| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Дюля Дос Сантос 14.11.22 10:58
Белок и овощи, время не играет значения, вес- грамм 200 -300 -
сладкое озеро 14.11.22 09:24
ответ для: z3j4j8o46tyb
а так хочется масляного крема, сочную курочку, сгущенки и пирожные) надеюсь скоро можно будет все)z3j4j8o46tyb писал(а): очень даже не плохое меню -
Result 14.11.22 09:01
ответ для: kleniha
kleniha писал(а): Прочла в научной книге что надо типа получать 1 г белка на 1 кг своего веса каждый день, а на диетах это затруднительно,..
Больше. 1.5г, если не заниматься спортом) если заниматься спортом, то 2г на 1кг веса. -
z3j4j8o46tyb 14.11.22 08:22
я убрала ужины -
z3j4j8o46tyb 14.11.22 08:21
ответ для: сладкое озеро
очень даже не плохое меню)сладкое озеро писал(а): Сейчас у меня диета, которую назначил гастроэнтеролог. Да порой не просто, но выбор еды все равно большой на ужин котлеты с гречкой, салат из овощей, компот, чай, желе -
сладкое озеро 14.11.22 04:43
Сейчас у меня диета, которую назначил гастроэнтеролог. Да порой не просто, но выбор еды все равно большой) на ужин котлеты с гречкой, салат из овощей, компот, чай, желе) -
kleniha 14.11.22 02:38
Прочла в научной книге что надо типа получать 1 г белка на 1 кг своего веса каждый день, а на диетах это затруднительно,.. -
пивишкотян 13.11.22 22:03
ответ для: пивишкотян
пивишкотян писал(а): Не диечусь просто так питаюсьapos Греча с овощами Творог Яблоел Или стаканчик кефира, когда нет аппетита.
Яблоко* -
пивишкотян 13.11.22 22:02
Не диечусь просто так питаюсь'
Греча с овощами
Творог
Яблоел
Или стаканчик кефира, когда нет аппетита.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|