| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 26.09.21 18:16
Что значит правильное питание? Как пример- орехи считаются прямо таки идеальным “правильным“ продуктом. Но если вы купите такую пачку 100 гр и будете каждый день есть по 100-200 гр орехов как перекус (что кстати очень легко сделать) то вы прекрасно себе наберете вес, даже если будете урезать основные порции. Потому что орехи очень и очень калорийные. -
milch_waffel 26.09.21 07:18
ответ для: b4qbzs6ez7mw
как обычно: меньше жрать на пол ведра! Я на интервалке хорошо похудела. На пп так же был результат. Но я не ем сладкое, булки, сало и тдb4qbzs6ez7mw писал(а): А как тогда ? -
b4qbzs6ez7mw 26.09.21 06:56
ответ для: milch_waffel
я так вижу483 писал(а): Считать ккал это нудно. К тому же НИКОГДА ты не посчитаешь их точное кол-во, если не будешь, к примеру есть только банки с детским питанием....
А как тогда ? -
milch_waffel 26.09.21 06:32
Считать ккал это нудно. К тому же НИКОГДА ты не посчитаешь их точное кол-во, если не будешь, к примеру есть только банки с детским питанием.... -
Сокращение порции,не три котлеты,а две,убираете по максимуму мучное,сладкое. Больше двигаетесь . Всё. Не надо никакого подсчёта. -
Можно) в интернете можно найти меню) -
*Джамиля* 25.09.21 23:48
Не считая калории-реально. А правильное питание у всех понятие разное. -
r04tkuew34vg 25.09.21 22:59
Можно. Обратитесь к тренеру, заплатите, он даст вам меню по питанию в котором учтено все будет, и и программу тренировок.) готовите чисто по меню и ходите на спорт. -
VeCtoR255 25.09.21 22:15
Если не знаете сколько калорий в продуктах ,то в начале наверное никак это потом уже запоминаешь и приблизительно знаешь и как-то можно без подсчета есть , потому что вам нужно и накушаться и не перевесить калории но как это делать если не знать сколько в желудок циферок попало) -
Fish Mooney 25.09.21 22:13
Можно, только в двух случаях: вы так долго считали калории, что у вас теперь интуитивно развит глазомер, или вы едите каждый день одно и тоже, ну может меняете небольшое количество блюд – калорийность, которых заранее известна. -
Фаталист 25.09.21 22:01
Согласна с комментарием ниже: что для вас правильное питание?
Надеюсь, хоть не постная гречка с вареной несоленой курогрудью на завтрак, обед и ужин -
Магура 25.09.21 21:52
А что для Вас правильное питание?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мои итоги
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|