КАК СПРАВИТЬСЯ ТРЕВОЖНОСТЬЮ? НА МЕНЯ НАВАЛИЛАСЬ КУЧА ПРОБЛЕМ!

начало

• Anechka131 28.10.24 16:14
  
  Бывают такие моменты в жизни. Сама не так давно подобные переживала. В идеале, отвлечься: отдых, встреча с друзьями, новое хобби, спорт и так далее. Также очень важен здоровый сон. Возможно стоит подключать лёгкие успокоительные, например, Пустырник Форте, например. Всё обязательно наладится, этот период просто нужно пережить!
• добрая девушка 28.10.24 16:04
  
  Вы настройтесь на позитив!! Что богом не делается все к лучшему!!) Вы подумайте о том, что будет новая более интересная работа, новые люди, новые события! И бог нас разводит с ненужными людьми, нам может казаться , что человек вам нужен, а на самом деле вы можете его или ее плохо знать , и то что этот человек исчез с вашей жизни только к лучшему!!! Все обязательно будет хорошо! У всех тревога всегда ,когда новая работа, много проблем разных ,вы не одна такая . Желаю вам удачи на новый работе, успехов , здоровья и счастья!!! ))))))
• wjzusekax1yl 28.10.24 14:10
  
  все, что ни делается, все к лучшему
• Bebop 28.10.24 11:43

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Кстати, у меня на фоне радостных событий организм раньше стрессовал еще как, с паническими атаками и депрессией в ответ на радостные события. Тело вообще не всегда отличает позитивные и негативные потрясения. Так что вполне может быть, что тревога просто как следствие эмоционально заряженного периода. Но с этим все равно на кпт, я думаю.

  у меня стресса от радости не было, но был стресс, который проявился заболеванием, хотя ментально и физически я его вообще не ощущала. Наше тело по истине удивительное.
• briony 28.10.24 11:10

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  женская долька писал(а): согласна с вами. Мы на днях ездили за город, куча впечатлений, яркий день -одни положительные эмоции. Но для психики такие сильные эмоции чуть ли не вызвали паническвю атаку, я до сих пор перевариваю данные впечатления, и удивляюсь , я же типа в путешествие ехала

  Не редкость, если жить мешает можно научиться регулировать эмоции.
• Виконтесса З 28.10.24 11:08

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Кстати, у меня на фоне радостных событий организм раньше стрессовал еще как, с паническими атаками и депрессией в ответ на радостные события. Тело вообще не всегда отличает позитивные и негативные потрясения. Так что вполне может быть, что тревога просто как следствие эмоционально заряженного периода. Но с этим все равно на кпт, я думаю.

  согласна с вами. Мы на днях ездили за город, куча впечатлений, яркий день -одни положительные эмоции. Но для психики такие сильные эмоции чуть ли не вызвали паническвю атаку, я до сих пор перевариваю данные впечатления, и удивляюсь , я же типа в путешествие ехала
• briony 28.10.24 11:04

  ответ для: Bebop

  
  

  koc batahat писал(а): Пл-моему у Вас все прекрасно, ненужные люди отвалились, работу нашли лучше, неделю перед выходом на новую отдыхаете может это не тревожность, а радость?

  Кстати, у меня на фоне радостных событий организм раньше стрессовал еще как, с паническими атаками и депрессией в ответ на радостные события. Тело вообще не всегда отличает позитивные и негативные потрясения. Так что вполне может быть, что тревога просто как следствие эмоционально заряженного периода. Но с этим все равно на кпт, я думаю.
• briony 28.10.24 11:01
  
  С тревогой помогает справиться когнитивно-поведенческая терапия. Все остальное трата времени и пластыри вместо лечения. К терапии может быть добавлено медикаментозное лечение по решению врача, но таблетки без терапии означают, что вы всю жизнь будете глотать их при стрессе, вместо того чтобы научиться справляться с ним без таблеток.
• Bebop 28.10.24 10:40
  
  Пл-моему у Вас все прекрасно, ненужные люди отвалились, работу нашли лучше, неделю перед выходом на новую отдыхаете… может это не тревожность, а радость?
• Z_Wroblewska 28.10.24 10:31
  
  Наверное, подумать о том, что у вас не крайний вариант, какие бывают у людей. Вы, наверное не в зоне вoeнных действий, например, и в ваш дом ничего не влетало. У вас не плачут голодные дети, из крана течет вода и в холодильнике, наверное, есть еда, возможно даже разнообразная. Не порадоваться ли всему этому? Для начала. Потом можно найти новые радости
• Kus_kusan 28.10.24 10:25
  
  Ваша тревога вполне закономерна при условии того, что вы пережили такую кучу сложных для вас самой событий.
  В идеале было бы хорошо походить к психологу, психотерапевту, с целью интеграции и проработки всего того, что бы с вами за последнее время. Это поможет вам и найти причину такой вот тревоги, и получить ряд методик для ее утилизации.
  Если такой возможности нет, начните с самого простого и наиболее действенного, а именно: нормализуйте сон, двигательную активность, и здоровое питание.
  Сюда же... старайтесь подключать и положительные эмоции, а именно- общайтесь с приятными вам людьми, ищите источники вдохновения и находите радость в этой жизни.