я дылда 180 см, если ходим с подругами, то всегда» +70
достаточно часто меняю работу! меня обманывали по» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875803
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

в голове одни и те же мысли по кругу! Болит голова, бессонница и тревога. Напряжение в мышцах, как скованность

Не могу справится с головной болью, бессонницей и тревогой, накопились дела и ответственность, в голове одни и тебе мысли по кругу. Напряжение в мышцах, как скованность. Как с этим справится? Пустырник пью, и другие успокоительные, но как наваливается ответственность все по кругу

автор: obhzu29g6rs2, 03.07.21 03:07
комментарии: +14, просмотры: +5979
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Не завидую вам...у самой такое состояние недавно было, когда короной болела. Очень сильно переживала за себя, бессонница конечно тоже одолевала. Врач посоветовал мелатонин эваларовский принимать. С ним действительно заметила улучшения и восстанавливаться стала лучше Возьмите на заметку. Тем более, что из всех подобных препаратов это самый выгодный по цене.
  • Qany писал(а): Мне кажется, он не для вашей истории, он больше подходит для депрессии или фобии. Как не реагировать? Скажу вам так: огромная работа над собой. У меня долгий период времени была дикая зацикленность на пульсе сердце. По 100 раз на день мерила пульс, да и давление заодно, как психушка. Когда концентрируешься на каждой мелочи в себе, то это ку-ку в том плане, что себя изводишь. Так что только работа над собой: объяснять себе, отвлекаться, заняться чем-то и не реагировать ТАК остро. И иногда вспоминать, что есть такие пациенты, у которых реально крыша подъезжает, а мы-то ещё на лайте со своими тревожными расстройствами. Прежде всего, изменить свои реакции к этому это сложно, да, но возможно. Я сама до сих пор себя дрессирую. Здоровья вам!
    спасибо, и вам))
  • obhzu29g6rs2 писал(а): да я принимаю амитриптилин, но в малых дозах, па это и мое проклятье но состояние то лучше то хуже периодами, особенно если нервы, а сейчас у меня поводов куча. Как не реагировать, вот в чем вопрос?

    Мне кажется, он не для вашей истории, он больше подходит для депрессии или фобии.
    Как не реагировать? Скажу вам так: огромная работа над собой. У меня долгий период времени была дикая зацикленность на пульсе (сердце). По 100 раз на день мерила пульс, да и давление заодно, как психушка. Когда концентрируешься на каждой мелочи в себе, то это ку-ку))) в том плане, что себя изводишь. Так что только работа над собой: объяснять себе, отвлекаться, заняться чем-то и не реагировать ТАК остро. И иногда вспоминать, что есть такие пациенты, у которых реально крыша подъезжает, а мы-то ещё «на лайте» со своими тревожными расстройствами.
    Прежде всего, изменить свои реакции к этому (это сложно, да, но возможно). Я сама до сих пор себя «дрессирую».
    Здоровья вам!
  • Qany писал(а): Пустырник и всякая ерунда типа Глицина - это как мертвому припарка. Сходите к терапевту или неврологу, и вам назначат препараты посильнее, которые помогут. Я 6 лет с паническими атаками, периодически отдыхая от них. Так что знаю, о чем говорю
    да я принимаю амитриптилин, но в малых дозах, па это и мое проклятье) но состояние то лучше то хуже периодами, особенно если нервы, а сейчас у меня поводов куча. Как не реагировать, вот в чем вопрос?
  • Пустырник и всякая ерунда типа Глицина - это как мертвому припарка. Сходите к терапевту или неврологу, и вам назначат препараты посильнее, которые помогут.
    Я 6 лет с паническими атаками, периодически «отдыхая» от них. Так что знаю, о чем говорю)
  • obhzu29g6rs2 писал(а): как научится, вот в чем вопрос?
    цигун и медитация анапанасати)
  • Первая комментаторка дело советует, попейте более серьёзную фармацию эглонил/триттико/амитриптилин и т.д. симптомы станут легче а у вас будет время подумать где вы в жизни косячите и исправить это. Здоровья и удачи вам!
  • Сходите за рецептом на нормальное успокоительное, своими силами иногда очень сложно из этого круга выйти
  • obhzu29g6rs2 писал(а): как научится, вот в чем вопрос?
    гнать мысли о работе прочь в этот момент времени, и думать о другом (приятном). Сразу это не получается, но со временем - да
  • Z_Wroblewska писал(а): Есть золотое правило от кардиологов чтоб сохранить сердце здоровым, но и нервы это, конечно, тоже побережет: НИКОГДА перед сном не думать о работе и тем более - проблемах на ней. Научитесь отключать эти мысли на это время. Оч действенный способ, лично проверила
    как научится, вот в чем вопрос?)
  • lqm5oabntjsa писал(а): Найдите на ютуб Аду Кондэ, иомлушайте ее видео. Человек, который уверен, что все будет хорошо, он доверят миру и не губит саое здоровье! Удачи!
    В общем, ничего не хочу сказать плохого про неизвестную мне даму... но разве доверяют миру (особенно в современной его модификации) не только идиoты?..
  • Есть золотое правило от кардиологов (чтоб сохранить сердце здоровым, но и нервы это, конечно, тоже побережет): НИКОГДА перед сном не думать о работе и тем более - проблемах на ней. Научитесь отключать эти мысли на это время. Оч действенный способ, лично проверила
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я тебе не изменяю, это много значит! я что радоваться должна после таких слов?! » 16
попросил ударить его в ухо во время интима, понюхать его ноги после кроссовок, » 19
познакомилась с фейка, пригласил на свидание, а я удалила профиль! стоит писать » 13
муж общается с девкой, спустя 10 лет она начала ему пудрить мозги! ещё и виделись » 35
кинул фразу, которая гложет по сей день! писал пару раз по поводу долга, не » 23
ты эгоист! думаешь только о своих желаниях. я ждала приезда! ну, жди-жди. и » 53
раздражает психолог! деньги платишь и за деньги ответ не получаешь! ответа » 9
мужики на сайте знакомств так подчеркивают свой рост! надо тогда и размер достоинства » 32
тема содержит фото что за темперамент у девушки? опишите характер » 10
тема содержит фото у нас погода жуть, кто где живет, как у вас? » 22
пишет мужчина, с которым был только интим. у него отношения с женщиной, а у » 15
после ссоры с фотографом мои фото оказались на американском сайте эскорта! » 26
под ухом и за ухом облазит и шелушится. у кого-то было подобное? что это может » 8
чем ближе к делу, тем сильнее паника! мечтаю родить недель в 37! боюсь родить » 28
не интересовался мной год, а со вчерашнего дня он постоянно пишет! мне так » 10
слежу за бывшим! ушел от меня к другой. она ложится спать, а он на сз залезает. » 45
записалась на электроэпиляцию подмышек, а у меня в груди фиброаденомы. можно » 6
у его брата родился ребёнок, чувствую что он тоже созрел, что хочет, но явно » 10
со второго месяца отказалась от интима, казался мне противным и ужасным. сейчас » 45
во сколько лет вы жили или начали жить на полную катушку? какие годы у вас » 24
собираюсь в коммунарку лечить ковид. поддержите меня, буду дышать кислородом » 8
думала хоть в этот раз не придётся мучиться, будет эпидуралка, но сейчас она » 23
вы бы взяли кредит на лечение и обследование врача, чтобы поехать в федеральный » 43
бьет головой, прямо как бычонок, да еще хмурит бровки! мило выглядит и пугающе. » 5
посоветуйте карандаш для бровей для блондинок без рыжины. стойкий обязательно. » 2
зовёт замуж, а помощи нет! бывшие свои семьи очень хорошо обеспечивает! куда » 74
почему когда я сказала мужчине, что у меня нет чувств к нему, он обозлился? » 7
не люблю фрукты и овощи! организм не требует вообще. с детства ела вкусные » 17
тема содержит фото лучше жених с роллс ройс или ланд ровер? какую бы машину выбрали? » 20
отойди и не трогай! он вылупился на меня, как баран! в итоге упал с порожка » 18
как он мог меня узнать в маске и очках?! тем более я там снимаю квартиру и » 6
тема содержит фото подруга отомстила и выложила мое фото! что хочу, то и выкладываю! мы с ней » 75
во время боли не было. потом возникла боль при посещении туалета, спустя неделю, » 12
замучилась уже! остаётся только босиком ходить! проблема с пальцами: обувь » 12
посоветуйте хорошего ортопеда-травматолога в питере, который может помочь в » 9
не замужем, не говоря о детях, да и не хочется в 30 лет вступить в климакс. » 28
кака у вас любимая песня этой группы? почему именно она? если не любите творчество » 34
дети отказываются есть рыбу! я её жарю, парю, запекаю, варю рыбный суп - не » 118
спрашивают, когда муж и дети, и недоумевают, что никто не нравится! не хочу » 79
замуж за нищеброда! он из простой хитренькой семьи: мать - вечная жертва, а » 61
начала орать и плакать в душе, мать начала в ответ на меня орать и пугать что » 58
влюбилась, каждый день мучаюсь, а ему все равно, при этом может сказать что-то » 4
стоит ли общаться с курсантом? они непостоянные и девушек у них много! меня » 11
какую вкусняшку вы себе покупаете на вечер пятницы, на выходные? » 64
тема содержит фото кто из них красивее? » 21
коллега считает что я её подслушиваю в туалете! как собака бросается, я назвала » 14
когда болит поджелудочная и кишки, должно отбить аппетит к сладкому, но я сожрала » 11
какие самые необычные места, где спят ваши коты/кошки? » 67
не представляют как можно тратить 15 тысяч! тратят на себя одного около 40 » 48
взяла деньги вперёд и с ней так сложно связаться! не отвечает на смс часами, » 25
тема содержит фото нашла старые фотки, там мне 16, 17, 18 лет. почему я так взросло выгляжу? или » 49
в каком месте хотели бы сделать тату и что именно? ваше мнение о татушках? » 22
сколько сейчас зарабатывают преподаватели в университете? я считаю что больше » 9
мать попрекает: если бы не я, не было тебе куда переезжать! а то, что я вложила » 41
очень хочу одеваться красиво, но чуть похолодало и я не укуталась - больничный. » 12
как отрастить быстро выщипанные и испорченные татуажем брови? масла - ни о » 22
сказала что он таит какую-то тайну! он уезжает в москву с семьёй! а мой меня » 30
увидела смс от его матери и слёзы ручьём! мне таких сообщений не поступает » 17
вы носите вездесущие сейчас мешковатые и широченные топы, кофты? я надеваю » 49
мужчины узнав, что у неё есть ребёнок, её бросали! поэтому она и не сказала » 27
подруга стала вести себя неискренне, будто конкурирует, говорит что-то, чтобы » 2
каждый день выносит мозг как у неё всё плохо! устала слушать её нытьё, встречаться » 17
вы гуляете в одиночестве? ходите по красивым улицам города, заходите в кофейни, » 22
тема содержит фото никогда не понимала этого всемирного помешательства на нем! великим певцом » 26
у кого была депрессия? не разово плохое настроение, а долгое время? по какой » 25
у меня пока токсикоз. хочу нанять помощницу по дому вечерами. 100 рублей за » 124
у вас было такое, что мужчина пропадал после интима? как к этому относились? » 30
отношения между моей девушкой и отцом! я ощутил, что между ними есть мощная » 10
мой не понял, что был у меня первый! просто думал, я неопытна! может мужчина » 17
тема содержит фото проблема со сбером. говорит что пользование приостановлено, хотя я даже не » 1
тема содержит фото 27 лет, до сих пор девственник, девушки постоянно отказывают! вам нужны только » 28
пишет мужчина без образования вообще, живет на съеме. мне 35. не хвастаюсь, » 47
избегает смотреть в глаза, даже когда со мной разговаривает! это симпатия или » 5
девушки-водители, поднимая капот автомобиля вы понимаете, что внутри и для » 11
действительно ли разные люди рождаются с разным количеством энергии и это не » 14
поссорилась с братом, наорал на меня! у меня был день рождения, ничего не написал. » 5
сестра придирается к отсутствию маникюра и педикюра! потом увидела волосы на » 27
стоит ли работать с отцом? ему всё докладывали, каждый день звонил и стыдил: » 9
какие годы у вас потрачены впустую, на ерунду, на ненужные вещи? или каждый » 22
в отчаянии написала парню. сказал, мы же уже прекратили общение, я ответила, » 11
тема содержит фото как вам такой наряд? носили бы такие шорты? » 38
внизу живота прощупывается большая твердая шишка, размером с большое куриное » 16
между грудью чувство дискомфорта. хочется, чтобы там хрустнуло. не даёт это » 6
парень был пикапер, бабник, издевался на до мной. любила я его 5 лет,расстались » 25
хожу как мымра! денег не хватает даже на продукты! сейчас осень, а ботинок » 116
ныть и выпрашивать внимание не собираюсь! постоянно какие-то дела, ну и я не » 10
раздражает, но послать прямо не могу! тупит сильно, жалуется на мужа. но не » 17
добавила друзей из прошлого, а они сразу начали просить денег! вы бы как отнеслись? » 19
посоветуйте сериал наподобие капитанша, дурная кровь, который крутят по россия » 5
чувствовали, что люди разведутся или как гром среди ясного неба? ранние браки » 21
тяжело живется с мамой, а мужчина не стремится помочь и не предложил жить вместе. » 70
как правильно написать рассылку клиентам, которые уже купили абонемент, но » 8
я беременна, работаю на декретном месте. уйду в декрет как и все остальные? » 5
на каком свидании у вас обычно происходит первый поцелуй? а интим? давно не » 7
тема содержит фото кто пользуется электрической зубной щеткой? нравится? у меня как-то не пошло, » 20
какие подводные камни при сдаче квартиры? не могут съёмщики поменять замки » 17
воспринимаю парня как ребёнка! когда видимся, вызывает у меня умиление, хочется » 22
это просто дикость какая-то! опять тазовое предлежание! как это может быть? » 16
взяли от безысходности на работу в школу на отшибе! скинули документы и программы, » 31
можно ли с двумя детьми найти мужчину который примет чужих детей? » 349

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4102 +58 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»улыбчивое +21
+13




SSS112 +4102 +58 2. доброе утро галчатки! вот уже и среда. маленькая пятница, скоро выходные)»загадочное +17
+17



SSS112 +4102 +58 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день дожди,»задумчивое +18
+14



Самая +4506 +58 вчера купила подруге подарок- электроные весы. девочка, с которой я хожу» +12
+19



Классика +4193 +6 круто поспала сегодня что медленый что быстрый сон 50% на 50%!» +11
+38



President +3313 -6 результат трёх дней диеты мне нравится, но чувство голода сильное» +4
+14



Самая +4506 +58 сегодня у меня отвес не такой хороший, как вчера, ушло всего 20 грам,» +36
+36




KissЮлик +4122 +50 всем доброго вечера! я только приехала домой и на работе вобще не было» +13
+27



Совушка ДВ +2170 +58 2.09.2021 дневник № 4» +24
+21



Совушка ДВ +2170 +58 2.09.2021 дневник № 3» +20
+22



SSS112 +4102 +58 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +37
+39



Тигра день сегодня у нас дождливый, долго не могла поднять себя с кровати. еще»задумчивое +3
+8
Самая +4506 +58 движения у меня по прежнему мало. с прогулками сейчас никак из-за погоды,» +17
+20



KissЮлик +4122 +50 вчера легко мне дался рыбный денек и я лопала вечером креветки. и конечно» +14
+29



Тили +560 -1 23 сентября, четверг. (6:09)»хорошее +4
+7



Victoria_88 +1989 -168 23.09.2021вечер» +4
+3



Мисисс Дарси +3213 -168 готовила тыквеный суп-пюре и назвала его малокалорийный, ну ведь правда,» +3
+17



Мисс Мэри +70 2.09.2021 с утра давление 140/94.»расстроенное +13
+14


Шмидт +3639 +58 отвес со вчерашнего дня 30 грам - не много, но и не мало - меня устраивает» +25
+17



Шмидт +3639 +58 почему, когда хочешь посидеть весь день на п, так сильно тянет на вредности,» +21
+15



Истина +238 +50 стоит только сменить обстановку, как жизнь заиграет новыми красками.» +1
+9

Elena-1 4-16, 28» +2
+7

tatyanakorol +1029 +58 я покушала. вчера парень сказал, что я так похудела (на самом деле с лета» +2
+11
Шмидт +3639 +58 анализы вчера все в норме и утреня глюкоза и гликированый гемоглобин» +38
+23



Самая +4506 +58 а дождь всё никак не прекращается. прям ни конца ни края им. да плюс к» +8
+17



Кисюня83 +86 вчерашне утро началось в очень большого стреса, дошло до панической» +6
+5
Svetlanкa +4578 привет всем вчера с младшим выбирали репетитора по физике, блин, вот» +52
+28



Шмидт +3639 +58 сегодня буду готовить только салат овощной и капусту потушу, курица со» +48
+19



Svetlanкa +4578 привет всем ходила вчера снова мало - дождь не заканчивается с воскресенья,» +21
+17



Совушка ДВ +2170 +58 2.09.2021 дневник № 5» +25
+19



President +3313 -6 питание по маги, день 4» +4
+13



юка1986 23.09.2021» +2
+6
KissЮлик +4122 +50 всем доброе утро! вот сегодня пора мне на работу и уже собираюсь я. спала» +12
+19



13th Month +116 -149 ну я с сегодня решила на подсчет. надо как-то скинуть пять кэгэшек а то» +15
+10
President +3313 -6 пмс на пороге, худеть тяжеле будет» +6
+15



Xозяйк@ +435 +50 камбала. жарим в духовке.» +5
+8
Mmdms +1563 +50 приехали мои кеды. вчера забрала в вайлдбериз. по-моему ничего так) главное-мягкие,» +20
+11


Совушка ДВ +2170 +58 2.09.2021 дневник № 2» +15
+18



Шмидт +3639 +58 человек не может хорошо думать, хорошо любить, хорошо спать, если до этого» +29
+13



KissЮлик +4122 +50 вчера старалась ходить везде и погода была очень класная. в итоге находила» +22
+34



@nn@_y@ +1088 вот засада,кофеварка сломалась»улыбчивое +8
+18



SSS112 +4102 +58 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня третий лепесток,»задумчивое +21
+17



Самая +4506 +58 всем приветики! спала прошлой ночью всего 6 часов. сначала смотрела сериал,» +11
+17



iizika вчера закатали 21 л яблочного сока. купила лосося, хочется приготовить» +9
+11
13th Month +116 -149 вот не знала что бывают работы с таким шикарным графиком, чуть не весь» +22
+11
Шмидт +3639 +58 значит, мне на ужин тушёная капуста, а моим плов, пица, ну и капусту» +12
+29



@nn@_y@ +1088 в зал не попала» +1
+7
Svetlanкa +4578 привет всем сегодня спала получше, проспала целых 6 часов 43 минуты,» +19
+14




Совушка ДВ +2170 +58 2.09.2021 дневник № 1» +22
+15



Svetlanкa +4578 привет всем ещё раз вчера, как и собиралась, съела меньше на ту калорийность,» +22
+16



KissЮлик +4122 +50 сегодня ночью прям я замерзла и даже кошка под одеяло ко мне залезла.» +13
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»