ответ для: ipeougjf71r5
ipeougjf71r5 писал(а): Попробуйте сходить вечером в бассейн если любите плавать, только надо так активно 30-45 минут проплавать. После бассейна легкий перекус. Сон будет супер, я всегда проваливаюсь после бассейна, мышцы очень расслабляются. |