теперь это мой контингент! мужчина под 60 пытался» +43
кровь после первого раза. при резких движениях и» +4
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873869
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром


- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.



Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: tajnao, 13.03.10 16:41
комментарии: +305, просмотры: +41565
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото купила вчера очки. не пойму: идут ли они или сдать обратно? » 18
чтобы было красивое свечение, покупала разные, но всё не то! посоветуйте хайлайтер. » 6
посоветуйте ужастик, только не хорор! мне нравится рука качающая колыбель, » 24
считается ли предательством после смерти мужа или жены выйти замуж снова? жизнь » 143
подругу заблокировал мужчина, потому что все утро писала смс и обвиняла в чем-то. » 30
ещё такое задание дал, чтобы девочки ночью не спали! не выдерживают и начинают » 26
маму с дочкой отправляю на дачу. до ближайшего магазина 3 км пешком. ничего » 24
кто делал эту процедуру? как результат? может что-то другое эффективно? » 5
ищу подругу! хочется найти приятного собеседника, который разделяет мои интересы. » 1
люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие » 201
тема содержит фото как вам кофта с таким принтом? » 16
не понравилась менеджеру, потому что как-то не так обслужила постоянную гостью! » 27
мне тоже это не подходит! он демонстративно с ухмылкой рвет анкету при всех » 22
одни шепчут почему-то, другие и вовсе нервные, матерятся, что им не отвечают, » 5
со всей силы ударил моего кота. я взбесилась и дала ему затрещину. он меня » 55
посоветуйте фильмы ужасов, триллеры с очень интересным интригующим сюжетом. » 5
сколько сейчас в школе собирают с человека на выпускной? » 12
мать умерла при родах. отец умер. ребёнку на данный момент 12 лет. бабушке » 32
подскажите хорошие недорогие подгузники. у сына кожа очень не любит всякие » 25
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » 8
не успела я купить стиралку, как сломался холодильник. раз сама сломала, сама » 23
стали бы вы с экономическим образованием переучиваться на тренера-инструктора » 14
что у вас сегодня было на обед? вы диетитесь или не следите сейчас за весом? » 55
тема содержит фото красила себе сама брови, как в целом? понимаю что перетемнила, но хоть не сильно? » 38
еле дозвонилась, чтобы записаться и забыла спросить, как готовиться. не знаете, » 7
уже 8 лет мучаюсь с такой проблемой, сердце и лёгкие проверяла. что это может » 40
как кормить кота во время болезни? он хочет только корм, бульон приходится » 8
приходите с работы домой. что делаете в первую очередь? как у вас проходят » 25
купили бы своему ребенку детский электромобиль за 18 тысяч? » 43
кожанка и тренч не подходят, жарко. в летнюю прохладу, что вы одеваете с брючками, » 54
должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? » 347
толстые, неухоженные не тешат себя надеждами о принце на белом коне! выходят » 18
муж ушёл на работу до утра, а друг мужа остался ночевать! как успокоиться и » 55
только кровь мне портит, каждый разговор заканчивается ором! сказала, что писать » 15
заблокировал из-за истерики и паники, что беременна! правильно сделал! истеричка » 30
ходили к психотерапевтам или считаете, что это лишнее? был ли положительный » 44
мало того, что управляющая сказала самой отправлять больничный в отдел кадров, » 24
свет клином сошёлся! лучше мне не надо. надо это и все тут. он занят давно. » 4
сыпет непонятно от чего вообще! у нас в городе нет аллерголога. можно в москве » 9
сменила работу и уже второй месяц полной жути! всё нравится, но к вечеру какой-то » 19
потерял память, живет где-то как-то. если показать его фото еще до потери памяти, » 5
тема содержит фото нравится такой типаж? вам нравятся мужчины рок-музыканты? » 23
вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере? разводили » 19
кто-нибудь летал на двухэтажном самолёте? » 55
тема содержит фото как вам эта модель? на какой возраст выглядит? какое впечатление? » 11
не хочу без презерватива, но и отношения терять не хочу! если будет задержка, » 42
как похудеть в животе? никак не могу! » 10
после парикмахерской стал щурить один глаз, оказалось химическое повреждение »
тема содержит фото это разводка! так как у нас в городе до сих пор газ не проведён. только в баллонах. » 38
тема содержит фото не вижу свой перебор! сказали, что губы больше, чем у решетовой! так ли это? » 51
под конец дня то ли галлюцинации, то ли предобморочное состояние. ощущение, » 5
оцените состав кексов. много химии в составе? что вредное? написано растительное » 19
жалуются, что хотят всё обсудить и забыть об этой истории, а когда предлагаешь » 12
каждый день измеряла бт. упала до 36,8 и сегодня в обед снова поднялась. до » 29
черная полоса! неожиданно неприятности сыпятся со всех сторон! у подруги такая » 24
сбой обмена веществ, начали появляться жировики на голове и внешний вес. хочу » 7
не бойся, я не маньяк, очень даже воспитан! только познакомились, а он уже » 13
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » 86
вот у неё попка классная, а у другой талия обалденная! видит, что неприятно » 36
не любит меня! хотя его об этом не спрашивали! поставила точку в общении, но » 35
почитала состав дезодоранта и ужаснулась! слышала что эти вещи несут проблемы » 81
беременна четвёртым. когда родится, моим детям будет 5, 3 и 2 года. говорят, » 12
встречи с людьми на протяжении жизни неслучайны, а встречаются только нужные » 80
в какие секции и на какие курсы ходите? сколько платите в месяц за хобби, свое » 9
как ваш мужчина или муж записан в телефоне? если любимый или не по имени, почему » 35
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 39
работать с парнем на одной работе. меня повысили - он расстроился и поник » 13
женщины боятся остаться одни: не выйти замуж или развестись! большинство же » 13
работали на ненавистной работе? кем работали? как долго продержались? » 9
купила вторую пачку. выпила одну таблетку и была тошнота с рвотой. можно просто » 20
лежал с выпученными глазами. приступ не помнит. обследоваться не хочет: ты » 82
тема содержит фото какие имена ей подходят, кроме её собственного? » 19
собралась заработать на своё жильё и вернуться! я думаю ей не стоит рассчитывать » 15
не получается быть на онлайн парах! до конца семестра будем учиться онлайн, » 4
температура 38,5 и пошли кровянистые выделения. ничего не болит и не болело, » 5
тема содержит фото получила ключи от своей новой квартиры! сделай шаг – дорога появится сама собой! » 30
тема содержит фото какая девушка красивее? какая вам больше нравится? » 12
выгляжу массивной бабищей! хочу похудеть, но всё равно буду выглядеть киборгом, » 31
тема содержит фото ещё одно мамино кольцо! жемчужина натуральная и бриллианты. как выглядит? можно » 26
подключили услуг на 100 рублей, хотя сказала же, что ничего не надо! как это » 12
засыпал ее комплиментами, интересными рассказами, а она совсем не спрашивает » 72
сменила работу и жалею! не могу работать в режиме многозадачности, для меня » 109
решила удивить своего мужчину в постели! купила коротенький белый халат, как » 14
тема содержит фото как вам моя фигура и фотографии? стоит ли выставлять? » 33
с одной ведет себя порядочно и жениться хочет, а другую просто использовал » 15
в разговорах о богатых и успешных не стесняется приводить в пример себя! такой » 6
тема содержит фото все восторгаются! особенно, жюри конкурса. в прошлом, это мужчина. сейчас это » 17
от вас отворачивают того человека, с кем вы хорошо общаетесь? почему? тот человек » 6
посоветуйте мужские духи. в подарок парню. » 20
как зовут ваш автомобиль? есть ли у него имя или кличка? » 31
я мужик премиум, высший сорт! со мной не бывает скучно. люблю когда берут в » 18
любовнику нравится бузова! может не настолько завожу, чтоб со мной спать?! » 36
почему мужчины просят отдать деньги после расставания? за подарки и так далее. » 62
хочу познакомиться с москвичом, я из провинции. хочу работать в москве и получать » 57
не всем и не всегда определенные средства помогают. какое самое эффективное » 11
приходит и спрашивает, готово ли. этот документ нужно было срочно. и такое » 21
тема содержит фото будете смотреть этот сериал? в юбилей анастасии заворотнюк начнут показывать. » 37
тема содержит фото как вам фильм? кто-нибудь смотрел психологический триллер страна в шкафу? »
чуть не упала от счастья и шока: подруга объявилась! из рабства ей удалось » 8
лето впереди, а я с скобами буду! так ноготь не будет врастать и быстрее вырастет » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +2288 +1 спать что-то хочется , утром еле встала» +9
+22
President +2288 +1 понедельник, день замеров, взвешивания» +5
+12
President +2288 +1 такая я раздраженая сегодня с утра» +8
+14
President +2288 +1 польза зелёного чая для похудения» +2
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +2553 -1 привет всем! у сына после каникул первый учебный день. можно сказать» +15
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +2553 -1 привет всем! вчера был класный день. праздновали др сына, провели почти» +19
+16
Modystka сейчас на сайте +1464 +2 дочка наприсылала фоток из питера. и снова она обалдевает от несоблюдения» +14
+16
Mmdms +804 +114 давно хотел купить яблоньку сорта джеромини, и сегодня, чисто случайно» +8
+21
KissЮлик сейчас на сайте +2605 +2 всем доброе утро! мне пришлось пораньше встать и нужно же в больницу собираться.» +4
+2
Классика +2792 -6 у сына каникулы начались, неделю отдых.» +5
+44
Электробабай +384 -1 походила с утра с палками (скандинавская ходьба) с непривычки прошла всего» +2
+9
katya_zlaya_ 12.04.2021 пошла движуха» +1
+5
Шмидт сейчас на сайте +2160 -1 что такое колаген? не будем вдаваться в слишком сложные термины, разъясняющие» +8
+11
Mmdms +804 +114 -доктор, ну. что меня ждёт?-таки будем закапывать.-как закапывать?» +10
+16
Катрин436 +135 +125 взвесилась, но вес , не так много плюсом, как я ожидала.» +1
+5
iizika 29/48в выходные приезжили гости.делала голубцы, свекольный салат, тушила» +4
+8
tatyanakorol +859 -6 12.04.2021 / ура! / отвесик 20г /74.9кг/ -9.8кг за 2 месяца» +4
+7
Тили +353 +2 12 апреля, понедельник. (5:34)»хорошее +6
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +2553 -1 привет всем еще раз!» +7
+13
Мисисс Дарси +1900 -3 пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» +3
+4
BSv +328 -1 1.04.2021 воскресенье»улыбчивое +9
+9
Modystka сейчас на сайте +1464 +2 работа у меня хорошая.трачу всего лишь нервы, зато зарабатываю красивые» +14
+9
President +2288 +1 перешла на зелёный чай» +15
+21
Xозяйк@ +289 -68 доброе утро, девочки мои любимые!у нас так вчера потеплело. одежда полегче.» +2
+6
Классика +2792 -6 на завтрак овсяную кашу.» +5
+42
KissЮлик сейчас на сайте +2605 +2 всем доброе утро! с началом новой рабочей недельки. а я еще не на работу,» +10
+18
SSS112 +2394 +2 1. утро. кофе. стихи. * я измеряю нежность тишиной, несказаными,»смущенное +15
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +2553 -1 привет всем!погода сегодня замечательная просто, обещают до +14 градусов,» +9
+15
KissЮлик сейчас на сайте +2605 +2 29/48 великий пост. сегодня не знаю, что в рационе и буду есть чем накормят» +2
+20
President +2288 +1 в планах на неделю сбросить привесы прошлой недели» +6
+16
tatyanakorol +859 -6 ура. девочки. я так рада. ждала сегодняшне утро уже со вчерашнего дня.» +5
+8
Классика +2792 -6 утром на весы и замер объёмов.» +5
+44
Modystka сейчас на сайте +1464 +2 порадовал хоть небольшой,но отвесик. после вчерашнего позднего ужина на» +10
+17
spirit7 вот как умеют мужчины из нифига испортить настроение.» +1
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +2553 -1 привет всем! муж вчера провел то всем нашим велосипедам, можно» +16
+43
***Грешница* +587 +1 день 3» +1
+5
Хома1 +98 +194 12.04.2021» +3
+3
Электробабай +384 -1 прикольно) только что была забанена за спам на неопределеное время.» +5
+6
Самая +1326 -1 как-то тяжеловато сегодня работается. скоре всего из-за того, что сейчас» +16
+19
President +2288 +1 в планах на сегодня заняться уборкой» +3
+10
Хома1 +98 +194 1.04.2021» +4
+3
MKA +79 -1 в общем и целом, все хорошо!» +2
+6
Классика +2792 -6 так приятно было» +5
+47
Мисисс Дарси +1900 -3 завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется,» +3
+4
Мисисс Дарси +1900 -3 вчера каталась на велосипедах, накаталась так, что у меня ноги болят,» +3
Мисисс Дарси +1900 -3 забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +2553 -1 привет всем! сегодня у меня ну очень спокойный рабочий день. зато» +6
+9
Modystka сейчас на сайте +1464 +2 утром ног не чувствую. и не так много вчера находила,150 всего. но,видимо,хождение» +31
+13
Mmdms +804 +114 покормила своих курят, привела им жилище в порядок. растут. уже гребешки» +3
+8
Modystka сейчас на сайте +1464 +2 моя доченька вернулась в германию. огого,говорит. сразу все строго,проверочки,ещ» +17
+24
Xозяйк@ +289 -68 о боже мой, девчата!дела идут контора пишет.совсем скоро пробьет мой час» +3
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»