вот же повезло человеку с внешностью! красивая,» +21
пятиэтажный дом без лифта! на каком этаже вы бы» +6
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874254
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, чтобы похудеть!

Я вернулась, чтобы похудеть
10 лет назад я очень здорово похудела на Гале , а потом как то запустила себя до неузнаваемости (((((((( + 20 кг !!!!!
Я вернулась чтобы похудеть , так как однажды здесь мне это удалось !
Мой план : начну с разгрузки на молокочае
а дальше , низкокалорийное , но правильное питание
каждый день физ активность и максимальный уход за собой !
Начинаю с 5.05 ... кто настроен решительно , давайте создадим совместную комнату и начнем худеть КАЖДЫЙ день !!!

автор: Pantera30_40, 04.04.21 11:03
комментарии: +3, просмотры: +3608
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Правильно вам ниже написали, что не надо каждый день заниматься спортом. Тело просто не будет успевать восстанавливаться. Перебор с физической активностью, это для организма стресс, а там где стресс там часто переедание.
    И с питанием тоже лучше не жестить, в духе “буду есть все только низкокалорийное“. Лучше просто создать небольшой дефицит по калориям и соблюдать баланс БЖУ. Единственное, что простые углеводы можно сократить, но вовсе не обязательно себе в них совсем отказывать.
    В общем, если через-чур жестить, и физическая активность каждый день и диета строгая, такого режима невозможно придерживаться долгое время, потом неизбежно будет откат. Возможно именно поэтому вам не удалось сохранить свой предыдущий результат.
  • Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить.
    Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни.
    Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается.
    Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку.
    Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого.
  • Желаю удачи, только совет дам, каждый день пахать необязательно) Телу, мышцам нужен отдых) И настрою)
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ребёнок начал отказываться от смеси и срыгивать, сцеженного молока не хватает. » 44
температура почти 40 у ребенка, один день! все зубы на месте. других симптомов » 5
наш шоубизнес прогнил? складывается мнение, что одни лицемеры! » 12
тема содержит фото не могу понять: есть эффект от лазерной эпиляции или нет. последняя процедура » 8
тема содержит фото оцените внешность! » 1
мы не нравимся снохе! звонит свекрови, чтобы спросить нет ли нас там, если » 21
планируем с мужем на море примерно 7 июня. на море я была только в сочи и красной » 19
поезд победы. скоро будет в нашем городе. оказалось, ограничения есть возрастные. » 3
есть такие, кто решил отказаться от ватсапа из-за его новых условий или все » 46
манипулирует тупыми горе-родителями и устраивает истерики! и эти идиоты психуют » 35
тема содержит фото оцените моё вечернее платье! мужчины, считают, что платье шикарное и считают » 22
не могу простить мать за то, что упекла меня в психушку! поливала помоями врачам, » 32
это какой-то кошмар! лечение не помогает. что вам помогло от васкулита? » 21
помните бразильский сериал вавилонская башня? он был тяжёлый, но правдивый » 16
он мне не нравится. а мама его рассматривает как жениха и бред несет: он сделает » 21
есть тут такие девушки, которые сами себе машину купили без помощи родителей » 26
ведет себя как умственно отсталый и резко забыл язык! выбросила его из головы, » 11
кто расписывался без свадьбы, не пожалели ли вы, что не играли свадьбу? » 146
тема содержит фото что думаете о фигуре этой модели? » 35
тема содержит фото чья фигура привлекательнее? располневшей скарлет йохансон или располневшей » 25
край нужны деньги в размере месячного дохода, но ждать времени нет! ваши варианты » 17
тема содержит фото вроде и нравятся, а вроде и перебор какой-то! как вам трехцветные туфли? » 54
чувствую себя предательницей! но я с детьми работаю, вдруг серьезная зараза. » 32
разговоры ни о чем, а вчера спросил смогла бы я переехать к нему! его обслуживать, » 27
уже прощались и я не дала меня поцеловать. перестал писать после этого и все » 19
когда находится в других городах, то пишет раз в 2-3 дня. раньше писал мне » 8
а какие твои любимые книги? я не все буквы помню! а из какой ты страны? не » 40
клиентка оскорбила меня, а я в ответ начала язвить! написала жалобу и меня » 52
почему быт съедает пары? » 58
кто продавал автомобиль, у вас не было ощущения, словно он живой и вы его предаете? » 21
начал склонять посмотреть у него дома эротические фильмы, как терапия избавления » 46
пожили там-сям в разных городах, там-сям поработали, и вроде пора остановиться, » 9
женился на девушке, все счастливы, кроме меня. меня будто не стало, я так его » 48
тема содержит фото оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта знакомств и вконтакте! » 11
поднимает глаза на меня и говорит: ужас! потом подруга тоже смотрит. так и » 15
на день рождения подарил букет из 7 роз и больше никакого подарка! я зажралась? » 54
как осматривает эндокринолог? до какой степени раздевает? » 39
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 1832
все ныл, что климат не тот, а потом поставил перед фактом, что остаемся. его » 11
это тебя так волнует? можно же просто переехать! живет в маленьком городе, » 12
тема содержит фото как вам фигура? фото в купальнике » 29
кто-нибудь пользовался каплями для собак дана ультра нео от клещей и блох? » 14
муж идеальный, но его мать раздражает тупым характером и глупостью! бывают » 101
что вы скажете про пару, которая то убирает фото в инстаграм, то восстанавливает? » 16
боюсь камеру! боюсь то ли осуждений, то ли что-то не так будет, вдруг бывший » 6
стало страшно при мысли, что в свои 30 ничего об уходе за новорожденным! посоветуйте » 17
приготовила перловку с куриными сердечками и сметаной. сын поковырял на ужин » 59
тема содержит фото ходили бы так летом? » 58
завтра иду стажироваться. решила ни ныть, что нет денег, а снова рискнуть и » 29
лицо знакомо! я же не могла тебя видеть в своём городе. я каждые выходные приезжаю. » 21
бабки кормят голубей. которые потом гадят на наши балконы, машины и тротуары » 27
у вас есть симпатичные знакомые, которые подурнели в молодом возрасте (лишний » 11
тема содержит фото прослеживается его заинтересованность и даже влюбленность, но не посватался! » 30
я старомодна и не представляю себя в таких вещах! поголовно носят джинсы бойфренды, » 63
ничего, стерпится-слюбится! поженили насильно, вот и мучаются, страдают друг » 64
тема содержит фото кто из девушек самый симпатичный? » 13
у меня гемоглобин 124! врач посоветовал есть больше мяса! гранатовый сок и » 38
ягодки или ламода? какой выбор вы сделали и почему? » 39
ты венера, я юпитер, ты москва - я питер. какие современные песни вас раздражают? » 23
тема содержит фото как вам такая футболка? хочу символически подарить подружке на др. » 34
выпивал с другом и в прикол добавил свою бывшую! а удалить ни в какую не хочет. » 15
тема содержит фото оцените качество кожи и возраст. как улучшить? » 16
ты забил на все и о ней заботился! надо будет и в 3 ночи поеду! ушла из дома, » 29
врач сказала, что месячные были нерегулярны. и больше ничего. я в больнице » 3
накрутила себя до ужаса! в голове ощущаю прострелы. по узи было спазм сосудов » 23
чувствую себя виноватой по отношению к нему, из-за того, что встретила другого! » 10
при покупке квартиры хотят окна на южную сторону и на северную не предлагать! » 49
как построить отношения, если мужчины давят на интим? куча брошенных женщин, » 30
а это твоя машина? как с юмором ответить? висит фотка с отдыха, где я стою » 13
трагедия в казани. у меня просто нет слов, слёзы на глаза наворачиваются. как » 247
сложно ли найти отношения после 30? » 52
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 358
а вы тоже лайки на автомате ставите? » 13
а какая у тебя марка машины? бмв! а может тебе ещё показать свои доходы? это » 36
хочу перестать пить кофе. есть тут такие? как вы себя чувствуете? что изменилось » 52
тема содержит фото бабушкин вариант? не могу найти закрытую обувь, в которой летом не жарко, нашла » 15
тема содержит фото в ней идеально всё! редко восхищаюсь красотой девушек, в основном они все одинаковые, » 27
тема содержит фото как вам внешность? сколько лет дадите? » 28
кто чем убирает постакне и пигментные пятна? » 11
за раз съедаю 2-3 печеньки либо конфеты. хочу похудеть, подсушить тело, а при » 25
брат с сестрой осиротели. им было нечего есть и они таскали муку. сестра пекла » 4
везет парням, у которых девушки не молча уходят! зачем уходите по-английски? » 24
на работе пихают везде, где можно! и не верят, что я заболела! сказали, что » 16
парикмахер перевела меня в блонд, но некоторые седые волосы не прокрасились! » 2
что можно написать мужчине в соцсети, чтобы он понял, что я хочу с ним познакомиться? » 44
странные запахи, тени, в квартире было невозможно находиться одному, до 3-4 » 22
неожиданно согласился встретиться! решил объяснить лично, что общаться не хочет » 2
на wb после примерки деньги автоматически списываются с привязанной карты или » 27
я бы всех мужчинок кастрировала! бросают своих детей, алименты не платят » 201
если бы вас часто подвозила коллега домой, предложили бы деньги на бензин? » 14
как брат с сестрой! завожу тему про интим и он заметно съезжает с темы либо » 52
кто планирует отпуск в июне , куда полетите? мы хотели в египет, но говорят » 21
какова ваша реакция, когда к вашим детям пристают прохожие? » 58
на 16-17 недели вам говорили верный пол ребенка? или это очень рано для точности? » 14
рассталась с парнем и даже мыться перестала! стала плохо выглядеть. всё равно » 29
муж не хочет больше работать! его все устраивает, думает о разводе. имеет льготную » 93
взгляд упал на парня и тут девушка схватила его под руку с таким выражением, » 25
это приблизит меня к красоте или в моем случае попытки бесполезны? » 36
у вас есть любимый цвет волос и тот, который вы не любите? » 51
подвозите коллег с работы? согласились бы подвозить коллегу каждый день, если » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3237 +4 на завтрак я съела йогурт и выпила кофе. и больше ничего не хочу я еще.» +10
+22



KissЮлик +3237 +4 вчера у меня получилось пройти 860 шагов и думаю, что это тоже хорошо.» +15
+35



Xозяйк@ +507 +2 привет девочки! дубль два, ещё раз поехала в клинику ржд вчера то мне» +12
+21

President +2631 +4 маги день 6, питание на день» +5
+5



SSS112 +3150 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +3
+11



SSS112 +3150 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:52, медленый»задумчивое +10
+10



Svetlanкa +3369 -4 привет всем ещё раз наелись, как поп на поминках и пива напились. решили,» +5
+17



President +2631 +4 маги день 6, отвес 20 грам» +15
+21




Самая +3310 -3 сегодня у меня 6-й день диеты маги яичной. не знаю вес, утром рано уезжали» +12
+38



buongiorno сейчас на сайте +797 +54 сейчас маску на лицо надо, и немного с книжечкой залечь на диван почитать,» +3
+5



Самая +3310 -3 всем приветики! сегодня субота, а я очень раня птичка. пришлось в 6» +7
+33



buongiorno сейчас на сайте +797 +54 всем желаю спокойного и уютного вечера!» +3
+12



oxinka +232 -126 15.05.2021 отец браун, фильм» +1
+16


Алекс74 сейчас на сайте +100 +59 пельмено-вареничный-котл забег» +18
+12
President +2631 +4 проснулась я сегодня в семь утра» +9
+16



oxinka +232 -126 12.05.2021 вес застрял(» +10
+9



Истина +177 +1 заводящихся с полуоборота у нас гораздо больше понимающих с полуслова.» +1
+8
Sveto4ek17 +21 -3 ну не могу я . не могу.» +8
+10
Mmdms +949 -1 я сегодня гигант.все прополола, перепелок в новую квартиру пересадила,» +6
+16


Xозяйк@ +507 +2 доброе утро! вчера была на первых трёх процедурах физио в дорожке.на прием»радостное +4
+7


buongiorno сейчас на сайте +797 +54 учитывая то что я вчера перела, сегодня к удивлению моему привеса не» +3
+6



Jujka +32 -1 потихоньку двигаюсь» +4
+8



главная цель +913 -190 ездили на огород,упахались до посинения. зато папа доволен,что сделали» +1
+10


Svetlanкa +3369 -4 привет всем сходили пешком на станцию и обратно, протоптали 6,3 км, молодцы» +7
+16



KissЮлик +3237 +4 всем хорошего суботнего денька! у меня будет обыкновеный день домашних» +13
+23



KissЮлик +3237 +4 еще какая-то страность у меня и я заметила, что после прогулки у меня» +21
+27



SSS112 +3150 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вобще сегодня хотели сесть»задумчивое +3
+12



Xозяйк@ +507 +2 про зуб, вот какая история.требуется лечение, пломбировка каналов. это» +1
+8
BSv +751 -3 15.05.2021 муж принес первой клубники»влюбленное +2
+9

Traicy составила список что можно, что нельзя. но сегодня не удержалась от некоторых» +1
+13

Senat +350 -199 день 6 диеты. минус 1 кг. убрала привес. завтра диеты нет. с понедельника»спокойное +2
+4




Шмидт +2770 +4 замечательный сказочник христианин евгений шварц «слава храбрецам, которые» +4
+16



BSv +751 -3 14.05.2021 немного погуляли»сонное +13
+4

Svetlanкa +3369 -4 привет всем начались кд и принесли с собой огромный привес, точне не» +37
+37



SSS112 +3150 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»задумчивое +27
+32



Xозяйк@ +507 +2 ха-ха! вот и 50+!а точне 50 и месяц. красотка! сегодня еду без пробок,» +10
+10


Svetlanкa +3369 -4 доброго суботнего утра всем» +28
+11



Совушка ДВ +2679 +1 вчера прошла 1050. это нормальный ,для меня, результат. шаг был» +10
+13


Шмидт +2770 +4 сегодня я в отрыв по питанию, потом придётся себя придержать, а то у меня» +3
+27



KissЮлик +3237 +4 вчера вечером у меня не получилось не есть и этот жорик, а еще плюс кд.как» +11
+18



KissЮлик +3237 +4 всем доброго утра! ну вот сегодня я поспала так хорошо и не надо было» +7
+16



BSv +751 -3 15.05.2021 у вани температура»сонное +11
+13


SSS112 +3150 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! хочу сегодня побыть на кофе,»задумчивое +5
+11



Совушка ДВ +2679 +1 виноград.в винограде много ресвератрола, это продукт с противовоспалительны» +24
+25


Самая +3310 -3 побещала старшему сыну, что если он закончит этот учебный год с хорошими» +15
+24



SSS112 +3150 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»задумчивое +11
+12



President +2631 +4 сегодня у меня агрофитнес» +6
+14



Traicy скоро закончатся уроки и нагрузки станет меньше, с другой стороны, свободного» +3
+1


Самая +3310 -3 погодка сегодня с самого утра не очень, пасмурно и как-то прохладно. на» +6
+25



Xозяйк@ +507 +2 доброе утро!встала пораньше, планировала в дорожку больницу на физио записаться,» +6
+13
Самая +3310 -3 я очень люблю разные цветы, но расцветки меня не перестают удивлять. вот» +6
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»