вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ ДЕРЖАТЬ СПИНУ РОВНО? МНЕ НЕУДОБНО С РОВНОЙ СПИНОЙ, СЕГОДНЯ РЕШИЛА ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ

Мне неудобно с ровной спиной, сегодня решила потренироваться, пошла по делам на пол часа, вся запотела по этой причине, устала, в итоге меня продуло и я еще и заболела.
Если быть точнее- на мой взгляд у меня недостаточно отведены назад лопатки,хотелось это исправить.

следующая тема»
регистрация»

автор: Неизвестная_дама, 20.11.24 01:20
комментарии: +21, просмотры: +852
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»
  • да, получаеца
  • Да
  • Практически всегда школу. Одно из правил пилатеса - нейтральное положение тела, в частности спина. Я настолько привыкла, что тело само выпрямляется.
  • Плавайте на спине
  • Каблуки в помощь,лучше шпильки

  • ответ для: freshness1

    freshness1 писал(а): Не всегда. Мне тоже неудобно, спина быстро устает. А в повседневной жизни вообще нереально, постоянно забываю выпрямляться, когда хожу, например. У всех тут осанка, я смотрю Кто бы еще посоветовал, как не забывать контролировать ее.
    Я ниже посоветовала, недавно обнаружила - как)
  • Да,привычка,и мне очень не нравятся сутулые люди.
  • Я хожу с прямой спиной, а сижу скрючившись, забываю держать осанку. А это на внутренние органы действует негативно. Надо упражнения поделать для осанки.
  • Да, спину держу ровно. Вроде бы помогли упражнения по укреплению мышц спины и конечно же тренировка.

  • ответ для: freshness1

    freshness1 писал(а): Не всегда. Мне тоже неудобно, спина быстро устает. А в повседневной жизни вообще нереально, постоянно забываю выпрямляться, когда хожу, например. У всех тут осанка, я смотрю Кто бы еще посоветовал, как не забывать контролировать ее.

    Просто даже если повесить сумку через плечо - она уже не может быть идеально ровной
  • Не всегда. Мне тоже неудобно, спина быстро устает. А в повседневной жизни вообще нереально, постоянно забываю выпрямляться, когда хожу, например.
    У всех тут осанка, я смотрю Кто бы еще посоветовал, как не забывать контролировать ее.

