КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром


- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.



Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: tajnao, 13.03.10 16:41
комментарии: +305, просмотры: +53128
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
какая ваша любимая книга? » 40
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
каких людей ценят руководители? » 18
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3417 +10 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
liliya26 +1460 +13 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5796 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Совушка ДВ +5192 +11 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Маво4ка +944 +1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Тили +763 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Эйва Шекер +3417 +10 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Алекс74 +176 +10 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
BuketSireni +187 +6 24.04.2024» +1
Olgadobro +358 +11 23.04.2024» +4
+4
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Совушка ДВ +5192 +11 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Совушка ДВ +5192 +11 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5133 +2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Совушка ДВ +5192 +11 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
KissЮлик +4720 +12 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Соня 89 +1406 +10 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
Ш@хиризада +189 +12 солнечного денька» +6
+15
Mirlona +377 +1 2.04.2024» +5
+3
ЯРыба@ +1628 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Миссис Дарси +3211 +12 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5796 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Миссис Дарси +3211 +12 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Эйва Шекер +3417 +10 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Д@ШуткА +3258 -78 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
I am +3318 +10 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Эйва Шекер +3417 +10 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Д@ШуткА +3258 -78 24.04. 16-й луный день» +2
+2
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 с добрым утречком» +31
+7
Лисёночек 68 +1536 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Эйва Шекер +3417 +10 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Совушка ДВ +5192 +11 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Совушка ДВ +5192 +11 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
piyavkaE +530 +10 23.04.2024» +1
+3
Классика +5133 +2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Классика +5133 +2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Классика +5133 +2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
OLIVOCHKA))) +1820 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Классика +5133 +2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
OLIVOCHKA))) +1820 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Классика +5133 +2 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Шмидт сейчас на сайте +4657 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Совушка ДВ +5192 +11 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Классика +5133 +2 очень ответственый день» +8
+13
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
SSS112 +1580 +11 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»