| ||||||
| ||||||
|
начало
-
cv9eh7aul1lu 28.05.21 17:51
соблюдайте питание, мал порциями, меньше сладкого и жирного, я заметила как-то что даже бед упр ушел вес, когда убрала все вредное, ну а потом физ добавить , можно и на кровати упр делать -иногда так делаю перед тв -
юрфакМГУ 28.05.21 17:44
Ну я падала зимой и ломала руку, но чё-то жрать как не в себя не начала. Ела как ела до этого, не обжиралась. -
Omega92 28.05.21 17:33
ходите много, пейте много воды, уменьшите немножко каллории . не поправитесь -
Казень 19.05.21 12:30
Кардио может делать?на дорожке ходить,не знаю правда насколько это будет удобно -
Malena17 19.05.21 07:44
Главное питание не меняйте и ничего не случится. Побольше гуляйте и ходите пешком по возможности. -
Хотя бы питание соблюдать. Это уже будет половина дела. Тренировку замените более легкими упражнениями, например, обычная прогулка, может какие-то упражнения на ноги без участия рук. -
Не наберете, если не будете есть много) у меня есть пример, где человек со сломанной рукой ничего не набрал) плюс минимальная физнагрузка была) просто сломанная рука не оправдание забить на себя) -
Keeoy74 18.05.21 20:21
У нас тренер вела тренировки по фитнесу со сломанной рукой, так что это только ваш выбор - все бросить и обратно наесть или выбрать спорт по силам. -
kana 2 18.05.21 19:49
Ходите за день 30 тысяч шагов - точно не наберёте , даже если все подряд кушать будете -
Элизанжела 18.05.21 19:46
Звучит так, как будто все время питаетесь за день.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|