами увидят где-то с ним, » 7
деньги с неба не сыплются. прошел год, ничего не изменилось. на иллюстрациях » 28
он сейчас в своей квартире с другой! приехать туда закатить сцену! осмелились » 14
на 9 лет моложе. это бред вообще? или есть смысл? » 57
поговорим еще на эту тему. бывшая не хотела детей. искать бесплодного, чтобы » 8
узнала, что у него другая, сделал ей предложение! через 3 месяца - и уже окольцевал » 10
часто сажают на цепь, вот это вообще скука смертная. собач пошел жить в квартиру. » 17
опрос! какой гарнир вы бы выбрали к котлетке? » 72
что вы делаете, когда грустно? » 25
неудобно сидеть нога на ногу! не пережимает ли им причиндалы там? разве это » 3
как поддерживали грудь во время похудения? может крема и масла чудодейственные, » 7
сестре мужа 10! виски-кола, королева танцпола, ведет себя как... поржала с » 12
про космос или ещё что-то. любите смотреть научно-познавательные видео, фильмы, » 11
3 детей на целый месяц под мою опеку! я цену занизила и 20 это мало? соглашаться » 22
все меньше людей занимается консервированием! а вы делаете консервы? » 27
девочки, а во сколько лет у вас был первый опыт? » 52
признался, что вешал мне лапшу на уши ради постели! не любит таких навязчивых » 8
не смогла прийти на свадьбу из-за проблем с деньгами. обиделись бы? » 27
диарея, тошнит и температура! ужас. живот болит. кто чем спасался? » 23
упрекает, что насильно заставили идти на операцию! интимных отношений заводить » 10
посудомойка на 45 - хватит? часто вдвоем с сыном (муж в командировках), готовим » 47
решили с мужем осуществить мечту! что лучше, брать тур через туроператора или » 36
куда ни пойдешь-дождина! а как ваш июль? » 80
чулки носите? на работу одеваете ли только перед мужем пощеголять? » 32
что подарить хозяйке квартиры при съезде? сладости-вкусности не предлагать! » 22
правда, что эти препараты вызывают привыкание? унять приступы тревоги и беспокойства » 7
насколько вы увлечены происходящими тут событиями? прокручиваете в голове заинтересовавшие » 38
тема содержит фото нравятся такие худощавые девушки? какие эмоции вызывают? » 43
парик выбирает, то что-то мрачное рассказывает. стала чесать ногу - на мышце » 18
на каком свидании у вас все произошло? через сколько времени после знакомства? » 41
а ты бы хотела?, я, да хи-хи! получить удовольствие с приятным мужчиной! как » 7
расскажите, как вы спите с парнями? не могу пойти на сближение! для меня дико » 42
так жарко в шортах, а в подоле нет. прохладнее и комфортные всего в платьях » 11
уровень зарплаты, карьерный рост, близость к дому, соцпакет - что для вас главное » 21
позволили бы сыну встречаться с девушкой? он её любит, она с ним только из-за » 19
никогда не сталкивалась. как подобрать недорогой рейс, чтобы и багаж входил, » 31
уговорила поехать к ней в гости, попить вино! осадочек остался, зачем звать » 33
хочу, чтобы парень позвал гулять. сама звать не хочу, инициатива должна исходить » 9
тема содержит фото привыкла не краситься. мне идёт такой яркий макияж? » 29
изменил и признался в этом! возможно ли будущее в отношениях? » 11
я в лёгком замешательстве. вообще не соответствует описанию. мягкий, что ли » 28
умер отец! собирается вступать в наследство! может чужим людям продать, или » 30
набрал долги в микрозаймах! мне названивают банки, его ищут, оставил мой адрес! » 4
у него был интим с другой! и у меня с другим! осознали ошибки и хотим быть » 9
чем дольше встречаетесь тем меньше шансов на предложение руки и сердца? как » 29
столкнулась с мистикой! кому скажу не поверят! » 91
что делать девушке после незащищенного? не осуждайте. не помой воле » 20
муж скрывает наше замужество! говорит у них будет шок! а у бабушки сердце! » 15
не пришлось выходить толкать речь! сердце бьется, я краснею и теряюсь! как » 10
посоветуйте рецепт тортика без молока, сметаны, творога и прочего. у брата » 14
какая книга изменила ваше мировоззрение, повлияла на вас? » 35
серьёзно ли влияет стресс на здоровье? режущая боль внизу живота, аж в глазах » 14
тема содержит фото характеристика знаков зодиака в пословицах и поговорках. найдите изречения, » 24
первый раз еду отдыхать в турцию! расскажите как себя вести? какие деньги брать, » 52
некрасиво, неопрятно, неухоженно! но вот лето, млин! жарко! » 20
что вы готовите из лаваша? я вот поставила рулеты запекаться! » 60
ого, вы сама это всё будете есть? вот это вы едите! я такая жирная корова? » 97
у бабушки началось в 50! а у меня в молодости! мне плакать хочется! деформация » 24
мама подарила свекрови на др деньги в открытке, через месяц свекровь передарила » 22
тема содержит фото давайте говорите сколько лет! » 43
3 года коту под хвост! сижу рыдаю, походу он с другой бабой! проверял на крючке » 38
расстались после 5 лет отношений! бесконечный поток ревности, ссор, угроз и » 16
больше не хочу с тренером заниматься! хочу придумать отмазку мол уезжаю и все » 24
кем устроиться? не хочу работать по специальности! » 30
месть - это блюдо, которое нужно подавать холодным! или предпочитаете прощать » 40
тема содержит фото как вам актер? нравится? » 11
а проводи и меня домой! страшно темно уже! смутило меня такое поведение! » 156

Эйва Шекер +5490 -1 планировали сегодня в николаев поехать, но поедем на выходных, потому» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 почему новичков называют «чайниками»» +3
+6


Шмидт +5577 слоеный салат с тунцом слоеный салат с тунцом - это просто, быстро, вкусно,» +3
+17


Д@ШуткА +5759 что-то значительное» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 мало спала сегодня, днём на час прилягу.» +3
+6


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Svetlanкa +7241 салат по-корейски с кабачками, огурцами и морковьюсалаты по-корейски придутся» +12
+12


ACOMAN +6348 доброй ночи всем посетителям этого ресурса» +10
+18


Д@ШуткА +5759 что-то редкое» +3
+6


ACOMAN +6348 ну фитнес центр наш совсем оборзел, работает с 9:30» +12
+21


Д@ШуткА +5759 ориентируйтесь на свои вкусы» +3
+6


Дашечкин +6078 андрею тетя лена обещала купить беби к роботу которого купила накануне,» +1
+6


ACOMAN +6348 23.07.2019 вчера день прошел на 2050 кал» +9
+19


Д@ШуткА +5759 что-то новое» +3
+6


ACOMAN +6348 в фитнес центре так изменились порядки, пока меня не было.» +9
+19


Д@ШуткА +5759 сын уже привык быть в деревне у бабушки и дедушки» +3
+6


ACOMAN +6348 23.07.2019 вчера было много очень работы, ничего не успевал» +9
+18


Д@ШуткА +5759 настройтесь на свои ощущения» +3
+6


Д@ШуткА +5759 полюбите спонтаность» +4
+6


ФиФфа +1097 надумала» +2
+3
Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Шмидт +5577 шар-пылесос» +3
+12


Шмидт +5577 чтобы запах был не таким резким, надо натереть скумбрию соком лимона или» +3
+13


Шмидт +5577 весь прикол в том, что на телефон мужу уже денег нет, а я предлагала раньше» +3
+12


Эйва Шекер +5490 -1 по народным сказаниям» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 белены объесться» +3
+6


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Эйва Шекер +5490 -1 без царя в голове» +3
+6


Lutik644086 +682 доброе утро сегодня у мамы др вчера позвонила и так намякнула на 3м» +1
+4

Эйва Шекер +5490 -1 быть на седьмом небе» +3
+6


ACOMAN +6348 перехожу на рацион 230 кал. с тренировками.» +9
+19


ACOMAN +6348 23.07.2019 спать лёг в 23 часа и вырубился сразу» +9
+18


ACOMAN +6348 кроме того, в фитнес центре подняли цену на разовое посещение в 5 раз.» +11
+20


Шмидт +5577 сегодня на дачу не едем, приедет подруга, будет всю семью стричь и нас» +3
+11


Шмидт +5577 забор почти поставили, осталось только засовы и замки установить и крепость» +23
+12


Эйва Шекер +5490 -1 вернемся к нашим баранам» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 гвоздь програмы» +3
+6


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Эйва Шекер +5490 -1 и ежу понятно» +3
+6


Д@ШуткА +5759 живите ритмично» +3
+6


ACOMAN +6348 не нравится мне сейчас фитнес центр наш.» +6
+13


Д@ШуткА +5759 что-то дорогое» +3
+6


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Шмидт +5577 муж с утра грибы отварил, я сейчас обжарю и в морозилку упакую. будет,» +5
+12


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Д@ШуткА +5759 что-то известное» +3
+6


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
ACOMAN +6348 23.07.2019 погода душная и временами дожди» +9
+18


Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
Санькин@ +3164 23.07.2019» +2
+2
ФиФфа +1097 много хотелок» +2
+5


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика