| ||||||
| ||||||
|
начало
-
автор, как успехи? -
ответ для: дядя Андрей_2,0
эмоциональный мир женщины не бывает в равновесии, мы чувствительные существадядя Андрей_2,0 писал(а): Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить. Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни. Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается. Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку. Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого. -
Ири_с 18.07.21 18:57
Здравствуйте, как ваши успехи? Я тоже вернулась на Галя за мотивацией -
TARDIS) 04.04.21 11:24
Правильно вам ниже написали, что не надо каждый день заниматься спортом. Тело просто не будет успевать восстанавливаться. Перебор с физической активностью, это для организма стресс, а там где стресс там часто переедание.
И с питанием тоже лучше не жестить, в духе “буду есть все только низкокалорийное“. Лучше просто создать небольшой дефицит по калориям и соблюдать баланс БЖУ. Единственное, что простые углеводы можно сократить, но вовсе не обязательно себе в них совсем отказывать.
В общем, если через-чур жестить, и физическая активность каждый день и диета строгая, такого режима невозможно придерживаться долгое время, потом неизбежно будет откат. Возможно именно поэтому вам не удалось сохранить свой предыдущий результат. -
дядя Андрей_2,0 04.04.21 11:23
Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить.
Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни.
Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается.
Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку.
Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого. -
Желаю удачи, только совет дам, каждый день пахать необязательно) Телу, мышцам нужен отдых) И настрою)
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|