стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение! У кого повышен холестерин, как пытаетесь снизить?
Доброго времени суток. Обследовалась у терапевта, анализы показали, что у меня повышен уровень холестерина 6,0 ммоль/л. Собственно, изначально шла проверять щитовидную железу и сердце, т.к периодически мучает тахикардия. Терапевт про холестерин как-то вскользь упоминала, мол, повышен, но особо ничего не предприняла в плане понижения. А, тахикардию свели к ВСД. Но я заострила момент, т.к. это ни норма, а холестерин в свою очередь приводит к образованию атеросклеротических бляшек и развитию ИБС. В общем, я решила взяться за свое здоровье. Ибо стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение. У кого тоже повышен уровень, соблюдаете диету? Как стараетесь снизить уровень? Помогите советами.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Жировая складка 26.04.23 21:15Сначала диета, если не помогает - статины пожизненно. Это не попил, привел в норму холестерин и бросил. Потом опять повысится
-
68kk6dmq9jgw 26.04.23 20:20Попробуйте Мультифлору Холестерол, это хорошая альтернатива сатинам. Препарат не только снижает уровень холестерина, но ещё и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не
- почему женщин так часто называют и что это значит?
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
-
kleniha 02.12.22 19:47Помню писали оч давно что та певица Лариса Долина оч странно худеет - один день ест все, что хочет, а другой только пьёт кефир. Наверное, вот такая диета точно и холестерин понизит.
-
юрфакМГУ 25.06.22 10:00У меня был 9,7. Пью статины...
-
snow229 25.06.22 09:56 (ответ для: viikky)Тогда не подскажу, мне именно исключение этих продуктов помогло....
-
Боженочка 24.06.22 23:0980% холестерина производится внутри организма, так что коррекция рациона питания особо не помогает. Приходится принимать статины, чтобы понизить
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- 18.03.2024цапаю все подряд
-
viikky 24.06.22 18:53 (ответ для: snow229)snow229 писал(а): Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16snow229 писал(а): Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16
Прикол в том, что я например этого никогда не ела и был тоже повышен холестерин раньше -
snow229 24.06.22 06:45Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16
главная | в темы | вход |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » | 27 | |
какие больше нравятся? » | 17 | |
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » | 24 | |
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » | 37 | |
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » | 15 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » | 30 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » | 3 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » | 5 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » | 35 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 41 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » | 12 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » | 31 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » | 14 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
не открываются комментарии, почему так? » | 6 | |
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » | 6 | |
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
вам нравится косметика этого бренда? » | ||
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 279 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » | 72 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » | 9 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » | 41 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » | 54 | |
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » | 28 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 19 | |
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » | 18 | |
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » | 88 | |
какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » | 28 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » | 13 | |
фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » | 56 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » | 9 | |
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » | 248 | |
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » | 25 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » | 26 | |
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » | 8 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 29 | |
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » | 3 | |
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » | 32 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 |
KissЮлик +3641 +22 | сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» |
+7 +10 |
Совушка ДВ +4148 +1 | 13.03.2024дневник номер 5» |
+52 +18 |
Svetlanкa +4650 +22 | привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» |
+11 +17 |
Тили +567 +26 | 18 марта, понедельник. (5:28)» |
+13 +7 |
KissЮлик +3641 +22 | всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» |
+4 +6 |
Д@ШуткА +2544 +2 | девятый день луного цикла» |
+2 +2 |
13th Month | взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» |
+1 +1 |
Одуванчик69 | приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» |
+2 +1 |
Шмидт +3316 +26 | всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» |
+4 +3 |
Глаша64 +333 +1 | 16.03.2024» |
+2 +2 |
I am +2671 -2 | дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» |
+1 +3 |
KissЮлик +3641 +22 | вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» |
+12 +16 |
Шмидт +3316 +26 | сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» |
+12 +14 |
liliya26 +1033 -65 | всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня» |
+11 +5 |
KissЮлик +3641 +22 | сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» |
+6 +11 |
SSS112 +1198 +26 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+14 +11 |
Д@ШуткА +2544 +2 | сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» |
+2 +7 |
Аленька26 +5161 +26 | № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» |
+23 +12 |
I am +2671 -2 | на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4148 +1 | 15.03.2024 дневник номер 2» |
+67 +10 |
KissЮлик +3641 +22 | всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» |
+11 +20 |
Глаша64 +333 +1 | 18.03.2024 начало поста» |
+9 +12 |
I am +2671 -2 | смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» |
+1 +2 |
I am +2671 -2 | сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +2560 +2 | вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +220 +22 | добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +2544 +2 | первый день великого поста в руской православной церкви получил название» |
+5 +7 |
Эйва Шекер +2778 +1 | жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» |
+2 +6 |
Ирис76 +126 +22 | 13.03.2024 всем приветик)» |
+18 +8 |
Mirlona +201 -75 | 18.03.2024» |
+2 |
Шмидт +3316 +26 | кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +4148 +1 | 16.03.2024дневник номер 1» |
+26 +16 |
Бусинка Кэт +1123 +22 | в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» |
+1 +4 |
I am +2671 -2 | утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» |
+3 +8 |
13th Month | уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +4148 +1 | 05.03.2024 дневник № 5» |
+77 +25 |
Шмидт +3316 +26 | — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» |
+10 +12 |
Svetlanкa +4650 +22 | привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» |
+22 +17 |
Эйва Шекер +2778 +1 | доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4148 +1 | 13.03.2024дневник номер 1» |
+70 +19 |
Аленька26 +5161 +26 | №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» |
+62 +19 |
Аленька26 +5161 +26 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» |
+42 +10 |
Аленька26 +5161 +26 | № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» |
+49 +20 |
KissЮлик +3641 +22 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» |
+12 +17 |
Шмидт +3316 +26 | ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно» |
+10 +12 |
KissЮлик +3641 +22 | на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» |
+14 +18 |
Миссис Дарси +2560 +2 | началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» |
+2 +14 |
Аленька26 +5161 +26 | № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» |
+55 +18 |
Аленька26 +5161 +26 | №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» |
+23 +12 |
Шмидт +3316 +26 | пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» |
+9 +13 |
Аленька26 +5161 +26 | № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» |
+32 +16 |
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- все диеты»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |