СИЛОЙ ВЫДИРАЮ СЕБЯ С ПОСТЕЛИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЛЕГЛА В 9 ВЕЧЕРА! ЕСТЬ ДЕЙСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ, КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПРОБУЖДЕНИЕ?

начало

• AbbyWild 20.04.22 02:39
  
  невролог -фенибут
  высыпаться хоть за 4 часа будете
• Strawberrysoul 20.04.22 00:05
  
  плюнуть на работу
• Lucie_123 19.04.22 23:59
  
  Проснулись и сразу в душ. Контрастный.
• Фаталист 19.04.22 22:41
  
  Для меня нет таких методов
• Боженочка 19.04.22 22:30
  
  Выпить побольше жидкости и лечь спать- внутренний “будильник“ разбудит
• Кракозябра-14 19.04.22 19:24
  
  Ложиться в 8
• юрфакМГУ 19.04.22 16:48
  
  Ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Организм привыкнет и будете легко вставать.
• Кошка_в_белом 19.04.22 16:44
  
  Часто за собой я замечала такое, что чем больше сплю- тем тяжелее просыпаться. Могла и по 10 часов спать, а потом еще днем завалиться на пару-тройку часов. И при этом ходила разбитая целый день. Когда начала более- менее придерживаться режима, то стало легче, утром вставала уже без особых проблем. И вам еще надо проверить у врача организм, возможно есть какие-то проблемы.
• КУКОЛКА-СОБАЧКА 19.04.22 10:49
  
  Попробовать лечь позднее. У меня так было, что чем позже лягу спать, тем легче утром встать.
• I love the rain 19.04.22 10:44
  
  надо один раз хотя бы качественно выспаться
• Мира Морра 19.04.22 10:42
  
  Мне спорт помогает быть бодрее и легче вставать
• NatSss 19.04.22 10:22
  
  Придерживаться режиму сна. Проверить гормоны, уровень витаминов, если уж совсем загнаться хотите