| ||||||
| ||||||
|
начало
-
котики 28.07.21 16:33
чтобы мышцы росли, нужно нормальное питание (не “здоровое“, а нормальное - баланс нутриентов) и продуманные тренировки. я бы предположила со своей колокольни, что дело в тренинге. часто люди, годами ходящие в зал, неадекватно оценивают собственные возможности, не работают на максимум и поэтому сидят на одних весах этими самыми годами. ну либо под жирком мышц не видно, и это ок, если человеку оно не надо -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:19
ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn
на картинке нормальная фигура вродеGdjdsjdjdndhbdn писал(а): нашла картинку в интернете, у неё такая же фигура, только шире, и бедра, и руки, ноги -
5y4emigttmwx 21.07.21 22:17
А жилистая это не спортивная? У нас женщина лет 50-ти ходила в зал, она жилистая прям , не жиринки почти на теле и всегда летом на загаре, сильный такой загар -
РезультатЕжеден 21.07.21 21:33
Врет -
2e1kwkazikf7 28.06.21 23:18
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?
у них просто более низкий процент жира и видимо чуть больше мышцы развиты. жилистость и рельефность - это низкий жир и наполненные мышцы -
fcbghugkhps 28.06.21 21:28
ответ для: 2e1kwkazikf7
бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?2e1kwkazikf7 писал(а): ну они и не накачаются потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег. я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь -
2e1kwkazikf7 28.06.21 21:21
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет
ну они и не накачаются))))) потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег.
я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь) -
Леди Бомж 28.06.21 20:30
Значит без зала ещё хуже было бы. У всех разные данные от природы. -
fcbghugkhps 28.06.21 20:26
ответ для: 2e1kwkazikf7
мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет2e1kwkazikf7 писал(а): если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
2e1kwkazikf7 28.06.21 19:38
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): так у меня жира нет визуально я не переедаю, я ем все подряд
если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех
тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки
а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает -
fcbghugkhps 28.06.21 17:54
ответ для: 2e1kwkazikf7
так у меня жира нет) визуально) я не переедаю, я ем все подряд)2e1kwkazikf7 писал(а): вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил -
2e1kwkazikf7 28.06.21 11:00
ответ для: fcbghugkhps
ldfkdiruthf писал(а): но бегуны такие сухие, жилистые, у меня не было ничего этого, просто стройное тело, но при этом словно спортом никогда не занималась. Все заядлые бегуны, которые вместе со мной день изо дня бегали, выглядели совсем по-другому
вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|