Очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны Тяжёлые аэробные, от которых шатает
Изучаю эффективность тренировок по фитнес-браслету.
Очень расстроена. Мои любимые тренировки неэффективны..
Тяжёлые аэробные , от которых шатает и весь покрывается слоем густым потом - эффективны.
Пресс неэффективен, но брюшная стенка подтягивается.
От махов ногами жиросжигание на 2.5минуты - это максимум, при том что по 20 махов делала в стороны
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
,,,Натали,,, 13.01.23 11:40А какого эффекта вы ждёте от пресса? Жирок от него не уберется
-
Mr King _ 13.01.23 10:27А критерий субъективной удовлетворенности упражнениями и занятиями почему не рассматриваете? Если вам это нравится, и приносит удовольствие вкупе с регулярными занятиями- как по мне- это тоже не менее эффективно, хотя и не измеримо чудесным эл. браслетом.
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
сейчас где-то в стоматологиях есть новокаин? везде используют препараты артикаинового » | 3 |
![]() |
- 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото! » | 113 |
![]() |
стали бы носить такие костюмы на каждый день с кожаной курткой, с каким-то » | 41 |
![]() |
красивые внешне и с шикарными фигурами! осиные талии, большие бёдра и грудь. » | 9 |
![]() |
хочу купить люстру на кухню, но не знаю какую! какая красивее? они одинаковые, » | 11 |
![]() |
приятель предложил вместе в кино сходить. я тихая, не будет ему скучно со мной? » | 9 |
![]() |
поставлю брекеты и это будет отталкивать мужчин? вспоминаю сразу сериал не » | 12 |
![]() |
выскочили на висках и на лбу выпуклые мелкие белые прыщи! я их давлю. сделала » | 12 |
![]() |
какой это уровень и номер тона? это разные волосы. » | 20 |
![]() |
возьми кредит наличными, купи и оформи на меня квартиру. будем платить вместе! » | 49 |
![]() |
что вам выписывали при молочнице? что хорошо помогло? к гинекологу есть возможность » | 42 |
![]() |
как вам это фото и образ в целом? » | 34 |
![]() |
я предлагала маме съехать в однушку, чтобы она запустила людей и получала квартплату. » | 17 |
![]() |
кишкаблудница - девушка, которая ходит на свидание, чтобы пожрать за счёт мужчины! » | 82 |
![]() |
ищу подругу из москвы! мне 26 лет, замужем, детей нет. » | 8 |
![]() |
называет коллег по имени-отчеству: светланочка юрьевна, дианочка анатольевна. » | 12 |
![]() |
вас раздражают мамы, которые выставляют своих детей в соцсеть? я показываю » | 42 |
![]() |
какая фигура красивее? » | 16 |
![]() |
раньше продавали штучки для ванны в форме шарика, сердечка. их надо кидать » | 14 |
![]() |
спросил как дела, когда увидимся. я не понимаю его. он просто наглый или ещё » | 7 |
![]() |
хочу повысить квалификацию. нужно ли высшее образование или можно повысить » | 6 |
![]() |
попросила парня скинуть деньги и поняла, что не будет ничего кидать! написал » | 19 |
![]() |
если есть харизма, то будь ты хоть 100 кг - для окружающих будешь очень привлекательна! » | 16 |
![]() |
мне не понравилось то, что она сделала! сегодня она выложила результаты. стоит » | 22 |
![]() |
вам нравится эта семья? » | 33 |
![]() |
цикл обычно 30-33 дня, сейчас 35-36 дней. я иногда перемерзала и нервничала. » | 32 |
![]() |
любимый писатель? » | 51 |
![]() |
какая девушка на рынке невест в выигрышном положении? красивая, но с низким » | 123 |
![]() |
что для вас роскошь? приведите конкретные примеры. » | 25 |
![]() |
женщины так хотят быть содержанками, но при этом топят за свою свободу и независимость, » | 7 |
![]() |
вы считаете красивым танец на пилоне? хотели бы научиться? » | 53 |
![]() |
сын - предатель, сдал родного отца педагогам! отец не дает дома покоя: часто » | 140 |
![]() |
попала в женский коллектив, трэш полный! обсуждается всё: внешность, дочь начальницы » | 38 |
![]() |
рисунок ужасен, ребёнок должен уметь рисовать человечков! она этот рисунок » | 32 |
![]() |
лягушка была просто глухая и не слышала тех, кто говорил, что не получится, » | 3 |
![]() |
надо угощать коллег на мой день рождения! я же ела, когда они угощали, но я » | 11 |
![]() |
12 неделя пошла уже, а она выпила очень много алкоголя! на утро звонила в истерике: » | 31 |
![]() |
я сегодня попробовала сникерс! а вы любите молочные коктейли? какой самый любимый? » | 36 |
![]() |
18 января была свадьба, брали фотографа в загс. фото обещала через месяц! вы » | 33 |
![]() |
смотрю на цветочный и обиженно фыркаю! не понимает в чем дело и я чуть ли не » | 13 |
![]() |
как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету! » | 61 |
![]() |
вы смогли убрать холку с помощью упражнений? » | 14 |
![]() |
пользовались косметикой? что вам понравилось и не понравилось? на какие продукты » | 3 |
![]() |
рост 168, вес 54. фотке лет 6. какой тип фигуры? сейчас вешу под 60 после родов. » | 49 |
![]() |
носили бы такой купальник сейчас или он старомодный уже? » | 34 |
![]() |
кто переехал из одного города в другой? как вам? не жалеете? » | 12 |
![]() |
самые ужасные собеседования. ваш опыт? у меня все ужасные. » | 120 |
![]() |
вы замечали, что мужчины боятся красивых женщин? » | 29 |
![]() |
нравятся ли вам фильмы: день независимости, армагеддон, 2012, послезавтра, » | 11 |
![]() |
очень сильно тянет низ живота! сидеть вообще не могу. не знаю как доживу до » | 16 |
![]() |
что с моей геранью? листочки странные, краснеют! » | 3 |
![]() |
женщины, которые обучают как стать успешной, и психологи всякие - это они своими » | 19 |
![]() |
как вам эта девушка? » | 14 |
![]() |
что тебе подарить? мне бывает как-то неловко, тем более, что я не знаю, на » | 17 |
![]() |
что значит простой человек? имеется в виду именно поведение. » | 8 |
![]() |
помогите найти куртку! хочу такого плана короткая с капюшоном! » | 4 |
![]() |
мч сидит на сайте знакомств под левой анкетой. я спросила цель, сказал от скуки, » | 10 |
![]() |
мне 43, никого не было в плане интима. хочу ребенка, но брезгую! как выбрать » | 51 |
![]() |
хотел бы, пока его нет, чтобы я спала с другими! его это заводит и для него » | 27 |
![]() |
я и так в эти отношения больше вкладываю, а ты подарки ещё просишь от меня! » | 56 |
![]() |
расставаясь с мужчиной, сохраняли хорошие отношения с его окружением? может » | 8 |
![]() |
если сливают парни и сама за ними бегает, то дело во внешности! при росте 160, » | 50 |
![]() |
много думала, какой он родится, но когда мне его показали, самая первая мысль » | 14 |
![]() |
как вам концовка фильма? думаете, будет продолжение? » | 2 |
![]() |
если про вас сказали, что у вас нет своего мнения и вы раньше такой не были, » | 27 |
![]() |
как вам такое нижнее бельё? и как такое фото? » | 30 |
![]() |
я намерена отказаться от родни, на это есть серьёзная причина. никак им не » | 23 |
![]() |
кролик, морская свинка или крыса - кого лучше купить? » | 26 |
![]() |
стою на учете в центре занятости. подавала каждый месяц на пособия - постоянно » | 10 |
![]() |
он говорит, дашь мне сегодня, куда поедим к тебе или ко мне. ты меня объедала, » | 55 |
![]() |
вот уже 10 лет я ежедневно вечером выпиваю! вредно ли каждый день пить по бокалу » | 25 |
![]() |
можно на сз познакомиться с хорошим мужчиной успешным, или там один мусор, » | 17 |
![]() |
как вам билан в блонде? » | 9 |
![]() |
кто красится такой краской? какой цвет даёт? сильно ли уходит в желтый? » | 30 |
![]() |
так складывается, что придётся жить с нелюбимым мужчиной, либо с любимым, в » | 26 |
![]() |
как вы думаете какая профессия будет востребована в ближайшем будущем? » | 16 |
![]() |
подошёл к папе, который сидел на диване, снял штаны и описал его! сестра уверена, » | 10 |
![]() |
покупали когда-нибудь гипсофилы? долго держутся? пахнут? какие вообще цветы » | 4 |
![]() |
алсу хорошо поёт? как считаете? » | 26 |
![]() |
встречались с мч, но он попросил о паузе. 23 февраля я его поздравила. он сразу » | 87 |
![]() |
все стараются быть не такими как все, что-то придумывают, играют в игры! я » | 42 |
![]() |
сколько у вас уходит рулонов бумаги в день? у нас с мч 1-1.5 рулона! » | 52 |
![]() |
в 11 лет дочери отец подарил квартиру, с матерью туда переехали. в 25 дочь » | 25 |
![]() |
горло постоянно издает неприятные звуки, будто отрыжка (хотя это не отрыжка). » | 9 |
![]() |
кому делали исправление носовой перегородки и уменьшение носовых раковин? каким » | 16 |
![]() |
написано на платье, что это чистый шёлк и только химчистка. можно ли это аккуратно » | 11 |
![]() |
можно ли меня назвать худой, если видны ключицы? » | 12 |
![]() |
нарощенный зуб укоротился, а на него гарантия год! можно ли исправить эту проблему » | 14 |
![]() |
моя косметика лежит на вб, зарплата через неделю! можно ли договориться, чтобы » | 50 |
![]() |
если очень сильно хочешь какую-то вещь, то всё идёт против. стоит забыть - » | 8 |
![]() |
спросила как мои дела, кучу вопросов задала. я ответила ей на все! спросила » | 12 |
![]() |
я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » | 235 |
![]() |
ходит орет, кошек не осталось. жалко братана. где найти кошек лёгкого поведения » | 34 |
![]() |
всех сегодня простили? сами прощение просили? блины сегодня выпекали? » | 19 |
![]() |
почему девушки не любят зачётных девушек? » | 42 |
![]() |
девушки, которые работают по 10-12 часов, как вы все успеваете выглядеть хорошо, » | 24 |
![]() |
если ужинаю или переедаю в течении дня, то на утро лицо, как шар! особенно » | 7 |
![]() |
с боем оставляю ребенка до обеда, воспитатели не хотят оставлять! ни разу не » | 25 |
![]() |
никогда не чищу зубы, потому что начинается ужасная боль в мышцах от усталости, » | 15 |
![]() |
какая внешность у мужчин вам нравится? » | 22 |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
сегодня хотела подать заявление на увольнение на работе,просто уже достали,свешали» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
на вечер запланировала посмотреть хороший фильм.» |
![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
62 кг,к 8
![]() ![]() ![]() |
8,6!молокочай рулит)» |
![]() ![]() |
I am | хочу уже быстре выходные. хочу праздник! хочу ничего не делать! на работе» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем ещё раз приветик! погодка у нас распогодилось и солнышко вышло, но» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
лепота! у нас снова распогодилось и выглянуло солнце, так что прогулка» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
хорошего дня и настроения . ура я достигла веса что вышла с родома» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
21.03.2023день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
велотренажер получился 50 минут сегодня сожгла 60 калорий очень не плохо» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Kalendaristk | возвращение на сайт после боле чем 10 летнего отсутствия» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
желаю всем нам больше мотиваци и больше сил для достижения своих целей)» |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
на ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
keep_moving_
![]() ![]() |
21.03.2023 день 3 / привес: +10г / 69.4кг» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Roberta
![]() ![]() |
на обед с собой взяла бутерброды с колбасой, я знаю что это неправильный» |
![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
купила сегодня плёнку, буду мастерить сегодня с мужем тепличку для огорода,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- все диеты»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |