вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ? БОДИФЛЕКС + ДИЕТА.

Одна точно не собирусь! Занималась уже бодифлексом по видео и потеряла 3 кг за полторы недели и по -2см с каждой ноги -2см попа, -3см талия. (безусловно обжираться себе совсем не давала). Чувствовать себя стала намного лучше, летала! Потом одним прекрасным днем сорвалась, дуреха...
Сейчас хочу опять собраться и дабы сново не “сорваться“ найти единомышленников. Видео с бодифлексом можно найти в видео вконтакте (вбейте в поиск “бодифлекс с Мариной Корпан“ или “бодифлекс 1(-8)“ (это программы с 1-ой по 8-мую).
А посидеть можно на рисе или кефирчике..

следующая тема»
регистрация»

автор: mimilan, 13.10.09 22:51 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +783
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ура ура ура ура ура! первые результаты!
    -1 кг
    (в еде грешила) но упражнения выполняла!

  • ответ для: mimilan


    упражнения на лицо, и на пресс! прямо суперские

  • ответ для: Sweet Symphony



    что из бодифлекса понравилось? какие упражнения?

  • О как здорово!!!!!!! я с завтрашнего дня сажусь на диету , тут она называется _20 кг за 20 дней, низкоуглеводная вообщем, а бодифлекс начала уже с сегодняшнего дня делать так что я присоединяюсь

  • ответ для: ЛИЛИЧКА-КИЛИЧКА


    тут есть тема про бодифлекс, и есть тема с результатами-я создавала,многие девочки на гале сдулись от него. поищи, оч вдохновляет!
    _______
    https://www.galya.ru...
    26дней-29 см!Хочешь тоже? https://www.galya.ru...

  • я занимаюсь дыханием БФ(без упр) + Монтиньяк с сентября. Щас как то все встало,а как начала за 26 дней - 29 см))) я была в шоке от себя,при том что вес у мну небольшой, ок 60 кг,сейчас 55. На улице не узнают,одежда болтается,но до совершенства еще далеко)
    _______
    https://www.galya.ru...
    26дней-29 см!Хочешь тоже? https://www.galya.ru...

  • ответ для: Volpina


    и не забывайте о питании

  • Благодарю за столь детальный ответ!-))Надо поискать видео и заняться,спасибо!

  • ответ для: Volpina


    ой, как человек ленивый “сама“ я делать не могу. Только по видео.. Там и считают за тебя, и дышат “вместе с тобой“.
    Т.к. тренировка по видео идет порядка 40 минут - занимаюсь 40 минут. Если есть время - делаю(делала) 2 раза в день утром и вечером.
    Сегодня 1 раз пока. Вечерком 2-ой раз буду обязательно.
    В видео есть целые комплексы на ноги (в поиск вконтакте можно вбить по поиску “Бодифлекс ноги“, “Бодифлекс пресс“)
    я обязательно делаю упражнения на руки. Когда нет времени делаю только свои упражнения. Это шлюпка, мельница и на руки не знаю как называется.
    После недели увидите как начала сиять ваша кожа! Буквально изнутри.
    Что касается упражнений

  • классно хорошие результаты я тоже подумываю..а сколько раз в день и сколько минут делаете?Основное упражнение или другие тоже?

  • все, девченки, видео загрузилось =)
    начну пока желудок еще пустой..
    забыла сказать =) купила утяжелители на липучках попробую с ними

  • ответ для: ЛИЛИЧКА-КИЛИЧКА


    посмотри видео хотя бы для ознокомления. надо хорошо разобраться с дыханием
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 22
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 31
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 31
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 31
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 10
быть поклонником надежды кадышевой - это плохо или нормально?» 1
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 16
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 9
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 38
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
зачем люди ходят в лес зимой? » 22
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 14
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 19
тема содержит фото классная такая фотка? » 6
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 14
из каких соображений вы отвечаете в глупых темах?» 2
вы следите за блогерами в соц сетях?» 6
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 14
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 10
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru