КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Хочу минус 3 кг к 10 октября. сейчас 70,3 кг. берусь за себя. примерно каждый день постараюсь вписаться в 1500

Спорт утро -зарядка 15 минут, обед -прогулка 40 минут минимум. Ужин -10 минут жиросгительный упражнения на 10 минут.
Еда -утром чай печеночный, через полчаса -“твердый фрукт-овощ ( у меня это перец красный, слива, помидор -всего 150 гр. Каша овсяная на молоке 100гр. Чай и сахар 10 гр. Обед- суп на мясном бульоне. Полдник- картофельные оладьи и кусок мяса-рыбы какой-нибудь. Ужин - творог может быть со сметаной, сахаром. Примерно так каждый день постараюсь вписаться в 1500 ккал. Посмотрим хватит сил или нет. До обеда , ужина или после печеночный час. О результате напишу.

следующая тема»
регистрация»

автор: rav1, 03.10.21 15:42
комментарии: +3, просмотры: +4803
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
тема содержит фото это про меня. » 39
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Миссис Дарси +3211 +39 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
BuketSireni +187 +6 24.04.2024» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
новая_я_) +1455 +1 с добрым утречком» +31
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5133 +2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
KissЮлик +4721 -72 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Миссис Дарси +3211 +39 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
SSS112 +1580 +31 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Аленька26 +5799 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Тили +764 -12 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Миссис Дарси +3211 +39 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
liliya26 +1460 +1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Лисёночек 68 +1536 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Классика +5133 +2 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Д@ШуткА +3258 -57 24.04. 16-й луный день» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1821 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Классика +5133 +2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Шмидт +4661 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Olgadobro +358 +31 23.04.2024» +4
+4
Классика +5133 +2 очень ответственый день» +8
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Классика +5133 +2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Эйва Шекер +3417 +31 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Маво4ка +945 +1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Классика +5133 +2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Миссис Дарси +3211 +39 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
ЯРыба@ +1628 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Соня 89 +1406 +31 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Тили +764 -12 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Алекс74 +176 -57 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Эйва Шекер +3417 +31 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Аленька26 +5799 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
I am +3318 +31 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
piyavkaE +530 -57 23.04.2024» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Ш@хиризада +189 +1 солнечного денька» +6
+15
Классика +5133 +2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Д@ШуткА +3258 -57 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»