ВО СКОЛЬКО ВЕЧЕРОМ ВАМ УЖЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ? КОГДА СНИЖАЕТСЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ?

начало

• Jasemine 30.01.24 18:07
  
  Да по разному. От дня, нагрузки, переживаний, эмоций зависит. Бывает, днем, как вареная муха, а вечером на уборку пробивает, энергии дофига.
  Иногда приходится специально ложиться, хотя не хочу, но надо, в 23.30 - 00.00.
• vghp8lwcese5 30.01.24 13:32
  
  Везде советуют ложиться спать не позже двенадцати ночи. Я ложусь гле- то в пол- двенадцатого, но засыпаю не сразу. Продуктивность не снижается.
• ШумелкаМышь 30.01.24 10:38
  
  Ложусь в 22-23. Просто потому что рано вставать, а продуктивности как раз ещё вагон. А вот утром моя продуктивность на нуле.
• ,Schokoladka, 30.01.24 07:55
  
  В 10 вечера уже сплю
  Я уже как бабушка стала))
  Раньше в час ложилась
• Romans 29.01.24 22:59
  
  В 3 утра. Но крайне не советую так жить
• Hevsusjbdhxjsns 29.01.24 22:54
  
  Продуктивность снижается к 11 где-то . Но ложусь в 2 где то
• Magical girl 29.01.24 22:43
  
  В 22 уже хочу спать а ложусь в 1-2 часа или позже, как получится.
• Ветер-перемен 29.01.24 22:40
  
  В 18-20 часов, почему-то, Потом проходит, начинаю укладываться около 23-00, но лежу и не могу уснуть. Могу час и два лежать.
• Ланком 29.01.24 22:38
  
  По-разному. Обычно ближе к 12 ночи.
• Предслава 29.01.24 21:55
  
  часам к 20 всё, батарейка села, по-хорогему она села еще в 18-19ч, но я держусь. Засыпаю в 22-23. Самое продуктивное время - до 12ч )
• к0т_рыжик 29.01.24 21:53
  
  После 21 не обязательно хочется спать, но голова уже работает плохо. Потому и сижу вечером на гале
• ДеловаяВерМишель 29.01.24 21:49
  
  Встаю в 6-30 6-45.Обычно в 19 19-30 я уже вареная.Ложусь около 21-00,засыпаю в 22-30.