мне 24. работала прям кровь из носа, чтобы догнать своих коллег. спустя полгода, у меня выгорание, слабость.
Эмоциональное выгорание , подскажите , как быть дальше
Всем привет. очень прошу помочь с советом . Я девушка , мне 24 года . Работаю в крупной компании уже почти 2 года консультантом. Началось все с того , что полгода назад после повышения у меня на работе заблокировалась учетная запись на три (!) целых месяца и никто особо не мог помочь и объяснить в чем дело . Я писала /звонила всем :руководителям , айтишникам , коллегам , всем . Говорили , что ошибка в системе . Из-за этого у меня было очень много стрессов , я не могла ни на одном проекте нормально поработать потому что без учетки меня в принципе не было в системе компании. Через 3 месяца только мне ее еле как восстановили со всеми вытекающими проблемами как обнуление всех тренингов , проектов , отсутствие графика и проектов и т.д. Каждую работу и проект мне приходилось самой выбивать искать и договариваться. Из за этого я и работала прям кровь из носа чтобы догнать своих коллег ,обратно в стрессах и с прочими последствиями. Скажу сразу , что на работу мою никто не жаловался , работаю нормально. Но сейчас , спустя полгода , у меня уже будто выгорание , слабость , хотя работу я люблю . Что делать ? Как мне прийти в себя ? #работа
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не
- кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь!
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Kamila98 27.03.23 10:26 (ответ для: Лапка Бормотея)Очень жаль ( за 9 лет наверняка вы устали только от самой работы и обязанностей , перегруженности.
Но у меня не тот случай.
Да и менять работу мне совсем не хочется на самом деле:( -
Лапка Бормотея 27.03.23 10:12Да, в моей жизни было проф.выгорание и эмоциональное тоже к нему же. 9 лет отработала на любимой работе, в любимой компании. К сожалению смена работы проблему не решила.
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить
- какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
-
reBELLiоus 26.03.23 18:55 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Да , я вашу точку зрения на ситуацию поняла однако я как вы не смогла поступить . Руководитель сам попросил меня в этот тяжелый период наоборот искать проекты , всех дергать и быть так скажем на виду. Спасибо за то , что поддерживаете и даете советы , тратите свое время хоть и не знаете меня. Поверьте , это очень очень ценно. Иногда одно сообщение от незнакомого человека даже намного важнее чем обычное фыркание и вялое не парься ты от родных с кем делишь дом. Здоровья Вам!
Надеюсь ваши труды и старания будут оценены по достоинству! Вы этого заслужили! -
Kamila98 26.03.23 18:42 (ответ для: reBELLiоus)Да , я вашу точку зрения на ситуацию поняла) однако я как вы не смогла поступить . Руководитель сам попросил меня в этот тяжелый период наоборот искать проекты , всех дергать и быть так скажем «на виду».
Спасибо за то , что поддерживаете и даете советы , тратите свое время хоть и не знаете меня. Поверьте , это очень очень ценно. Иногда одно сообщение от незнакомого человека даже намного важнее чем обычное фыркание и вялое «не парься ты» от родных с кем делишь дом. Здоровья Вам!) -
Мыловарец 26.03.23 18:16 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Не все люди такие как вы . Не у всех такой болевой порог как у вас , и в конце то концов , вы мужчина. Если уж я создала тему , значит мне действительно было тяжело и я хотела просто совета, а не нотации и способа пристыдить сравнивая с собой.
Камила, так или иначе вы будете получать удары судьбы, вне зависимости от моего суждения. А от меня совет -не сдавайтесь и не жалейте себя. Жалеть себя надо в сне и еде.
Пусть вас жалеет ваш мужчина. Саможаление загонит в депресняк из которого надо буде еще и выкарабкиваться.
Повторю вышесказанное - физические нагрузки, приём витаминов. Лучше конечно поехать в другой город: смена обстановки крайне благотворно влияет. -
reBELLiоus 26.03.23 18:00 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Я не поняла вашего сообщения по поводу двух недель. Касаемо руководства , нет , я не скрашивала. Потому что это будет зависеть от всего департамента. То есть на общем собрании коллегиально примут решение. Поэтому дергать только одного человека смысла нет . Да и знаете , из -за этих проблем я с кем только не разговаривала , ВСЕ в курсе , что были серьезные проблемы. Так вот , так много было шума что сейчас мне не хочется ни к кому обратно с этим обращаться
Просто как вижу поведение в ситуации я. Обнаруживается ошибка в системе, я начинаю выяснять что случилось, обращаться в поддержку, чтобы исправили, узнавать, наводить суету короче. Ситуация не решается какое-то время, допустим две недели, и прогнозов мне не дают. Тогда я иду к начальнику и уточняю, чем мне это грозит. Выясняю, возможно ли тогда получить проекты не через систему, и кто должен мне их искать, возможно ли перенести сроки аттестации на повышение, возможно ли пересчитать квоты отработанных проектов за минусом времени вынужденного простоя. И добиваюсь от начальства, чтобы эти вопросы они выясняли на вышестоящих уровнях. Если получаю ответ, что все это только мои проблемы, то начинаю сомневаться, зачем мне работать в этом месте. Ведь фирма это прослойка, которая вместо того, чтобы помогать мне искать проекты, превращается в ту, что мешает мне их искать и дает моим конкурентам преимущество. Использую это время для поиска новой работы, при этом продолжая получать зарплату на этой. Если мне обещают не оставить один на один с проблемой, я прошу отпуск, пока они там пытаются все восстановить, чтобы после нервотрепки восстановиться и самой. Ухожу в отпуск на неделю, две, месяц, отдыхаю и расслабляюсь. Выходя на работу снова просто жду без напрягов результата, ведь заручилась поддержкой. - какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
Kamila98 26.03.23 16:56 (ответ для: reBELLiоus)Да , вас поняла , так и было на самом деле . Я пыталась сделать все , чтобы мне помогли , но к сожалению «отпустить» как вы пишите я априори не могла потому что мне нужно было искать себе работу и хоть что то каждый день делать . Поэтому «отпустить ситуацию и найти плюсы» , поверьте , к большому моему сожалению , не вышло
-
Kamila98 26.03.23 16:51 (ответ для: reBELLiоus)Я не поняла вашего сообщения по поводу двух недель.
Касаемо руководства , нет , я не скрашивала. Потому что это будет зависеть от всего департамента. То есть на общем собрании коллегиально примут решение. Поэтому дергать только одного человека смысла нет . Да и знаете , из -за этих проблем я с кем только не разговаривала , ВСЕ в курсе , что были серьезные проблемы. Так вот , так много было шума что сейчас мне не хочется ни к кому обратно с этим обращаться -
reBELLiоus 26.03.23 16:48 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Учетная запись не работала три месяца , на такой срок мне бы никто не дал отпуска. Повышение получаем только раз в год , иначе будем обратно торчать год на той же позиции. Нюансов своих очень много. Просто поймите , я иду на работу , все счастливые сидят , хи-хи хаха , у всех проекты , никто не пытается сам себе что то там найти и выпросить и клянчить потому что для этого есть СИСТЕМА автоматизированная. И это продолжалось даже больше чем полгода. Конечно я стрессовала очень . Глупо писать что я на ровном месте начала суету
И я не писала, что вы зря суетились) Одно дело принимать меры, попытаться решить проблему, сделать все возможное, и , поняв, что не можете повлиять, отпустить ситуацию, искать в ней плюсы и подстраиваться. А другое, три месяца переживать, зная, что ничего изменить не можешь, но продолжать биться и терять силы. - можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- 24 апреля, среда. (6:46)
-
reBELLiоus 26.03.23 16:45 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Учетная запись не работала три месяца , на такой срок мне бы никто не дал отпуска. Повышение получаем только раз в год , иначе будем обратно торчать год на той же позиции. Нюансов своих очень много. Просто поймите , я иду на работу , все счастливые сидят , хи-хи хаха , у всех проекты , никто не пытается сам себе что то там найти и выпросить и клянчить потому что для этого есть СИСТЕМА автоматизированная. И это продолжалось даже больше чем полгода. Конечно я стрессовала очень . Глупо писать что я на ровном месте начала суету
Ну вы же и на две недели за этот период не сходили, а сидели и стрессовали зачем то. Ну даже если через год повышение, и что? Да и от того, что вы переживаете, сроки вам не сдвинут. А если сдвинут из-за сложившейся по их вине ситуации, то факт моральных терзаний на это никак не повлияет. А вообще, вы задавали вопросы начальству, как ситуация с учётной записью повлияет на дальнейшую оценку вашей работы? -
Kamila98 26.03.23 16:40 (ответ для: reBELLiоus)Учетная запись не работала три месяца , на такой срок мне бы никто не дал отпуска. Повышение получаем только раз в год , иначе будем обратно торчать год на той же позиции. Нюансов своих очень много. Просто поймите , я иду на работу , все счастливые сидят , хи-хи хаха , у всех проекты , никто не пытается сам себе что то там найти и выпросить и клянчить потому что для этого есть СИСТЕМА автоматизированная. И это продолжалось даже больше чем полгода. Конечно я стрессовала очень . Глупо писать что я на ровном месте начала суету
-
reBELLiоus 26.03.23 16:30 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Если у нас мало проектов , то и опыта очень мало получаем. А без проектов тупо самой посидеть и чему то там поучиться это вроде бы и норм вариант , но хотелось бы мне именно практики иначе зачем мне эта работа ? Второе , нас всегда сравнивают с коллегами другими и если хуже их работаем , то это большой косяк. А как учиться многим вещам если проектов нет ? Третье , от количества проектов зависит то , повысят нас или нет . А у меня естественно было очень мало проектов которые пришлось самой выбивать Такие дела
Я поняла, вы не хотите просиживать штаны, а хотите учиться расти и развиваться как специалист. Это круто. Но если обстоятельства сложились так, что в этом пришлось взять небольшую паузу, какой смысл переживать? Почему именно такая нервотрепка то. Ну чуть позже получите повышение, чуть позже покажете свое мастерство. Так этот период надо было как раз отдыхать и набираться сил перед рывком, а вы на ровном месте перенервничали и получили выгорание. В конце концов, тот же отпуск можно было взять на период заминки с учетной записью.
главная | в темы | вход |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
кто красивее? » | 14 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 |
KissЮлик +4528 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
KissЮлик +4528 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Аленька26 +5561 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Шмидт +4480 -6 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Маво4ка +870 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Аленька26 +5561 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
KissЮлик +4528 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +4983 -5 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Аленька26 +5561 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +4983 -5 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Svetlanкa +5230 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Д@ШуткА +3130 -5 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
I am +3263 -5 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Винга +289 -5 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +3384 -5 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
новая_я_) +1340 +3 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Истина +352 -1 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Тили +742 +105 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Шмидт +4480 -6 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
I am +3263 -5 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Прометей +2030 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
oxyd +155 -5 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Аленька26 +5561 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
KissЮлик +4528 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Совушка ДВ +4983 -5 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Совушка ДВ +4983 -5 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Roberta +1267 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Д@ШуткА +3130 -5 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Шмидт +4480 -6 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Mmdms +1606 +84 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Д@ШуткА +3130 -5 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
OченьBезучая +521 +105 | воскресенье.» |
+4 +3 |
KissЮлик +4528 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Маво4ка +870 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Аленька26 +5561 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Svetlanкa +5230 -3 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Ms Sosisa +43 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Аленька26 +5561 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Совушка ДВ +4983 -5 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
BuketSireni +163 -99 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Маво4ка +870 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
новая_я_) +1340 +3 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Миссис Дарси +3072 -1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Шмидт +4480 -6 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Mmdms +1606 +84 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Тили +742 +105 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- все диеты»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |