знаете тех, кто спит под включённый телик? с» +29
одногруппница ярко красится! пацаны над ней» +17
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876735
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Хочу минус 3 кг к 10 октября. сейчас 70,3 кг. берусь за себя. примерно каждый день постараюсь вписаться в 1500

Спорт утро -зарядка 15 минут, обед -прогулка 40 минут минимум. Ужин -10 минут жиросгительный упражнения на 10 минут.
Еда -утром чай печеночный, через полчаса -“твердый фрукт-овощ ( у меня это перец красный, слива, помидор -всего 150 гр. Каша овсяная на молоке 100гр. Чай и сахар 10 гр. Обед- суп на мясном бульоне. Полдник- картофельные оладьи и кусок мяса-рыбы какой-нибудь. Ужин - творог может быть со сметаной, сахаром. Примерно так каждый день постараюсь вписаться в 1500 ккал. Посмотрим хватит сил или нет. До обеда , ужина или после печеночный час. О результате напишу.

«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально » 3262
легче испортить, чем улучшить! как думаете, в каких случаях так говорят о лице » 12
тема содержит фото как вам её фигура? фото из жизни, без фотошопа и постановки » 21
ваши парни видели вас в разных состояниях? тяжелых, болеющих? как реагировали? » 27
ты никогда не родишь, тощая лошадь! как напьётся, звонит с левых номеров, типа » 45
перебрала с едой, чувствую тяжесть. сильна ли моя сегодняшняя катастрофа? чую, » 31
тема содержит фото как вам зто пальто на мне? стильно сейчас такое носить? » 23
тема содержит фото как вам такая фигура? » 13
представьте, что вам за 30 и вы не замужем. вам бы было лучше жить одной или » 50
нажала на кнопку слива унитаза ноготь вывернулся в обратную сторону, такая » 13
подруга бесит! горячее не ест, видите ли не успевает купить! сами разжирнели, » 38
тема содержит фото какой у меня размер груди? откормила малыша, стали бы вы делать что-то? » 58
не приходят на нужную карту! оказалось, номер карты другой совсем! и отправлены » 33
назвала ее живот пузом, вдруг резко начала орать на меня, поссорились. а на » 20
тема содержит фото как вам фигура? нужно ли худеть? » 19
не может расслабиться и отдыхать без алкоголя! когда трезвый, необщительный » 3
тема содержит фото как вам мой стиль? нравится? оделись бы так? » 37
тема содержит фото можете позволить себе летом надеть такие шортики? носите такие? » 33
в следующую субботу операция. гинеколог сказала: поставим спираль или гормоны. » 7
тема содержит фото вам нравится внешне и как актриса? » 9
тема содержит фото машины какой марки вам очень нравятся? почему? » 38
как в государстве высчитывают величину прожиточного минимума? » 10
я - ревнивая дура, но не хочу тратить жизнь на неверность! ругаемся с мужем, » 11
зависит ли ваша внешняя привлекательность от дня цикла? в какие дни не нравитесь » 15
тема содержит фото как я вам на фото? » 39
тема содержит фото кто смотрел фильм? главный герой пол фильма истерил, какой-то мальчик нервный! » 18
27-летняя - эта девушка или женщина? » 80
вы ограничиваете в питании соль и сахар? сколько можете без соли и сахара прожить? » 33
тема содержит фото как вам фото? не сильно откровенное? » 42
подруга стала игнорировать! так противно на душе: я ей столько про себя рассказывала! » 8
все парни, которые нравились, женились! я готова к браку только с обеспеченным, » 19
подруга не ответила на вопрос о своей зарплате! дружбе конец? я не могу считать » 35
вы замечали, что в инстаграм каждая вторая модель, бизнес вумен, психолог! » 7
после смерти папы у мамы апатия. прошло уже 7 лет, а она одно и то же! а я » 23
вот к тебе перееду и полегче будет мне финансово! мне уже не хочется с ним » 27
тема содержит фото как вам платья на мне? какое самое красивое? » 45
тема содержит фото как вам такой цвет волос и укладка? » 17
тема содержит фото всё своё! ни единой пластической операции! оцените фигуру певицы! » 12
муж-таксист, есть у него клиентка лет 17, смс с ней удаляет! клянётся, что » 18
первый раз в москве и в заведении такого уровня, возомнила из себя королеву, » 94
месячные пришли раньше на 4 дня. а вдруг это киста лопнула! не беременна и » 11
можно ли при продаже поднять цену за квартиру из-за ее расположения на 4 этаже » 18
тема содержит фото орейро получила гражданство, что вы думаете об этом? » 43
всегда думала, что эта болячка людей за 60, но обнаружила у себя сосудистые » 7
тема содержит фото стригу бороды мужчинам! ты в своём уме? есть большая вероятность познакомиться » 55
вы домоседка, любите дома проводить время, а он любит погулять, поразвлекаться. » 17
собираемся брать маленького ребёнка для усыновления. на что смотрят органы » 4
ни один парень не цепляет, все не так и хочется, чтобы оставили меня в покое. » 8
какая перспектива отношений у 17-летней девочки и 26-летнего парня? » 26
заявила, что я украла у неё сына! денег не давал, обозвал матами и просто насмехался. » 1
сейчас мало стало брюнеток! все волосы красят в светлый, русый, рыжий! вам » 12
зачем закупать столько одежды? ведь она выходит из моды! будет висеть годами » 29
вы когда-нибудь слышали про правило, что пальто не носят с джинсами? знакомый » 104
я не магазин и гарантий дать не могу! но нет, все равно начинается: а где вы » 5
нужна помощь в уборке нашего дома, хотела попросить ее приходить раз в 2 недели. » 15
тема содержит фото мне сегодня сказали, что я похожа на нее! расстроилась, потому именно в плане » 72
зачем после интима сразу бежать мыться? какой смысл? или это отвращение к партнёру » 103
есть ли смысл от домашних тренировок? сейчас много видео как делать упражнения, » 23
ни одна моя мечта, даже самая банальная, не сбылась! вот ни разу. как перестать » 19
золовка не хочет чтобы я там была, она меня всегда терпеть не могла, свекровь » 70
дуракам всегда везёт! согласны ли вы с фразой? есть ли примеры? » 17
тема содержит фото отрасли ли у меня волосы той же длины или нет? я не пойму. раньше у меня были » 11
уши заросшие серой как плесенью, аж дырки почти не видно! это бросается в глаза. » 15
долго переживала, когда от меня все отвернулись. и тут через 3 года звонит » 20
вы бы развелись с мужем, если бы узнали, что пока вы в роддоме рожали, он просил » 16
хотели бы работать барбером в барбершопе? как вам такая работа? » 31
тема содержит фото кто красивее? » 16
тема содержит фото она просто бомба! вам нравится внешность и фигура певицы? » 8
тема содержит фото как вам такой типаж? назвали бы красивой? » 20
общаемся как друзья, зачем переходить грань?! он сказал, что тоже против этого, » 4
можно ли делать узи печени и желчного во время месячных? сбился цикл, а уже » 11
с чем носить дублёнку? какие головные уборы подходят, а какие нет? дублёнка » 7
тема содержит фото вы бы полетели одна в другую страну на отдых? было бы вам страшно одной? а » 36
вы бываете хейтером в интернете? » 23
ему стало все равно на меня, но не признается, что кто-то есть! нигде ничего » 57
вульгарная девушка напилась и приставала к парням, оголялась, вставала в позы » 20
летом мы одеты женственно, а некоторые не носят платья. почему хотя бы летом » 40
или ты его бросаешь, или я с тобой не общаюсь! после этого у него появилась » 9
тема содержит фото как вам это фото? хорошее? мне кажется немного щёчки обросли » 40
всегда казалась интересной эта работа! разбираюсь в игрушках и опыт использования » 30
малыш часто спотыкается и падает! сгибаются ножки: либо падает, либо хочет » 14
тема содержит фото оцените внешность! мне 25. да, возможно, не поверите, но это так! рост 176, » 17
тема содержит фото как вам фото, лук и фигура? » 48
тема содержит фото я решила заняться собой и заниматься дома, в частности приседать. оцените фото, » 18
разыграл спектакль с расставанием! мне стало плохо. сказал, что любит меня » 17
клиентке не понравилась моя работа! переделала под её указания, но остался » 27
как производится оплата при работе фриланс, чтобы не обманули? работодатель » 8
муж очень хочет свою квартиру прямо сейчас, а это ипотека! мне стало страшно. » 88
тема содержит фото я девушка, 27, многие принимают за парня! ношу полудлинные волосы, одеваюсь » 37
покажите, как у вас отрастают волосы за год! » 6
зашла к соседу, открыла жена и заподозрила, что мы встречаемся. теперь ставит » 29
как проводите пятницу? мне максимально грустно, ничего не хочется делать. смотрю » 22
как относитесь к чисто интиму для здоровья? есть парень на примете, тоже свободен » 37
ничем неприметную женщину всю жизнь на руках! а шикарная женщина часто остается » 49
постоянно ем, когда не хочу! чувствую тревогу и депрессию, и начинаю есть, » 8
вас раздражает когда кто-то громко разговаривает в общественных местах? у меня » 36
тема содержит фото всю жизнь пытаюсь набрать вес! увидела целлюлит на попе и чуть в обморок не » 45
потею как слон, краснею! раз чуть в обморок на дороге не упала. как стать фитоняшей, » 69
папа с нами не жил, не помогал и не общался, говорит что я не очень красивая » 104
тема содержит фото грудь в 35 лет, не слишком обвисла? до родов была более высокой » 45

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем еще раз! сегодня что-то случилось в электричке, простояли» +14
+25



Белая Цапля +22 -1 29. 1. 2021» +11
+5
iizika 1/40в воскресенье отварила хек. салат - пекинская капуста, морковь, болг.перец,» +16
+11
KissЮлик +458 +8 всем еще раз приветик! легкой рабочей недели! я по питанию - на капустном» +7
+19



Мисисс Дарси +370 +7 сегодня ещё надо за маникюр засесть, хотела вчера да не было времени.» +5
+5



KissЮлик +458 +8 погода у нас сегодня хорошая. солнечно и около 10 тепла обещают. а сейчас» +9
+15



13th Month +13 +85 понедельник, сегодня опять на работу, неохото. с утра надо сходить купить» +1
+5
isle +73 -15 28.1.2021 - 1340 кал - бургер кинг» +10
+2

KissЮлик +458 +8 на работе сейчас подходит к концу. я слопала свой крабовый салатик и теперь» +3
+6



President +460 -5 сын ещё в школу не пошёл сегодня» +2
+10



Ринуся +75 -3 всем прекрасного настроения!» +2


SSS112 +494 +8 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане сходить»задумчивое +14
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем! делала вчера кето булочки на миндальной муке, понравились,» +43
+22



Olacutechik +158 +8 максимальный загруз» +14
+13



Ириша84 +24 -1 29.1.2021»улыбчивое +1
+3



Adeliya 24 сейчас на сайте +32 -27 времени нет для написания дневничка, побежали покупать подарок. спину»хорошее +13
+10
Victoria_88 +165 -3 29.1.2021день» +7
+15



SladkoezhkaP дратути. вчера выдержала день не сорвавшись ни на что. даже потренькалась» +13
+12

SSS112 +494 +8 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +11
+13



SSS112 +494 +8 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5 часов,»загадочное +8
+12



Глаша64 +122 +4 29.1.2021 в общем я не на воде, да и вобще отвеса не будет» +29
+15



Шмидт +446 -5 с точки зрения традиционой китайской медицины наше здоровье зависит от» +11
+22



President +460 -5 сегодня после тренировки сделала растяжку» +1
+13



Белая Цапля +22 -1 29.1.2021 никаких планов!» +12
+7

KissЮлик +458 +8 столько я наготовила вчера этого крабового салата и видимо большой объем» +12
+20



liliya26 +150 -143 всем хорошего вечера. привес понемногу сбрасываю. боюсь даже про это писать,» +2
+17



Olacutechik +158 +8 питание на сегодня не запланировано» +4
+9



Классика +532 -4 мне нравится такая погода» +7
+37



Самая +397 +4 настраиваюсь на похуделки, сегодня день х. ещё не знаю какой способ выберу,» +13
+27



President +460 -5 наконец-то долгожданый отвес» +6
+14




Libra08 меня крутило на эти выхи, а все потому что я считаю,что он обязан уделять» +4
+12
Тили +65 -1 29 ноября, понедельник. (5:19)»хорошее +19
+13



KissЮлик +458 +8 всем доброе утро! вот в эти выходные я хорошо выспалась и вчера рано легла.» +8
+15



главная цель +160 +3 2 неделя 1 день» +18
+22


Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем эх, не выспалась. проспала 5 часов 10 минут и в том числе» +29
+38



Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем! вчера весь день провела дома, поэтому почти ничего не» +15
+15



Adeliya 24 сейчас на сайте +32 -27 вот он - многобещающий понедельник! ну что, девчата, пора ставить» +9
+6
Senat +9 -143 94.3»спокойное +1
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем сегодня должны привезти духовку и панель индукционую в квартиру,» +30
+31



Шмидт +446 -5 сегодня вечером спокойно посидим всей семьёй за столом, а потом сразу» +6
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем еще раз! ну как я могу охарактеризовать свое вчерашне» +25
+22



Стройняшка Т +9 -2 29.1.2021» +1
+3

Mrs,Совершен - давай пицу закажем? - мы же худем. - давай пешком за ней сходим.» +2
+12

SSS112 +494 +8 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»загадочное +16
+14



President +460 -5 результаты за неделю» +4
+6



tatyanakorol +46 +86 29.1.2021 омад 1 понедельник» +1
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +584 +8 привет всем! не знаю сколько вчера находила, браслет забыла» +18
+22



poxydelki +122 +1 день 9. весы мне улыбнулись с утра:-)» +10
+14




Классика +532 -4 только приехала со съёмки (фото)»праздничное +9
+42



President +460 -5 вчера вечером сделала вану с мёдом и молоком» +4
+9



Классика +532 -4 кто хочет ищет возможности»спортивное +7
+38



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»