вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРИ ПОДСЧЕТЕ КБЖУ КОМФОРТНО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ПРИ ПОТРЕБЛЕНИИ КАКОГО КОЛИЧЕСТВА ЖИРОВ?

При подсчете кбжу вы комфортно себя чувствуете при потреблении какого количества жиров?
У меня от 0-28
При этом в соседней теме пишут, что потребляют 1грамм жира на 1килограмм тела, а это где-то 48-90
Не берем в расчет большие физические нагрузки

следующая тема»
регистрация»

автор: ПевчаяПтичка, 23.02.25 11:24 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +764
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ПевчаяПтичка


    ПевчаяПтичка писал(а): а вы доктор?
    нет , био химик который занимается спортом / питанием .

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): У меня 1.4 гр жира на кг. Минимум надо 0.8
    а вы доктор?

  • У меня 1.4 гр жира на кг. Минимум надо 0.8

  • Не слежу за этим.

  • ответ для: Девушка- Тайфун


    Девушка- Тайфун писал(а): На 28 жирах начнет штормить эндокринную и репродуктивную систему,испортится качество волос и кожи, плюс потянет на сладкое.
    а у меня все в порядке.
    Я даже анализы по ним сдавала - все ок.

  • Я ничего не считаю, это повышает мою тревогу. Ем по методу гарвардской тарелки, не переедаю - этого вполне достаточно для здоровья и хорошей формы.

  • На 28 жирах начнет штормить эндокринную и репродуктивную систему,испортится качество волос и кожи, плюс потянет на сладкое.

  • ответ для: ПевчаяПтичка


    ПевчаяПтичка писал(а): по углеводам у меня часто перелимит

    тогда это ЖКТ лечить надо. Видимо проблемы, поэтому так плохо себя чувствуете при потреблении жира

  • ответ для: Qully


    qully писал(а): Так вряд ли это от жиров. Скорее углеводы режете, чтобы вписаться Жиры же и полезные есть - орехи, семечки, оливки, авокадо. Не будет от них тяжести
    по углеводам у меня часто перелимит

  • ответ для: ПевчаяПтичка


    ПевчаяПтичка писал(а): если выше - я чувствую себя вялой и уставшей, болит внутри

    Так вряд ли это от жиров. Скорее углеводы режете, чтобы вписаться
    Жиры же и полезные есть - орехи, семечки, оливки, авокадо. Не будет от них тяжести

  • А хз , мне главное в калории вписаться и все)

  • ответ для: Qully


    qully писал(а): Так и есть, где то 40-50 г. 28 это мало, это прям если на одной вареной курогрудке и овощах сидеть
    если выше - я чувствую себя вялой и уставшей, болит внутри
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мне 32. как стать красивее и лучше? хотелось бы послушать советы, крит» 3
у кого был токсикоз, расскажите ощущение. ужасное состояние, от всего » 1
как думаете, где лучше купить тюльпаны: в супермаркете или цветочном м»
тема содержит фото мне 32, не могу найти парня. может, дело во внешности? посоветуйте, чт» 17
тема содержит фото стоит ли ходить в спортзал и качать ягодички? мой рост 176. или остави»
стали бы с таким продолжать? много говорил о деньгах, сколько стоит ег» 29
тема содержит фото модный приговор! как думаете, есть проблемы со стилем? как лучше одева» 8
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 11
вы когда-нибудь обращались к стилисту? где они обитают? как это вообще» 2
есть ли у меня шанс встретить нормального парня? » 3
как он мог забыть наши отношения за день? говорит, что полюбил ее. мне» 35
тема содержит фото с праздником, девочки! мы можем защитить мужчину, если обидят без прич» 6
что вам не нравится в своей внешности и что бы вы хотели изменить?» 31
парень не слушает попсу вообще - сноб? сам пишет и увлекается электрон» 17
при моем появлении мужчины всегда открывают рот! управляющий ресторана» 18
тема содержит фото согласитесь, это уже лёгкая полнота? 4 размер груди» 22
вы покупаете готовый лед в магазине? как вы думаете, кто-то его покупа» 22
тема содержит фото нравится ли вам такая фигура? что нравится, что нет? какой это тип фиг» 13
какой формы ногти вам нравятся: квадрат, овал или миндаль? » 4
вы удаляли аденоиды ребенку? ушли бы с работы по состоянию здоровья ре» 17
хочу перемен. какую сферу выбрать: макияжи или выучиться на фитнес инс» 77
сколько вам нужно времени, чтобы начать считать парня своим молодым че» 29
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти картинки? что вы испытываете? » 28
тема содержит фото в какой бы ванной вы бы расслабились? где бы вы полежали с удовольстви» 12
у вас есть шрамы от операций? хотели когда-избавиться от них? » 44
как вы ведете себя с женщинами, которые конкурируют в финансовом плане» 71
муж устроил мне скандал из-за того, что я час была в дамской комнате! » 11
у меня мама токсичная: то обзывается, то на скандал провоцирует! вы жи» 17
тема содержит фото как выхи? мы с подругой в кафе ходили. десерт анна павлова » 28
чем вы увлажняете брови? помогает касторовое масло для этих целей? » 1
тема содержит фото как вам ремонт? смогли бы жить в таком? до метро 20 минут пешком, это » 168
деньги снесли мужу крышу! всё контролирует, превозносит себя, на меня » 24
как все же тяжело выстраивать отношения! парень обиделся и со среды не» 8
отмечаете праздник? что делаете?» 6
тема содержит фото не сильно ужасно выглядит? не хватило пряжи поэтому получилось вот это» 30
почему люди такие? наговорят, оскорбят, а потом, как ни в чем не бывал» 3
что подарили сегодня своим любимым? я - набор лезвий для бритья, духи » 14
не стал заказывать доставку: я пока не хочу. я приготовила себе поесть» 18
что у вас из перечисленного стоит на первом месте: мужики и интим, пое» 51
нормально ли не готовить мужу еду, если он целыми днями работает и сод» 21
можно ли подсадить эмбрион без согласия мужа? или он врёт и дал соглас» 7
вы уходили с работы, отработав пару дней и поняв, что это не ваше? » 19
тема содержит фото вам родители покупали квартиру или вы сами заработали? » 21
как муж выдерживал год без интима до беременности, вовремя и после род» 33
вы брезгливый человек? мне противно пить из одной кружки после мужа» 80
сходила замуж. и пришла в ужас. она ведь не обязана была жить одна» 16
ваш муж обижается на вас? сколько дней может дуться? это детское повед» 18
у кого есть эффективная диета? я решила, и сажусь на диету! надо сброс» 17
во сколько лет вы стали мамой? а может тут есть уже те, кто стал бабуш» 32
вы бы чувствовали вину перед родителями, если бы они хотели внуков, а » 35
ревную подруг к их парням. больно, что они любят их больше, чем меня! » 2
какие у кого травмы были при интиме? у меня свело ногу, правую икру су» 10
как бы вы отреагировали, если бы ваш знакомый признался вам в чувствах» 8
это сильно много? я сегодня выпила 3 кружки кофе! » 19
вас часто приглашали на свидание в реале? не сз, не онлайн, не соцсети» 4
что это было? на меня пялился мужик 40 лет со злым лицом и шептал себе» 7
не могу отпустить бывшего. перепробовала миллион практик, но всё бесст» 26
как думаете, в онкологии больше виноваты стволовые клетки или эко? » 25
вы любите убирать? любите чистоту дома, всегда следите? я ненавижу пыл» 31
у вас часто был интим во время беременности?» 26
тема содержит фото купила шампунь окрашивающий! седину закрасил? вода грязная, хотя мыла » 19
все-таки я нравлюсь? зажал в углу и поцеловал взасос! ржал, что не уме» 22
я душная? не понравился день рождения коллеги! одна мадам лезла своей » 24
тема содержит фото есть смысл вязать на продажу? могу вязать и с узорами, но не сложными.» 35
как моете голову: один раз наносите шампунь или смываете и второй раз » 28
рассказала своему, что его знакомый меня на ужин пригласил! думаете, с» 12
тема содержит фото это уже вышло из моды? или можно такое купить на лето? » 18
тема содержит фото какое колечко вам больше нравится из этих вариантов? » 31
пошли бы на дом к мастеру маникюра, массажисту, косметологу? » 23
изменила парню? под домом меня ждал, а я была у знакомого! наврала, чт» 7
вы забирали бездомных животных к себе? не каждый возьмёт с улицы кошку» 45
расскажите были ли у вас романы в студенчестве?» 22
манипулируете ли вы интимом перед своим мужем? » 16
подозреваю близкого в предательстве, снятся сны, будто он подсыпает мн» 6
тема содержит фото послание бывшей! выложить ли историю, если бывшая мч сталкерит стран» 20
тема содержит фото не стрёмный подарок? мы с дочкой подарим мужу телефон и ещё от каждой » 27
тема содержит фото на какой фильм вы бы пошли или ходили? » 12
замучал читать и молчать! меня тут уже на ужин зовут » 16
что бы вы подумали про пару красивой девушки и страшненького пузатого » 12
после свидания сказал: пиши, если будет желание увидится. вежливо отши» 22
почему такое ощущение, что это длится целую вечность? учусь в магистра» 10
как вести себя с ним? муж руководительницы выдал, что будет работать в» 5
тема содержит фото почему мужчина так пишет про себя? это анти реклама? прямо жалко его с» 31
вы бы пошли к такому мастеру? я смыла состав с бровей и вместе с ним с» 6
отказала в свидании, а он говорит, что у него нет проблем с женщинами!» 28
вы считаете депрессию дурью? обязательно припомнят что ты просто не зн» 23
вы бы стали встречаться с абьюзером-психопатом, если он очень хорош в » 24
как вы относитесь к тому, что девушка совсем не готовит дома? сами люб» 34
вакуум при родах кому делали? какие были последствия у ребенка?» 12
зачем мужчины встречаются и даже живут с теми, кто им не нравится? тра» 80
моё тело и чувства обесценены, выяснилось, что у него гарем! думала я » 9
что за привычка не закрывать за собой всё? двери, шкафы, банки, зубную» 36
при подсчете кбжу комфортно себя чувствуете при потреблении какого кол» 13
а вы бы поздоровались, если встретили на улице участницу с форума?» 85
тема содержит фото у меня лицо худое, ввалившееся или нормальное, симпатичное? » 20
зачем человек, живущий один, может снимать три-четыре квартиры? » 13
пытался познакомиться, спустя 2 месяца спрашивает: ещё в отношениях? ч» 7
тру крайм. как относитесь? читаете? смотрите? » 14
тема содержит фото вам нравится эта актриса? видели ее в фильмах? в каких? » 13
вы верите в знаки и судьбу? коллега скинул мне деньги - на купюре напи» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru