| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Серое Волчишечко 21.11.21 18:15
Ну,от йоги то точно есть. -
сладкое озеро 21.11.21 05:03
Конечно!! -
l9ds2a8r2o 21.11.21 00:26
Смотря какой результат вам нужен...обозначьте цель -
Соленый Батон 21.11.21 00:22
ответ для: vikavka
Через день , иначе мышцы очень болятvikavka писал(а): Как часто занимались?каждый день? -
berry_gelato 20.11.21 23:34
Есть. -
terabithia_dream 20.11.21 23:26
Конечно, лучше какая-то активность, чем совсем никакой. Лучше простые упражнения выполнять, чтобы не травмироваться. -
Амбрела30 20.11.21 22:53
Конечно. От любых тренировок есть толк, и от домашних тоже. -
GаDюка 20.11.21 22:46
Начинать нужно с питания, проанализировать, сделать выводы об ошибках. Без питания результативность тренировок крайне низкая. А видео много - это да, у вас, прочла, мин. набор уже есть, на первых парах, можно вообще без инвентаря обойтись, над техникой поработать. Да, самое главное, тренировки будут продуктивны только в том случае, если будут систематическими. Успехов вам и терпения, на быстрый результат не рассчитывайте, с такого веса скидывать тяжелее. -
Fish Mooney 20.11.21 22:22
ответ для: vikavka
vikavka писал(а): Тело рыхлое,дряблое,и похудеть на 3-4 кг надо,я потолстела и чувствую себя не комфортно.Сейчкс мой вес 56 кг,когда была 52 очень себе нравилась
Ну по идеи у вас лишнего веса нет. И вы себе можете и с весом 56 нравится, когда тело будет не дряблое, а подтянутое. Я лично не вижу смысла вам худеть, именно сбрасывать вес, чтобы цифра на весах была меньше. Важнее наращивание и сохранение мышечной массы, с параллельным уменьшением жировой прослойки. И так можно 2 кг жира сбросить и 3 кг мяса нарастить, вес в итоге будет больше, а визуал совсем другой. -
ipmfyfw544u8_1 20.11.21 22:21
Очень есть. И хватит вам минимум инвентаря. Я год занималась, тело лучше, чем в зале. И худее. Я от зада набираю, например. Сейчас возобновила зал, то 2-3 плюс есть. Неделю не ходила, минус.
Я сейчас 52-53 вешу, но мне больше нравится, когда чуть больше вес. Рост 171 -
Лёлька 20177777 20.11.21 22:18
Для меня тренировка-не только упражнения, а и общение с другими, создать себе настроение. Поэтому хожу в зал -
Конечно же есть.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|