| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Что значит правильное питание? Как пример- орехи считаются прямо таки идеальным “правильным“ продуктом. Но если вы купите такую пачку 100 гр и будете каждый день есть по 100-200 гр орехов как перекус (что кстати очень легко сделать) то вы прекрасно себе наберете вес, даже если будете урезать основные порции. Потому что орехи очень и очень калорийные. -
milch_waffel 26.09.21 07:18
ответ для: b4qbzs6ez7mw
как обычно: меньше жрать на пол ведра! Я на интервалке хорошо похудела. На пп так же был результат. Но я не ем сладкое, булки, сало и тдb4qbzs6ez7mw писал(а): А как тогда ? -
b4qbzs6ez7mw 26.09.21 06:56
ответ для: milch_waffel
я так вижу483 писал(а): Считать ккал это нудно. К тому же НИКОГДА ты не посчитаешь их точное кол-во, если не будешь, к примеру есть только банки с детским питанием....
А как тогда ? -
milch_waffel 26.09.21 06:32
Считать ккал это нудно. К тому же НИКОГДА ты не посчитаешь их точное кол-во, если не будешь, к примеру есть только банки с детским питанием.... -
Кракозябра 14 26.09.21 05:35
Сокращение порции,не три котлеты,а две,убираете по максимуму мучное,сладкое. Больше двигаетесь . Всё. Не надо никакого подсчёта. -
Можно) в интернете можно найти меню) -
Не считая калории-реально. А правильное питание у всех понятие разное. -
r04tkuew34vg 25.09.21 22:59
Можно. Обратитесь к тренеру, заплатите, он даст вам меню по питанию в котором учтено все будет, и и программу тренировок.) готовите чисто по меню и ходите на спорт. -
VeCtoR255 25.09.21 22:15
Если не знаете сколько калорий в продуктах ,то в начале наверное никак это потом уже запоминаешь и приблизительно знаешь и как-то можно без подсчета есть , потому что вам нужно и накушаться и не перевесить калории но как это делать если не знать сколько в желудок циферок попало) -
Fish Mooney 25.09.21 22:13
Можно, только в двух случаях: вы так долго считали калории, что у вас теперь интуитивно развит глазомер, или вы едите каждый день одно и тоже, ну может меняете небольшое количество блюд – калорийность, которых заранее известна. -
Фаталист 25.09.21 22:01
Согласна с комментарием ниже: что для вас правильное питание?
Надеюсь, хоть не постная гречка с вареной несоленой курогрудью на завтрак, обед и ужин -
Магура 25.09.21 21:52
А что для Вас правильное питание?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|