  • ответ для: Неизвестная_дама

    Неизвестная_дама писал(а): Легче, но все равно с трудом? Да я и вообще определить не могу, правильная она у меня или нет
    Скажем так, гораздо легче станет уже на первых порах :) А если ещё и силовые тренировки подключите со временем и сделаете спорт частью своей жизни - держать спину прямо войдёт в привычку. Рассказываю из собственного опыта. Крепкий мышечный корсет - залог красивой осанки
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется ли зависть? » 28
полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или пустая трата денег? » 4
тема содержит фото а здесь естественно выглядит фигура у девушки? » 6
стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги? общение было грубое. » 5
у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался! » 8
тема содержит фото как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! » 10
тема содержит фото ваши питомцы сидят на руках? мой котяра, как попугай, любит сидеть на плече! 7 кг ношу на себе! » 6
у вас отличная память или стала хуже? » 13
вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не оплачивает ваши » 15
вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья? » 83
кто работал с психологом или психотерапевтом, как вы научились себя ценить, уделять себе внимание? » 2
вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого » 29
порадуйтесь за меня, в моём тг-канале уже 40 подписчиков! канал по психологии, всякие полезные штуки » 21
как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её, найдёшь лучше и помоложе? » 15
какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный? » 13
тема содержит фото как после такого вообще отправлять фото? предложили мне предложили сделать губы! » 20
тема содержит фото для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую? » 30
что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была картошка с грибами и бутер. » 20
я сменила ник! старый надоел. теперь я аврора-северина. » 28
по кому вы скучаете на форуме? я всё жду, когда появится один товарищ. » 192
какие фото мне поставить у себя вк, чтобы мне всякий сброд не писал? надоело уже всё как-то. » 36
тема содержит фото удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь? » 31
поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе подарочек » 13
тема содержит фото почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу худее, чем на фото! » 16
для многих ли будет причиной зависти хорошая жизнь других? если у девушки дорогие вещи, ей завидуют? » 41
тема содержит фото вам нравится внешность этого блогера? считается красивой? » 46
хотели бы иметь такое отклонение - запоминать все события из своей жизни? » 33
какие таблетки для посудомойки вы используете? » 13
нравятся мужчины активные, которые добиваются. я не отвечала и он пришёл ко мне на работу! » 13
вы бы хотели выйти замуж за врача? » 50
тема содержит фото надо худеть или нет? сейчас минус 13 кг! » 7
любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты » 26
тема содержит фото вы носите яркую верхнюю одежду? или для вас это слишком? » 28
что за мистика? постоянно слышу на улицах, вижу в интернете его имя, а еще чувствую его парфюм! » 9
давайте запустим музыкальный марафон. будем писать песни, на последнее слово из песни предыдущего комментатора » 14
вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? » 29
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница? » 10
вы верите в то, что с помощью гипноза можно узнать о том, кем человек был в прошлой жизни? » 21
тема содержит фото сколько у вас уходит шампуня за месяц при мытье каждый день? » 21
портят ли волосы такие процедуры, как ботокс и кератин? » 4
тема содержит фото похожа на дорогую экскортницу? » 59
кто вы по знаку зодиака? » 55
стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? » 97
стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует! ждет похорон. » 34
какая зп у медсестёр? многие любят скрывать говорят, что мало, но никто не меняет свою работу » 40
хотели пойти на массаж, но он очень долго собирался, будто не хотел идти, опоздали на полчаса » 19
тема содержит фото появилось пузико вместо пресса! что могло повлиять на это? алкоголь не пью, физические нагрузки есть » 7
мужчины львы расскажите про них » 17
тема содержит фото если бы не знали меня, то сколько бы подумали мне здесь лет? » 38
стало хотеться заботы и ласки от красивого толкового парня, обо мне никто не заботится, не помогает » 3
написывал полгода, но не звонил и не приезжал. почему так? к другим приезжают и подарки дарят » 25
реально ли найти богатого мужа после 30? » 95
тема содержит фото как долго кормили ребенка грудью? » 34
если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную книгу? » 7
тема содержит фото чем не наш русский джерард батлер? считаете его привлекательным? » 23
зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная женщина, которая хамит » 29
какие примеры двойных стандартов вы знаете в жизни? » 33
как в реале происходит делёжка имущества? квартира его, но обустраивали оба, потом она в декрете » 30
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3223
тема содержит фото какой плащ вам больше нравится? » 13
тема содержит фото костюм в каком цвете вам больше нравится? » 10
доверяете ли вы своей интуиции? на сколько она у вас хорошая? » 17
если одни говорят красивая, а другие страшная, кому верить? комплименты обычно от людей 30+ » 30
женщины-блогеры разводятся из-за блогерства? человек стал публичным и оттуда пошел треск по браку? » 19
а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще нелюдимая какая-то стала. » 16
вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно? » 36
кто пробовал делать себе маникюр гель лаком? получилось? или плюнули и ходите к мастеру? » 8
тема содержит фото как одеваться с такой фигурой? » 46
тема содержит фото ты злопамятна или нет? что показал вам тест? » 39
кто-нибудь был на тренингах по устранению конкуренток? » 14
кто самая хитрая участница тут? » 248
любовь, замужество, отношения это везение? ты либо встречаешь по жизни нормального, либо нет » 35
мне стоит забить на эту ситуацию? муж мимолётно глянул на красивую девушку! » 92
чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? » 46
доброжелатели отправили скриншот, где я целовалась с другим и он пропадал, вот тишина 5 день » 32
тема содержит фото скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее. » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно изменилась? » 81
мужчина слишком лезет в моё похудение! намекает, что могла бы побыстрее, хочет контролировать » 26
на меня никто не смотрит! одна 5 лет и рядом со мной никого нет, не знаю за что браться » 84
сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие стройные? » 55
тема содержит фото кто из них вам больше всех нравится? в молодом возрасте разумеется » 41
тема содержит фото красивая внешность? сколько лет дадите? » 39
у вас так же? как только покупаю абонемент в зал, сразу столько дел появляется, что сходить некогда! » 16
вы бы хотели работать акушеркой? » 27
какой у вас уход для волос? особенно у кого волосы ниже плеч. можете покидать фото. » 16
почему мужики себя любят, а женщины себя нет? хотя у женщин миллион достоинств! » 19
вы знаете таких, кто закончил медицинский, а сам совсем не по специальности работает? » 32
тема содержит фото вы бы назвали девушку на фото худенькой? » 18
тема содержит фото чему удивлялись последний раз? что вызвало это чувство? » 80
что бы вы хотели видеть из окна своей квартиры? как по мне, красивый вид на горы или на волгу. » 94
а вы замечали любовь и внимание мужчин к длинным волосам у девушек? » 24
вас отталкивает мужское брюшко? » 25
напишите рецепты салатов, которые вы готовите и в которых есть кукуруза, горох или красная фасоль! » 23
тема содержит фото если вы были свободны, с каким бы актёром переспали бы? » 65
у вас получается держать спину ровно? мне неудобно с ровной спиной, сегодня решила потренироваться » 21
голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное голодание » 10
свекры меня терпеть не могут, особенно свекровь из-за моего разгульного образа жизни! виновата ли я » 14
2500 рублей за маникюр с покрытием - дорого или нет? » 16
тема содержит фото сделала брови. лучше стало? » 25
когда вы были неопытны в работе, какие ошибки с начальством допускали? мне постоянно мозг выносили. » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»