| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 20.05.22 20:14
Я например покупаю самые простые продукты, не люблю заморачиваться с готовкой. У меня из того, что всегда есть в холодильнике- это йогурт, творог, яйца, молоко, овощи и фрукты. Мясо (индейка/курица) и рыба - желаю на обед или ужин, закидываю в духовку и все. С какими-то овощами. Минимум времени на готовку, вкусно и полезно. И не дорого. -
Девушка мечта007 20.05.22 19:05
Мясо закупаю раз в 2 недели закидываю на порции в морозилку
Крупы раз в месяц
Хлеб иногда каждый день
Овощи / фрукты
Молочное -
Result 20.05.22 16:54
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): А разве пп подразумевает минипорции???
В общем я даже спорить с вами не хочу -
)тригонометрия( 20.05.22 16:20
ответ для: Result
А разве пп подразумевает минипорции??? -
Лиза88 20.05.22 15:10
ответ для: JeeJay
5ahmr8oyfa98 писал(а): В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют
Там надо выбирать. Не считаю мусором вкусное шоколадное мороженое на сливках, без растительных жиров . -
Соленый Батон 20.05.22 14:00
Из обязательных : молоко , куриное филе, какая нибудь рыба, яица, огурцы помидоры, морковь. А там добираю по мелочи смотря что готовлю -
юрфакМГУ 20.05.22 11:31
По мелочи что-то покупаю каждый день - хлеб, воду, фрукты-овощи-зелень для салата.
А так вообще закупаемся раз в 3 дня: мясо (курица/говядина/индейка), топленое молоко (для овсянки по утрам), молоко, сливки, творог, йогурты без сахара, кефир. Ну овощи-фрукты-зелень, карбонад, сыр, слив.масло, хлеб черный, булочки с отрубями и др.
Раз в месяц покупаем картофель и макароны - мы его мало едим, не фанаты. Часто берем гречку в пакетиках и брокколи замороженную - оч.удобно и мы ее любим.
Короче, жрем полезное, иногда “травимся“ гадостью типа сарделек и пельменей. -
Result 20.05.22 11:19
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках
Обычно о весе продукта говорят в сыром виде)
Мы просто разные с вами. Я все-таки предпочитаю придерживаться правил ПП. -
)тригонометрия( 20.05.22 11:06
ответ для: Result
Вес при готовке уменьшается процентов на 30, я и сама 100 граммами не наемся, что уж говорить о мужиках -
Мисс_Алёнчик 20.05.22 09:35
У меня огромный список на семью, вам нужно составить свой, что вы едите (можно просто всю неделю взвешивать и записывать, так и составите). -
JeeJay 20.05.22 09:34
ответ для: Лиза88
В таких журналах один пищевой мусор, нормальные продукты там не представляют)) -
Result 20.05.22 08:46
ответ для: )тригонометрия(
***ЯНА*** писал(а): У меня из 700 г мяса получается 3 порции, чет редко вы едите по ходу
У нас 700 г мяса на 3-4 дня получается. Много мяса тоже вредно. Порция должна быть где-то 70-100 г, т.е. размером с ладонь.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|