вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я РЕШИЛА ПЕРЕЙТИ НА ТАКОЕ ПИТАНИЕ! УВЕРЯЮТ, ЧТО Я ТАК НЕ ПОХУДЕЮ, А ВАШЕ МНЕНИЕ?

На каких диетах я только не была! А потом же срывалась, плакала... ужас... а теперь мне в голову стукнуло и я подумала, что буду питатся часто, но по-немногу.
Я исключила: жареное, мучное, пряники и прочее, острое, соленое.
Кушаю: только черный хлеб (50 грам в день), фрукты, да да, даже бананы, овощи, особенно капусту, творог не жирный, сладкие яблоки (кислых нельзя ,у меня проблемы с почками), вареное мясо, крупы, только НЕ макароны. Бывает когда до потери пульса хочется сладкого, то я позволю себе в первой половине дня сладкое, немного! И обязательно спорт... НО ,я выбрала танци, мне очень нравится танцевать. Разргузку делаю на кефире.


Меня уверяют, что я так не похудею... а ваши мнения? Я стремлюсь за месяц похудеть на 10 кг.

следующая тема»
регистрация»

автор: vauuu, 06.02.10 11:10 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +1082
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Не берусь судить строго. Все вы в выборе продуктов делаете правильно! НО!!!!!!!!!!!! В день кушать 4-6 раз, каждые 2,5-4 часа, не больше не меньше! Порция съеденного за один прием пищи не больше вашей ладошки, медленно медленно пережевывая, через неделю и этого уже будет много, на себе испробовала! Последний прием пищи не позднее 3-4 часов до сна!!!!!!! Обильное питье (вода). В первой половине дня углеводное питание, а во второй старайтесь в основном белковую пищу употреблять или салатики овощные. И конечно же спорт. А главное не торопитесь. А еще!!!!!!!! В день съедать не больше 1600 ккал и не меньше 1200 ккал. Все получиться!!!!!!!!!!!!!!!!

  • со мной на фитнес девушка одна ходит так она похудела так на 18 кг, только худеть начала где-то через год, после того как начала так питаться!!!!

  • думаю, похудеешь. я наподобии питаюсь. вес не набирается.
    бананы ем, виноград. ненавижу макароны. а из сладкого попробуй свежую клубнику с йогуртом. я подсела на нее уже как месяц)))))

  • ответ для: vauuu


    Очень даже похудеешь, если с небольшими(не больше 250 грамм) порциями и достаточно часто-раз 5 в день. Только не за неделю, а за полгодика-медленно,но верно. Зато этот потерянный таким образом вес практически не возвращается.

  • ответ для: vauuu


    через месяц сама все увидешь) я не буду ничего тебе доказывать)

  • похудеете если неочень большие порции желаю вам удачи

  • ответ для: wasawa


    Тебе тоже удачи.

  • ответ для: Новая_Волна


    А я как-то ужесточила и ела вообще только после работы(перед НГ) целый месяц и не на грамм не похудела длин....
    Да надо наверно на проверенную собой систему садиться.
    Удачи тебе в избавлении себя от перекусов

  • ответ для: wasawa


    А я ела утром, в обед, и после работы - в 21.00, потом делала зарядку. Результаты были классные. А сейчас никак не могу в руки себя взять и хотя бы отказаться от перекусов, я от них по большей степени и полнею.

  • ответ для: Р@зДв@


    она не с большого веса худела.

  • ответ для: Новая_Волна


    оооооооо я вот так как ты похудела на 19кг за 2 месяца- надо наверно опять так есть. Я ела в 8мь, 12ть и в 16ть

  • Немного странная диета, если честно. Я бы советовала сидеть на раздельном питании, до 12 дня кушать углеводы (каши и фрукты)- они ведь нам тоже нужны, с 12 до 16 кушать овощи с мясом или рыбой, а после- обезжиренные творог или кефир в ограниченном количестве
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? все так нраивтися, а мне не захо»
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 16
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 14
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 31
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 4
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 25
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 10
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 6
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 51
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 65
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 5
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 36
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 33
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 18
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 9
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 22
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 9
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 6
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 10
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 17
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 43
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 11
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 43
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 12
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 14
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 8
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 20
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото как вам такие кролики? » 15
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 13
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 15
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 10
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 64
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 6
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 11
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 25
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 89
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 9
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 10
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 2
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 6
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 50
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 25
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 5
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
как любите время проводить в отпуске? » 18
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 35
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 100
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 24
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 13
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 26
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 13
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 27
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 18
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 53
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 54
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 12
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 18
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 85
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 14
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 29
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 4
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 12
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 51
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 37
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru