10 ЛЕТ НАЗАД ОЧЕНЬ ЗДОРОВО ПОХУДЕЛА НА ГАЛЕ, НО ЗАПУСТИЛА СЕБЯ! +20 КГ! ВЕРНУЛАСЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ!

начало

• 13th Month Dance 20.07.21 21:00
  
  автор, как успехи?
• 13th Month Dance 20.07.21 20:59

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  

  дядя Андрей_2,0 писал(а): Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить. Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни. Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается. Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку. Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого.

  эмоциональный мир женщины не бывает в равновесии, мы чувствительные существа
• Ири_с 18.07.21 18:57
  
  Здравствуйте, как ваши успехи? Я тоже вернулась на Галя за мотивацией
• TARDIS) 04.04.21 11:24
  
  Правильно вам ниже написали, что не надо каждый день заниматься спортом. Тело просто не будет успевать восстанавливаться. Перебор с физической активностью, это для организма стресс, а там где стресс там часто переедание.
  И с питанием тоже лучше не жестить, в духе “буду есть все только низкокалорийное“. Лучше просто создать небольшой дефицит по калориям и соблюдать баланс БЖУ. Единственное, что простые углеводы можно сократить, но вовсе не обязательно себе в них совсем отказывать.
  В общем, если через-чур жестить, и физическая активность каждый день и диета строгая, такого режима невозможно придерживаться долгое время, потом неизбежно будет откат. Возможно именно поэтому вам не удалось сохранить свой предыдущий результат.
• дядя Андрей_2,0 04.04.21 11:23
  
  Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить.
  Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни.
  Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается.
  Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку.
  Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого.
• сладкое озеро 04.04.21 11:07
  
  Желаю удачи, только совет дам, каждый день пахать необязательно) Телу, мышцам нужен отдых) И настрою)