| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 20.05.22 20:14
Я например покупаю самые простые продукты, не люблю заморачиваться с готовкой. У меня из того, что всегда есть в холодильнике- это йогурт, творог, яйца, молоко, овощи и фрукты. Мясо (индейка/курица) и рыба - желаю на обед или ужин, закидываю в духовку и все. С какими-то овощами. Минимум времени на готовку, вкусно и полезно. И не дорого. -
Девушка мечта007 20.05.22 19:05
Мясо закупаю раз в 2 недели закидываю на порции в морозилку
Крупы раз в месяц
Хлеб иногда каждый день
Овощи / фрукты
Молочное -
Result 20.05.22 16:54
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): А разве пп подразумевает минипорции???
В общем я даже спорить с вами не хочу -
)тригонометрия( 20.05.22 16:20
ответ для: Result
А разве пп подразумевает минипорции??? -
Лиза88 20.05.22 15:10
ответ для: JeeJay
5ahmr8oyfa98 писал(а): В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют
Там надо выбирать. Не считаю мусором вкусное шоколадное мороженое на сливках, без растительных жиров . -
Соленый Батон 20.05.22 14:00
Из обязательных : молоко , куриное филе, какая нибудь рыба, яица, огурцы помидоры, морковь. А там добираю по мелочи смотря что готовлю -
юрфакМГУ 20.05.22 11:31
По мелочи что-то покупаю каждый день - хлеб, воду, фрукты-овощи-зелень для салата.
А так вообще закупаемся раз в 3 дня: мясо (курица/говядина/индейка), топленое молоко (для овсянки по утрам), молоко, сливки, творог, йогурты без сахара, кефир. Ну овощи-фрукты-зелень, карбонад, сыр, слив.масло, хлеб черный, булочки с отрубями и др.
Раз в месяц покупаем картофель и макароны - мы его мало едим, не фанаты. Часто берем гречку в пакетиках и брокколи замороженную - оч.удобно и мы ее любим.
Короче, жрем полезное, иногда “травимся“ гадостью типа сарделек и пельменей. -
Result 20.05.22 11:19
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках
Обычно о весе продукта говорят в сыром виде)
Мы просто разные с вами. Я все-таки предпочитаю придерживаться правил ПП. -
)тригонометрия( 20.05.22 11:06
ответ для: Result
Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках -
Мисс_Алёнчик 20.05.22 09:35
У меня огромный список на семью, вам нужно составить свой, что вы едите (можно просто всю неделю взвешивать и записывать, так и составите). -
JeeJay 20.05.22 09:34
ответ для: Лиза88
В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют)) -
Result 20.05.22 08:46
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): У меня из 700 г мяса получается 3 порции, чет редко вы едите по ходу
У нас 700 г мяса на 3-4 дня получается. Много мяса тоже вредно. Порция должна быть где-то 70-100 г, т.е. размером с ладонь.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|