| ||||||
| ||||||
|
начало
-
cv9eh7aul1lu 28.05.21 17:51
соблюдайте питание, мал порциями, меньше сладкого и жирного, я заметила как-то что даже бед упр ушел вес, когда убрала все вредное, ну а потом физ добавить , можно и на кровати упр делать -иногда так делаю перед тв -
юрфакМГУ 28.05.21 17:44
Ну я падала зимой и ломала руку, но чё-то жрать как не в себя не начала. Ела как ела до этого, не обжиралась. -
Omega92 28.05.21 17:33
ходите много, пейте много воды, уменьшите немножко каллории . не поправитесь -
Казень 19.05.21 12:30
Кардио может делать?на дорожке ходить,не знаю правда насколько это будет удобно -
Главное питание не меняйте и ничего не случится. Побольше гуляйте и ходите пешком по возможности. -
Хотя бы питание соблюдать. Это уже будет половина дела. Тренировку замените более легкими упражнениями, например, обычная прогулка, может какие-то упражнения на ноги без участия рук. -
сладкое озеро 19.05.21 04:42
Не наберете, если не будете есть много) у меня есть пример, где человек со сломанной рукой ничего не набрал) плюс минимальная физнагрузка была) просто сломанная рука не оправдание забить на себя) -
Keeoy74 18.05.21 20:21
У нас тренер вела тренировки по фитнесу со сломанной рукой, так что это только ваш выбор - все бросить и обратно наесть или выбрать спорт по силам. -
kana 2 18.05.21 19:49
Ходите за день 30 тысяч шагов - точно не наберёте , даже если все подряд кушать будете -
ЧеУставилась 18.05.21 19:46
Звучит так, как будто все время питаетесь за день.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|