| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ginger_Ann 23.11.21 11:32
и сушиться, и тренироваться, причем, лучше с тренером. Пресс состоит из нескольких слоев мышц, и прямых, и косых, и для каждого нужны свои упражнения. -
NatSss 23.11.21 09:03
Нужно чтобы не было жировой прослойки между кожей и мышцами. Все добиваются этого разными путями. Кому-то достаточно просто бегать, а кому-то придётся придерживаться строго питания. Смотрите на свои изначальные данные. Одни упражнения не помогут. -
сладкое озеро 23.11.21 06:13
Нужен комплекс упражнений, а не только пресс. Если хотите кубики, то в зал) -
terabithia_dream 23.11.21 00:10
Мой живот до беременности выглядел вот так без всяких сушек и без массонабора. Но я тогда много бегала, несколько раз в неделю по 10-14 км, упражнения на пресс пару раз в неделю без фанатизма. Для меня это желаемая форма, суше или мускулистее не хотелось быть. -
terabithia_dream 23.11.21 00:03
Смотря что вы имеете в виду под прессом. Очертания пресса можно иметь и без сушки. Кубики и заметный рельеф - только после сушки.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|