вход
худеем вместе
концентрируйся на дыхании! Но как я могу на нем концентрироваться, если я его не вижу? Я не могу его найти!
В медитации написано концентрируйся на дыхании.
Но как я могу на нем концентрироваться если я его не вижу ? Я не могу его найти !!
|
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась?
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Sfinx 22.06.21 18:29Ну так не правильно сосредотачиваетесь. Вот я когда Ушу занимался учили медитацию делать так. Сидя на полу. Закрыть глаза. Языком упираемся в небо, дышим носом и концентрируемся, пытаясь сопровождать подъем воздуха мысленно из живота вверх и затем выдыхая наружу. Как будто вы видите это как некий теплый поток. Дышим медленно, расслабленно, никаких мыслей, только слушаем дыхание... Так от 5 минут до получаса. Нам еще включали тихо музыку китайскую. Кто-то сопровождает сеанс метрономом. Главное расслабиться, не думать ни о чем, отпустить голову и мысли вслед за дыханием...
-
Чемодан 22.06.21 18:14Вы там живы ?
| главная | в темы | вход
|
 |
узнали кто это? » | 16 |
 |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 17 |
|
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 |
|
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 24 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 60 |
|
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 |
|
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 35 |
|
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 |
|
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 11 |
|
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 5 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 |
|
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 69 |
|
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 |
|
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 41 |
|
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 32 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 44 |
|
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 11 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 10 |
|
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 22 |
|
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 |
|
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 9 |
|
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 |
|
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 |
|
как вам фоточка? » | 30 |
|
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 39 |
|
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 14 |
|
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 94 |
|
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 20 |
|
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 13 |
|
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 11 |
|
как вам такие джинсы? » | 16 |
|
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 119 |
|
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 |
|
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 38 |
|
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 |
|
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 |
|
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 47 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 20 |
|
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 |
|
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 29 |
|
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 4 |
|
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 |
|
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 52 |
|
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 16 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 17 |
|
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 |
|
на работку бизнес-леди » | 8 |
|
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 |
|
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
|
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 13 |
|
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 |
|
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 22 |
|
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 5 |
|
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 |
|
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 2 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 22 |
|
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 |
|
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 28 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 228 |
|
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 31 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 7 |
|
как вам фото из праги? » | 11 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 17 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 63 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 |
|
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 44 |
|
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 55 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 11 |
|
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 587 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 27 |
|
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 90 |
|
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 |
|
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 |
|
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 |
|
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 |
|
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 64 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 20 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 58 |
|
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 25 |
|
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 78 |
Шмидт
+3310  -5
|
у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»
|
 +11 +20   |
| Шмидт
+3310 -5
|
самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»
|
+8+17 |
KissЮлик
+3417 -2
|
вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была»
|
+10+18 |
| Svetlanкa
+3903 -6
|
привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да»
|
+40+10 |
Миссис Дарси
+2553  +4
|
на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2+10 |
| I am
+2449 -7
|
что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2+2 |
| I am
+2449 -7
|
надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2+3 |
| Д@ШуткА
+2510 +1
|
день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2+17 |
| Д@ШуткА
+2510 +1
|
15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2+2 |
| Шмидт
+3310 -5
|
приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»
|
+14+17 |
Аленька26
+4261 -7
|
№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»
|
+42+12 |
| Классика
+3841 +2
|
в городе активно цветёт сакура»
|
+15+37 |
| Svetlanкa
+3903 -6
|
привет всем!
спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно»
|
+36+12 |
| Эйва Шекер
+2588 +1
|
доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
| Эйва Шекер
+2588 +1
|
доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1+23 |
| Аленька26
+4261 -7
|
№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»
|
+49+21 |
| I am
+2449 -7
|
отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2+11 |
| Шмидт
+3310 -5
|
сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»
|
+20+16 |
| Классика
+3841 +2
|
прошла как бы нормально»
|
+7+27 |
| I am
+2449 -7
|
добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
| Эйва Шекер
+2588 +1
|
съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
| KissЮлик
+3417 -2
|
всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась»
|
+14+19 |
Olgadobro
+289 -1
|
15.04.2024»
|
+8+9 |
| Svetlanкa
+3903 -6
|
привет всем!
сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,»
|
+23+18 |
ЯНА без
+957 -1
|
уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2+7 |
| Совушка ДВ
+3673 +1
|
15.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+6 |
| KissЮлик
+3417 -2
|
великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и»
|
+20+14 |
| Совушка ДВ
+3673 +1
|
12.04.2024 дневник номер 5»
|
+88+21 |
| Svetlanкa
+3903 -6
|
привет всем!
сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего»
|
+7+8 |
| Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3+3 |
| Бусинка Кэт
+1119 +3
|
сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1+1 |
| Миссис Дарси
+2553 +4
|
доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2+2 |
| Аленька26
+4261 -7
|
№ 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят»
|
+25+17 |
| Маво4ка
+422 +2
|
жарю мужу чебуреки
. видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»
|
+14+15 |
| freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
| Классика
+3841 +2
|
ощущениям выспалась спала прекрасно»
|
+7+22 |
| Эйва Шекер
+2588 +1
|
сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Винга
+243 -5
|
14.04.2024» |
+3+1 |
Тили
+543 +1
|
15 апреля, понедельник. (6:43)»
|
+23+5 |
| Д@ШуткА
+2510 +1
|
у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
| Svetlanкa
+3903 -6
|
привет всем!
сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»
|
+19+23 |
| Шмидт
+3310 -5
|
сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»
|
+13+11 |
| Классика
+3841 +2
|
на улице так класно, не хочется даже домой заходить»
|
+8+27 |
| I am
+2449 -7
|
решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3+7 |
| Эйва Шекер
+2588 +1
|
с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2510 +1
|
сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
| 13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1+3 |
| Svetlanкa
+3903 -6
|
привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас»
|
+14+14 |
| Шмидт
+3310 -5
|
затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»
|
+27+18 |
Mirlona
+311 -7
|
15.04.2024» |
+2 |
| Глаша64
+313 +1
|
15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше»
|
+7+12 |
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- все диеты»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |