стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение! У кого повышен холестерин, как пытаетесь снизить?
Доброго времени суток. Обследовалась у терапевта, анализы показали, что у меня повышен уровень холестерина 6,0 ммоль/л. Собственно, изначально шла проверять щитовидную железу и сердце, т.к периодически мучает тахикардия. Терапевт про холестерин как-то вскользь упоминала, мол, повышен, но особо ничего не предприняла в плане понижения. А, тахикардию свели к ВСД. Но я заострила момент, т.к. это ни норма, а холестерин в свою очередь приводит к образованию атеросклеротических бляшек и развитию ИБС. В общем, я решила взяться за свое здоровье. Ибо стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение. У кого тоже повышен уровень, соблюдаете диету? Как стараетесь снизить уровень? Помогите советами.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Жировая складка 26.04.23 21:15Сначала диета, если не помогает - статины пожизненно. Это не попил, привел в норму холестерин и бросил. Потом опять повысится
-
68kk6dmq9jgw 26.04.23 20:20Попробуйте Мультифлору Холестерол, это хорошая альтернатива сатинам. Препарат не только снижает уровень холестерина, но ещё и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я
- как вышло лицо на этой фотке?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел,
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
kleniha 02.12.22 19:47Помню писали оч давно что та певица Лариса Долина оч странно худеет - один день ест все, что хочет, а другой только пьёт кефир. Наверное, вот такая диета точно и холестерин понизит.
-
юрфакМГУ 25.06.22 10:00У меня был 9,7. Пью статины...
-
snow229 25.06.22 09:56 (ответ для: viikky)Тогда не подскажу, мне именно исключение этих продуктов помогло....
-
Боженочка 24.06.22 23:0980% холестерина производится внутри организма, так что коррекция рациона питания особо не помогает. Приходится принимать статины, чтобы понизить
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
viikky 24.06.22 18:53 (ответ для: snow229)snow229 писал(а): Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16snow229 писал(а): Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16
Прикол в том, что я например этого никогда не ела и был тоже повышен холестерин раньше -
snow229 24.06.22 06:45Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16
главная | в темы | вход |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 |
Стройная +1268 +28 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +470 -79 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Шмидт +3576 +34 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
новая_я_) +1054 +34 | начало положено» |
+18 +9 |
Аленька26 +4598 +1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Шмидт +3576 +34 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
OченьBезучая +470 -79 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Прометей +1920 -64 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Mmdms +1309 -64 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Аленька26 +4598 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Шмидт +3576 +34 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Стройная +1268 +28 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2663 -64 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1389 +34 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Шмидт +3576 +34 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
KissЮлик +3703 +1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
BuketSireni +107 -2 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
I am +2663 -64 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Классика +4140 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Eve-Lina +1157 +1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
KissЮлик +3703 +1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Классика +4140 +1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Svetlanкa +4242 +1 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
KissЮлик +3703 +1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Mirlona +322 -1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Д@ШуткА +2691 +28 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Стройная +1268 +28 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2663 -64 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
OченьBезучая +470 -79 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Шмидт +3576 +34 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Стройная +1268 +28 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4140 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Д@ШуткА +2691 +28 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
ЯНА без +1043 -79 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
62 кг,к 8 +99 -64 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Svetlanкa +4242 +1 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Совушка ДВ +3989 +28 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Д@ШуткА +2691 +28 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Шмидт +3576 +34 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Тили +573 -64 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Шмидт +3576 +34 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Планет@ +1429 +34 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Roberta +1076 +34 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Стройная +1268 +28 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1250 -64 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Roberta +1076 +34 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
I am +2663 -64 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- плоский живот за 12 часов!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- все диеты»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- у тебя богатая фантазия или относишься к реалистам?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |