2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я» +80
справка 2ндфл поможет для того чтобы больничный» +6
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875087
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Маман купила коктейль, но не хочу скачков веса. Вы пьете в перерыве между приемами пищи или только воду?

Интервальное голодание. можно ли выпить молочный коктейль?
Девчули, начала заново придержаться интервального голодания.На завтрак в 8 съела два хлебца с творожным сыром и колбаской, запила кофе и в конце два лукума , т.д. кофе оставался,с ними допила. Обедать буду между 3-4 часами, перед закрытием окна, фаршированными перчиками.Вот думаю, пока жду обеда, могу выпить молочный чудо коктейль клубничный или нельзя, можно только воду ?Маман купила для меня, хочется,но не хочу скачков веса, если нельзя будет, оставлю на утро.Вы пьете в перерыве между приемами пищи?

автор: talia27, 13.06.21 10:44
комментарии: +11, просмотры: +2689
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Fish Mooney писал(а): По поводу этих вкусняшек диабетических будьте внимательны. Там конечно написано на этикетке большими буквами, что они без сахара, но надо смотреть состав, калорийность и БЖУ. Я вон печенье смотрела типа без сахара. Да там сахара реально не было, была патока мальтодекстрин, а у него гликемический индекс больше, чем у сахара. Вкусняшки подобные, если и покупать, то лучше в том же спортпите. Всякие протеиновые батончики, кето-печенюшки, туда вместо сахара сахарозаменитель пихают. Правда они и стоят не очень дешево.

    И правда , как всегда один маркетинг.))Поищу, спасибо за советы
  • Да как хотите
  • talia27 писал(а): Посмотрю.Я часто хожу в отдел для диабетиков,там без сахара разные вкусняшки и батончики бывают,зефиры и т.д. Вот спорт питание поискать над

    По поводу этих вкусняшек диабетических будьте внимательны. Там конечно написано на этикетке большими буквами, что они без сахара, но надо смотреть состав, калорийность и БЖУ. Я вон печенье смотрела типа без сахара. Да там сахара реально не было, была патока (мальтодекстрин), а у него гликемический индекс больше, чем у сахара.
    Вкусняшки подобные, если и покупать, то лучше в том же спортпите. Всякие протеиновые батончики, кето-печенюшки, туда вместо сахара сахарозаменитель пихают. Правда они и стоят не очень дешево.
  • Fish Mooney писал(а): Лучше себе протеиновый коктейль купите в спортпите. Там калорий мало в порции и белка много и сладко.

    Посмотрю.)Я часто хожу в отдел для диабетиков,там без сахара разные вкусняшки и батончики бывают,зефиры и т.д. Вот спорт питание поискать над
  • talia27 писал(а): У меня разные варианты завтраков - овсянка которую надо варить с сыром и овощами, хлебцы с творожным сыром и яйцами, хлебцы с голландским сыром, творог с овощами и т.д. Сейчас вот очередь колбасы-ветчины.Люблю их с хлебцами по утрамПокупаю 500 грамм раз в месяц, съедаю и забываю на месяц. А вот про инсулин да. Откажусь от коктейля

    Лучше себе протеиновый коктейль купите в спортпите. Там калорий мало в порции и белка много и сладко.
  • Fish Mooney писал(а): Можно, но только у вас должно быть понимание, что особо закидываться быстрыми углеводами вроде лукума и колбасы, и уж тем более жидкими углеводами в виде коктейля молочного, не стоит. Просто потому, что они вызывают быстрые скачки инсулина в крови, из-за чего вам будет очень хотеться кушать, и вы на своем интервальном голодании долго не просидите, сорветесь. Есть надо то, что надолго насыщает: сложные углеводы, клетчатку, белки, тем более у вас большие интервалы между приемами пищи. Вкусности конечно тоже надо себе позволять, чтобы психологически было проще выдерживать такой режим питания, но ограничить их. Например 80 еды - это ПП-шная еда, 20 еды - это что-то сладкое, соленое, жирное.

    У меня разные варианты завтраков - овсянка (которую надо варить) с сыром и овощами, хлебцы с творожным сыром и яйцами, хлебцы с голландским сыром, творог с овощами и т.д. Сейчас вот очередь колбасы-ветчины.))Люблю их с хлебцами по утрам)Покупаю 500 грамм раз в месяц, съедаю и забываю на месяц. А вот про инсулин да.( Откажусь от коктейля
  • Можно, но только у вас должно быть понимание, что особо закидываться быстрыми углеводами вроде лукума и колбасы, и уж тем более жидкими углеводами в виде коктейля молочного, не стоит. Просто потому, что они вызывают быстрые скачки инсулина в крови, из-за чего вам будет очень хотеться кушать, и вы на своем интервальном голодании долго не просидите, сорветесь. Есть надо то, что надолго насыщает: сложные углеводы, клетчатку, белки, тем более у вас большие интервалы между приемами пищи. Вкусности конечно тоже надо себе позволять, чтобы психологически было проще выдерживать такой режим питания, но ограничить их. Например 80% еды - это ПП-шная еда, 20% еды - это что-то сладкое, соленое, жирное.
  • Девушка мечта007 писал(а): После колбасы и лукума уже можете хоть что пить и есть , результат один

    Я не на ПП, чтобы не есть колбаску.))Люблю ее и не собираюсь отказываться,ни от колбасы,ни от сосисок.))
  • A-LS писал(а): Ну т.е. колбаса и лукум у вас вопросов не вызывают, а молочный коктейль вызывает

    Нет,это же был завтрак.)
  • После колбасы и лукума уже можете хоть что пить и есть , результат один
  • Ну т.е. колбаса и лукум у вас вопросов не вызывают, а молочный коктейль вызывает
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю - можно » 26
большинство пар больше похожи по внешности или противоположности? как вы видите » 5
сколько эмбрионов подсаживают в протоколе эко? можно договориться о переносе » 2
меня одну раздражают качки? помню раньше мне постоянно видео или фото своих » 39
были ли у вас в семье или у друзей случаи онкологии? как узнавали, на какой » 75
тема содержит фото в россии отменили обязательные штампы в паспорте о браке и детях! что скажете? » 74
что вас вдохновляет? в чем вы черпаете вдохновение? » 5
тема содержит фото не смогла выбраться к мастеру и сама сделала маникюр. как получилось? решила » 13
поднялась температура до 37,2, мутило, а к вечеру заболела голова и рвало. » 19
по приколу начала забирать от него свою руку. пошутил, что найдет другую! мы » 9
нам дали квитанцию, чтобы оплатить добровольное пожертвование. иначе нас вычеркнут » 47
у вас было предчувствие перед тем, как вы встретили своего любимого, мужа? » 16
20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных девушек? » 48
ухаживаю за собой, но нужно что-то, чтобы выглядеть более лощеной! к тому же » 18
недовольна всем, что происходит вокруг! видимо возраст такой, что жизнь позади » 9
тема содержит фото откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли? » 12
можно ли подарить анонимно кому-то оставшиеся эмбрионы? всё равно кому » 89
кто живет (жил) в одной комнате с половозрелым братом, до какой степени вы » 40
у меня привычка блокировать бывших! например, обидел или предал, или руку поднял » 9
кто на пп, что готовите? особенно мужу. » 7
он сказал, что было бы неплохо, если бы я набрала килограммов 15 » 10
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 38
упахиваются на огороде и потом жалуются, что им тяжело! лук, морковь, картошка » 25
любите экспериментировать с едой? как часто готовите что-то новое? или у вас » 19
тема содержит фото надела обычное платье, но друг сказал: ты так оделась, как будто на торжество! » 51
хочу его жёстко обломать, чтобы он почувствовал себя кинутым и убогим после » 19
тема содержит фото пора краситься третий раз и на голове сейчас три цвета! что делать? можно закрасить » 17
так нельзя! вы еще никто друг другу, а уже вместе гасите кредиты! общий бюджет » 10
я плохо слышу. тут есть кто носит слуховой аппарат? носить его стесняюсь, но » 31
один врач неадекватнее другого! следующий прием в 28 недель, а тест сдают до » 21
чем в беременность снимать отёки? я пока снимаю их пробежками на беговой дорожке, » 34
мои сокурсники уже имеют парня, а ещё никого не нашла! боюсь что останусь одна » 18
постоянно грязная голова. мою через день. волосы не длинные, густоты нет, а » 23
тема содержит фото как вам фигура? » 68
ненавидит свою внешность и избивает себя, бьёт себя по коленкам с огромной » 37
не хочу, чтобы приносил цветы ко мне домой! какую отмазку вы бы сказали парню, » 46
в детстве выглядела бедно и как пацан! пинали, закрывали люком в канализации. » 11
тема содержит фото кошка подрала новые шторы за 25 тысяч! настроения никакого! можно ли сделать » 57
кто живет в частном доме, к вам приходят соседи, чтобы вы им нарезали роз? » 33
кто-нибудь не умеет кататься на велике или плавать? не было желания научиться? » 74
не хочу отрабатывать две недели! я всего 5 дней работаю, почему я должна отрабатывать? » 22
толстые женщины нравятся мужчинам, они всегда с парнями идут! я худышка и такие » 38
что изменить в себе? может в темный перекраситься? светлый будто взрослит. » 11
нужно подать заявление в университет, а я не понимаю разницу между двумя специальностями. » 14
нормально ли администратору салона просить предоплату за окрашивание волос? » 21
сколько бутербродов вы едите в день? с чем? с каким хлебом? » 26
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 21
как только в руки попадает маска для волос, волосы выпадают после её применения! » 5
подарков хороших не делал, на жалобы говорил держись, не баловал! а в чём мне » 34
как дела с погодой? » 27
наплела моему мужу, что мы отдыхали в его отсутствие с компанией! не рассказывайте » 21
ваш парень носит брюки с рубашкой? на мужа моей сестры брюки с рубашкой не » 9
переживаю стресс, к врачу ещё через 4 дня на приём. не могу ни стать, ни есть. » 31
можно ли кормить ребенка в 11 месяцев пельменями? » 20
соседи уже полтора месяца слушают песню трава у дома! а в вашем доме живут » 25
заблокировал и бросил, я очень страдала, прошло 4 месяца и он разблокировал. » 10
тема содержит фото какое фото лучше? » 14
тема содержит фото очень люблю намазки рыбные, но сводит зубы после них! » 9
идём с женихом на день рождения его отчима. человек обеспеченный, всё есть. » 12
хочу шелковистые волосы! отращиваю, но они у меня немного вьются, сильно объемные » 9
привыкаешь, что на оперу идешь одна! есть здесь те, кто с возрастом забил, » 14
мы поругались. он даже кровати раздвинул. я постоянно к нему липну, пишу, а » 25
обиду таит за то, что стала выпрашивать замужество! ты меня не заставишь, я » 33
тема содержит фото завтра иду красить волосы, поэтому думаю над цветом. шатенка или брюнетка. » 14
какой салат вы делаете из куриной грудки, ананаса и сыра? что еще туда добавляете? » 9
имеют нищенскую зарплату и не пытаются оставаться ухоженными! носят безвкусные » 51
подскажите книги по психологии, которые вам очень помогли в жизни! » 7
сильно ли у вас изменилась фигура после родов? » 23
на днях купила туфли. неудобные. но чека нет. 100% не мой косяк! продавец забыла » 15
какой краской лучше покрасить волосы, чтоб не сжечь их? цвет в свой русый. » 8
пользуетесь средствами уходовой косметики одной марки или разных? производителей » 9
ты че гонишь?! ты мне друг, а как парень ты стремный! мама говорит: жениться » 11
теперь в рф штамп в паспорте о браке и детях может быть по желанию! будут врать » 28
остаток краски можно хранить в холодильнике или сразу надо выбросить? а сколько » 4
вы ходите гулять одни? чем занимаетесь на прогулках? я либо книжку на пруду » 25
тема содержит фото широкие джинсы полной длины в стиле 90-х. нужно ли отрезать длину? привыкла » 5
посоветуйте к прочтению хороший классический роман. душа требует чего-то человеческого, » 11
тема содержит фото какое питание у вас преобладает по этим фото? что вам реально вкуснее? какую » 18
высшая школа психологии. что думаете? » 50
тема не для стеснительных, кто хочет поворчать или не готов делиться, просьба » 40
вы обаятельная, харизматичная? в чем разница? » 13
бесит, что должна разбираться с техническими приблудами! когда прошу мужа помочь, » 6
какой вариант работы вы бы выбрали: с фиксированной ставкой и выносом мозга » 47
какой фильм вы можете смотреть бесконечное число раз? у меня - все части гарри » 53
ты втюрилась! но я так не считаю! я ощущала любовь, но не как к мужчине, а » 7
сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном » 4
на улице проходят девушки с такими красивыми волосами, блестящими и гладкими, » 22
волосы там нужны? считаю, что да, хоть немного! парень сказал, что это женственно! » 46
снова появились антитела g к ковид. болела в апреле 20 и снова столкнувшись » 57
у меня уже было 20 парней в свои 22. сразу же после интима кидали! никто не » 7
тема содержит фото нашла старые фотки, там мне 16, 17, 18 лет. почему я так взросло выгляжу? или » 30
тема содержит фото привлекает ананас в цветочной палатке. будет ли он расти в домашних условиях » 11
вы объективно красивая девушка? помогло ли вам это выйти замуж за богатого, » 87
после того, как перестала с ней общаться, жизнь наладилась по всем статьям! » 9
малейшая неудача, небрежно сказанное слово в мой адрес, и всё! моя вера в себя » 4
капризный как маленький ребёнок! после работы готовлю, убираю, а ему ещё и » 31
лучше плохой мужик, чем никакой! согласны? » 42
рискнули бы вкладывать деньги в покупку квартиры, если бы у вашего супруга » 166
покупать для новорожденного расширенную медицинскую страховку? у кого как прошел » 19
выбрала с хорошей скидкой купальник и майку, а на кассе попросила его оплатить! » 159

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) приехала с дачи,прошла то, завтра опять отдыхать поеду. не успела оглянуться,как» +5
+10

President +4316 +8 пойду мятный чай заваривать и включу музыку громко» +7
+16



Самая +5011 +1 сейчас у нас только +20 градусов и на день обещают только+26, как раз» +8
+26



Bogema146 +5 -74 уехали в отпуск. соседи сверху с детьми. дети постояно топают над головой» +2
+2
Modystka +1018 +1 др мужа не прошло просто так. прибавочка. хотя отмечать мы будем,когда» +4
+8



ACOMAN конечно же есть отвес, система продолжает радовать.» +1
+2

Тили +645 -10 23 июля, пятница. (5:43)»хорошее +2
+3




SSS112 +4350 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +5
+23



***Грешница* +627 -74 и снова двухразовое питание получилось, отлично просто.» +1
+7

Лисёночек 68 +1158 -1 всем доброго суботнего утра. сегодня мой с командировки приехать должен,» +1
+2

Малина-Худей +286 -2 вес так же. дача та же) всё на месте ) булки испекла, газон покосила» +1
President +4316 +8 собрать себя в кучу и худеть» +8
+17



Тили +645 -10 24 июля, субота. (5:14)»хорошее +5
+2




BSv +795 +2 23.07.2021 отдыхаю»сонное +13
+4

Elle Nina сейчас на сайте +365 -1 вышла на рацион» +8
+2




***Грешница* +627 -74 сегодня уже состояние нормализовалось, может и на кухню пойти) в холодильнике» +2
+2

Victoria_88 +2177 +115 23.07.2021день» +4
+19



Самая +5011 +1 сегодня в планах у меня опять уборка и я надеюсь, что сегодня я уже с» +4
+20



Mmdms +1534 +114 ну на алиэкспрес как не выйдешь, так маса положительных эмоций представляю» +4
+12
Erana +16 -2 всем привет! сгоняла в турцию, загорела, наплавалась.»радостное +1
+8



Svetlanкa +3101 -82 привет всем вчера весь день купалась и периодически спала на лежаке сегодня» +19
+27



Классика +2545 -2 сегодня со спиной мучаюсь, острая боль» +5
+15



President +4316 +8 пью вторую чашку кофе и пытаюсь проснуться» +5
+16



Мисисс Дарси +1641 +2 здорово! мне ужин готовить не надо!» +1
+16



главная цель +1325 -83 с утра ходили с сыном к стоматологию. разболелся зуб у него вчера вечером.» +2
+7


Шмидт +2801 -1 базилик хорошо разрося, теперь в салаты его добавляем, а дети просто» +6
+10



Шмидт +2801 -1 сегодня на весы не встаю, может, и завтра не встану, нечего привыкать,» +8
+15



babenfuhrer +16 +114 на даче.» +1
+1
Modystka +1018 +1 прошло полдня, я все никак не могу убраться. в воскр ночью прилетает доченька,вот» +7
+7
SSS112 +4350 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый»романтическое +4
+14



***Грешница* +627 -74 сижу на карантине, иду на поправку, диете, спухаю, худею) скачала приложение» +1
+2
Самая +5011 +1 всем приветики! вчера отправилась в постель в 2.30 и думала, что сейчас» +3
+17



РезультатЕже +1105 +1 сегодня свидание с хорошим парнем» +1
+1



Шмидт +2801 -1 каждый новый день жизни - это подарок новых, уникальных возможностей!» +8
+10



Кисюня83 +450 -1 пойти что ли платье купить?) аж интересно, влезу уже в 46-й? вся одежда» +1
+2

Классика +2545 -2 сегодня побуду на разгрузке» +2
+7



Лиска_Кискин +3139 +1 23.07.2021 84 день!» +7
+25



РезультатЕже +1105 +1 за вами следили когда-нибудь?вчера был эмоциональный день» +5
+1



BSv +795 +2 23.07.2021 я обиделась на свой метаболизм и наелась бубликов»раздражительное +1
+1

Beautiful30 +426 -6 потеряшка ваша отпускная )»расстроенное +1
+1

President +4316 +8 не нравится мне мое настроение последне время» +5
+16



13th Month +328 уснула рано вчера, проснулась в три от того что хочу есть, поела, теперь» +3
+2
Oikea +90 -74 второй день “отбираю“ хлеб у айтишников) пока один руководитель в отпуске,» +3
+3
Слива*** мой любимый месяц лета- июль» +2
+5

Малина-Худей +286 -2 купила два новых платья. а сестрёнка говорит менять весь гардероб. вот» +2
+1

Самая +5011 +1 сегодня у меня разгрузочный день. заварила молокочай и это вся моя еда» +3
+24



Шмидт +2801 -1 пошла я поухаживаю за лицом после душа, потом залягу с книжкой на пару» +1
+17



oxyd +185 -2 пожелайте мне не пуха - пошла я сдавать экзамен по бухучету :)» +3
+3



President +4316 +8 третий день вес без изменений» +7
+16



Svetlanкa +3101 -82 привет всем ещё раз обстоятельства сложились очень интересно. мужу командировку» +16
+31



Svetlanкa +3101 -82 привет всем сегодня снова очень сильный ветер, даже двери и окна хлопают» +15
+19



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»