вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИР НА ЛЯШКАХ. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ?

Девочки, помогите, пожалуйста, подскажите. Когда я сижу на диетах, у меня все тело худеет, а вот жирок с ляшек никак не хочет уходить. А так хочется иметь стройные ножки! Может какая диета специальная существует, или упражнения, которые можно делать в домашних условиях.

следующая тема»
регистрация»

автор: Вкусняшка, 28.03.06 23:08 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +22526
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • программа)

  • Девчонки,вот хоть я и занимаюсь спортом,волейболом....я не вижу вообще результата,ноги та накачные а вот поменьше бы их..(((

  • ответ для: Трампампулина


    большое спасибо!!! за совет насчет прогулок! гуляю с сынулей с коляской, но в основном медленно -буду нращивать темп теперь! спасибо!!
    *****************************
    девочки! помогите вырастить подарок - зайдите по ссылочке! пожалуйста! :))))

  • Ну не знаю, вы тут столько про фитнес написали у меня там все подкачивается кроме ляжек(внутренние мышцы) и руки внутри(от подмышки), на разные виды хожу уже больше полугода, но что то там как висело так и висит)) не знаю что с этим делать)

  • любимая тема

  • блин, да наверное у всех эта ЭПИДЕМИЯ-ЛЯЖКИ!!!

  • По бодифлексу есть упражнение хорошее для верхней части ноги! На себе проверила! Вот только не помню точно как называется..шлюпка что-ли...
    ПОПРОБУЙ!

  • А я вспомнила хорошее средство!
    ходила по вечерам по 3-4 часа быстрым шагом, на диете не сидела, но не передала за 10 дней сбросила 4 кг!!!!!!!!!!!!
    мне очень понравилось, но как-то сейчас забросила это дело!

  • ответ для: Donatine


    А от бега ноги худеют или мышцы нарастают на тот жир кот есть?

  • попробуй махи ногами вперед, назад, в сторону. Плие, плюс упражнение когда становишься на четвереньки, ногу одну выпрямляешь и делаешь махи ей. Правда подстели под коленки что-то мягкое. У меня синяки появились)) теперь умная))))

  • Ляшки и не будут худеть, если только на диете сидеть. У меня вот сидячая работа, поэтому жирок -то мимо не проходит. Но я занимаюсь бегом либо просто хожу быстрым темпом каждый день. Поверьте это помогает. Но конечно каждая современная женщина должна либо дома сама заниматься 2-3 раза в неделю либо ходить в фитнес клуб. Кстати, таким образом можно убить двух зайцев, если пойти на пример на кардио-стриптиз:
    1. Привести в форму фигуру;
    2. Устроить незабываемый вечер любимому

  • ответ для: Вкусняшка


    У меня такаяже ерунда!!!Так-то я худенькая, а вот ляшки!!! никак не худеют!!!=((((
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
чего не спите?»
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 7
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 6
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 11
как пережить предательство? было у вас такое?» 3
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 6
что делать если повела себя неадекватно?» 3
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 4
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 15
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
как часто у вас поднимается давление? » 21
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 15
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 9
вы можете позволить себе машину в кредит? » 30
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 15
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 3
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 12
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 13
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 12
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка»
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 10
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 6
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 7
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 32
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 27
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 57
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 5
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 10
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 4
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 12
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 9
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 8
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 18
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 32
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 7
как думаете, я делаю глупые поступки? » 11
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 19
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 17
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 10
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 18
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 13
тема содержит фото как вам его внешность? » 11
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
тема содержит фото как вам такое пальто? » 9
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 7
брезгуете готовыми супами? » 22
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 20
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
как вам нравится проводить свободное время? » 3
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 9
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 14
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 4
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 15
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru