вход
худеем вместе
Во-первых худеть больше чем на 1 кг в неделю не есть хорошо. При таком расклада вы сжигаете не только жир, но и мышечную массу. Мышечную массу даже в большей степени, т.к. в условиях жесткого ограничения калорий организм в первую очередь избавляется от нее, а не от жира.
И во-вторых не худеете потому, что убили свой метаболизм диетами. Вы опять же сбросили вес за счет мышечной массы, а на ее содержание, как раз и уходило довольно много калорий. А теперь у вас нет мышц, соответственно нужно меньше калорий. Если продолжите в том же духе, мышц у вас станет еще меньше, соответственно ситуация еще усугубиться.
Как исправлять? Силовой тренинг + диета для набора мышечной массы. Можно с небольшим дефицитом буквально минус 10% от рекомендованной вам суточной калорийности, для того, чтобы жирок уходил с пуза. И тренировки должны быть нормальные 3-4 раза в неделю минут по 40: приседания и выпады разных видов, отжимания, подтягивания, становая тяга - базовые упражнения, а в дополнение к ним различные махи, ягодичный мостик и прочее. Делать естественно лучше с отягощениями, но можно начать и с собственным весом. Не можете ходить в зал, купите себе коврик для йоги, фитнес резинки и пару наборных гантелей килограмм по 15 каждая и занимайтесь дома перед телевизором. Вы же находите время на Гале сидеть. Находите. Поэтому, лучше не искать отговорок на тему “почему я не могу тренироваться.“, а тренироваться, если хотите красивую фигуру.
Почему не худею? за 10 дней всего -2,6 кг. пожрать много и вкусно я люблю! Насильно пп в себя запихать не могу
Мой рост 160см. Вес всегда был 56-58кг. Я всю жизнь сидела на диетах, бросала и снова заедала.. в итоге оказалась 64.600 и поняла что пора убивать эти спасательные круги. Из-за которых постоянно в оверсайз...
Начала я 22 мая. Начальный вес 64.600. Сегодня 62.000. За 10 дней - 2.600.
Начинала я с гречки. Это единственная крупа, которую я могу в себя запихать (много раз на ней сидела) запаривала без соли. Дня 3. Тут то и ушли 2кг. В остальное время начала пп. А точнее куриную грудку. Без всего, но в умеренном количестве. Калории считаю. (Для сравнения без диеты у меня выходило 1800-3000калл в день, на печеньках и сладостях). Вес остановился. 28 мая я устроила читмил, наела 3402калл за день... а пожрать много и вкусно я люблю, ела роллы. Много. Потому что вкусно. На утро 28 был вес 62.200, на утро 29 - 62.600. На сегодня 62.000. 29 ничего не кушала, только 750мл кефира 1% и 1.5л воды.
В общем вес стоит. Не понимаю что дальше делать. Насильно пп в себя запихать не могу, но и от вредностей отказалась. Ничего лишнего не ем. Объёмы не меняются вообще. + подключила массаж зоны живота. Вообще в фигуре мне не нравится только живот, отсутствие талии и лицо - тульский пряник.
Мои замеры:
Грудь 90см
Талия 82см
Живот 92см
Бедра 97см
В зал ходить возможности нет, работаю на 2х работах, реально убиваюсь, мне только до дивана и сваливаюсь. Ела обычно перекусами. Печеньки, бутеры... в общем что на ходу поймала. Варёное вообще не люблю. Не ем супы, каши в общем ничего. С детства. Живу на чае со всякой ерундой. Ещё пельмени, позы и прочая сложная пища. Газировки. Сейчас полностью отказалась от всего этого. В пользу кефира и грудки.
Почему не худеется на дефиците калорий? (Грудку ем в первой половине дня, кефир до 6-7 вечера, дальше только вода по желанию). Чувства голова не испытываю, настроена решительно, но что делать дальше... не понимаю!
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если
- как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая,
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает.
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему,
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?
