кто худел от тренировок Джиллиан Майклс? Какие тренировки эффективны для вас? Какие результаты?
Девушки кто худел от тренировок Джиллиан Майклс? Какие тренировки эффективны для вас? Какие результаты?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?
- к общему образу.
- как вам? хорошие фото?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- с новым днем
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Госля 25.02.23 09:20Я не смогла, слишком большая нагрузка для меня. Это лет 10 назад было. Но по отзывам результаты хорошие. Однако многое зависит от питания.
-
РезультатЕжеден 24.02.23 10:20Я как узнала какая у нее ориентация...я от нее отписалась. Мне противно.
А тренировки у нее очень тяжёлые. Я каждый раз была на пике нагрузки
вес 66.2 кг сожгла 105 к баллы 1348 60 70 - как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- какие операции делала анна асти?
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: ты умеешь лгать или стараешься быть честной?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
милая бестолочь 24.02.23 10:17мне норм было треня Больше нет проблемных зон, но я ленивая ни разу не закончила
-
Banuma 24.02.23 09:37 (ответ для: Z0ohatmaly)kqd7tng9oy87 писал(а): это не Трейси андерсон ? Вроде она, я про нее написала Как раз в в 2011 была популярна, опа горела после тренировок
Нет, Джиллиан Майклс, про которую автор спрашивает) -
Z0ohatmaly 24.02.23 07:16 (ответ для: Banuma)
это не Трейси андерсон ? Вроде она, я про нее написалаBanuma писал(а): Ой, я занималась как-то по системе, где 30 дней ежедневные тренировки и 3 уровня, то есть 10 день - первый уровень, затем следующие 10 дней -2 уровень, ну и потом самый сложный . Вроде бы, как-то так было, лет 10 назад. Результат хороший был, и подтянулось все и похудела, но у меня вес не критичный был, конечно. Пара лишних кг.
Как раз в в 2011 была популярна, *опа горела после тренировок -
Z0ohatmaly 24.02.23 07:04Я слышала про Трейси Андерсон и чуть не купила ее курсы, все с ума сходили лет 10 назад, но слава богу передумала а то деньги насмарку
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
-
Banuma 24.02.23 06:39Ой, я занималась как-то по системе, где 30 дней ежедневные тренировки и 3 уровня, то есть 10 день - первый уровень, затем следующие 10 дней -2 уровень, ну и потом самый сложный . Вроде бы, как-то так было, лет 10 назад. Результат хороший был, и подтянулось все и похудела, но у меня вес не критичный был, конечно. Пара лишних кг.
главная | в темы | вход |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
это красивые брови? » | 16 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 |
Классика +5071 +1 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Миссис Дарси +3215 +39 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +3215 +39 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Прометей +2159 -1 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
BuketSireni +167 +2 | 24.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Классика +5071 +1 | я сегодня очень устала» |
+1 |
новая_я_) +1442 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Mirlona +377 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Прометей +2159 -1 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Ринуся +591 +39 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
ЯРыба@ +1623 +3 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
I am +3298 +31 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Ш@хиризада +189 +1 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Шмидт +4588 +1 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Шмидт +4588 +1 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Тили +762 -12 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Шмидт +4588 +1 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Миссис Дарси +3215 +39 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5185 +31 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Olgadobro +345 +31 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Маво4ка +914 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Тили +762 -12 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
OченьBезучая +536 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +7 |
новая_я_) +1442 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Д@ШуткА +3168 -1 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Классика +5071 +1 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Классика +5071 +1 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
ЯРыба@ +1623 +3 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Шмидт +4588 +1 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Миссис Дарси +3215 +39 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Аленька26 +5778 +1 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
ЯРыба@ +1623 +3 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
KissЮлик +4665 -72 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Mmdms +1665 -57 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Совушка ДВ +5185 +31 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Классика +5071 +1 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Миссис Дарси +3215 +39 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +189 +1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
SSS112 +1575 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Эйва Шекер +3421 +31 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
liliya26 +1455 +1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Шмидт +4588 +1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
Olgadobro +345 +31 | 24.04.2024» |
+3 +6 |
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!
- все диеты»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |