4c7rlats2cfd писал(а): Как их сменить, если нельзя резко отменять, плюс врач не считает нужным их менять |
я раскисла и боюсь бессонницы, что буду спать меньше 6 часов! страх прошлым летом привёл меня к жёсткой бессоннице
Как перестать бояться бессонница?
Это идёт из детства, страх обостряется время от время, прошлым летом он привёл меня к жёсткой бессоннице, началось лечение, сон стал приходить, состояние страха пропало, но сами мысли и зацикленность на сне нет, таблетки это не убирают у меня. Каждый вечер посещают мысли, а вдруг не усну, а вдруг начнётся бессонница, и я никогда от неё не избавлюсь. Но ещё я болезненно воспринимаю сон меньше 6 часов, сразу чувствую себя малоспящей, не такой как все. Долгое время спала по 6-9 часов, было как-то меньше шести, но либо из-за раннего подъема, либо из-за какого-то волнения. Сегодня я проспала где-то 5 часов и 35 минут, проснулась утром и больше не уснула, сначала просто не могла в течении минут 25-30, потом голоса в доме мешали,потом на работу пора вставать, хотя может и уснула, не уверена на все 100,у меня бывает такое, что не осознаю, что сплю, не пойму спала или нет. Но те не менее, я думаю, что я не засыпала утром больше, я раскисла и боюсь теперь, что я каждый день буду спать меньше 6 часов...
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- не сдержала эмоции и психанула на мужчину, как истеричка! как реагирует ваш мужчина на такое?
- зачем сестра врёт? отбила мужика, это знают родные, а мне сказала, что он был в разводе. правда все
- ко мне постоянно цепляются мужчины, проходу не дают! в магазин спокойно сходить не могу, обязательно
- у кого повышенная тревожность, как вы с ней справляетесь? что помогает успокоиться, перестать думать
- нравится известная эфиопская модель?
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- всем привет!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
EVIL, 08.06.23 02:02 (ответ для: 4c7rlats2cfd)
отменять постепенно, и если врач зациклился на одних, то хороший ли он врач? мои антидепры пока что не поставляются в нашу страну, альтернативу должны искать не вы -
wz3s9uc4au67 07.06.23 23:56У меня так. И я тоже боюсь не заснуть, а от этого ещё больше напрягают. Но я себя заставляю думать, что ничего страшного, не посплю сегодня, то посплю завтра. Это успакайвает. Я теперь могу и трое суток на двух часах сна провести. Мой рекорд 10 дней по три часа. Интересный опыт.
- у кого повышенная тревожность, как вы с ней справляетесь? что помогает успокоиться, перестать думать
- нравится известная эфиопская модель?
- нарощенные ли волосы у девушки? кто разбирается?
- после родов не могу ходить босиком, а летом - в босоножках. чувство будто что-то липнет к ногам или
- слишком плотная девушка? как вам фигура?
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?
- всем доброго вечера! ничего нового, устала, спать хочется. уехать куда нибудь хочется. жру, как не в
-
4c7rlats2cfd 07.06.23 23:51 (ответ для: Nakaju)Да нормальный у меня сон, просто утром один раз не уснула и испугалась, что так будет каждый день, я ж вроде в теме все понятно описала
-
Nakaju 07.06.23 23:49 (ответ для: 4c7rlats2cfd)Почему не верю? Верю. Просто там же график нормированный, так проще наладить сон. Ни командировок, ни переработок быть не должно.
-
4c7rlats2cfd 07.06.23 21:24 (ответ для: EVIL,)Как их сменить, если нельзя резко отменять, плюс врач не считает нужным их менять
-
4c7rlats2cfd 07.06.23 21:24 (ответ для: Nakaju)В магнит-косметик, а что не веришь?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, которого зовут григорий? не старомодно?
- мужик-попрошайка? пишет, чтобы кидали ему на карту. а потом, что это шутка. но карта-то реально его,
- сам ничего не писал и я ему тоже, и тут спрашивает: куда пропала? как реагировать на такую
- реально вычислить мужчину с низким либидо по внешности или по поведению? ?
- затрудняюсь с заказом одежды! измеряя объем бедер, берете середину или замеряете, где самый большой
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жиром!
- тест: ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная тревожность?
- вечером сегодня никуда не нужно, сразу домой, отдыхать
-
EVIL, 07.06.23 03:05 (ответ для: 4c7rlats2cfd)
значит сменит антидепры4c7rlats2cfd писал(а): Антидепрессанты пью, они мне не помогают, состояние страха убирают, но мысли и зацикленгость на мне нет -
Nakaju 07.06.23 00:43 (ответ для: 4c7rlats2cfd)Спрашиваю: где ты работаешь?
-
kotryzik 06.06.23 21:20 (ответ для: 4c7rlats2cfd)
Может у вас наоборот сверхспособности4c7rlats2cfd писал(а): Что, я настолько неполноценная, что других берет, а меня нет? - сестра ломится в квартиру! как-нибудь разместимся, нам много не надо! а где интересно, на полу в
- зачем опять добавляется? был только интим пару раз! решила поудалять его отовсюду: дружить я с тобой
- посоветуйте спа-салон в москве
- женщина уточняла цену, продавец сказал смотреть на циферблат. реакция была: где? куда смотреть?
- родная сестра проклинала прям в лицо, а потом такая звонит и как будто все ок, начинала общаться!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- вот теперь в питер точно пришла осень
-
4c7rlats2cfd 06.06.23 21:18 (ответ для: kotryzik)Что, я настолько неполноценная, что других берет, а меня нет?
-
kotryzik 06.06.23 21:10 (ответ для: 4c7rlats2cfd)
Ну если вас нейролептик не берет... тогда не знаю4c7rlats2cfd писал(а): Да пью я и антидепы и нейролептики, я же написала, я спала нормально, засыпаю с вечера тоже нормально, я утром часто просыпаюсь бывает, проблема в том, что сегодня я проснулась утром и больше не уснула, такого очень давно не было, и я боюсь, что так каждый день теперь будет -
4c7rlats2cfd 06.06.23 21:09 (ответ для: kotryzik)Да пью я и антидепы и нейролептики, я же написала, я спала нормально, засыпаю с вечера тоже нормально, я утром часто просыпаюсь бывает, проблема в том, что сегодня я проснулась утром и больше не уснула, такого очень давно не было, и я боюсь, что так каждый день теперь будет
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() |
![]() |
говорит, что забудет про других, только если я буду рядом! пока меня рядом нет, он делает что хочет! » | 10 |
![]() |
вы считаете себя красивой? » | 103 |
![]() |
мой кот чуть не угробил собачку! в прошлый раз дрались и собака мне прокусила случайно палец, отбиваясь » | 17 |
![]() |
как вам цвет волос? это длинные волосы? » | 17 |
![]() |
поступила в вуз, нравится все, кроме моих одногруппников! они все идут вперёд, а я за ними бегом, никогда » | 15 |
![]() |
у вас было выгорание на работе, когда ничего не хотелось делать? искали новую организацию или вообще » | 18 |
![]() |
а вы надели бы такое платье на свадьбу в качестве гостьи? а на свадьбу своего бывшего одели бы? фото. » | 133 |
![]() |
парень больше двух недель не пишет после ссоры! не ждать уже? как ни отвлекаюсь, но в душе будто что-то » | 17 |
![]() |
писал красиво, говорил, что влюблен. я знала, что он женат. пригласил на свой концерт и общение сошло » | 16 |
![]() |
когда просыпаюсь, первая мысль о бывшем! вечером думала, что он мне отвратителен и я его больше не хочу. » | 6 |
![]() |
муж ночью смотрел интимное видео! проснулась ночью от шума. стало очень не приятно » | 29 |
![]() |
оцените фото, внешность. » | 12 |
![]() |
кто продавал квартиру без риэлтора? сложно было? как все прошло? » | 21 |
![]() |
если кожа жирная, не получится сделать татуаж! это действительно? » | 14 |
![]() |
две оборзевшие тетки вчера чуть не орали и выставили идиоткой, когда я им говорила информацию! » | 39 |
![]() |
здравствуйте, я ваш фанат, дайте пять! и протягивает мне ладошку. я стою, аки дурында, и не знаю, что » | 14 |
![]() |
не рассматриваю его как своего мужчину, но он хочет большего. вы бы поехали с другом в другой город » | 41 |
![]() |
что бы вы выбрали? 5 ночей в крутом отеле или 10 в среднем? в турции » | 32 |
![]() |
ему 35+, мне 29. написала записку, что хочу познакомиться, но сосед промолчал! и ведет себя так же, » | 36 |
![]() |
как вы вкладываетесь в отношения? он понятно - подарки, кафе. а что вы ему даете? кроме интима и времени » | 20 |
![]() |
вы постите истории в телеграм? делаете их в общем доступе? » | 24 |
![]() |
а скинь свое фото! а с чего ты решил, что я хочу общаться?! возьмите в хорошие руки. меня это даже унижает! » | 6 |
![]() |
кто страдает от перепадов настроения, как к этому относится ваш парень? поддерживает вас? помогает по » | 66 |
![]() |
вы боитесь ботулизма? боитесь есть консервы? девушка съела консервированную рыбу в салате, и ёё парализовало! » | 51 |
![]() |
посоветуйте мазь или гель при растяжении связок. » | 3 |
![]() |
как вам этот молодой человек? какая у него внешность? симпатичная, сексуальная? » | 71 |
![]() |
вы любите зиму только честно? ждёте ее? » | 29 |
![]() |
что делать, если вызываешь своим внешним видом агрессию у женщин? » | 61 |
![]() |
пустая трата времени! какой смысл читать современные книги малоизвестных авторов? читала только признанные » | 49 |
![]() |
здесь есть те, кто работает секретарем судебного заседания? » | 1 |
![]() |
вы носили на больших сроках обтягивающие платья? девушки с большим животиком выбирают платья-лапша! » | 14 |
![]() |
оцените ботиночки. как они вам? » | 50 |
![]() |
нафиг я никому не упала! здоровье - все плохо, родни нет, перспектива своей семьи туманна как андромеда! » | 61 |
![]() |
я для него больше чем подруга, но не девушка! это конец? раз так, то и будем общаться, как друзья! » | 23 |
![]() |
открылась подруге, попросила дать совет. она сказала, что мне лучше обратиться к психологу! будто в » | 25 |
![]() |
у вас бывает во время интима позывы в туалет по-маленькому? с чем это может быть связано? » | 8 |
![]() |
муж обязан уметь делать ремонт в квартире, пахать на даче, водить машину, ремонтировать электрические » | 88 |
![]() |
как вы думаете, можно ли этой осенью ходить в этом пальто или оно устарело? » | 169 |
![]() |
какая девушка по-вашему мнению самая красивая? » | 63 |
![]() |
как можете охарактеризовать меня по внешности? фото. » | 25 |
![]() |
чашка латте, купание в море, массаж, прогулка в парке - что вам мгновенно бы принесло счастье в данный » | 44 |
![]() |
оцените ботинки. какие бы из них приобрели себе? » | 29 |
![]() |
как лучше - брюнеткой или блондинкой? » | 91 |
![]() |
всех развратили и испортили красивой жизнью! но отчего то даже моя мама в молодости предпочитала французские » | 20 |
![]() |
как вам мои губы? какой цвет помады к ним подойдет? достаточно ли они объёмные? может стоит увеличить? » | 53 |
![]() |
как вам такие панели в ванную? » | 52 |
![]() |
я ещё ни разу не была на море! есть ещё такие? я много потеряла? » | 39 |
![]() |
парень украл кота! приезжаю домой, а у меня пропал кот! я ему пишу: ты украл кота? а он отвечает ты » | 23 |
![]() |
мне 17. на день рождения парень сделал предложение. маме сказала, что просто подарил кольцо. хочу все-таки » | 34 |
![]() |
для чего шлют тупые открытки друг другу, добавляют коллег? неужели нет своей жизни или любопытно наблюдать? » | 11 |
![]() |
маша тимошка стала популярной в соц.сетях. а вам как такая гламурная красотка? » | 182 |
![]() |
кто был в китае на о.хайнань? вам там понравилось? » | 9 |
![]() |
сколько выждать после расставания мужчины с бывшей, чтобы пробовать с ним сблизиться? чувствую, что » | 9 |
![]() |
влезла в административное дело, составили протокол. очень переживаю перед судом, сказали, что возможен » | 8 |
![]() |
я сама стройная, талия, попа, живота нет, грудь норм, но у меня массивная спина! если щипнуть, там прям » | 19 |
![]() |
кто к нам? » | 2 |
![]() |
что делаете при ухудшающейся температуре? совсем недавно было 35-40, солнце, лето, красота. сейчас же » | 16 |
![]() |
как вам пальто? фото » | 21 |
![]() |
вы знаете случаи, когда между двоюродными братом и сестрой была любовь? » | 96 |
![]() |
сколько от зп в месяц тратите на себя? много ли покупаете одежды и косметики? » | 27 |
![]() |
работаю 3 месяца официально и чуть менее полугода в совокупности. будет ли наглостью попросить два отгула » | 11 |
![]() |
у кого-нибудь есть проблемы с сахаром? низкий или высокий? » | |
![]() |
вам важно, чтобы мужчина был старше вас? на сколько? или предпочитаете помоложе? » | 45 |
![]() |
какую безобидную простенькую тайну вы до сих пор храните? » | 46 |
![]() |
в клинике принимают оплату только наличными, но не дали чек! нужно ли его просить? как я узнаю, что » | 22 |
![]() |
какие мужские имена вам фе? стали бы рассматривать мужчину с именем, которое вас раздражает или кажется » | 95 |
![]() |
кто знает, какие там мужчины? правда красавчики? рост выше среднего, накаченные все и добрые! у кого » | 25 |
![]() |
как мотивируете себя выкидывать хлам, особенно тот, который, а вдруг понадобится? потом не жалеете? » | 21 |
![]() |
почему людей так волнует если кто-то живет за чужой счет? эти люди же не у вас денег просят и не за » | 54 |
![]() |
кто был в браке с мужчиной, имеющим работу с риском для жизни? прыжки с трамплина смотрю - думаю, что » | 17 |
![]() |
выкладывать или нет? фото вроде и нормальное, но все равно что-то мне не нравится. » | 29 |
![]() |
кто для вас икона стиля? кто нравится, как одевается? » | 26 |
![]() |
уходить ли с любимой работы, если перестало получаться? начальство намекает на увольнение. » | 27 |
![]() |
оцените мою внешность. я красивая или обычная? с каким цветом волос мне лучше? фото. » | 70 |
![]() |
расплачиваетесь за покупки, но кассирша стала рассказывать истории, а вы спешите, извиняетесь и уходите? » | 19 |
![]() |
вы любите своих старших братьев? » | 21 |
![]() |
вам нравится ваше имя? если бы была возможность, выбрали бы другое? какое бы выбрали? » | 49 |
![]() |
есть небольшие сбережения и мат капитал и предложение о покупке квартиры-студии. покупать, или пусть » | 8 |
![]() |
у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » | 477 |
![]() |
кто на ваш взгляд на этом сайте самый начитанный? » | 275 |
![]() |
в каких марках сейчас есть кроссовки - носки? не могу найти такие. » | 16 |
![]() |
сегодня у меня был экзамен по вождению в гаи, и я не сдала город, и это при том, что я заплатила. обидно » | 202 |
![]() |
взяла даром куртку. подруга говорит: ты что, бомж? мне вещь понравилась - я взяла! » | 36 |
![]() |
да помою-помою, че пристала? не нужно со мной так разговаривать! он не видит в этом ничего такого. » | 29 |
![]() |
можно ли в таких кроссовках пойти в клуб? фото. » | 37 |
![]() |
под сдачу лучше однушка советской постройки около метро или двушка в новостройке комфорт-класса в пригороде? » | 59 |
![]() |
унизительно ли будет написать парню первой? что я теряю, если признаюсь что хотела бы его увидеть? » | 31 |
![]() |
нравится такая порода кошек? » | 41 |
![]() |
как вы относитесь ко всяким моралистам? вот прямо они все такие идеальные и правильные. раздражают! » | 27 |
![]() |
нравится этот певец? какая любимая песня? » | 29 |
![]() |
2 цикла сначала на несколько дней удлинились, а потом на столько же стали короче? отчего такое может » | 3 |
![]() |
страшная пасть с острыми зубами пыталась укусить за нос, а потом вцепилась в палец! муж и племяш не » | 1 |
![]() |
сравнивают с бузовой очень часто. вы тоже так считаете? » | 292 |
![]() |
родители парня не хотят продавать дом до свадьбы! он говорит, что меня только квартира волнует! оставаться » | 17 |
![]() |
нужно ли для работы в пятерочке продавцом проходить медосмотр гинеколога? кто-нибудь проходил? » | 13 |
![]() |
кажется, что выгляжу ужасно! мучаю себя огромными каблуками из-за низкого роста, яркий макияж, облегающая » | 24 |
![]() |
вы бы смогли работать в коллективе, где надо отстаивать себя, ругаться? главное атмосфера, или чтобы » | 27 |
![]() |
нравится известная эфиопская модель? » | 35 |
![]() |
а почему девушки делают так? зачем? покажу на себе. фото. » | 124 |
![]() |
фамилия чижжинду чья по происхождению? » | 14 |
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- все диеты»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- у тебя мягкий характер? умеешь идти на уступки?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |