| ||||||
| ||||||
|
начало
-
КотьяМатерь 10.07.22 16:31
Я тоже вся красная,подыхаю,делаю в полсилы если тяжело,ещё колени болят,и если на низ упражнения типа приседов,то со стороны выглядит будто умираю,но пока тренер не говорит ничего,кто то водички попить идёт и дальше -
AbbyWild 30.06.22 14:56
ответ для: Кошка_в_белом
ага=) тоже так считаю) просто эмоции включились, видимо в таком настроении когда девушки и мужики попрошайки липнут)) -
Кошка_в_белом 30.06.22 12:39
ответ для: AbbyWild
AbbyWild писал(а): сегодня занималась в пол силы, примерно также как и все остальные: зато не устала и без отдыха, но кайфа от треньки вообще ноль=спасибо за совет
Не надо себя насиловать. Если вам удобно делать перерывы- делайте. Вы не олимпийская чемпионка, которая готовится к соревнованиям, чтобы слушать от и до тренера. Хотите сделать перерыв- делайте. Вы в конце концов платите за эти тренировки. -
акси556 29.06.22 22:20
ответ для: Koriushka
Koriushka писал(а): ну так не сразу перестаёшь задыхаться. Должно пройти какое-то время регулярных тренировок. Я вот, например, сейчас могу пятнашек а может, и 20-ку бежать со скоростью .11, км и разговаривать по гарнитуре в этот момент
Я не бегаю, мне это не нужно, а задыхаться я не переставала и через годы групповых тренировок. Не то, чтобы я не выдерживала, просто было не комфортно. Когда я это поняла окончательно, перебралась в зал, чему безмерно рада.
Не всем заходит кардио. -
Лиза88 29.06.22 22:09
Мне гораздо комфортнее индивидуально или сама с собой. -
Лиза88 29.06.22 22:08
ответ для: AbbyWild
Лучше подойти до начала тренировки и сказать тренеру о проблемах со здоровьем и ваших ограничениях. Если он увидит, что вы не справляетесь в отличие от остальных, то будет прерывать тренировки возможно. Но они рассчитаны на здоровых людей. Лично мне было неудобно, когда вся группа меня ждала. -
Лиза88 29.06.22 22:06
ответ для: AbbyWild
AbbyWild писал(а): так,а к тренеру вы подходили и что она вам ответила? у меня 3 тренера нормально отнеслись, осталось еще два= и есть новенькие, но я тут почитала комментарии, воспользуюсь советом девушек, буду просто говорить, что нужен отдых.
Тренера за вас беспокоятся. В какой-то мере они отвечают, если вам станет плохо. -
AbbyWild 29.06.22 22:01
ответ для: Лиза88
так,а к тренеру вы подходили и что она вам ответила?
у меня 3 тренера нормально отнеслись, осталось еще два=) и есть новенькие, но я тут почитала комментарии, воспользуюсь советом девушек, буду просто говорить, что нужен отдых. -
AbbyWild 29.06.22 21:58
ответ для: Лиза88
у меня не такие проблемы серьезные, я нормально какие-то тренировки переношу, где-то нужен отдых) мне отдыхать на 30 минут, дыхание восстановить) все таки буду просто говорить , что нужен отдых на треньках и потом подходить=) три тренера - уже поняли, подходила пару раз, еще 2 остались). так, там даже бабушка ходтла на занятия с проблемами, через год уже смогла нормально заниматься. зачем от чего-то отказываться, если можно договориться -
Лиза88 29.06.22 21:46
Ходите лучше в бассейн и плавайте в своем темпе. Потом отдохнёте в сауне или на шезлонге. Групповые тренировки не рассчитаны на людей с проблемами со здоровьем. Вам нужна лечебная физкультура. Проверено на себе. -
Лиза88 29.06.22 21:42
Автор, Я была в похожей ситуации. Ходила на йогу. И мне по показаниям здоровья тоже требуются перерывы. В общем, тренер обращал на меня внимание постоянно. Я поняла, что торможу всю группу. В нашем с вами случае групповые тренировки не подходят. Нужны индивидуальные. Но они дорогие. Поэтому я просто нашла комплекс ЛФК на Ютубе и стала его выполнять. Ещё мне терапевт показала группу упражнений на свежем воздухе. Делаю в своем темпе. Никого не отвлекаю. -
AbbyWild 29.06.22 21:24
ответ для: Кошка_в_белом
сегодня занималась в пол силы, примерно также как и все остальные: зато не устала и без отдыха, но кайфа от треньки вообще ноль=))спасибо за совет
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|