вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ

Рост 174, похудела с 65 до 60. С трудом надо сказать... И на этом все,больше не уходит ни одного грамма. На диетах правда не сижу, знаю что сорвусь. Но зато не ем после 6.30, занимаюсь спортом иногда. Кто-нибудь может что-то еще посоветовать? Может кто-то пытается совершить аналогичное “чудо“? Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: den130981, 12.04.07 10:00 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +757
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ~Amazonka~


    Тоже никак... А еще на днях машину забрала из салона - теперь вообще пешком даже в магазин не хожу... Надо брать себя в руки, хоть мышцы подкачать, лето ведь все-таки...

  • ответ для: den130981


    Нет, у меня не получается ещё сбросить! ну я просто плохо стараюсь! вот будут у меня каникулы и начну собой заниматься, а сейчас экзамены и прочее до 10 июля
    а у тебя как?

  • ответ для: den130981


    При росте 174 52 кг? Ты что, анарексичкой хочешь стать. У тебя ИМТ 15, а нужно не меньше 18.
    Категория: недостаточный вес
    Вам незачем еще худеть и, хотя риск связанных с ожирением заболеваний у вас минимальный, вам угрожают другие расстройства, такие как аменорея у женщин (отсутствие месячных), хрупкость костей, недостаток питательных веществ и другие, причем чем ниже ИМТ, тем выше риск. Некоторые специалисты считают недостаточным вес уже при ИМТ 20, но если исключить из рассмотрения курильщиков, границу можно провести по ИМТ 18,5.

  • ответ для: ~Amazonka~


    У меня уже сейчас тоже 55-56. И цель у меня такая же как у тебя - 51-52. Но теперь уже еще сложнее... У тебя получается?

  • Приветик! у меня рост 174см, я похедела с 66 кг до 55-56, хочу 50-53кг! я тоже не сижу на диетах, но утраиваю себе разгрузочные дни раз или два в неделю!тоже изредка занимаюсь спортом, стараюсь хоть как-то ограничить себя в жирном, сладком, солёном итд.

  • Неа, я бодифлексом никогда не занималась. Я в бассейн 2 раза в неделю хожу. Когда-то серьезно этим занималась, нравится очень. Ну и упражнения на пресс и талию - обруч, наклоны и т.д. Честно говоря с трудом верится, что благодаря 15 минутам таких достаточно нетрудных на первый взгляд упражнений люди теряют до 10 см в объемах за месяц. Но попытка не пытка. Раз у кого-то получилось обязательно попробую. Пишите о первых впечатлениях и результатах!!!

  • ответ для: Юлечка777


    Я КУПИЛА ДИСКИ.ВОТ ЗАНИМАЮСЬ,ВРОДЕ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.РЕЗУЛЬТАТОВ ПОКА НЕТ,ТОЛЬКО 4 РАЗА ДЕЛАЛА,РАНОВАТО ПОКА.

  • ответ для: LITI


    Привет! Я твердо решила им заниматься, скачала себе упражнения с сайта, решила по 15 минут в день уделять, но для того чтоб начать его нужно освоить, планирую заняться этим в выходные, когда свободного времени будет больше! Прочитала, что бодифлекс как раз подходит тем, у кого не большая активность (как у меня 9-ти часовой сидячий раб. день) и тем, у кого нарушен обмен веществ (а это мне кажется, зачастую и является причиной “стоящей на весах отметки“, ведь каждый день недобираю по калошкам и пытаюсь зарядки-растяжки делать, а толку 0, а если съесть чего после 18, то вообще потолстеть на грамм 100 минимум умудряюсь!). Короче посмотрела отзывы форумчанок и поняла что это то, что мне нужно!
    А как ты? быстро освоила? есть результаты?

  • ответ для: Юлечка777


    ПРИВЕТИК.А ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ?КАК РЕЗУЛЬТАТЫ.Я ВОТ ТОЛЬКО 4 ДЕНЬ ЗАНИМАЮСЬ

  • ответ для: den130981


    Если тебе нужно сантиметры убрать, это ж совсем другое дело, может тебе бодифлекс попробовать?

  • omnea, мышцы я думаю сбрасывать и не надо, если выглядишь хорошо, все подтянуто и чувствуешь себя в форме. Мышцы они ведь тяжелее жира. У меня вот сестренка спортом занимается серьезно с 6 лет - худая, что без слез не взглянешь, честно. А вес при этом 62кг. У меня именно, что не мышцы. Сейчас для меня цель №1 - накачать пресс и убрать все лишнее с области талии до начала летнего сезона. Всеми остальными проблемными зонами буду заниматься позднее.

  • SwissKate, спасибо за советы. Я на сайте недавно и только что то все нарываюсь на призывы худеть вместе и никаких практических советов. Диет не признаю для себя, не тот распорядок дня. Я не могу себе позволить есть в строго определенные часы, какие то конкретные продукты. Иначе на работе подумают что я рехнулась. Сбросила я эти кг не так уж быстро с 65 до 63 похудела сама не заметила как. Остальные 3 кг в течение примерно 1-1,5 мес. путем полного отказа от ночных перекусов и тренировок в бассейне. Мне бы сантиметров 8-10 с талии убрать и я бы перестала к себе придираться и всеми силами старалась сохранить то, что достигнуто... А подсчетом калорий (стыдно конечно сказать) я никогда не занималась. Мне казалось если я худею, значит я все делаю правильно
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужиком? » 10
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 1
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 45
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 18
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 10
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 15
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 1
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 45
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 21
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 22
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 9
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 19
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 24
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
как давно готовили эти блюда? » 44
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 25
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 7
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 16
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 20
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 13
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 16
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 35
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 37
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 36
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 57
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 22
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 12
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 28
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru