когда видите красивую фитоняшку в зале,» +44
относилась к нему, как к смазливому мальчику, но в» +3
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875077
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! как грамотно согнать объёмы?

Девочки кто знает подскажите. Я занимаюсь силовыми где-то 2 раза в неделю по часу пока мышцы не восстановятся, иногда могу реже. Питание не строго пп иногда грешу, но стараюсь держать меру, очень люблю солёное и не могу отказать себе, сладкое не ем вообще очень редко обожаю очень молочку, мучное редко. Так вот у меня постоянно ощущение что я отекшая и надутая, у меня нет лишнего веса может 2-3 кг и целлюлит почти не заметен кожа подтянута, но проблема это лишние объёмы и живот выпирает сколько бы и чего не делала с ним , а после силовых меня вообще как будто раздувает на следующий день но мне сказали это норм после тренировок. Хочется узнать как грамотно согнать именно объёмы и жировую прослойку а не мышцы имеющиеся, что нужно кушать и что категорически нельзя, может я что-то делаю не так не профи в этих вопросах, но хочется просушиться и рельефа.

автор: 5ys0nslt4y45, 12.06.21 20:36
комментарии: +15, просмотры: +3480
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия! » 147
к кому из сотрудников университета нужно обратиться для восстановления диплома, » 9
подругу не выдержал шезлонг! второй день не хочет выходить из номера. год копила » 24
тема содержит фото светские львицы! кто красивее? » 15
тема содержит фото как вам эта группа? какая любимая песня? » 15
на работе еще никто не проставлялся за декрет, так как мужской коллектив. не » 26
кто-кто, а именно девушки злоупотребляют этим! как относитесь к увеличению » 46
жаль детей, мать и жалко эту 18-летнюю дурочку, одним мгновением, сломавшую » 167
тема содержит фото как вам модель? » 21
тема содержит фото как вам такой красавец? популярный певец сейчас. » 19
почему водители едут через дворы, если можно выехать напрямую? путь не срезается, » 27
кто и как перенес корону? кто болел легко, какие последствия? кто болел тяжело, » 22
на шалости нет денег, а её обвинили в жлобстве и желании уничтожить их дружную » 33
получилось ли вам измениться, выйти из образа жертвы? вам пришлось заставлять » 25
тема содержит фото оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта знакомств и вконтакте! » 15
от геля для умывания прыщи видны больше! до этого никогда ни гелями, ни пенками » 10
не цените себя! такие сильные и независимые, спите с теми, кто вам ничего не » 98
родители всю жизнь жили бедно. хочется им помочь, но все-таки мне нужен свой » 11
тема содержит фото мне через пол года 30 лет, скажите? что нравится во внешности, а что нет? сколько » 75
вы ходите гулять одни? чем занимаетесь на прогулках? я либо книжку на пруду » 25
снова захотела с ней общаться и написала ей, через полтора года она не захотела » 14
тема содержит фото какая девушка красивее? » 21
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 38
при росте 169 см в 32 года весила 55 кг, в 42 года вес 67-68 кг. до полненькой » 6
посоветуйте фильмы, где молодая пара или группа людей выезжает на отдых за » 11
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? покупать или нет? » 28
тема содержит фото как вам фото? » 19
как теперь при знакомстве узнать семейное положение мужика? » 40
тема содержит фото отращиваю свой, но по длине коричнево рыжий, а свой русый и солнцем ещё выгорело. » 5
девушки фитоняшки, за какое время подкачались и результат был виден окружающим? » 14
тема содержит фото кто знает такого музыканта, вы его воспринимаете как депрессивного исполнителя? » 14
до какого время кормили грудью? были ли проблемы? чем ближе, тем страшнее как » 21
хочу шелковистые волосы! отращиваю, но они у меня немного вьются, сильно объемные » 9
мать оторвала обои в моей квартире без спроса! надо делать ремонт! квартира » 29
заболел ковидом и хочет передать шоколад! уже ему писала, что встретимся, когда » 15
мне сколько денег не дай, я потрачу на ерунду! хочется одежду, косметику, уход » 15
энзимный пудра для умывания. пользуетесь? как вам? » 5
подруга своему мужу на неделю готовит на каждый день новую рубашку! вы так » 34
работала 6 дней всего. даже договор не заключал! они мне бумажку подсунули! » 17
пишет первый, но не поддерживает разговор. может стоит начать интересоваться » 2
он пришел за вещами, говорил, что любил, что я родной человек и что не знает » 5
как удалять тут темы? » 1
от беременности и кормления зубы не портятся? именно во время второй беременности » 26
в вашем городе принимают на работу без прививки? » 8
27 пошла неделя. когда уже это мучение закончится?! врач сказала: для подстраховки » 15
хочется заботы, но не факт, что закажет доставку роллов для поднятия сил, скорее » 121
можно ли забеременеть, если встать сразу после па и оттуда всё выльется? » 20
хочу обратно в декрет! муж считает, что мне нужно развиваться, а я хочу заниматься » 27
вам когда-нибудь дарили белье малознакомые мужчины? » 72
сняли квартиру у бабки. сто раз чинили домофон, пока не выключили! и для полного » 10
боюсь позвать девушку на встречу и услышать фразу, что у неё есть парень, от » 16
тема содержит фото как вам такое платье? в этом платье никаких недостатков, ничего не выпирает » 17
по приколу начала забирать от него свою руку. пошутил, что найдет другую! мы » 9
как ставить свинью? понять не могу. » 30
хотела пойти на выставку кошек, но там все кошки страшные, выглядят облезлыми, » 27
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! » 56
из какой ткани ваши летние платья? в них не присядешь, после того как встанешь, » 24
темные цвета не идут, но глаза с ними красивее становятся! какой цвет волос » 3
сколько за раз можете съесть пирожков? часто ли едите мучные изделия? » 41
отмена штампов о регистрации брака и о детях до 14 лет! теперь и паспорт будет » 80
тема содержит фото символ красоты 90-х стала блондинкой! ей уже 44 года, а она ещё носит обтягивающее » 16
почему женщины такие страшные? у большинства неприглядная фигура, неухоженное » 128
намекал на отношения и хотел больший контроль надо мной. как только он становится » 4
бывший муж просит о встрече! у меня есть любимый жених, что беременна. сказал, » 52
тема содержит фото как вам эта фотография? » 25
как определяете в толпе, что женщина одинокая? плохо одета? неопрятна? по каким » 35
случился интим, а на следующий день мне было неприятно от ситуации. он тоже » 24
постоянно засоряются трубы в санузле! проблема остро стоит, сантехники к нам » 36
бутылки хватает ровно на 3 недели, намыливаю голову 1 раз! покупаю шампунь » 39
хочется вернуться в профессию, но работала неофициально и приличный простой » 12
поставили начальника абсолютно некомпетентного! до этого спал в соседней комнате. » 20
здесь есть жены военных? часто ли вам приходилось переезжать? по причине повышения » 6
парень торопит события, а я просто не готова. не будет ждать меня вечность! » 92
брала его в руки и прыгала, иногда роняла. сегодня снова уронила на плитку! » 66
вы б пошли работать уборщицей? вчера позвали меня уборщицей в мрео. » 21
мама стесняется моего сына! свекровь перестала выходить с ним на улицу, ей » 43
пользуетесь средствами уходовой косметики одной марки или разных? производителей » 9
как обычно ведут себя мужчины, которые облажались в постели? » 7
айфон делает нас счастливыми? почему люди так стремятся его покупать? стоит » 35
у вас было такое, что вы что-то очень неудачно приготовили к приходу гостей? » 35
посоветуйте санаторий в эстонии » 2
сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном » 4
тема содержит фото можно ли такое фото назвать эстетичным? » 22
а вам когда-нибудь дарили мужчины в подарок животное? сами намекали или это » 16
воспалилась десна, уплотнение, зуб удалять! куда я без зуба? второй вариант » 12
прошел слух, что скоро разрешат вакцинацию беременных. как они могут знать, » 79
похудела посылка с вайлдбериз! изначально указывалось что вес посылки 500 г, » 2
вам нравится процедура обертывания тела? какими средствами пользуетесь, заметен » 6
тема содержит фото сможет ли кто-то угадать имя по фотографии? да, это странно. » 43
для вас важно сочетание маникюра и педикюра? замечаете у других? » 12
собираюсь поехать в москву из глубинки на консультацию к врачу. я в декрете » 12
тебе же деньги нужны, чтобы ехать отдыхать, вот иди и набери мне тогда смородины! » 17
вы бы могли встречаться с мужчиной, который не нравится внешне? не столько » 41
хочется кому-то скинуть фотки своих детей и чтобы сказали вау! совета взрослого, » 7
сказала что дела хорошо, встала и ушла. не слишком грубо, что не стала спрашивать » 12
переехали на юг! прожили 6 лет и не можем привыкнуть к жаре. цены как в москве, » 64
у него уже другая семья, интерес к дочке не проявляет. с ужасом жду, когда » 41
разучилась кокетничать! он подмигнул мне, а я зачем-то сделала вид что смотрю » 5
через какое время после знакомства вы стали жить вместе? кто был инициатором? » 30
кому за 50, давайте пообщаемся! как проходит ваш день? как у вас с вашими детьми » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Xозяйк@ +433 +58 сегодня денёк был ещё тот!ухожу на час позже.работы выше крыши. да ещё» +6
+3
*Alina* в этот раз какой-то страшный пмс - есть хочется даже сразу после еды,» +4
+1
Классика +2469 -1 на ночь стало хоть немного попрохладне» +8
+36



Самая +4736 -1 сегодня у нас день донора и я хотела с мужем поехать сдать кровь. но из-за» +4
+21



Эйва Шекер +1532 -1 сейчас у меня фоном играет дискотека 90-х, я прям кайфую когда слушаю» +4
+8



Классика +2469 -1 всем доброго вечерочка!»любопытное +7
+24



Самая +4736 -1 сегодня с утра пораньше разбудил будильник- приехали люди за цветами.» +1
+7



Шмидт сейчас на сайте +2631 -54 что-то я с утра какая-то помятая, хотя, вроде, и выспалась. но настолько» +3
+2



Мисисс Дарси +1535 +1 вчера вечером так хорошо покатались на велосипедах, что сегодня у меня» +3
+11



Классика +2469 -1 на 21 и 2 число объявлено штормовое предупреждение.» +9
+24



President +4120 -1 заварила себе мятный чай» +3
+16



ACOMAN ну что расказывать, отвес конечно.» +1
+2

Xозяйк@ +433 +58 не сдавайся, ни за что и никогда !потому что, ждёт успех тебя всегда!даже» +1
+5
President +4120 -1 очень радует погода сегодня» +3
+14



Modystka +982 +1 и снова буду искать работу,эх. поднадоело дома сидеть» +7
+6
Т@лиЯ +120 -7 доброго утречка) у меня много отвесик, видимо возвращаюсь к себе любимой» +1
+2

SSS112 +4117 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 06:18 медленый»мечтательное +2
+12



SSS112 +4117 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»мечтательное +16
+27



Классика +2469 -1 днём стоять у плиты - испытание.» +11
+24



Истина +233 +58 как мало надо, чтоб многое испортить,как много нужно, чтоб малое сберечь.» +1
+2

Шмидт сейчас на сайте +2631 -54 сегодня хочу без мяса денёк побыть, что-то перела я шашлыков на той неделе,» +12
+24



Самая +4736 -1 всем приветики! очень хорошо спалось прошлой ночью, было не так жарко.» +7
+18



President +4120 -1 завтра у мужа день рождения» +2
+17



Бусинка Кэт +132 +1 у нас очень многие дети с этими анти-стресами.» +3
+4



Кисюня83 +427 -1 цель всё ближе!» +1
+2
Самая +4736 -1 у нас вчера вечером такой дождь начался и лил до самого утра. а сейчас» +3
+14



***Грешница* +577 +58 всю ночь морозило, температурило, потела, но сегодня проснулась без температуры.» +2
+3

SSS112 +4117 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»мечтательное +4
+13



KissЮлик +4567 +1 весы меня немного растроили и показали плюс 1,5 кг. но я уже заметила,» +14
+22



Стройняшка Т +144 -5 20.07.2021» +1
+3


Эйва Шекер +1532 -1 утром зашла в аптеку, купила витаминки и себе и машке, ей взяла такие» +4
+6



Шмидт сейчас на сайте +2631 -54 - хочу суши!- селедка - лучшие суши. с картошкой.- э. - смотри,» +2
+8




Тили +608 +9 21 июля, среда. (6:53)»хорошее +3
+2



SSS112 +4117 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»мечтательное +1
+16



Самая +4736 -1 проснулась, а меня ждёт “сюрприз“. опять не работает холодильник. опять» +5
+18



Кисюня83 +427 -1 опять забыла исправить вес» +1
+2

Шмидт сейчас на сайте +2631 -54 откусила от булочки пару раз и поняла, что больше не хочу, вот что значит» +8
+9



Эйва Шекер +1532 -1 вечером сварила киселя кастрюльку, сегодня буду пить его, сварила ягодный,» +3
+6



Эйва Шекер +1532 -1 с утра уже прошлась на беговой дорожке сорок минут, ещё остальное время» +3
+5



tatyanakorol +636 -1 20.07.2021 / день»задумчивое +2
+2
13th Month +309 скопировала у шмидт чтобы не потерять, ибо в десятку. сильвестр сталоне.» +2
+7
SSS112 +4117 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня едем гулять и на»мечтательное +2
+13



Victoria_88 +2113 +58 20.07.2021 утро» +7
+16


Планет@ +100 +1 утром не взвесилась, потому что быстро собиралась на работу думала опоздаю,» +2
+4



РезультатЕже +1002 -1 не на работе. так жарко.» +1
+4



Эйва Шекер +1532 -1 девочки всем привет!настроение сегодня отличное а всё потому что температура» +1
+2



Ринуся +161 -1 ну вот и закончился отпуск :)» +4
+8


Рукоделкина +356 -1 сплю на ходу.» +2
+5


Эйва Шекер +1532 -1 в обед кушала рульку запечёную, и салат себе приготовила из листьев салата» +3
+4



Шмидт сейчас на сайте +2631 -54 мороженое хочу, но с этими загулами сахар в крови стал хуже, так что буду» +3
+1



Шмидт сейчас на сайте +2631 -54 ну сегодня я уже вряд ли зайду - пошла приглажу квартиру, хотя за сутки» +2
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»