Как бороться с боязнью выступления на публике? курсы ораторского искусства помогут? может литература какая?
Подскажите пожалуйста,девочки,как вы боритесь с такой проблемой? Я боюсь и стесняюсь выступать перед множеством народа. Даже перед 10-15 людьми. Мне кажется, что я что-то неправильно скжу,какое-нибудь слово-паразит, или от стеснения забуду что хочу сказать....или я не знаю что. Поняла, что прям волнуюсь очень сильно. Но мне очень нужно чувствовать себя уверенно и смело! Может курсы ораторского исскуства помогут? или глупость? может литература какая? посоветуйте пожалуйста!! Сегодня вообще рассказывала на работе всем 1 момент и неправильно от волнения подала информацию и в элементарных цифрах от волнения запуталась. Стыдно.Хелп!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- как вам такой прикид?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ginger_Ann 08.06.21 13:48пробуйте для начала записывать свои выступления заранее и учите их наизусть,потом, набравшись уверенности, постепенно добавляйте отсебятину
-
vikavka 08.06.21 11:12Вы молодец,я и больше одного человека уже теряюсь(
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- как вам такой прикид?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?
- 26.04.2024 холодно, но солнце
-
TARDIS) 08.06.21 09:04Почитайте про метод Ключ Хасая Алиева или видео посмотрите на ютубе. Там, как раз о том, как снимать напряжение в стресовых ситуациях, когда боишься чего-то, волнуешься. Хорошая тема. Я пробовала, мне понравилось.
-
Cooltr 08.06.21 08:59Мне помогает только действие от противного. Специально делаю то, чего боюсь. Но не всем это помогает)
-
Липа 007 08.06.21 05:57“Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.“
Экхарт Толле -
хробозаяц 08.06.21 00:41Все приходит только с опытом. И подача материала, и понятные предложения и умение взаимодействовать с аудиторией
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
-
Фаталист 07.06.21 23:50Честно - чаще выступать на этой самой публике.
Первые десять раз будет страшно, на одиннадцатый раз это станет обыденностью и страх уйдет сам.
главная | в темы | вход |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
как вам фото? » | 9 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
больно рожать? » | 106 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
фото как вам? » | 22 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
любите панна котту? » | 23 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
ЯРыба@ +1673 -1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Тили +798 +6 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Миссис Дарси +3290 +1 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Шмидт +4831 -2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Классика +5228 -2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Миссис Дарси +3290 +1 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Шмидт +4831 -2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Olgadobro +381 -35 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
piyavkaE +533 -36 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Лисёночек 68 +1605 -41 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Классика +5228 -2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Маво4ка +1026 +1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
новая_я_) +1515 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Эйва Шекер +3550 +52 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Тили +798 +6 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
I am +3353 -36 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
BuketSireni +216 +1 | 24.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Классика +5228 -2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Аленька26 +6032 +2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Миссис Дарси +3290 +1 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Аленька26 +6032 +2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Миссис Дарси +3290 +1 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3290 +1 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Шмидт +4831 -2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
KissЮлик +4957 -1 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Д@ШуткА +3307 +52 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Шмидт +4831 -2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Соня 89 +1422 -36 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Д@ШуткА +3307 +52 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Mirlona +388 -2 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Ш@хиризада +200 -42 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Аленька26 +6032 +2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Ш@хиризада +200 -42 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
ЯРыба@ +1673 -1 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- все диеты»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |