| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 20.05.22 20:14
Я например покупаю самые простые продукты, не люблю заморачиваться с готовкой. У меня из того, что всегда есть в холодильнике- это йогурт, творог, яйца, молоко, овощи и фрукты. Мясо (индейка/курица) и рыба - желаю на обед или ужин, закидываю в духовку и все. С какими-то овощами. Минимум времени на готовку, вкусно и полезно. И не дорого. -
Девушка мечта007 20.05.22 19:05
Мясо закупаю раз в 2 недели закидываю на порции в морозилку
Крупы раз в месяц
Хлеб иногда каждый день
Овощи / фрукты
Молочное -
Result 20.05.22 16:54
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): А разве пп подразумевает минипорции???
В общем я даже спорить с вами не хочу -
)тригонометрия( 20.05.22 16:20
ответ для: Result
А разве пп подразумевает минипорции??? -
Лиза88 20.05.22 15:10
ответ для: JeeJay
5ahmr8oyfa98 писал(а): В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют
Там надо выбирать. Не считаю мусором вкусное шоколадное мороженое на сливках, без растительных жиров . -
Соленый Батон 20.05.22 14:00
Из обязательных : молоко , куриное филе, какая нибудь рыба, яица, огурцы помидоры, морковь. А там добираю по мелочи смотря что готовлю -
юрфакМГУ 20.05.22 11:31
По мелочи что-то покупаю каждый день - хлеб, воду, фрукты-овощи-зелень для салата.
А так вообще закупаемся раз в 3 дня: мясо (курица/говядина/индейка), топленое молоко (для овсянки по утрам), молоко, сливки, творог, йогурты без сахара, кефир. Ну овощи-фрукты-зелень, карбонад, сыр, слив.масло, хлеб черный, булочки с отрубями и др.
Раз в месяц покупаем картофель и макароны - мы его мало едим, не фанаты. Часто берем гречку в пакетиках и брокколи замороженную - оч.удобно и мы ее любим.
Короче, жрем полезное, иногда “травимся“ гадостью типа сарделек и пельменей. -
Result 20.05.22 11:19
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках
Обычно о весе продукта говорят в сыром виде)
Мы просто разные с вами. Я все-таки предпочитаю придерживаться правил ПП. -
)тригонометрия( 20.05.22 11:06
ответ для: Result
Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках -
Мисс_Алёнчик 20.05.22 09:35
У меня огромный список на семью, вам нужно составить свой, что вы едите (можно просто всю неделю взвешивать и записывать, так и составите). -
JeeJay 20.05.22 09:34
ответ для: Лиза88
В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют)) -
Result 20.05.22 08:46
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): У меня из 700 г мяса получается 3 порции, чет редко вы едите по ходу
У нас 700 г мяса на 3-4 дня получается. Много мяса тоже вредно. Порция должна быть где-то 70-100 г, т.е. размером с ладонь.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|