| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 20.05.22 20:14
Я например покупаю самые простые продукты, не люблю заморачиваться с готовкой. У меня из того, что всегда есть в холодильнике- это йогурт, творог, яйца, молоко, овощи и фрукты. Мясо (индейка/курица) и рыба - желаю на обед или ужин, закидываю в духовку и все. С какими-то овощами. Минимум времени на готовку, вкусно и полезно. И не дорого. -
Девушка мечта007 20.05.22 19:05
Мясо закупаю раз в 2 недели закидываю на порции в морозилку
Крупы раз в месяц
Хлеб иногда каждый день
Овощи / фрукты
Молочное -
Result 20.05.22 16:54
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): А разве пп подразумевает минипорции???
В общем я даже спорить с вами не хочу -
)тригонометрия( 20.05.22 16:20
ответ для: Result
А разве пп подразумевает минипорции??? -
Лиза88 20.05.22 15:10
ответ для: JeeJay
5ahmr8oyfa98 писал(а): В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют
Там надо выбирать. Не считаю мусором вкусное шоколадное мороженое на сливках, без растительных жиров . -
Соленый Батон 20.05.22 14:00
Из обязательных : молоко , куриное филе, какая нибудь рыба, яица, огурцы помидоры, морковь. А там добираю по мелочи смотря что готовлю -
юрфакМГУ 20.05.22 11:31
По мелочи что-то покупаю каждый день - хлеб, воду, фрукты-овощи-зелень для салата.
А так вообще закупаемся раз в 3 дня: мясо (курица/говядина/индейка), топленое молоко (для овсянки по утрам), молоко, сливки, творог, йогурты без сахара, кефир. Ну овощи-фрукты-зелень, карбонад, сыр, слив.масло, хлеб черный, булочки с отрубями и др.
Раз в месяц покупаем картофель и макароны - мы его мало едим, не фанаты. Часто берем гречку в пакетиках и брокколи замороженную - оч.удобно и мы ее любим.
Короче, жрем полезное, иногда “травимся“ гадостью типа сарделек и пельменей. -
Result 20.05.22 11:19
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках
Обычно о весе продукта говорят в сыром виде)
Мы просто разные с вами. Я все-таки предпочитаю придерживаться правил ПП. -
)тригонометрия( 20.05.22 11:06
ответ для: Result
Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках -
Мисс_Алёнчик 20.05.22 09:35
У меня огромный список на семью, вам нужно составить свой, что вы едите (можно просто всю неделю взвешивать и записывать, так и составите). -
JeeJay 20.05.22 09:34
ответ для: Лиза88
В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют)) -
Result 20.05.22 08:46
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): У меня из 700 г мяса получается 3 порции, чет редко вы едите по ходу
У нас 700 г мяса на 3-4 дня получается. Много мяса тоже вредно. Порция должна быть где-то 70-100 г, т.е. размером с ладонь.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|