бывают мужчины, которые не изменяют и не» +44
до скольки лет прожила ваша кошка, кот? » +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874149
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Пока вы в офисе сидите они тренируются, вся их жизнь это тренировки. К от бы у вас так было вы бы тоже были как они
  • Стервозная Мышь писал(а): это прекрасные идеи, но данные услуги на Украине для основной массы населения, неподьемны по цене

    Тогда печально...придётся искать что-то в инете
  • Ланком писал(а): Я начинала тренироваться много лет назад и тогда набрала в поисковике: как сделать осанку прямой. Один из сайтов давал какие-то рекомендации. Самые простые из них: стоять у стены, прислонившись к ней только ягодицами и чуть лопатками т.е. линия позвоночника должна быть напряжена отжимания от пола колени должны быть на полу - в школе учитель называла это упражнение отжимания для девочек. Я не смогла все это и другие рекомендации выполнять. Лучше конечно обратиться за индивидуальными уроками в студию танца. В нашем городе есть занятия, которые направлены именно на формирование красивой осанки. Кроме того, местное модельное агенство проводит ряд занятий для девушек-походка, осанка, макияж. Как раз сегодня, прочитав Вашу тему, я решила поискать подобные предложения. Может у Вас тоже есть что-то подобное. Скорее всего никто за короткий срок не сможет поставить осанку такую, как у балерины, но прямая спина вполне получится
    это прекрасные идеи, но данные услуги на Украине для основной массы населения, неподьемны по цене
  • Z_Wroblewska писал(а): фиг знает, но у гардемаринов всю дорогу работает. Наверное, дело в продолжительности и регулярности
    я думаю, от этого садистского упражнения укрепляется мышечный корсет во первых, и тело запоминает правильное положение осанки, во вторых
  • kg8gfum4j1ln писал(а): у Натальи Осьмининой на сайте есть несколько книг про самомоделирование осанки, книги в свободном доступе, я больше пяти лет занимаюсь, осанка у меня как у балерины
    спасибо , посмотрю обязательно. хотя упражнения по книгам изучать, для меня лично вряд ли возможно. Нужно видео
  • Стервозная Мышь писал(а): мне врач говорил такое-упражнение невероятно трудное. и я не поняла, как эт поможет. если ты отходишь от стенки и осанка возвращается на место?
    фиг знает, но у гардемаринов всю дорогу работает. Наверное, дело в продолжительности и регулярности
  • у Натальи Осьмининой на сайте есть несколько книг про самомоделирование осанки, книги в свободном доступе, я больше пяти лет занимаюсь, осанка у меня как у балерины
  • Стервозная Мышь писал(а): кстати, по часу выдержива -это надо быть мутантом. хотя бы 15-20 минутмне нельзя... да и вообще, женщинам он не рекомендуется а где посмотреть эти упражнения, не подскажете? именно целенаправлено

    Я начинала тренироваться много лет назад и тогда набрала в поисковике: как сделать осанку прямой. Один из сайтов давал какие-то рекомендации. Самые простые из них: стоять у стены, прислонившись к ней только ягодицами и чуть лопатками (т.е. линия позвоночника должна быть напряжена); отжимания от пола (колени должны быть на полу - в школе учитель называла это упражнение “отжимания для девочек“). Я не смогла все это и другие рекомендации выполнять. Лучше конечно обратиться за индивидуальными уроками в студию танца. В нашем городе есть занятия, которые направлены именно на формирование красивой осанки. Кроме того, местное модельное агенство проводит ряд занятий для девушек-походка, осанка, макияж. Как раз сегодня, прочитав Вашу тему, я решила поискать подобные предложения. Может у Вас тоже есть что-то подобное. Скорее всего никто за короткий срок не сможет поставить осанку такую, как у балерины, но прямая спина вполне получится
  • пардон, какой то словесный понос вам ниже отпечатался, я не хотела. Хотела попросить-не подскажете ли названия таких видео на ютубе? не все, что там есть. полезно и хорошо
  • кстати, по часу выдержива
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Силовой спорт
    -это надо быть мутантом. хотя бы 15-20 минутмне нельзя... да и вообще, женщинам он не рекомендуется
    Ланком писал(а): Может реально брать индивидуальные уроки у преподавателей современного танца, конечно же если они сами обладают такой осанкой, а не ходят как старички в 80 лет. Или можно найти интернет-советы. Как вариант мне однажды сказали, что осанку можно подправить конечно же едва ли до уровня осанки танцоров балета, укрепляя мышцы спины. Просто я сама одно время мечтала получить идеальную осанку, а потом как-то отошла от этой темы и довольствуюсь обычной осанкой-прямая спина - и ладно
    а где посмотреть эти упражнения, не подскажете? именно целенаправлено
  • Z_Wroblewska писал(а): Ну, можно ещё действовать по методике английских гардемаринов: каждый день по часу простаивать у стенки, прижавшись к ней попой, лопатками и затылком. Выправка английского морского офицера - на всю жизнь!
    мне врач говорил такое-упражнение невероятно трудное. и я не поняла, как эт поможет. если ты отходишь от стенки и осанка возвращается на место?
  • Силовой спорт
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
инструктор по вождению пукнул прямо во время экзамена! я так испугалась, чуть » 16
простила мужу измену и теперь не могу с ним выходить вместе в гости и в компании! » 105
были в крыму? как вам отдых там? посоветовали бы? » 19
одного продинамила, хотя договаривались накануне. тупо лень было вылезать на » 20
при выборе золота посоветуйте как определить качество? на что обратить внимание? » 8
два кабана сели к нам за стол! мы их выгнать не могли! пришлось попросить счет » 28
быстро потерпел поражение со своей любимой, а может и не любимой! необычный » 20
разочаровалась в актёре! у него дружки и подружки какие-то мерзкие, противно » 1
тема содержит фото христос воскресе! » 20
наболело! 2 года безуспешных попыток забеременеть! ставят бесплодие. еще возраст » 45
обвинила меня, что у неё волосы стали зелёные! ну могла же меня подождать! » 15
тема содержит фото как вам идея фото? красиво получилось? » 4
что бы вы сделали, если бы ваша мама случайно обнаружила у вас игрушку? вам » 31
как вам имя руслан? нравится как звучит. » 40
пыталась выбить его из головы, но снова умоляла вернуться! противно от самой » 58
почему всё всегда сводится к интиму? почему нельзя просто поговорить, пообниматься, » 13
после свидания сказал, что всё было отлично, а сегодня не пишет! стоит ли писать » 25
сами делаете себе маникюр или ходите в салон? если в салон, то как часто? сколько » 44
где лучше брать места в театре? партер или амфитеатр? и ещё на балконе самые » 9
когда вы выходили замуж, родители были против? вы их послушали? » 16
хочу поступить в мединститут, но можно ли совмещать учебу в университете и » 21
нервы сдали, даете понять, что вам нужна помощь и участие, а люди как будто » 20
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 21
тема содержит фото кто красивее ирина шейк или наталья водянова? » 22
ищу подругу поболтать по душам, мне 30 лет, замужем »
тема содержит фото я настолько их люблю! красивее аромата не встречала! нравятся ли вам эти духи? » 5
погладила парня стопой по голове, он обиделся! говорит, его не уважаю. неужели » 28
высокий доход, но и высокая загруженность либо небольшая-средняя загруженность » 13
тема содержит фото какой это размер груди? » 17
если у человека нет квартиры, вместо покупки машины, возьмет ипотеку! много » 131
тема содержит фото сорок лет кристине агилере! не верится, что прошло 20 лет как я переписывала » 13
раздражают тупые люди! приставучие и мерзкие! перестаньте спрашивать и приставать » 8
парень пропал на неделю, а теперь пишет, предлагает встретиться. меня это смущает. » 16
вы празднуете пасху? » 37
сын лежит в инфекционке с бронхитом. лучше написать отказ и забрать его домой, » 12
тема содержит фото по-моему, я расту! » 19
я стесняюсь свою маму! как представлю, что идём вместе по улице, прям не по » 36
учёба в автошколе: инструктор злится, мне стыдно, но каждый раз повторяю теже » 26
на шее растет горб, как у старушенции! прочитала, что причин ее возникновения » 29
что для вас первое мая? я никогда не была на таких шествиях даже в детстве, » 20
мужчина-козерог. давайте поговорим о них? » 27
тема содержит фото оцените фото! объективное мнение. мне 25. ваши советы приветствуются. » 18
тема содержит фото как вам это фото? хорошо фигура смотрится в лосинах? » 68
нравится что ревнует, вижу его слабость и как он превращается в тряпку! и не » 13
тема содержит фото считает это платье вульгарным и не разрешает носить! а сам говорит, что ему » 56
тема содержит фото какой город вам больше понравился: москва или питер? чем больше нравится? » 38
обидела сестру не специально и теперь неприятное чувство вины. у меня прямо » 8
чувствую себя уязвимо и беззащитно в платьях и юбках! скоро лето. что тогда » 34
тема содержит фото один парень сказал, что у меня руки как у парня! никогда не задумывалась что » 16
что обязательно нужно посетить в ярославле? что посмотреть? куда сходить? есть » 9
а вы отдыхаете с 1 по 10 мая? или заставили работать? организация государственная » 30
играете в гослото? какой был максимальный выигрыш? я больше 400 рублей не выигрывала » 6
принимаете подарки от людей, когда что-то сделали для них или не берете? сами » 13
родители настраивают против сестры, из-за этого мы даже на год перестали общаться! » 22
тема содержит фото нашла анкету бывшего на сайте знакомств! слово адекватный и он - несовместимо » 61
на выходных пришел с алкоголем, едой. уже в следующий раз он может прийти с » 27
поняла что не нравится! часто говорит про маму, зарабатывает немного. как перестать » 6
тема содержит фото оцените одежду и фигуру. нравится? » 11
когда планируете печь куличи и по какому рецепту? умеете их печь? я не умею, » 28
с какого срока беременности начали пользоваться средствами от растяжек? какими » 17
боюсь темноты, засыпаю только под телевизор, снятся кошмары. и это после того, » 19
вы ходите в антикафе? как вам такой формат заведений? » 12
мне все надоело, я больше к тебе не приду! сразу удалил меня из друзей, страницу » 20
родители жалуются, что не могут поднять к 1 паре! и как я их поднимать буду? » 23
кто ездил - сейчас пускают на самолет в сочи без прививки? » 4
хорошо зарабатывает, много работает и не планирует рожать. есть ли смысл искать » 43
тема содержит фото мне 24 и у меня никогда не было любви и серьёзных отношений! думаю я всегда » 34
тема содержит фото кто из парней и девушек симпатичнее всех? » 5
ушёл разгрузить вещи и не вернулся! начинаю звонить, он кидает трубку и телефон » 39
может ли мужчина любить женщину, но при этом почти не обнимать и ее и в целом » 28
просто молча едем рядом. я могу начать болтать, но не хочу сама. ни с кем не » 9
будете делать творожную пасху? или просто сладкую творожную массу просто купите? » 26
тема содержит фото как лучше: с макияжем или без? нет ли ощущения будто два разных человека? » 43
чем яйца будете красить? просто в луковой шелухе или наклейки специальные купите? » 17
работодатель решил стереть в порошок мою судьбу! не могу найти работу. дает » 4
какая у вас сегодня погода? нас дождь залил! солнышко то выглянет из чёрных » 16
тема содержит фото какая семья лучше? какой вариант вам больше нравится или нравился? по какой » 7
от работы портится здоровье! домохозяйки высыпаются, у них нет стресса из-за » 83
растяжки на коже! как побороть этот комплекс? все голени ими покрыты и их не » 17
у кого есть растяжки, если вы пользовались автозагаром, был ли эффект? на солнце » 1
как же всё-таки плохо быть в чужой семье неродной дочкой! деньги наши считает, » 27
тема содержит фото я даже боялась одна остаться в квартире, настолько впечатлил фильм! сейчас » 56
у вас есть совместные фото с какими-нибудь знаменитостями? любите ими хвастаться, » 18
будете ли вы украшать дом? клеить наклейки на окна разные или букеты цветов » 23
тема содержит фото как вы относитесь к таким блондинкам? » 15
пенсия - 50 тысяч + алмазная осень! а кто-то еще работает при пенсии 25 тысяч! » 58
есть пара волосков на подбородке, длинный и нерегулярный цикл. переживаю, что » 2
тема содержит фото кулинар из меня так себе, десертами и выпечкой не балуюсь. чем взбивать сливочное » 18
в россии хотят ввести четырёхдневную рабочую неделю! хотели бы так работать » 30
вы закончили институт и работаете по профессии? или работаете не по профессии » 11
ты что чокнулся?! метро для таких есть! и муж пошёл к отцу! я собрала вещи » 75
самый лучший мужской возраст - 30-40 лет! мужик начинает по-другому смотреть » 38
домохозяйки, как отвечаете на вопрос: где вы работаете? особенно, когда официально » 9
влюбилась в женатого с детьми! к мужу остыла, но с новым мужчиной вряд ли будет » 50
блондинки, кто сам осветляет корни и тонирует, какие красители покупаете? пробовали » 3
у кого вес 100+, давайте сегодня начнем вместе худеть? что б к лету быть гораздо » 53
везде успешные фрилансеры и начинаешь комплексовать, что какая-то отставшая » 12
какие планы на майские праздники? я к своей маме поеду, к родителям мужа съедим » 19
со стороны - вылитый ребёнок! никто не знакомится. смотрят либо мальчики, либо » 8
ни красоты, ни ума, сложно тебе придётся! никогда не любил и не хотел детей! » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Катрин436 +461 -148 бездельничаю» +4
+6

Хома1 +37 -1 08.05.2021» +2
+3

Шмидт +1413 +4 сегодня у меня разгрузка. вчера выпила всего бутылочку пива, но ощущение,» +6
+15



Планет@ +467 +49 болу рей (португалия)» +3
+6



Самая +1571 +3 всем приветики!субота, а мне пришлось рано встать. вот, встала и жду» +14
+17



BSv +419 +56 07.05.2021 ужин, книги на ночь и спать»сонное +4
+11

KissЮлик +1598 +4 всем замечательного майского денька! у меня до обеда сегодня дела, а потом» +7
+27



Eve-Lina +294 +49 фастфуд, хлеб, сладкое?» +3
+6



Eve-Lina +294 +49 блок прокачки ягодиц и бёдер» +3
+4



SSS112 +1563 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 9:04, медленый» +9
+18



SSS112 +1563 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»улыбчивое +13
+36



President +1294 +4 отвесик всего 10 грам» +14
+37




Д@ШуткА +1145 -3 очень люблю эти фильмы» +3
+18



Eve-Lina +294 +49 на ужин сегодня: запечёный болгарский перец» +3
+4



Планет@ +467 +49 пирог банофи (англия)» +3
+4



Планет@ +467 +49 винартерта (исландия)» +3
+4



Планет@ +467 +49 мазаринер (швеция)» +3
+4



SSS112 +1563 +4 1. доброго суботнего утра галчатки!я настрой себе нашла, чтобы быть везучей»задумчивое +16
+30



SSS112 +1563 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё у детей дистанционка,»задумчивое +8
+17



President +1294 +4 сегодня плюс 70 грам» +2
+9



Modystka +790 +2 проснулась утром с тяжелой головой. давление. влт что за херь снова. а» +11
+19



Самая +1571 +3 итак, продукты на диету маги яичную уже у меня есть. уже жду понедельника,» +8
+34



Катрин436 +461 -148 платье дочери так и не купили, все не нравится» +2
+8


Eve-Lina +294 +49 обед: суп из курицы и овощей.» +3
+6



Самая +1571 +3 всё, встреча с заказчиком состоялась, хотя он и опоздал почти на час.» +7
+17



Планет@ +467 +49 сгущеное молоко — гордость аргентины.» +3
+4



Малина-Худей +81 -148 * ну я пропустила. вот коза. ок, пусть будет 3е мая. ничего нового.» +9
+9
Жиротучка +111 -2 первый» +2
+5




President +1294 +4 сынуля остался у мамы до завтра» +1
+6



Д@ШуткА +1145 -3 могут прийти откровения» +3
+4



Классика +1864 +5 новые птички у нас, красивые очень!» +10
+69



tatyanakorol +560 -1 08.05.2021 - это было тяжело»молчаливое +1
+7
Д@ШуткА +1145 -3 советы по питанию на 27-й луный день:» +3
+4



Шмидт +1413 +4 иногда так хочется колбасы, тут муж купил и вот ну нет желания её есть.» +3
+16



KissЮлик +1598 +4 какая класная сегодня погодка у нас. на небе ни одной тучки и светит» +6
+18



SSS112 +1563 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду к подруге»задумчивое +7
+18



Классика +1864 +5 времени мне в сутках не хватило» +7
+64



Катрин436 +461 -148 23 года вместе, годовщина)» +1
+3


President +1294 +4 второй день нет времени на галю» +4
+7



Eve-Lina +294 +49 определёные правила, которые необходимо соблюдать.» +3
+4



BSv +419 +56 08.05.2021 что-то сегодня не мой день»раздражительное +3
+6

President +1294 +4 слетела я вчера с диеты» +3
+14



Самая +1571 +3 ну и погодка у нас. вчера было целый день пасмурно, вечером начался» +14
+20



Ринуся +138 +50 всем привет и хорошего настроения!» +8
+14


Xозяйк@ +268 -1 вот пожалуйста, нашла хорошие слова.пожалуйста используйте! чтобы вернуть» +8
+9
Sveto4ek17 +5 +51 где я пропала.?» +1
+6
Д@ШуткА +1145 -3 08.05.2021 рекомендуется:» +3
+4



BSv +419 +56 08.05.2021 хочу начать “7 смертей эвелины хардкасл“» +1
+12



Svetlanкa +1766 -4 привет всем! вчера был отличный день, много всего сделали, но на весы» +6
+17



Классика +1864 +5 к счастью сегодня все дома у меня)» +9
+70



Алекс74 +74 -1 пельмено-вареничный-котл забег» +1
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»