ДИЕТА - ЭТО ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ! ВЕДЬ ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ И ДРОБНЫМ!

начало

• Marinyl 14.03.10 11:43
  
  Надо что бы диеты,а вернее правильное питание стали образом жизни. Тогда вес не будет возвращаться.
• Exclusive07 13.03.10 18:26
  
  ох уж этот вечный спор..)
  а я вообще четко не разделяю правильное питание и диеты. На правильном питании тоже нельзя есть мучное, сладкое, много соленого и жирного..так в диетах все тоже самое, только структурировано, ну да, и немного однобоко. Если с умом сидеть на диетах, конечно, здоровье не прибавиться особого, но и вреда тоже не будет. Только, я не говорю о наборе разгрузок, а об относительно сбалансированной системе питания. Хотя, сама ими грешу..но выходить из них умею, тем более, сейчас нужны результаты, а не через год)
  К тому же, думаю, что активно выступают за правильное питание те девушки, которым и сбрасывать много не нужно..пышечкам же для стимула тааак необходимо видеть реальные отвесы за их мучения..)
• Starla_Zvezda 13.03.10 16:29
  
  согласна!
  если что и менять,то это стиль питания!
  конечно,ко всему постепенно,не сразу,но лучше менять свои “вредные привычки“,пока не поздно)
• СherryLips 13.03.10 16:21
  
  а вы что сразу в крайности?! если до диеты жрать (извините за грубость) три раза в день, первое-второе-два салата-десерт, а в промежутках “перекусывать“ печеньем и фастфудом... потом на одной гречке посидеть, скинуть, и снова с чистой совесть жрать (еще раз извините) как раньше... так и немудрено, что вернется еще больше!
• Cirsha 13.03.10 16:19

  ответ для: ВременноБезНика

  
  Немного не поняла. Сбросила не жир - это утверждение, в том смысле, что я не жир сбросила, а что-то другое? Если да, то опровергну сбросила именно жир. И насчет упражнений, я не утверждаю, что вообще не занималась или не занимаюсь, бывает время от времени, могу обруч покрутить и гантельки потягать,но просто я не спортивная, вместо этого стараюсь больше двигать, гулять например и прочее...
• ВременноБезНика 13.03.10 16:13

  ответ для: Cirsha

  
  сбросила не эир.а мышцы тоже..без нагрузок нельзя
• **Бунтарка** 13.03.10 16:10
  
  согласна......но это оч сложно...нужно к этому придти.....проще справится с аппетитом, чем с привычками
• Новая_Волна 13.03.10 15:44
  
  Полностью согласна с автором темы. Я категорически не приемлю диеты, и не понимаю тех, кто постоянно перескакивает с одной диеты на другую, при этом даже не понимая, что можно просто перейти на нормальный режим питания, без излишеств (жирное, сладкое и т.д.). От диет затормаживается обмен веществ, страдает желудок. Если уж придерживаться какой-либо диеты, то она должна быть назначена врачом с учетом всех особенностей организма. А самодеятельность в данном вопросе ни к чему, уж лучше худеть медленно и верно на правильном питании, чем быстро на диетах, нанося этими самыми диетами вред своему организму. Тем более кг потом очень часто возвращаются...
• Cirsha 13.03.10 15:31
  
  Согласна по поводу питания, а вот насчет аэробных занятий, вынуждена не согласиться. Я похудела на 12 кг, при этом не утруждая себя физ.нагрузками.
• Sveto4ek17 13.03.10 15:21
  
  не согласна, диета конечно плохо, и всегда неправильно
  но я скинула на диете 15 кг, с тех пор ещё 8 скинула без диет, обратно ничего не набрала, аэробику и плавание подключила только после того как уже на 10кг похудела, а сначала просто без спорта скидывала, вобще вопрос индивидуальный, каждому своё, а диетой можно худеть , но потом надо следить за питанием, если начинать обжираться и есть всё подряд в огромных количествах то конечно вес вернётся с лихвой, просто надо привить себе культуру еды, правильно говорят, выходить из за стола с чувством лёгкого голода
  _______
  То сердце не научится любить, которое устало ненавидеть.
• *Barbie* 13.03.10 14:21
  
  Согласна