| ||||||
| ||||||
|
начало
-
котики 28.07.21 16:33
чтобы мышцы росли, нужно нормальное питание (не “здоровое“, а нормальное - баланс нутриентов) и продуманные тренировки. я бы предположила со своей колокольни, что дело в тренинге. часто люди, годами ходящие в зал, неадекватно оценивают собственные возможности, не работают на максимум и поэтому сидят на одних весах этими самыми годами. ну либо под жирком мышц не видно, и это ок, если человеку оно не надо -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:19
ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn
на картинке нормальная фигура вродеGdjdsjdjdndhbdn писал(а): нашла картинку в интернете, у неё такая же фигура, только шире, и бедра, и руки, ноги -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:17
А жилистая это не спортивная? У нас женщина лет 50-ти ходила в зал, она жилистая прям , не жиринки почти на теле и всегда летом на загаре, сильный такой загар -
РезультатЕжеден 21.07.21 21:33
Врет -
2e1kwkazikf7 28.06.21 23:18
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?
у них просто более низкий процент жира и видимо чуть больше мышцы развиты. жилистость и рельефность - это низкий жир и наполненные мышцы -
fcbghugkhps 28.06.21 21:28
ответ для: 2e1kwkazikf7
бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?2e1kwkazikf7 писал(а): ну они и не накачаются потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег. я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь -
2e1kwkazikf7 28.06.21 21:21
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет
ну они и не накачаются))))) потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег.
я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь) -
Леди Бомж 28.06.21 20:30
Значит без зала ещё хуже было бы. У всех разные данные от природы. -
fcbghugkhps 28.06.21 20:26
ответ для: 2e1kwkazikf7
мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет2e1kwkazikf7 писал(а): если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
2e1kwkazikf7 28.06.21 19:38
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): так у меня жира нет визуально я не переедаю, я ем все подряд
если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех
тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки
а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
fcbghugkhps 28.06.21 17:54
ответ для: 2e1kwkazikf7
так у меня жира нет) визуально) я не переедаю, я ем все подряд)2e1kwkazikf7 писал(а): вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил -
2e1kwkazikf7 28.06.21 11:00
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): но бегуны такие сухие, жилистые, у меня не было ничего этого, просто стройное тело, но при этом словно спортом никогда не занималась. Все заядлые бегуны, которые вместе со мной день изо дня бегали, выглядели совсем по-другому
вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|