ЗДЕСЬ ЕСТЬ ТЕ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ДОМА СПОРТОМ? ПРИЛОЖЕНИЯ, ИЛИ ЮТУБ, ИНСТАГРАМ? ЕСТЬ ЛИ У ВАС ВИДИМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ?

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 22.02.22 13:56
  
  Дома занимаюсь силовыми с инсты ,никогда не плачу за марафоны ,знаю технику ,а информации какие упражнения делать много и плюс йога и растяжка с ютуба ,есть старенький степпер для разогрева и в супермаркете купила самый простой коврик ,гантели по 2 кг ,груз пи для ног по 1,5 и резинки ,на все потратила примерно 30 евро
• Leiko 21.02.22 10:59
  
  собираюсь заниматься по тренировкам Хлои Тинг, но только по своим выходным. Пока я не готова после 12 часового рабочего дня еще и заниматься
• Begonia19 18.02.22 21:29
  
  Я летом занималась гимнастикой дома, на балконе и во дворе. Иногда по специальной методике, иногда по видео из Ютуба.
• Мира Морра 18.02.22 12:47
  
  Я занималась по марафону своего тренера, куда ранее ходила на фитнес.
  Занималась 3 раза в неделю, результат был очень хорошим, скинула порядка 5 кг и тело очень подтянулось.
• reBELLiоus 17.02.22 22:37
  
  Я сначала выполняла базовые упражнения - отжимания, подтягивания, приседы. Увидела результат, воодушевилась, почитала в инете про разные варианты упражнений, посмотрела видео с техникой их выполнения, добавила гантели, утяжелители и упражнения на конкретные группы мышц. Результат был огого! Но после беременности никак не возобновлю тренировки и произошел откат
• I love the rain 17.02.22 22:34
  
  занимаюсь если табатой по видео , то снижается вес
• Bonifacy 17.02.22 22:09
  
  Занимаюсь и с приложением, и с ютубом. Результат есть, если тренировки стабильные.
• ,,,Натали,,, 17.02.22 20:55
  
  Занималась с Джиллиан Майкл, да, это помогало держаться в форме, но именно результат появился когда пошла в зал