обожаю петрушку и кинзу! но только свеженькие.» +14
может это за подарки, сиюминутное внимание. боится» +6
 вход    регистрация +862314
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром



- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.




Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чулки носите? на работу одеваете ли только перед мужем пощеголять? » 32
решили с мужем осуществить мечту! что лучше, брать тур через туроператора или » 36
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 244
узелок в щитовидке на гормоны, общее состояние и настроение влияет? » 20
тема содержит фото вы бы носили такое? по-моему, из разряда побирушки! » 45
3 организации вербовали. с горем пополам отказалась! буду получать копеечное » 19
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » 82
я в лёгком замешательстве. вообще не соответствует описанию. мягкий, что ли » 28
как себе помочь быстро изменить настроение? маленькие подарочки сюрпризы? » 25
какая книга изменила ваше мировоззрение, повлияла на вас? » 35
тема содержит фото давайте говорите сколько лет! » 43
лайкает интимные фото! это абсолютно нормально. даже ссорились. » 12
узнала, что у него другая, сделал ей предложение! через 3 месяца - и уже окольцевал » 10
а вы добавляете в друзья в соцсети своего лечащего врача? он мужчина, молодой, » 33
тема содержит фото как вам актер? нравится? » 11
на каком свидании у вас все произошло? через сколько времени после знакомства? » 41
мч лежит в ванне с пеной, зажжена ароматическая свеча, слушает музыку и пьёт! » 32
парень предлагает пожить с его мамой! мне страшно! что делать? » 17
для вас важно, чтобы мужчина не курил? » 44
лайки ставит. пытаюсь прочесть - не могу. в истории они остаются, а сами тексты » 3
расстались после 5 лет отношений! бесконечный поток ревности, ссор, угроз и » 16
притащил мне в красивой коробочке, просто ужасное кольцо! я вообще была в шоке! » 39
он сейчас в своей квартире с другой! приехать туда закатить сцену! осмелились » 14
хочется удивить, банальные подарки не хочу бы дарить на день вмф. » 4
был интим незащищенный. таблетку выпила на 4 часа позже положенного. » 19
боюсь разведенных! такие мужчины возвращаются к бывшим. » 18
не пришлось выходить толкать речь! сердце бьется, я краснею и теряюсь! как » 10
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » 88
через сколько у вас получилось забеременеть? » 10
давайте худеть вместе! присоединяйтесь. давайте вместе делиться результатами » 240
боюсь что-то сделать неправильно. что почитать об уходе и воспитании новорожденного? » 8
никогда не сталкивалась. как подобрать недорогой рейс, чтобы и багаж входил, » 31
тема содержит фото кто-нибудь подскажет бренд этого купальника? » 14
тема содержит фото девочки, нормально ли сидит платье? » 31
что вкусненького приготовили? чем балуетесь в выходной? » 44
неприятный косяк! не успев толком познакомиться, уже появляются такие вещи, » 19
как ласково называете своего парня, сожителя, мужа? как ему нравится? » 56
ложи мне деньги! всё чаще стал просить. обычного спасибо не было! » 32
я не имею права отказаться? ответила, все понятно с тобой! это нормально вообще?! » 18
собираемся на море, с нами ребенок. буду брать разные препараты на случай чего. » 29
тема содержит фото как вам фигура? какие есть достоинства и недостатки? » 24
парня нужно выбирать максимально красивого! а то от некрасивого и дети будут » 36
а вы бы согласились на такую работу? средний сотрудник, планктон! » 23
не хочу всякие пылесборники, вазы там, статуэтки, а также предметы одежды дарить. » 9
ого, вы сама это всё будете есть? вот это вы едите! я такая жирная корова? » 97
какие были ваши ощущения? при каких обстоятельствах? вы когда-нибудь попадали » 24
игра престолов! где то возможно посмотреть бесплатно? а то неприятно как то » 19
тест купить страшно - все друг друга знают. был первый па в презервативе. » 2
что подарить хозяйке квартиры при съезде? сладости-вкусности не предлагать! » 22
уговорила поехать к ней в гости, попить вино! осадочек остался, зачем звать » 33
вам важно какое образование у парикмахера? » 26
как у вас проявлялся климакс? » 12
как поддерживали грудь во время похудения? может крема и масла чудодейственные, » 7
а кто-нибудь сейчас ходит в библиотеки? я была последний раз лет в 14 » 23
тема содержит фото как вам такой макияж? » 18
он полюбил другую и ушёл! обида и боль не проходят! уже под 30! а вокруг одни » 15
ноют и ноют, уже сил нет. такое иногда бывает, по три дня обычно длится. » 2
вдруг она впала в кому и её можно было спасти! вскрытие не делали! ругаю теперь » 15
для девушки не взаимная любовь - больший стресс, чем для парня! согласны? » 6
играл искренними чувствами, а сейчас написал! сразу игнор? или всё таки выслушать » 9
насколько вы увлечены происходящими тут событиями? прокручиваете в голове заинтересовавшие » 38
чем дольше встречаетесь тем меньше шансов на предложение руки и сердца? как » 29
серьёзно ли влияет стресс на здоровье? режущая боль внизу живота, аж в глазах » 14
тема содержит фото всё же туда добрался как-то. побежал в ванную за полотенцем, а он вылетел через » 15
расскажите, как вы спите с парнями? не могу пойти на сближение! для меня дико » 42
спросил где работаешь, записала в альфонсы и неликвид! нищебродки! с такой » 13
в закоулках два идиота начали хватать меня! насиловать будут, мимо пройдет » 26
больше не хочу с тренером заниматься! хочу придумать отмазку мол уезжаю и все » 24
спрашивает, а что у нее так сиськи торчат? я опешила и смешно, и неловко, и » 26
моя хотелка срабатывает раз в 3 дня. через 2 недели воздержания начну с ума » 36
когда напрягаю ягодицы, появляются ямочки. заметила ещё такое же и на ляшках. » 2
спасите, бессонница! ложусь спать и все, сон как рукой снимает! » 5
нет отношений, хочу интим. где его найти безопасно? » 30
все равно во что одет. ребенка можно одевать в секонд хенде! можно ползать » 22
после алкоголя слабость в ногах! что это сосуды? раньше такого не было! » 2
за 19 лет я сменила парней 8! мне очень стыдно, не хочу быть девушкой легкого » 77
тема содержит фото муж гонит на увеличение. категорически против! иду подкалывать носогубки, может » 68
сестре мужа 10! виски-кола, королева танцпола, ведет себя как... поржала с » 12
я продавец, как общаться с покупателями? что вам было бы приятно услышать? » 26
чем умываетесь? интересует опыт обладательниц проблемной кожи. » 20
тема содержит фото девочки, как вам фотка? » 19
первого по залету зачали, а сейчас сидим и негодуем. не бухаем, едим полноценно. » 7
не берет никто? так и просидишь до старости! приезжай ко мне сейчас в гости. » 9
3 недели с другой жил, а девушка имела новых половых партнёров. жить друг без » 23
что подарить на др 30 лет? хочется что-то оригинальное! » 17
подарили электронную книгу! неужели теперь все книги платные? » 7
мы теряем детей даже не зачатых! мы их даже не задумали! а вы готовы к шести » 201
появляются сразу гнойные. беспокоят черные точки и сильный блеск, а кожа белая. » 10
тема содержит фото нормальное меню? что бы съели или планируете съесть сегодня? » 116
хотел в мой день рождения в ресторане сказать, что между нами все закончено. » 253
в этой жизни ни к кому и ничему прирастать нельзя! согласны? » 44
переезжаем в квартиру без балкона. сушить в комнате на сушилке категорически » 13
тема содержит фото как выгляжу? нормальная фотка? » 19
яичницу пожарить сложно! живу в шоке. проблемы с памятью и торможу. » 18
тема содержит фото нравится образ и стиль живой куклы барби? » 21
муж стал жаловаться на странные боли. близости не хочет. » 33
неудобно сидеть нога на ногу! не пережимает ли им причиндалы там? разве это » 3
смещен позвоночник! массажист вправил, опять вылетел и так уже 3 раза! какие » 12
потеря памяти, речи и двигательных функций. врач отправил в реабилитационный » 16
он женат! подарил розы, целовались! сказал спишемся, как это понять? написать » 49

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6781 привет всем ещё раз мой муж не любит никакие грибы, кроме свинушек» +14


Xозяйк@ +72 +4 доброе утро, девочки! раз в неделю я здесь. рада вас всех видеть!дела» +5
Hel_08 +749 21.07.2019 что-то не сочиняется больше.» +4
+15


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! сегодня у нас над городом смог,»улыбчивое +3


Мисисс Дарси +4673 знакомая работала педиатром.» +2
+13


Дезира +137 на рыбалочку хочу» +2
+1


2517Olga +2507 21.07.2019» +1
+4


Шмидт +5287 из афоризмов.» +2


Кейт_СПб +1153 воскресенье, день прогулки»игривое +3
+8


Самая +5706 почему на выходных не получается придерживаться п?вся семья дома и все» +8
+16


OLIVOCHKA))) доброго доброго утречка вам, мои дорогулечки! времени совсем нет даже» +13
+7
Dzuliya +5179 -1 с утра все пасмурно день обещают хороший. ночью было прохладно, хорошо» +1
+6


Шмидт +5287 окрошка со свекольной ботвой» +19
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +6781 привет всем ночь на дворе, а я до сих пор перебираю грибы. у нас пошли» +5
+1


Дезира +137 рыбалка удалась.» +3
+1



Алекс74 +139 +3 задолбала жара» +6
+1

Мисисс Дарси +4673 отличное средство от артрита» +3
+19


ласточка55 сейчас на сайте +3422 21.07.2019. воскресенье» +16
+12


Мисисс Дарси +4673 значит, так…. всем, кто грустит — перестать!» +1
+13


Hel_08 +749 21.07.2019 отдыхаю от солнца.» +2
+6


Мисисс Дарси +4673 “утекут“ витамины» +3
+19


Marian Kitty +1201 21.07.2019 день»задумчивое +1


Мисисс Дарси +4673 может что- то пригодиться.» +3
+13


Шмидт +5287 из машины • великобритания, 2014 год.• длительность: 108 мин.• imdb:» +22


Svetlanкa сейчас на сайте +6781 привет всем! были очень насыщеные выходные. отвезли сыночка в лагерь,» +8
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +6781 белый гриб – антипод бледной поганки (amanita phaloides). поганка дышит» +11
+7


Санькин@ +3015 пойду-ка я наверное уже на кухню» +17
+18


Шмидт +5287 сегодня снова всё затянуто тучами, а мы вечером в басейне с мячом хотели» +1


Шмидт +5287 сейчас отдыхаем с мужем, мелкая то рядом бегает, то со старшими сидит.» +4
+13


victoria_18_ +196 -2 в моем городе еще рано» +4
+4



Hel_08 +749 21.07.2019 собиралась, но не собралась.» +5
+10



Hel_08 +749 21.07.2019 ура! 5-ый дневник.» +4
+16


Мисисс Дарси +4673 соединения капризные и нестойкие» +1
+19


Dzuliya +5179 -1 ночью не спалось, постояно просыпалась. теперь хочу спать. был перед» +10
+17


Xозяйк@ +72 +4 бриз» +1
+2
Dzuliya +5179 -1 я как поняла балы дают за коментари в свежих дневниках? или можно за» +1
+6


Мисисс Дарси +4673 наши обычные баклажаны и кабачки» +4
+19


Дольче и +882 коридор затмений» +2
+2


Мисисс Дарси +4673 клетчатка, которая содержится в овощах» +3
+13


katya_zlaya_ 20.07.2019 6 день. опять у мужа ежегодное обострение на подходе. хотя.» +1
Anakonda35 +616 как убрать животкак сделать свой живот плоским и подтянутым? до цели осталось» +1
+17



Танечка0809 +208 +2 в выходные началась алергия. начала пить таблетки. снова я в состояни» +1
+1
Санькин@ +3015 муж с утра уже смотрит информацию о велосипедах» +9
+18


Zaraza +2467 +2 21.07.2019 желаю удачи! сумасшедшей, небывалой, буйной, дикой, фантастической,» +1
+3


Dzuliya +5179 -1 девочки, вчера не могла по дневникам пройтись. не было сил. вам всем спасибо.» +1
+6


Dzuliya +5179 -1 есть возможность поспать надо ей воспользоваться. я об этом мечтала ещё» +1
+6


Шмидт +5287 несмотря на пасмурную и не очень тёплую погоду, настроение на высоте.» +4
+1


ПарящаяМурча +1090 стандартная субота» +2


Дольче и +882 поломалася. .»довольное +2
+1


Танечка0809 +208 +2 вчера делала сама себе букальный масаж по тем движениям, которые делала» +3
+1
Мисисс Дарси +4673 где живете вы сами» +3
+19


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика