| ||||||
| ||||||
|
начало
-
котики 28.07.21 16:33
чтобы мышцы росли, нужно нормальное питание (не “здоровое“, а нормальное - баланс нутриентов) и продуманные тренировки. я бы предположила со своей колокольни, что дело в тренинге. часто люди, годами ходящие в зал, неадекватно оценивают собственные возможности, не работают на максимум и поэтому сидят на одних весах этими самыми годами. ну либо под жирком мышц не видно, и это ок, если человеку оно не надо -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:19
ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn
на картинке нормальная фигура вродеGdjdsjdjdndhbdn писал(а): нашла картинку в интернете, у неё такая же фигура, только шире, и бедра, и руки, ноги -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:17
А жилистая это не спортивная? У нас женщина лет 50-ти ходила в зал, она жилистая прям , не жиринки почти на теле и всегда летом на загаре, сильный такой загар -
РезультатЕжеден 21.07.21 21:33
Врет -
2e1kwkazikf7 28.06.21 23:18
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?
у них просто более низкий процент жира и видимо чуть больше мышцы развиты. жилистость и рельефность - это низкий жир и наполненные мышцы -
fcbghugkhps 28.06.21 21:28
ответ для: 2e1kwkazikf7
бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?2e1kwkazikf7 писал(а): ну они и не накачаются потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег. я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь -
2e1kwkazikf7 28.06.21 21:21
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет
ну они и не накачаются))))) потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег.
я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь) -
Леди Бомж 28.06.21 20:30
Значит без зала ещё хуже было бы. У всех разные данные от природы. -
fcbghugkhps 28.06.21 20:26
ответ для: 2e1kwkazikf7
мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет2e1kwkazikf7 писал(а): если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
2e1kwkazikf7 28.06.21 19:38
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): так у меня жира нет визуально я не переедаю, я ем все подряд
если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех
тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки
а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
fcbghugkhps 28.06.21 17:54
ответ для: 2e1kwkazikf7
так у меня жира нет) визуально) я не переедаю, я ем все подряд)2e1kwkazikf7 писал(а): вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил -
2e1kwkazikf7 28.06.21 11:00
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): но бегуны такие сухие, жилистые, у меня не было ничего этого, просто стройное тело, но при этом словно спортом никогда не занималась. Все заядлые бегуны, которые вместе со мной день изо дня бегали, выглядели совсем по-другому
вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|