КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

есть ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если программу мне тренер написал?

Подскажите, в чем разница круговой тренировки, когда просто выбрал тренажеры на руки,ноги,пресс и делаешь по кругу от тренировки когда если делаешь сегодня руки,завтра ноги,при чем как сказал мне человек сделала раз присед по максимуму,отдохнула и тут же опять присед. И если ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если пронрамму мне тренер написал. На фитнесс бикини не собираюсь,жиром не заплываю.так сказать для общего физического развития

автор: Art44_1, 12.10.21 21:33
комментарии: +20, просмотры: +4841
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 6
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
тема содержит фото как получилась? » 33
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » 16
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 10
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 14
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 25
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
тема содержит фото тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » 43
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 18
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 105
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 28
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 32
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » 25
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 37
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 98
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
подскажите средство для роста ресниц! » 8
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 21
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
тема содержит фото как вам образ? » 9
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 4
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » 64
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » 70
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
тема содержит фото какие у вас отношения с сестрами братьями? » 25
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +2521 +1 восьмой день луного цикла» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» +32
+16



Эйва Шекер +2778 +1 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Тили +565 +13 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Olgadobro +270 +13 17.03.2024» +6
+6



Совушка ДВ +4022 -2 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



KissЮлик +3525 +11 сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» +6
+11



Эйва Шекер +2778 +1 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Стройняшка Т +135 -2 17.03.2024» +1

Лисёночек 68 +1165 +11 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Лисёночек 68 +1165 +11 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Ирис76 +121 +11 13.03.2024 всем приветик)» +18
+8


Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Совушка ДВ +4022 -2 05.03.2024 дневник № 5» +77
+25



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Совушка ДВ +4022 -2 13.03.2024дневник номер 1» +70
+19



Svetlanкa +4515 -1 привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» +11
+17



Классика +4105 +2 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Эйва Шекер +2778 +1 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Olgadobro +270 +13 16.03.2024» +3
+4



Д@ШуткА +2521 +1 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



OLIVOCHKA))) +1614 +11 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Совушка ДВ +4022 -2 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Эйва Шекер +2778 +1 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



I am +2629 -3 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Эйва Шекер +2778 +1 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



Mmdms +1206 +11 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» +55
+18



Классика +4105 +2 много чего надо» +2
+12



Глаша64 сейчас на сайте +319 +11 16.03.2024» +2
+2
Классика +4105 +2 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



ЯРыба@ +1246 +11 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



KissЮлик +3525 +11 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Классика +4105 +2 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» +42
+10



Одуванчик69 приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» +2
+1



KissЮлик +3525 +11 сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» +7
+10



KissЮлик +3525 +11 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Совушка ДВ +4022 -2 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Совушка ДВ +4022 -2 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Совушка ДВ +4022 -2 13.03.2024дневник номер 5» +52
+18



Классика +4105 +2 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



KissЮлик +3525 +11 всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» +4
+6



OLIVOCHKA))) +1614 +11 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Svetlanкa +4515 -1 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Д@ШуткА +2521 +1 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» +49
+20



Svetlanкa +4515 -1 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»