Каждый раз худею и не могу удержать этот вес! приходится ограничивать себя во всем. Кто смог удержать вес?
Нужен совет
Девушки , кто смог удержать вес , поделитесь советами . У меня рост 165 и вес мой стабильный 57-60кг . При таком весе я себя не комфортно чувствую . Каждый раз худею до 55-52кг и не могу удержать этот вес ((( приходился ограничивать себя во всем и питаться очень мало .Такой метаболизм уж плохой . Кто смог удержать вес поделитесь советами , напишите примерный свой рацион
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?
- привет всем!!! продолжаю свое сбалансированное питание по плану, все вкусно и мне все нравится. всем
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ДофигА_ХорошаЯ 14.07.21 11:43Рассчитать свою калорийность для поддержания веса и придерживаться ее ,псориазы худеете значит делаете дефицит кк,а потом просто возвращаетесь к старому рациону на котором набрали лишние кило ,это работа и контроль всю жизнь
-
Кошка_в_белом 11.07.21 19:05Значит у вас диета с сильным ограничением, и как только вы достигаете желаемого веса начинаете превышать калорийность. И еще как вариант, если вы худеете быстро- это может уходить в большинстве вода, а она как бы тоже быстро назад приходит.
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! сегодня у меня
-
Не ходите на кухню просто.
-
VeCtoR255 11.07.21 16:07Так очевидно что если раньше ели больше и полнели то скинув вес надо придерживаться того же питания , можно и 3-4 раза в день питаться и держать вес просто следить за калорийностью , сложно порой да и можно порой утсать все подчитывать ,но прикинуть +- что из прям основных продуктов сколько имеет калорийности и что можно приготовить питаться ну и если подключить спорт то порой можно немного позволять выходить за рамки
-
HELEN 3003 11.07.21 16:03Загуглите формулу и рассчитайте сколько Вам нужно употреблять ккл для основного обмена организма, исходя из своего веса и роста, а далее прибавляйте ккл, в зависимости от Вашей активности.Чтобы не набирать вес, Вы четко должны следить за потреблением ккл. Так не получится, что Вы будете есть сколько хотите и не поправляться!
-
Fish Mooney 11.07.21 15:57Высчитайте свою калорийность на вес 52-55 кг и питайтесь в пределах этого коридора. Тут посидеть на диете, а после похудения, опять начать есть без ограничений не вариант. Чтобы постоянно держать вес, нужно постоянно следить за калорийностью. Если интуитивно не получается, то надо вести дневник питания. Благо, сейчас полно удобных приложений на телефон.
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- 28 марта, четверг. (7:45)
-
сладкое озеро 11.07.21 15:43Помогает спорт) Но я не против набора)
-
Мира Морра 11.07.21 15:33Я тоже очень склонна к набору веса . Тоже регулярно 5-6 кг гоняю . Но если я выстраиваю себе нормальный режим питания (да тоже не очень много кушаю ), и активности (прогулки , тренировки , обязательно 2-3 раза в неделю ), то всё могу долго держать и форму
главная | в темы | вход |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » | 12 | |
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » | 303 | |
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » | 49 | |
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 | |
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 | |
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 | |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » | 56 | |
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 110 | |
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » | 32 | |
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 | |
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 43 | |
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 | |
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 | |
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 41 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 25 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 | |
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 | |
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » | 19 | |
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » | 45 | |
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 | |
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 | |
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » | 26 | |
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » | 19 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 4 | |
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 | |
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » | 16 | |
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 | |
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 7 | |
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » | 110 | |
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » | 29 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 9 | |
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 | |
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » | 40 | |
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » | 20 | |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
как не бояться быть собой? » | 17 | |
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 | |
как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » | 22 | |
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » | 66 | |
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » | 38 | |
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 | |
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 33 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » | 103 | |
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 | |
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » | 13 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 | |
как не уставать? » | 24 | |
балую себя витаминками. » | 31 | |
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 | |
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 | |
как относитесь к таким рукам? » | 31 | |
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » | 73 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 171 | |
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » | 18 | |
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 | |
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » | 4 | |
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 | |
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » | 7 | |
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » | 39 | |
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 36 | |
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 | |
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » | 7 | |
смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » | 15 | |
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 | |
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 | |
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 | |
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 33 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 | |
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 56 | |
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » | 3 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 |
Классика +5624 -1 | хочется мне немного покулинарить.» |
+2 +6 |
Шмидт +4914 +5 | сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» |
+8 +15 |
Тили +834 -49 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+20 +8 |
Совушка ДВ +6083 -1 | 28.03.2024дневник номер 5» |
+12 +16 |
Классика +5624 -1 | сегодня тепло, но ветрено» |
+1 +3 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+23 +14 |
OLIVOCHKA))) +2380 +41 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
Birdie@ +229 +54 | 39 den» |
+3 |
Аленька26 +7328 -1 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+35 +8 |
Mmdms +1856 -37 | погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» |
+12 +11 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
Ирис76 +325 -15 | тепле и тепле на улице» |
+3 +5 |
Шмидт +4914 +5 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+16 +17 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Sparkl star +131 -49 | вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» |
+2 +4 |
Аленька26 +7328 -1 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+40 +12 |
I am +3666 +1 | вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» |
+2 +4 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» |
+1 +3 |
Аленька26 +7328 -1 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
KissЮлик +5576 -1 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+12 +12 |
Birdie@ +229 +54 | 38 den» |
+3 +1 |
Лисёночек 68 +1867 +1 | всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» |
+5 +12 |
Аленька26 +7328 -1 | № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» |
+16 +10 |
Шмидт +4914 +5 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+14 +21 |
Совушка ДВ +6083 -1 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+6 +6 |
Olgadobro +435 +1 | 28.03.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +6083 -1 | 28.03.2024дневник номер 4» |
+13 +16 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» |
+21 +16 |
Шмидт +4914 +5 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+20 +20 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
liliya26 +1605 +54 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+4 +5 |
Аленька26 +7328 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+23 +12 |
Совушка ДВ +6083 -1 | 28.03.2024дневник номер 3» |
+16 +14 |
OLIVOCHKA))) +2380 +41 | закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» |
+51 +11 |
ЯРыба@ +1958 +1 | доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» |
+20 +18 |
ЯРыба@ +1958 +1 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
Шмидт +4914 +5 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+11 +21 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» |
+12 +17 |
KissЮлик +5576 -1 | великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» |
+8 +12 |
Шмидт +4914 +5 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+22 +18 |
liliya26 +1605 +54 | всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» |
+11 +5 |
KissЮлик +5576 -1 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+13 +20 |
Совушка ДВ +6083 -1 | 28.03.2024 дневник номер 1» |
+17 +13 |
KissЮлик +5576 -1 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+14 +18 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» |
+23 +14 |
Шмидт +4914 +5 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+13 +15 |
Svetlanкa +6689 -1 | привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» |
+14 +12 |
OLIVOCHKA))) +2380 +41 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+9 +19 |
Аленька26 +7328 -1 | № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» |
+42 +6 |
KissЮлик +5576 -1 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+11 +18 |
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- все диеты»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |