сравниваю фото. я такой страшной была в 21! у вас» +102
приняла утром душ и сразу проснулась, на работе ни» +14
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880016
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мужчина общается, флиртует, но не даёт личный номер телефона, а только рабочий! » 26
как не думать о белой обезьяне? надо подумать о розовом слоне! пытаюсь отвлекаться, » 12
человек вас что-то спрашивает насчёт товара, а вы в описании уже про всё рассказали! » 2
как быстро мужчина познакомил вас со своими друзьями? вы старались им понравиться? » 22
тема содержит фото находите очень красивой? нравится ли вам ее внешность? » 32
тема содержит фото а кушаешь ли ты вообще?! ой, какая ты худая! когда говорю, что мне 20, говорят, » 22
у нас снег выпал! ночью минус небольшой. многие в зимних куртках уже. я и сама » 23
начался разгром, что я соврала, что была в мужской компании, и в целом я его » 60
голые тётки по небу летят, в баню попал реактивный снаряд. » 23
вы лично слышали, чтобы она это обсуждала? мне так показалось! я лично буду » 44
что можно посмотреть в екатеринбурге? какие достопримечательности? » 3
приходит сообщение из клиники, надо ли мне записаться на возврат к доктору? » 10
женщины вокруг них всегда суетятся. и выступают они как какие-то изменщики, » 13
настаивал спать в одной кровати, хотя несколько раз сказала, что ничего не » 13
назначили операцию платная, все уколы, лекарства и прочее также платное! где » 33
есть-ли у вас тревожный чемоданчик на случай всяких чс? что в него входит? » 24
как бы вы охарактеризовали такой доход у мужчины? в москве. » 36
как долго доставляют цветы? позвонили из доставки и сказали, что для меня передали » 18
мужчина, с которым я переписывалась 2 года, считает меня своей девушкой! он » 6
по каким признакам определяете, что женщина хорошенько прибухивает? не бомжихи, » 56
ещё не виделись, а она уже просит цветы на первую встречу. намекнуть на интим » 30
чего можете скушать очень много? я - окрошку и шашлык. » 61
веселые истории из жизни. пишите! » 90
ждёшь мопсов, а на деле оказываются спаниели! как определить, пушап ли на девушке? » 14
он после первой встречи часто мне пишет, но на встречу не зовет. почему он » 109
есть тут те, кто загадывал желание и оно сбывалось? как загадывали? мужика » 17
когда делаете высокую прическу на затылке, короткие волосинки падают вниз! » 4
парень советует похудеть, но я боюсь, что от таких советов уйду обратно в болезнь! » 13
не позорьтесь, выслуживаясь перед мужиками! скачут возле мужика, стараются » 72
тема содержит фото какой примерно вес на этом фото? рост 170 где-то. » 63
тема содержит фото что вкуснее: дыня или арбуз? » 31
кто работает со своим мч на одной работе, расскажите, как вы с ним видитесь? » 2
ездили ли в калининград? вам понравилось? » 11
рождение ребёнка в 26 - 28 для девушки - поздно? как считаете? поделитесь своим » 83
вам назначают повторную консультацию с датой и временем, а вы такие: ок, это » 1
у вас бывает зависть? знакомой парень сделал предложение, у меня такое чувство » 53
что у вас сегодня на обед? что планируете на ужин? » 39
волосы до попы. с ними становится весьма тяжело, но если я сделаю их короче, » 95
спит с ребёнком, а муж переехал в отдельную комнату или на кухню! кричит на » 48
должны ли врачи, рабочие, и всякие лица при исполнении, надевать бахилы, когда » 22
где вы покупаете сумки и почем? кожзам или натуральная кожа? нужна сумка. » 16
мужчины делают комплименты, а потом резко сливают. до отношений и интима не » 67
любите смотреть юморные передачи по тнт? нравятся передачи импровизация, камеди » 34
с ирригатором я как-то не подружилась. пользуетесь зубной нитью? как считаете, » 33
тема содержит фото какая у вас попка? фото. » 148
парень едет обратно из питера ко мне в небольшой город! ему там плохо одному » 42
познакомилась на сайте знакомств, он взял силой, кровь шла два дня. голова » 18
тема содержит фото разница в возрасте 13 лет, жена старше! у всех ли них искренние чувства или » 14
помните свое первое свидание? как оно прошло? где? » 17
можно смирится с грубым голосом девушки? голос полный антисекс, хотя девушка » 30
к вам когда-нибудь приставали девушки? как это было? » 47
прихожу на работу, а она меня ненавидит! приреровнала ко мне своего коллегу! » 10
тема содержит фото любите креветки и крабы? » 27
варю суп из тыквы и медальонов из филе грудки! а что у вас на обед? сколько » 45
считает себя самой умной в семье. остальные ленивые, глупые, бездарные! что » 3
не заметила, как за 30 лет брака у меня почти 30 кг лишнего веса! стало грустно. » 17
всегда на наращивании ресниц очень чешется нос, я прям еле терплю! у кого тоже » 2
не спадает температура у ребенка! если днем такая температура, боюсь что будет » 21
не хочу говорить никому о беременности до тех пор, пока не станет видно! и » 25
маска для сна. кто пользуется? часто ли просыпаетесь во время сна? » 16
как ваш мч поддерживает вас в ваших фитнес-стремлениях, чтобы не переедать? » 5
ждала денег 2 недели! товар был все время в статусе в пути. куда он держал » 24
нашла фото, где он отдыхал с другими девушками в день, когда я не смогла! это » 14
когда рассказываю, что кто-то помер или у меня проблемы, сразу у подруги улучшается » 19
сложи свое имя! что получается? » 400
отчим забрал обувь и запер! девочке можно было ходить босиком. мамы в это время » 6
в 20 лет удалили полип, а сейчас на узи у меня опять гиперплазия и полип! что » 11
мне скоро 26 лет. я одинокая. ни один парень меня не ценит! пыталась на сайте » 24
все вокруг сокрушаются, что до сих пор не выбрали имя! еще проблема подобрать » 15
сколько гадостей слышала в адрес тех, кто покупает айфоны! в чем причина?! » 106
торгуется, а я не хочу задешево отдавать! как грубо сказать покупателю? » 10
у вас есть друзья-мужчины, с которыми можете поболтать? как относятся ваши » 22
если вашему ребёнку дует из окна в транспорте или общественном месте, а остальным » 8
рисунок ужасен, ребёнок должен уметь рисовать человечков! она этот рисунок » 15
хотела подтянуть овал лица. 40 лет, начал плыть потихоньку. кто делал биоревитализацию? » 25
серьезные отношения были однажды но потом он мне: посмотри на себя! почему »
с 1 класса у нас борьба. она копирует меня, покупает такие же вещи! рассорила » 10
часто готовите салаты с майонезом по типу оливье, деревенский в будние дни? » 34
кто худел с неподходящего вам веса, ну к примеру, на 10 кг, как вы сейчас удерживаете » 9
мимозу делаете с картошкой или с рисом? с горбушей или с сайрой? » 14
представьте: вы живете в квартире и вам подарили щенка или котенка! как бы » 30
ваш любимый суп? » 63
тема содержит фото а вы обладательница каких фруктов-ягодок? » 25
подруги забывают перечислить мне свою часть счета на карту! сфоткали чек, чтоб » 30
никто не знакомится в соцсетях, хотя фото стала выкладывать почаще. в чем может » 50
парень постоянно меня кусает и щипает глубоко. после вчерашнего остались синяки! » 22
кто переехал жить в сша? какие сложности? » 137
сколько мужчине надо времени на принятие решения о разводе, если у него есть » 11
пациентка подарила золотой браслет толстый, но он мне очень велик. я отправила » 17
поставила будильник и проспала! самое страшное, что не помню, как его выключала! » 55
как справляетесь с тревожностью? какие есть способы помочь себе, не обращаясь » 28
никто даже воды не принёс! только за спиной обсуждали: ничего не делает! а » 8
планируем покупку квартиры для моих родителей. если будет развод, то доля может » 19
тема содержит фото нос с горбом, красивый у неё? мне нравится породистость! » 57
мужчина сказал, что не собирается тратить на меня свои нервы. что бы сказали » 21
у вас было, что вы искренне сочувствовали человеку, а он отвечает грубо: отвали! » 10
вы знаете пары, где женщины работают, а мужчина нет? » 17
тема содержит фото вы бы стали покупать такой шоколад? кг шоколада - 500 рублей » 23
дети уже спали, мы на кухне, приходит, стоит с закрытыми глазами, я её беру » 26
стала часто ходить в туалет. и, если захотела, надо сразу же сходить, а то » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +200 +6 настроение как бы рабоче но домой всё равно хочется, сегодня пасмурно,» +5
+5

I am вчера вечером было лень вобще заниматься косметическими процедурами,» +4
+4

Классика +1403 +112 у нас пока что погода держится хорошей» +10
+38



Мисисс Дарси +1048 +37 с работы буду домой идти зайду в конфетный магазин куплю мармелада “лимоные» +8
+7



Мисисс Дарси +1048 +37 готовимся уже ко сну, всё же хочу сегодня лечь до 12 ночи, точне до 1» +5
+10



Victoria_88 +382 -1 05.10.202утро» +10
+21



Д@ШуткА +988 +1 сегодня готовить обед мне не нужно, потому что вчера наготовила борща.» +7
+14



ЯНА без хорошо сегодня на улице +2 тепла. меня такая погода устраивает, ещё бы» +4
+7

SSS112 +1290 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! продолжаю болеть, сегодня» +18
+22



Svetlanкa +1255 +36 привет всем хорошо вчера находила. прошла 12 тысяч шагов. по лесу гуляла,» +13
+15



Д@ШуткА +988 +1 время обеда. мне пока что кушать не хочется, отодвину обед на час позже,» +4
+6



Мисисс Дарси +1048 +37 дети сказали что хотят уже каникулы, и я их понимаю, после лета очень» +9
+12



SSS112 +1290 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! продолжаю болеть, сегодня» +16
+21



dobroolga199 +61 +203 доброго дня. диетологами разработана примерная калорийность рациона женщины» +1
+2
ХоллиГолантл +383 -5 мама хитрит . кошмар» +7
+9



Истина +52 -1 хорошо, есть осень, она нежно и акуратно готовит нас к холодам. любимая» +1
+8

Senata +19 +41 появилась глобальная цель, которую надо осуществить. это не связано с» +2
+6
Бусинка Кэт +282 +1 по интервалу сегодня 18 часов будет, покушаю уже после тренировки, в обеденое» +4
+7

Бусинка Кэт +282 +1 вес гуляет, плюс 10, минус 10, надо разгрузку сделать, ноя пока что» +4
+4

Планет@ +200 +6 ещё два с половиной дня и выходные! с нетерпением их жду, потому что» +8
+10

Планет@ +200 +6 вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени» +5
+7

Эйва Шекер +1051 -2 маша сегодня напомнила мне одну песню из мультика смешарики) там нюша» +5
+7



Эйва Шекер +1051 -2 вчера пекла слойки, совсем немного, для своих на завтрак, но они оставили» +5
+7



Классика +1403 +112 грешу вечерними перекусами.» +11
+42



Классика +1403 +112 что-то типа шарлотки, но не шарлотка.» +11
+40



Мисисс Дарси +1048 +37 утром когда проснулась, подумала, ну почему только среда, а не пятница,» +6
+18



Д@ШуткА +988 +1 холодно утром, всего +10, и пишут что больше чем 12 тепла сегодня у нас» +5
+8



Бусинка Кэт +282 +1 сегодня уже буду с тренировкой, два дня отлынивала, точне с четверга» +6
+6


Эйва Шекер +1051 -2 проснулась сегодня очень рано, в пять утра. в 5*20 я уже на беговой дорожке» +7
+10



ЯНА без еду буду обязательно взвешивать, чтобы не передать, а то мне на глаз» +4
+5

Классика +1403 +112 очень быстро ночь прошла» +15
+46



SSS112 +1290 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +16
+19




Лена475 +11 -1 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +2
+6
I am сегодня отвеса у меня нет. но я его и не ожидала сегодня. на этой неделе» +7
+9

Эйва Шекер +1051 -2 сегодня тоже надо что-то печь, у меня без этого вобще не обходятся дни.» +5
+7



Svetlanкa +1255 +36 привет всем спала сегодня очень даже хорошо) проспала почти 8 часов» +20
+21



SSS112 +1290 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5:41,» +18
+13



Д@ШуткА +988 +1 как-то отвеса сегодня не последовало после вчерашнего, дня, я а думала» +5
+9



SSS112 +1290 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера неждано начались» +10
+19



OLIVOCHKA))) +328 -1 всем доброго вечера!что то скучно мне стало,вчера опять поругалась с коляном,а» +2
+2



Ринуся +37 +36 ходила в спортзал» +3
+9



SSS112 +1290 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +20
+15




Mmdms +570 +36 неужели скоро домой?!слава тебе, господи.» +3
+7
dobroolga199 +61 +203 добрый день)» +6
+10



tatyanakorol +414 -175 05.10.202 день 85 / вес: 72.7кг / отвес: -20г» +9
+10

Эйва Шекер +1051 -2 утром уже винегрет покрошила, вчера вечером отварила все овощи, и из бобовых» +6
+7



Мисисс Дарси +1048 +37 вчера дождь хороший прошёл, лужи оставил, но сегодня хоть дождя нет, меня» +5
+13



ХоллиГолантл +383 -5 привес!» +1
+2



Классика +1403 +112 надо будет ещё с блинами поиграться» +11
+39



Д@ШуткА +988 +1 отвесов пока что у меня нет, скоре всего потому что по каларажу выхожу» +5
+7



Тати 18 +18 -1 05.10.202» +7
+7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»