часто заказываете? как вам ассортимент и скидки? » +30
устала в вечном нытье жить! опять грустный: денег» +26
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876121
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, но засыпаю долго.

Как быстро уснуть и отдохнуть после работы за полчаса
Девочки, сейчас такой режим. В 6 встала, в 6-6.30 вернулась с работы. Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, то есть засыпать надо хотя бы в 9 30 начать. Я сова, перестроить себя не могу с рождения.
Понимаю, что засыпаю долго, тк не отдыхаю, а все время кручусь. Ведь в отпуске то я сплю нормально. Часто встаю разбитая и не отдохнула, тк легла то к 10ти, а заснула то к часу, как обычно! Есть ли какие-то рабочие техники быстрого засыпания и вообще релакса? Благодарю

автор: trofikk, 31.08.21 15:42
комментарии: +19, просмотры: +4107
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такая укладка и цвет волос? » 4
через сколько свиданий у вас была близость с вашим мужчиной? спонтанно или » 17
меня прооперировали, а он ни разу меня навестил, начал другую девушку комплиментами » 162
тема содержит фото что с лицом? она нос сделала или подтяжку, или все вместе? » 9
не мыла голову неделю! сегодня вымыла, высушила, стала расчесывать и волос » 6
30-летние женщины сидят и ноют, какие все вокруг плохие! читают какой-то мусор » 46
у кого была ранняя овуляция? на какой день? » 7
второй год меня выживают с работы! начальница настраивает против меня коллег » 72
когда вы были беременны, у вас были дни как пмс - всё бесит, все бесят, ужасное » 1
работа превратилась в пытку! если результат не гарантирован, я становлюсь безвольной » 3
тема содержит фото оцените внешность » 39
нормально, что мужчина после свидания сливается, не сказав причину? » 35
позвал к себе домой! ты меня не за ту принял и советую не тратить на меня время! » 134
тема содержит фото какие джинсы сидят лучше? и по виду какие лучше? первые 38 размер маломерки, » 6
тема содержит фото на сколько выгляжу? какой возраст мне дадите? » 34
омега 3 для волос. какой производитель лучше? чтобы был эффект, а не подделка » 9
обещала позвонить через 15 минут, и молчок! стали бы напоминать знакомой? странно, » 15
тема содержит фото мне очень нравится дева, высокая, аристократическая внешность. не сравниваю » 38
случайно рыбка попалась хорошая. приготовить сразу или подержать в специях »
сестра-предатель подставила меня с работой! стояла и хихикала, как мой бывший » 64
тема содержит фото если у мужчины такая марашка, приняли бы его или не стали бы с таким встречаться? » 44
попросила кое с чем помочь сестру, она помогла, но ничего не пишет про себя! » 6
тема содержит фото вечный вопрос: каре или длинные? я снова не могу определиться » 41
где у вас располагается мусорное ведро на кухне? под раковиной? а может быть » 29
девушки за 30, часто ли вам встречаются женатые ухажеры, умалчивающие о своём » 29
бывший паршивый человек, врал мне, руку поднял, узнала, что он открыл ресторан » 23
как проходит ваш день? особенно те, кто не работает, чем вы занимаетесь? » 29
тупо носить пустую пудреницу со спонжем! пудра мне не подошла, сушит кожу. » 22
брюки из хб выглядят как треники? неприлично такое носить? »
что делать без профессии в 45? инвалид и проблемы с позвоночником, образования » 51
муж не помогает материально! а что поделать? сейчас вот скоро тебе аванс придёт. » 29
парень едва знакомый набивается в гости! надо было ещё первый раз сказать, » 16
тема содержит фото мужчина 45 лет принёс мне позорный букет! вид как будто с метро! или я балованная? » 54
тема содержит фото лучше с чёлкой или без? » 4
тема содержит фото как вам фотографии и внешность в целом? на сколько лет выгляжу? » 31
в его телефоне высветилось: у вас новая пара в тиндере! сказал что не знакомился, » 40
на каждом свидании поднимает тему таких отношений! ищет такой подтекст, где » 8
тема содержит фото вместе мы сила! постройнев однажды, справимся снова! » 36
часто заказываете? как вам ассортимент и скидки? » 30
тема содержит фото голубые или карие - с каким цветом глаз лучше? » 46
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 615
тема содержит фото прошлые чёрно-желто-красные шторы вы забраковали. а эти как вам для гостиной » 20
хочу покрасить волосы: эффект слегка выгоревших волос, когда некоторые пряди » 9
у мужа появился ребёнок! я в глобальном шоке. сказал, чтобы не лезла туда, » 599
у кого длина кухонного гарнитура 2 м или меньше? вы туда холодильник тоже впихнули » 8
тема содержит фото сколько лет дадите? » 19
незнакомый парень постоянно смотрит подолгу в глаза при встрече! было такое? » 8
тема содержит фото с какого возраста купили бы ребёнку такую книгу? если не купили бы, то почему? » 21
предавали ли вас сестры или братья? как вы это приняли и прожили? простили » 12
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3488
решила ему сама больше не писать. через два дня он сам мне написал. предложил » 17
тема содержит фото фигура мне не понравилась и на меня посыпался негатив, что я завидую, токсик. » 29
подруга встала и ушла со своим другом, объяснив, что им пора. не ожидала я » 17
сижу плачу, так как реально не понимаю, что хочет он от меня. на меня постоянно » 3
тянет в индустрию красоты. родители не переживут, если я брошу универ! хватает » 9
смущает маленькая зарплата и одежда очень дорогая, я бы поискала подешевле. » 32
помогите решить задачку! чего больше: вина в стакане с водой или воды в стакане » 28
в горячей водичке без всего стирают вещи! даже ребенку памперсы не покупают. » 37
на работу или на дорогу вы с собой берете тональник и спонж? куда кладёте спонж? » 55
тема содержит фото когда тепло, оделись бы в таком стиле? носили бы на повседневку? » 29
враги, которые меня обижали в школе и техникуме, распускают про меня сплетни. » 9
знакомый зарегистрировал код от пива и выиграл ауди! я максимум 200 рублей » 41
хотела выйти пораньше, но я пролила кофе, пришлось все вытирать, затем заглох » 24
вы пользуетесь сайтом госуслуги? что оформляли через него? » 25
выпила залпом водку, а я ведь зожница! предложил встретиться и слился быстро! » 12
размер женских носков 23-25 это на какой размер? на 40 размер ноги женщине » 12
ковид-истерия! у некоторых маски непременно защитят от всего, а бады для повышения » 124
вы бы взяли с собой в роддом такой халат с кружевами, чтобы надеть после родов? » 40
посоветуйте хорошие мультивитамины. » 5
тема содержит фото у нее идеальная внешность? хотели бы иметь такую же? могли бы назвать ее самой » 14
все мошенники-фейкоделы перетекли на ресурсы поиска работы! порядка 80% вакансий » 18
мамин друг предлагает лечить моего мужа, а не мой эндометрит! все другие врачи » 34
странные ощущения при ковиде: я стала бояться тишины и паникую, когда темнеет » 42
я уже подала заявку на однокомнатную! и она не знала вообще я еду или нет, » 55
55 кг для роста 165 см - нормальный вес? телосложение нормальное, большая грудь, » 16
какие сериалы сейчас смотрите? я смотрю: на острове сальткрока, теорию большого, » 38
мужчины не сюсюкаются с детьми! тыкала кнопки на калькуляторе, а он ей: бухгалтером » 19
не ходят на маникюр, не делают брови и ресницы, шугарин - считаете неухоженными » 58
вы боитесь заразиться вич, впч и другими инфекциями? что делаете для предотвращения? » 16
сначала говорит о ребенке, а потом отшучивается! и так уже год. зачем же я » 17
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 7720
дала деньги, чтобы парень вложил за неё, и он скрылся с ее суммой. а другой » 11
как относитесь к ок в качестве защиты от беременности? негативно влияют на » 30
как вы подняли самооценку? » 6
тема содержит фото как вам лицо? красивое ли на ваш взгляд? » 19
чем лечить сильно текущие сопельки у ребенка? » 9
тема содержит фото съела больше половины. разрезала мясо - розовенькая кровь. как это может повлиять » 10
смешили мужчины, которые сидели на сз под чужими фотками! забавляло, когда » 11
как только начали встречаться, сказал, что мне нужно немного скинуть! скинула » 26
тема содержит фото фигуры равноценны? какая больше нравится, стройнее, моложавее? » 28
на 3 свидании был интим, но вот пропал и не пишет неделю уже! написала сама. » 56
тема содержит фото оцените фигуру! каковы шансы пробиться на проекты, связанные с внешностью? » 50
кто не хочет детей? какие на это причины у вас? » 76
для вас допустим флирт в отношениях? чтобы ваш муж или парень флиртовал с другими » 70
французский маникюр снова в моде? у всех звезд первой величины, как у одного, » 24
тема содержит фото слышали трагическую новость? застрелил оператора-постановщика и ранил режиссера! » 5
познакомилась с парнем на 15 лет моложе. я замужем, дети. встретились, поахались, » 18
устала в вечном нытье жить! опять грустный: денег нет, ниче нет. плачу за аренду » 26
показываешь то, что не нравится, а он это хвалит, потом говоришь: а мне не » 8
тема содержит фото постарела и пополнела! многим она не нравится! но какой она была естественной » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Кисюня83 +177 -1 собрала первый торт, стоит, пропитывается, завтра сварю крем для украшения,» +3
+8
SSS112 +3944 +34 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня я проснулась рано, но позже»задумчивое +8
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +3851 -6 21.10.2021дневник № 5 четверг» +9
+15



Т@лиЯ +318 +1 уря у меня отвесик) радуюсь как ребёнок. то плато то, вес скакал,» +8
+10

Кисюня83 +177 -1 не получатся у меня есть на 160 калорий, еле до 1350 наедаю. привыкла» +2
+15
Самая +4112 +2 вчера смотрела сериал фитнес. прикольный лёгкий сериальчик про похуделки» +12
+9



Mrs,Совершен вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала» +4
+5


Классика сейчас на сайте +3920 +2 вы смотрите в истори сколько прошли километров за месяц?» +5
+28



Svetlanкa сейчас на сайте +5392 +2 привет всем вчера очень неплохо походила. обожаю ходить, получаю удовольствие» +21
+9



Olacutechik сейчас на сайте +523 +1 четвертый день диеты -50» +18
+8




KissЮлик +3713 -6 что-то сегодня у меня настроения нет вобще и не могу понять от чего.» +8
+8



koshka1507 +170 -170 в любом случае, ты достоин прекрасного человека рядом с тобой. имено» +2
+8
Мисисс Дарси +3047 +2 цели на ближайшие два дня:- ограничить углеводы до 50- уборка дома- и» +1
+12



Victoria_88 +1923 -1 21.10.2021вечер» +3


President +2946 +2 много дел и планов на сегодня» +11
+10



Victoria_88 +1923 -1 21.10.2021вечер» +1



Самая +4112 +2 всем приветики! сегодня утром делала детям чаи, себе кофе и случайно в» +14
+11



iizika купила куриные сердечки, надо будет потушить с картошкой, морковкой и» +5
+11
Самая +4112 +2 иду делать генеральную уборку в комнате старшего сына, там капец. как» +10
+12



Мадам_булка сейчас на сайте +750 -1 углеводы и радости жизни =)»загадочное +11
+9




главная цель +1199 -1 с детьми была ложная тревога по ходу. утром и вечером температуры у» +3
+16


Истина +202 -176 жизнь коротка. избегайте сплетен.прощайтесь с людьми,которые вас не ценят.» +3
+7

Krispi +21 день четвёртый, настроена решительно, но без фанатизма» +3
+6

Beautiful30 +194 +202 я пропала с гали чтото надолго» +4
+15
KissЮлик +3713 -6 сегодня у меня что-то так сильно болит живот и прям не могу я. вобще» +2



Мисс Мэри +56 19.10.2021 ночные смены.и снова работа.»довольное +5
+6



liliya26 +1217 -1 решили попить пивка, но немного)» +5
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +5392 +2 привет всем ещё раз сегодня ушло 30г, но это последствия вчерашней мини-разгрузки.» +16
+16



SSS112 +3944 +34 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера вечером сходила в»задумчивое +4
+17



President +2946 +2 планируют киев в красную зону переводить» +2
+2



Ринуся +469 -1 всем приятного вторника!» +4
+12


tatyanakorol +983 -2 так! уже вечер!время просто бежит!пора сосредотачиваться на себе и своих» +3
+6
Классика сейчас на сайте +3920 +2 3-й день omad keto питание (отвес)»счастливое +7
+27




Классика сейчас на сайте +3920 +2 у нас теперь вход в магазины по сертификатам ковидным.» +6
+41



Татушка 1972 10 шагов пройдены. по счетчику показывает потрачено 683 ка, 1ч45м и» +3
+5

KissЮлик +3713 -6 погода сегодня просто обалденая. светит солнышко, нет никакого ветра» +18
+29



Алекс74 +184 +27 мясной день» +85
+11
tatyanakorol +983 -2 уже вечер!я так рада!сегодня 5 день омад. уже намного лучше. уже идет» +16
+5
SSS112 +3944 +34 2. доброго времени суток всем присутствующим! ездила к ревматологу, взять»задумчивое +11
+10



Классика сейчас на сайте +3920 +2 девочки я не выдержала, сегодня поеду по магазинам,» +5
+30



KissЮлик +3713 -6 всем хорошего вечера! я сегодня пока прогуливалась проходила мимо лавки» +2
+4



Victoria_88 +1923 -1 20.10.2021вечер» +2
+4



Классика сейчас на сайте +3920 +2 полна сил и решимости!» +6
+31



Жиротучка +310 -1 17.10.2021» +2
+7



SSS112 +3944 +34 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:36, медленый»задумчивое +2
+9



isle +203 +25 20.10.2021 - стандартно, плюс банка горошка» +5
+4


KissЮлик +3713 -6 всем доброго денька! что-то я сегодня долго спала, а потом долго тупила» +7
+1



Самая +4112 +2 сегодня надо в лес сходить за листьями дуба, а это далековато, зато отличная» +15
+19



Самая +4112 +2 сегодня у нас очень хорошая погода и прям вобще теплынь. и вечер вчера» +11
+8



Victoria_88 +1923 -1 21.10.2021вечер» +1



Mmdms +1486 +27 благодаря своему еще шаткому самочувствию, я со спокойной совестью отказалась» +23
+27


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»