вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МУЧАЕТ БЕССОННИЦА. ЛОЖУСЬ РАНО, А УСНУТЬ НЕ МОГУ И ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ РАЗБИТАЯ ХОЖУ. КАК УСНУТЬ И НЕ ПРОСЫПАТЬСЯ ПО СТО РАЗ?

Нужен совет
Мучает бессонница. Вроде ложусь рано , а уснуть не могу и целый день разбитая хожу . Раньше помогал сироп Новопасит. Сейчас не особо помогает уснуть и не просыпаться по сто раз . Кто мучалась от бессонницы , дайте совет . Может травы пили успокаивающие или есть другие лекарства хорошие

следующая тема»
регистрация»

автор: 6qjueyo0soal, 20.06.23 22:58 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +2192
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Слишком рано тоже не нужно ложиться. Ложитесь при появлении усталости. Если полчаса не засыпаете, встаньте, чем нибудь спокойным займитесь, чтобы отвлечься. Почитайте книгу при приглушенном свете. Через полчаса опять ложитесь. Жесткий вариант- не спать ночь и следующий день, тогда к следующей ночи точно уснёте пораньше, а далее пытаться поддерживать режим.

  • Побольше физической нагрузки весь день, убрать гаджеты перед сном. После новогодних праздников и после отпуска мне помогает настойка пиона аптечная. Чайная ложка -и через 15 минут хочу лечь спать. Можно смешать несколько подобных настроек в воде -примерно четверть стакана воды и по чайной ложке эти растворы.

  • Чай вечерний сбор, ложитесь в 22ч, с 20ч можно погулять, стобы умотаться

  • Вишневый сок на ночь
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это самоуспокоение? в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, ч» 3
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 13
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 23
что вам досталось в наследство? » 5
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 4
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 20
вас возбуждает кашель партнёра во время интима?» 1
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 2
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 11
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 86
какие у вас планы?» 24
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 11
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 1
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 2
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 9
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 48
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 13
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 8
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 10
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 11
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 5
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 1
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 1
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 5
какая песня сейчас у вас на репите? » 20
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 14
вы бы дали согласие стать донором органов?» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 5
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 8
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 2
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 12
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 18
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 1
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 6
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 7
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 8
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 14
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 7
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 13
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 20
вы что-то стираете вручную без машинки? » 31
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 6
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru