вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

привет, занимаюсь в спортклубе. на тренировке не дают отдыхать. подходила к тренерам, что нужен отдых. на 1 тренировку они помнят, на других уже забывают, и, когда я начинаю отдыхать обращают на меня внимание, останавливая тренировку, я чувствую себя неловко, в такие моменты, начинаю придумывать почему отдыхаю и говорю не совсем правду. я хотела подойти к админам и уточнить за правила проведения тренировок и предложением внести корректировки или же так и продолжать на тренировках отдыхать и говорить, что просто устала. пс - отдыхаю я секунд 30 , когда нужно. не по 5-10 минут, как бы вы уже подумали. как бы вы поступили в такой ситуации?

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • Я тоже вся красная,подыхаю,делаю в полсилы если тяжело,ещё колени болят,и если на низ упражнения типа приседов,то со стороны выглядит будто умираю,но пока тренер не говорит ничего,кто то водички попить идёт и дальше
  • ответ для: Кошка_в_белом


    ага=) тоже так считаю) просто эмоции включились, видимо в таком настроении когда девушки и мужики попрошайки липнут))
  • ответ для: AbbyWild


    AbbyWild писал(а): сегодня занималась в пол силы, примерно также как и все остальные: зато не устала и без отдыха, но кайфа от треньки вообще ноль=спасибо за совет

    Не надо себя насиловать. Если вам удобно делать перерывы- делайте. Вы не олимпийская чемпионка, которая готовится к соревнованиям, чтобы слушать от и до тренера. Хотите сделать перерыв- делайте. Вы в конце концов платите за эти тренировки.
  • ответ для: Koriushka


    Koriushka писал(а): ну так не сразу перестаёшь задыхаться. Должно пройти какое-то время регулярных тренировок. Я вот, например, сейчас могу пятнашек а может, и 20-ку бежать со скоростью .11, км и разговаривать по гарнитуре в этот момент

    Я не бегаю, мне это не нужно, а задыхаться я не переставала и через годы групповых тренировок. Не то, чтобы я не выдерживала, просто было не комфортно. Когда я это поняла окончательно, перебралась в зал, чему безмерно рада.
    Не всем заходит кардио.

  • Мне гораздо комфортнее индивидуально или сама с собой.
  • ответ для: AbbyWild


    Лучше подойти до начала тренировки и сказать тренеру о проблемах со здоровьем и ваших ограничениях. Если он увидит, что вы не справляетесь в отличие от остальных, то будет прерывать тренировки возможно. Но они рассчитаны на здоровых людей. Лично мне было неудобно, когда вся группа меня ждала.
  • ответ для: AbbyWild


    AbbyWild писал(а): так,а к тренеру вы подходили и что она вам ответила? у меня 3 тренера нормально отнеслись, осталось еще два= и есть новенькие, но я тут почитала комментарии, воспользуюсь советом девушек, буду просто говорить, что нужен отдых.

    Тренера за вас беспокоятся. В какой-то мере они отвечают, если вам станет плохо.
  • ответ для: Лиза88


    так,а к тренеру вы подходили и что она вам ответила?
    у меня 3 тренера нормально отнеслись, осталось еще два=) и есть новенькие, но я тут почитала комментарии, воспользуюсь советом девушек, буду просто говорить, что нужен отдых.
  • ответ для: Лиза88


    у меня не такие проблемы серьезные, я нормально какие-то тренировки переношу, где-то нужен отдых) мне отдыхать на 30 минут, дыхание восстановить) все таки буду просто говорить , что нужен отдых на треньках и потом подходить=) три тренера - уже поняли, подходила пару раз, еще 2 остались). так, там даже бабушка ходтла на занятия с проблемами, через год уже смогла нормально заниматься. зачем от чего-то отказываться, если можно договориться

  • Ходите лучше в бассейн и плавайте в своем темпе. Потом отдохнёте в сауне или на шезлонге. Групповые тренировки не рассчитаны на людей с проблемами со здоровьем. Вам нужна лечебная физкультура. Проверено на себе.

  • Автор, Я была в похожей ситуации. Ходила на йогу. И мне по показаниям здоровья тоже требуются перерывы. В общем, тренер обращал на меня внимание постоянно. Я поняла, что торможу всю группу. В нашем с вами случае групповые тренировки не подходят. Нужны индивидуальные. Но они дорогие. Поэтому я просто нашла комплекс ЛФК на Ютубе и стала его выполнять. Ещё мне терапевт показала группу упражнений на свежем воздухе. Делаю в своем темпе. Никого не отвлекаю.
  • ответ для: Кошка_в_белом


    сегодня занималась в пол силы, примерно также как и все остальные: зато не устала и без отдыха, но кайфа от треньки вообще ноль=))спасибо за совет
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте марку лака и закрепитель»
как бы вы отнеслись? если какой-то незнакомый человек,с которым у вас » 3
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 23
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 48
где найти мужа?» 5
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 20
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 17
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?»
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 17
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 8
пижамная если забрала пижа у с пункта можно ли ее вернуть мерыт. на ме»
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 19
я опять поссорилась с мужчиной с которым я живу. и он сказал, что если»
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 25
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 18
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 9
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 27
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 11
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 18
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. »
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 29
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 8
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 18
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 27
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 29
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 21
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 7
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 19
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 15
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 12
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 40
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 12
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 7
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 26
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru