вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

Я РАСКИСЛА И БОЮСЬ БЕССОННИЦЫ, ЧТО БУДУ СПАТЬ МЕНЬШЕ 6 ЧАСОВ! СТРАХ ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ ПРИВЁЛ МЕНЯ К ЖЁСТКОЙ БЕССОННИЦЕ

Как перестать бояться бессонница?
Это идёт из детства, страх обостряется время от время, прошлым летом он привёл меня к жёсткой бессоннице, началось лечение, сон стал приходить, состояние страха пропало, но сами мысли и зацикленность на сне нет, таблетки это не убирают у меня. Каждый вечер посещают мысли, а вдруг не усну, а вдруг начнётся бессонница, и я никогда от неё не избавлюсь. Но ещё я болезненно воспринимаю сон меньше 6 часов, сразу чувствую себя малоспящей, не такой как все. Долгое время спала по 6-9 часов, было как-то меньше шести, но либо из-за раннего подъема, либо из-за какого-то волнения. Сегодня я проспала где-то 5 часов и 35 минут, проснулась утром и больше не уснула, сначала просто не могла в течении минут 25-30, потом голоса в доме мешали,потом на работу пора вставать, хотя может и уснула, не уверена на все 100,у меня бывает такое, что не осознаю, что сплю, не пойму спала или нет. Но те не менее, я думаю, что я не засыпала утром больше, я раскисла и боюсь теперь, что я каждый день буду спать меньше 6 часов...

следующая тема»
регистрация»

автор: Зимняя вишня), 06.06.23 12:24 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +3780
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Если не можете уснуть, можете подремать, полежать с закрытыми глазами, тоже помогает отдохнуть, восстановиться. Поставьте свечу из воска и положите в неё сушеную лаванду.

  • ответ для: Зимняя вишня)


    4c7rlats2cfd писал(а): Как их сменить, если нельзя резко отменять, плюс врач не считает нужным их менять
    отменять постепенно, и если врач зациклился на одних, то хороший ли он врач? мои антидепры пока что не поставляются в нашу страну, альтернативу должны искать не вы

  • У меня так. И я тоже боюсь не заснуть, а от этого ещё больше напрягают. Но я себя заставляю думать, что ничего страшного, не посплю сегодня, то посплю завтра. Это успакайвает. Я теперь могу и трое суток на двух часах сна провести. Мой рекорд 10 дней по три часа. Интересный опыт.

  • ответ для: Nakaju


    Да нормальный у меня сон, просто утром один раз не уснула и испугалась, что так будет каждый день, я ж вроде в теме все понятно описала

  • ответ для: Зимняя вишня)


    Почему не верю? Верю. Просто там же график нормированный, так проще наладить сон. Ни командировок, ни переработок быть не должно.

  • ответ для: EVIL,


    Как их сменить, если нельзя резко отменять, плюс врач не считает нужным их менять

  • ответ для: Nakaju


    В магнит-косметик, а что не веришь?

  • ответ для: Зимняя вишня)


    4c7rlats2cfd писал(а): Антидепрессанты пью, они мне не помогают, состояние страха убирают, но мысли и зацикленгость на мне нет
    значит сменит антидепры

  • ответ для: Зимняя вишня)


    Спрашиваю: где ты работаешь?

  • ответ для: Зимняя вишня)


    4c7rlats2cfd писал(а): Что, я настолько неполноценная, что других берет, а меня нет?
    Может у вас наоборот сверхспособности

  • ответ для: к0т_рыжик


    Что, я настолько неполноценная, что других берет, а меня нет?

  • ответ для: Зимняя вишня)


    4c7rlats2cfd писал(а): Да пью я и антидепы и нейролептики, я же написала, я спала нормально, засыпаю с вечера тоже нормально, я утром часто просыпаюсь бывает, проблема в том, что сегодня я проснулась утром и больше не уснула, такого очень давно не было, и я боюсь, что так каждый день теперь будет
    Ну если вас нейролептик не берет... тогда не знаю
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит» 33
в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо» 37
я здесь самая толстая на сайте?»
почему форумчанки говорят, что я живу в аду?»
вы дома ходите в тапочках?» 10
сейчас стало лучше? спальня, обои. » 38
зачем нужен муж или мужчина? » 10
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 43
за что вам стыдно перед своими родителями? » 14
жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б» 32
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 11
не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! » 30
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 10
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св» 6
вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? » 9
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 43
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 47
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 21
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 51
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 27
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 19
зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани» 3
что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. » 4
поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как » 3
опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! » 9
подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? » 4
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 18
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 49
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 8
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 5
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 7
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 40
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 14
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 12
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 19
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 56
как вы считаете, я не ценю себя? » 18
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 18
чем сбивать высокое давление? » 13
больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу» 13
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 8
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 9
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 47
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 21
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 69
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 24
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 13
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 17
какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал» 19
муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча» 36
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 12
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 1
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 20
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 16
тема содержит фото какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 14
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 10
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 19
- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без» 7
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 15
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 60
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 40
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 12
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 16
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 20
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 22
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 13
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 51
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч» 2
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 91
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 23
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 13
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 19
он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна» 9
почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак» 18
не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других » 10
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 8
тема содержит фото я выгляжу старше 30? » 73
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 13
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 34
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 88
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 12
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 12
по каким темам на форуме вы скучаете?» 32
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 24
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 19
почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким» 12
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 76
как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за» 6
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 43
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 50
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 27
потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс» 23
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 15
что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр» 90
какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе» 52
какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца » 26
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 10
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 69
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru