| ||||||
| ||||||
|
начало
-
котики 28.07.21 16:33
чтобы мышцы росли, нужно нормальное питание (не “здоровое“, а нормальное - баланс нутриентов) и продуманные тренировки. я бы предположила со своей колокольни, что дело в тренинге. часто люди, годами ходящие в зал, неадекватно оценивают собственные возможности, не работают на максимум и поэтому сидят на одних весах этими самыми годами. ну либо под жирком мышц не видно, и это ок, если человеку оно не надо -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:19
ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn
на картинке нормальная фигура вродеGdjdsjdjdndhbdn писал(а): нашла картинку в интернете, у неё такая же фигура, только шире, и бедра, и руки, ноги -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:17
А жилистая это не спортивная? У нас женщина лет 50-ти ходила в зал, она жилистая прям , не жиринки почти на теле и всегда летом на загаре, сильный такой загар -
РезультатЕжеден 21.07.21 21:33
Врет -
2e1kwkazikf7 28.06.21 23:18
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?
у них просто более низкий процент жира и видимо чуть больше мышцы развиты. жилистость и рельефность - это низкий жир и наполненные мышцы -
fcbghugkhps 28.06.21 21:28
ответ для: 2e1kwkazikf7
бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?2e1kwkazikf7 писал(а): ну они и не накачаются потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег. я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь -
2e1kwkazikf7 28.06.21 21:21
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет
ну они и не накачаются))))) потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег.
я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь) -
Леди Бомж 28.06.21 20:30
Значит без зала ещё хуже было бы. У всех разные данные от природы. -
fcbghugkhps 28.06.21 20:26
ответ для: 2e1kwkazikf7
мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет2e1kwkazikf7 писал(а): если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
2e1kwkazikf7 28.06.21 19:38
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): так у меня жира нет визуально я не переедаю, я ем все подряд
если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех
тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки
а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
fcbghugkhps 28.06.21 17:54
ответ для: 2e1kwkazikf7
так у меня жира нет) визуально) я не переедаю, я ем все подряд)2e1kwkazikf7 писал(а): вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил -
2e1kwkazikf7 28.06.21 11:00
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): но бегуны такие сухие, жилистые, у меня не было ничего этого, просто стройное тело, но при этом словно спортом никогда не занималась. Все заядлые бегуны, которые вместе со мной день изо дня бегали, выглядели совсем по-другому
вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|