- в понедельник настраиваюсь на разгрузочный день, надо на следующей неделе килограмм точно скинуть, и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Fish Mooney 13.06.21 10:08
-
Кисюня83 09.06.21 00:03Нормально питайтесь, почитайте про пп и вперёд, в рамках калорий своих. ПП - это вкусно и разнообразно, а не греча с грудкой. Я за 1,5 месяца пп гречку только один раз ела, а грудку только в начале по глупости)). То, что вы делаете - только во вред. И чит мил - это не жру что хочу на 3000 калорий, это плановое нарушение пп, но в рамках калорийности опять же. То есть, кусочек тортика вместо гречки с мясом или одна порция роллов на ужин. И всё, без обжираловки. А если в чит мил калории превысили (немного), то завтра их вычитаете из меню. И вообще, в процессе похудения не нужен никакой чит мил, если вы не проф. спортсмен на сушке. При правильном, сбалансированном питании не хочется вредного и сладкого. 2,6 за 10 дней для вашего веса много, это вода просто ушла, поели вредного, вода вернулась. Жира за 10 дней сжигается 500 грамм максимум.
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает.
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему,
- вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе?
- в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит,
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- в понедельник настраиваюсь на разгрузочный день, надо на следующей неделе килограмм точно скинуть, и
-
Queen of owls 03.06.21 07:14А вы знаете, что такое пп? Это не грудка и кефир.. На них просто так не похудеешь, если у вас то диета, то срыв
-
miss _dior 03.06.21 07:03ваша моно голодная диета ерунда
советую кето -
Sangvinia 31.05.21 11:09Ваш организм пугается жестких диет и начинает усиленно делать жировые запасы.
-
Vitaminka2021 31.05.21 09:59Без физических нагрузок сидя на одной диете сложно похудеть.
- как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится?
- как вам сумочка?
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на
- женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками?
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту субботу. удачи во
-
БесконечноеВремя 31.05.21 09:17диета-срыв-диета-срыв-диета-срыв результат 64кг
Чуете что вы неправильно делаете? Вы видите, что ваша стратегия приводит к набору веса? Если не хотите дальше набирать, то от такой системы вам придётся отказаться.
Как же похудеть? Научитесь есть ВСЮ еду в меньших количествах. Разрешено ВСЁ: и роллы и пицца и нутелла, в общем абсолютно вся еда. Но нужно начиться её есть меньше чем раньше. Когда научитесь есть меньше, а времени потребуется много год или два, можно будет попробовать убирать сознательно продукты, но когда мозг перестроится на новое пищевое поведение. Только так вы сможете снизить вес на всю жизнь и иного пути нет. -
Дюля Дос Сантос 31.05.21 08:56Вы гоните?! 500- 700 ккал в день! Это ни о чем .. надо считать свой ИМТ и от этого отталкиваться
2,6 кг за 10 дней это много.. другое дело, что это вода и это всегда быстро уходит.. жир при таком питании не уйдёт никогда, зато появятся проблемы с волосами, ногтями, желудком
Пересматривайте свой рацион -
briony 31.05.21 08:42А смысл в этом всем? Вы сможете всю жизнь сидеть на грудке и кефире? Любые ограничения не дают результата в перспективе, только временный. Единственный способ прийти к своему физиологическому здоровому весу и держать его - это питаться полноценно, разнообразно и вкусно нужными для себя порциями. Так можно жить всю жизнь и плавно вес придет к физиологической норме, если поступление энергии соответствует затратам. А то что вы делаете - это вредительство себе и путь к рпп.
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- отличной всем субботы
-
Krispi 31.05.21 07:52Проверьте свое здоровье. Проверьте щитовидную железу, сдайте анализ аа гормоны. Исключите инсулинорезистентность, сдайте анализ углеводного обмена. А питание должно быть сбалансированным
вес 67 кг съела 52 к сожгла 12 к баллы 138 60 
70 -
kana 2 31.05.21 07:49Ужас . Вы так себя в гроб загоните. Попробуйте есть больше белка а не каши эти. Я вот от каш этих отказалась . Каша это еда для тех у кого денег нет потому что она дешевая и там дофига углеводов. От белка есть не хочется долго. Почитайте про кето диету . Еда должна быть в удовольствие. И порообуте двигаться больше, хотябы начать не пользоваться лифтом если в зал ходить не можете
-
Keeoy74 31.05.21 04:39Поменьше издевайтесь над организмом, он уже начал мстить))
| главная | в темы | вход
|
 |
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » | 105 |
|
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 72 |
|
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » | 15 |
|
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » | 19 |
|
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 44 |
|
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 28 |
|
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » | 4 |
|
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » | 15 |
|
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » | 12 |
|
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » | 18 |
|
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » | 36 |
|
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » | 16 |
|
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » | 41 |
|
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » | 27 |
|
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » | 10 |
|
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » | 12 |
|
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » | 22 |
|
как вам этот парень? какое впечатление производит? » | 13 |
|
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » | 38 |
|
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 36 |
|
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » | 13 |
|
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » | 15 |
|
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » | 43 |
|
здесь мне 21! вы бы узнали меня? » | 46 |
|
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » | 62 |
|
испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » | 27 |
|
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » | 7 |
|
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 121 |
|
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » | 11 |
|
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » | 15 |
|
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 37 |
|
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » | 117 |
|
записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » | 8 |
|
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » | 12 |
|
10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » | 8 |
|
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » | 8 |
|
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » | 77 |
|
как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » | 17 |
|
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » | 4 |
|
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 73 |
|
раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » | 27 |
|
вы любите трещать по телефону? » | 24 |
|
парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » | 51 |
|
девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » | 24 |
|
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » | 243 |
|
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » | 27 |
|
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » | 33 |
|
на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » | 16 |
|
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » | 19 |
|
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » | 32 |
|
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » | 11 |
|
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » | 13 |
|
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » | 3 |
|
как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » | 55 |
|
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » | 6 |
|
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 35 |
|
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » | 94 |
|
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » | 9 |
|
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » | 7 |
|
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » | 14 |
|
какие операции были сделаны? » | 43 |
|
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » | 29 |
|
оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » | 19 |
|
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » | 1 |
|
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » | 18 |
|
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » | 7 |
|
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » | 21 |
|
все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » | 122 |
|
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » | 41 |
|
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » | 7 |
|
наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » | 18 |
|
что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » | 8 |
|
сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » | 13 |
|
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » | 30 |
|
сколько лет можно дать на этой фотке? » | 26 |
|
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » | 61 |
|
как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью! надеюсь взять себя в руки в » | 41 |
|
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » | 44 |
|
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » | 13 |
|
как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » | 28 |
|
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » | 12 |
|
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » | 16 |
|
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » | 29 |
|
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » | 27 |
|
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » | 8 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 73 |
|
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 8 |
|
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » | 34 |
|
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » | 34 |
|
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » | 22 |
|
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 28 |
|
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 56 |
|
как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » | 9 |
|
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » | 6 |
|
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » | 35 |
|
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » | 25 |
|
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » | 5 |
|
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » | 203 |
|
жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » | 19 |
|
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » | 7 |
Стройная
+1261  +52
|
16.05.2024» |
 +3 +5 |
Эйва Шекер
+2390  -47
|
желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» |
+2+2   |
Mmdms
+1191 +52
|
сегодня мне получше, но сопли ручьем просто. утеплилась, напялила ботинки»
|
+14+13 |
Тили
+571 +62
|
16 мая, четверг. (7:01)»
|
+16+6 |
| Соня 89
+1276 +52
|
16.05.2024витаминый состав артишока представлен витаминами а (нужен для» |
+2+6 |
| Шмидт
+3303 +3
|
вчера я так и не добралась до приготовленой горбуши, как-то хватило пельменей,»
|
+22+12 |
| Стройная
+1261 +52
|
16.05.2024» |
+3+4 |
| I am
+2259 +52
|
доброе утро! наконец-то у нас уже пятница, сегодня после работы на дачу» |
+2+2 |
Аленька26
+4087 +4
|
№ 3 накоец-то пятница, поездка на дачу так вдохновляет, так хочется, чтобы» |
+4+6 |
| I am
+2259 +52
|
поужинала сегодня салатом из помидор, они тепличные, но всё равно купила» |
+1 |
| Д@ШуткА
+1978 -40
|
девчата доброе утро! всех поздравляю с пятницей! сегодня хочу по максимуму» |
+2+2 |
| Классика
+3553 -2
|
сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. только» |
+2+35 |
| I am
+2259 +52
|
пришла с работы сегодня в 19-30, на тренировку понятное дело я уже не» |
+1 |
| KissЮлик
+3452 -40
|
всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных»
|
+18+19 |
Olgadobro
+282 -40
|
17.05.2024» |
+3+3 |
| Совушка ДВ
+3803 -1
|
16.05.2024 дневник номер 2»
|
+17+11 |
| Классика
+3553 -2
|
вчера был типа разгрузочный день» |
+2+12 |
| Эйва Шекер
+2390 -47
|
у нас сегодня ветра практически нет, и это хорошо, потому что кажется,» |
+2+2 |
| Стройная
+1261 +52
|
16.05.2024» |
+3+4 |
| Шмидт
+3303 +3
|
напала сегодня на сладкое, прям не могу, тянет. вроде, не нервничаю, но»
|
+7+8 |
| KissЮлик
+3452 -40
|
с утра достала из морозилки дорадо и что-то я забыла, что у меня эта рыбка»
|
+14+17 |
| Стройная
+1261 +52
|
16.05.2024» |
+3+4 |
| hg8f5r2tcacr | 17.05.2024» |
+3+1 |
| Совушка ДВ
+3803 -1
|
16.05.2024 дневник номер 4»
|
+27+10 |
| Классика
+3553 -2
|
сегодня сижу снова за компом» |
+1 |
| Прометей
+1569 +52
|
16.05.2024» |
+3+2 |
| Svetlanкa
+3356 -2
|
привет всем!
сегодня схожу на маникюр и чтоб натопать хоть что-то,»
|
+14+16 |
| KissЮлик
+3452 -40
|
всем доброго вечера! сегодня что-то совсем не было времени до сайта и» |
+2+5 |
Хотюшка
+431 -40
|
среда - становлюсь по гороскопу стервиной. (на работе)» |
+3+4 |
| I am
+2259 +52
|
господи, наконец-то сегодня пятница! я сегодня вечером на дачу еду, как» |
+1+2 |
| hg8f5r2tcacr | 15.05.2024» |
+5+1 |
| Эйва Шекер
+2390 -47
|
мне сегодня надо перебрать морозильную камеру и посмотреть что у меня» |
+2+2 |
| Аленька26
+4087 +4
|
№ 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся»
|
+58+25 |
| Прометей
+1569 +52
|
16.05.2024 простокваша 2,5% (53 кал / 10 г)» |
+5+10 |
| Эйва Шекер
+2390 -47
|
на завтрак круасан и чашечка лате, но завтра надо мне за мукой, закончилась.» |
+2+2 |
| новая_я_)
+1108 +62
|
дни очень подвижные»
|
+37+10 |
BuketSireni
+394 -47
|
доброе утро, всем, прекрасного дня!»
|
+15+10 |
| Svetlanкa
+3356 -2
|
привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но легла снова поздно»
|
+26+12 |
| SSS112
+1308 -2
|
доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»
|
+7+6 |
| РезультатЕже
+1113
|
как-то лучше.» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+2390 -47
|
купила сегодня прикормку для цветов, буду ухаживать за своими клумбами.» |
+2+2 |
| Маво4ка |
христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не»
|
+14+10 |
| Стройная
+1261 +52
|
16.05.2024 ежедневная поливка огорода» |
+3+11 |
| Ш@хиризада
+233 +62
|
добрый вечер, сегодня что-то прохладно было .» |
+3+3 |
| Лисёночек 68
+1156 -1
|
всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм»
|
+14+16 |
| liliya26
+1066 +52
|
всем хорошего вечера. у меня похоже алергия всё таки на акацию. сейчас» |
+4+10 |
| Классика
+3553 -2
|
сегодня у меня самочувствие намного лучше» |
+2 |
| Д@ШуткА
+1978 -40
|
сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим» |
+4+2 |
| Аленька26
+4087 +4
|
2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,»
|
+45+12 |
| Svetlanкa
+3356 -2
|
привет всем
вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено,»
|
+22+17 |
| ЯРыба@
+1157 +52
|
девочки привет!до егэ рукой подать.24 последний звонок.мы всей семьёй»
|
+7+14 |
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- все диеты»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |