| ||||||
| ||||||
|
начало
-
cv9eh7aul1lu 28.05.21 17:51
соблюдайте питание, мал порциями, меньше сладкого и жирного, я заметила как-то что даже бед упр ушел вес, когда убрала все вредное, ну а потом физ добавить , можно и на кровати упр делать -иногда так делаю перед тв -
юрфакМГУ 28.05.21 17:44
Ну я падала зимой и ломала руку, но чё-то жрать как не в себя не начала. Ела как ела до этого, не обжиралась. -
Omega92 28.05.21 17:33
ходите много, пейте много воды, уменьшите немножко каллории . не поправитесь -
Казень 19.05.21 12:30
Кардио может делать?на дорожке ходить,не знаю правда насколько это будет удобно -
Главное питание не меняйте и ничего не случится. Побольше гуляйте и ходите пешком по возможности. -
Лисёночек 68 19.05.21 07:41
Хотя бы питание соблюдать. Это уже будет половина дела. Тренировку замените более легкими упражнениями, например, обычная прогулка, может какие-то упражнения на ноги без участия рук. -
Не наберете, если не будете есть много) у меня есть пример, где человек со сломанной рукой ничего не набрал) плюс минимальная физнагрузка была) просто сломанная рука не оправдание забить на себя) -
Keeoy74 18.05.21 20:21
У нас тренер вела тренировки по фитнесу со сломанной рукой, так что это только ваш выбор - все бросить и обратно наесть или выбрать спорт по силам. -
kana 2 18.05.21 19:49
Ходите за день 30 тысяч шагов - точно не наберёте , даже если все подряд кушать будете -
Элизанжела 18.05.21 19:46
Звучит так, как будто все время питаетесь за день.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|