нужно похудеть, за зиму ни в одну весеннюю куртку» +14
как перестать комплексовать из-за роста 177 см? и» +14
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873825
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Всю зиму просидели и тоже прождали солнышко, но толком так его и не увидели, а витамин д нужно же откуда-то брать, вот и начала пить эваларовский витамин д3 капли, и с удобным дозатором-капильницей, так намного легче отмерять дозировку, особенно порадовало то, что в составе нет спирта и вспомагалки, поэтом у уже деткам с 3 лет можно давать.
  • если у вас нет хронического иммунного заболевания (а вы бы знали об этом), то с иммунитетом все в порядке. не надо о нем думать как о какой-то неведомой структуре, работу которой можно улучшить “каплями“. просто деньги на ветер за эффект плацебо
    чтобы болеть реже, нужно прививаться, мыть руки, быть физически активной, не стоять лицом к лицу с человеком с соплями и т.д. я с приходом пандемии стала реже болеть, потому что стала как раз лучше соблюдать гигиену (мытье рук и пр.) и сделала обычную сезонную прививку от гриппа нормальной вакциной. уже год без намека на простуду
  • kozochka48 писал(а): А витамин D? Говорят, именно он на иммунитет влияет, на солнечном свете вырабатывается, а у нас солнца нет.

    Точно влияет, это уже давно доказано. И не только на иммунитет, вообще на состояние организма, даже на склонность к онкологии и другие заболевания.
    (Sandra) писал(а): Витамин д курсом пропиваю уже года 3. Толку нет

    Каким курсом и доза какая? Если профилактическая, а дефицит есть, то толку не будет. Когда я болела, то меня направили на всякие анализы, в том числе на витамин Д. По анализам назначили дозу аквадетрима (немалую, но только на месяц), потом делала проверочные анализы. По ним делали назначения. Явно было, что витамин Д растет, состояние улучшалось. Сейчас я принимаю профилактическую дозу постоянно.
  • (Sandra) писал(а): А как вы это сделали? Надоело мне уже мучится с вечными болячками
    это где-то год по времени. И дорого . Начните с простого хотябы по утрам на тощак за час или пол часа до еды пить травы Но не чай. А именно травы из Аптеки: чага, зверобой , девясил. Убрать из меню хлеб с мукой , или вообще убрать или кушать меньше его. Убрать из меню котлеты и переработанное мясо, кушать просто мясо . Убрать пищевой мусор «к чаю» заменить мёдом и курагой финиками . Кушать фрукты как отдельное блюдо а не после еды допом. Забыть про выпечку и тесто всякие булки и плюшки. Или раз в неделю кушать их . Хочется в рот что-то кинуть - орешки миндаль, арахис, фундук, кешью, грецкий. Это малая часть рекомендаций что вспомнила.
    Но смысла не вижу тут распинаться, большая часть людей пока реально не прижмёт угрозой страшной никогда не поменяют свой рацион и будут топить себя дальше.
  • Я как витамин д стала принимать регулярно, именно д, не с - этот по боку был, болеть практически перестала чем либо, чуть привела в себя и щитовидку заодно(у меня Аит) последний год даже горло ни разу не першило - да здравствуют маски))
  • Витамины, побольше витамина С особенно, лимон, апельсины, капуста... побольше гулять на свежем воздухе
    Спорт
    вес 115 кг сожгла 287 к баллы 1126
    110
              
    120
  • Для поднятия иммунитета принимала витамин д, поскольку узнала, что он ещё и отвечает за то, что бы не заразиться коронавирусом, и выбрала эваларовский витамин д 1800 ме, потому что меня устраивает не только высокая дозировка, но и то, что капсулы с масляным составом, и так они лучше усваиваться организмом.
  • kana 2 писал(а): Иммунитет год надо выращивать . А потом поддерживать . Я занималась этим тоже. Не болею ничем

    А как вы это сделали? Надоело мне уже мучится с вечными болячками
  • Иммунитет год надо выращивать . А потом поддерживать . Я занималась этим тоже. Не болею ничем
  • Общаетесь всего неделю? Ничего бы не дарила. Поздравила бы только на словах.
  • Z_Wroblewska писал(а): С образа жизни надо начинать. Вы ничего про свой не сказали. Если скажем вы проводите зиму у батареи, то никакого иммунитета не ждите. Иммунитет ставится движением на свежем воздухе и естественными холодовыми тренировками замерз-могрелся много раз, и никакие витамины этого не восполнят.

    Я очень много работаю. Возможно дело в сквозняках на работе.
  • я пью витамин С в шипучках, витамин D с ноября по март где-то в дозировке 2000 мг в день, плюс спорта не много, питание правильное стараюсь, овощи, фрукты, водичка с лимоном. когда заболеваю обычно пью порошковые средсвта с водой, через день лучше становится, отлеживаюсь. в 2020 году один раз только заболела так что пришлось к таблеткам прибегнуть
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
иногда просто не хочу отвечать на сообщения! эти люди в мою жизнь не посвящены » 20
на одну ночь сойду! мужчины не хотят со мной отношений! как один говорили, » 31
не нравится никакая работа! скажи кому - забросают камнями! сталкиваюсь с наездами: » 34
тема содержит фото кто красивее? кто больше нравится? » 19
тема содержит фото а вы считаете ее красивой и сексуальной? или простецкая внешность, каких миллионы? » 22
тема содержит фото как вам такой костюмчик? покупать ли? практично ли это в реальной жизни сейчас? » 17
у вас была позорная влюблённость, типа одержимости? вам стыдно за своё поведение? » 31
гнилые родственники никогда не поздравят с др! что люди в автобусе - чужие. » 34
какая видеосвязь лучше для общения? » 5
с юности влюбляются в тех, у кого ума мало, но уже грудь и фигура, как у тёток! » 20
если не сделал предложение в течение года, то уже и не сделает! сколько готовы » 64
я продавать однушку не собираюсь! тем более, за его долги! развестись с ним » 46
как смириться с растущим пузом? все будут ходить в красивых платьях, а я буду » 124
стала часто ходить в туалет, независимо от того, сколько воды выпила, замерла » 23
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 16
тема содержит фото как вам они? » 5
от вашей квартиры воняет? что делать, если собака писает везде? к лотку не » 42
у вас есть комнатные растения? какие? любите с ними возиться? » 27
за год целовались только дважды, интим два раза в месяц и по-быстрому! ни разу » 24
тема содержит фото как вам ремонт в моей спальне? решила обновить к весне! может посоветуете что-то » 45
первый раз такую штучку вижу! невестка не ответила. она и брат организовали, » 9
тема содержит фото какая песня вам больше всего нравится из моего репертуара? » 32
тема содержит фото кто-нибудь из вас видел подснежники? » 32
в материнстве ли счастье или это боязнь, что скажут люди? не хотела, чтобы » 63
вы носите часы? покажите свои. я приглядела часы, но вот вопрос, в моде ли » 12
ходите в больницы? сдаете анализы, проводите обследования, если ничего не беспокоит? » 37
если бы у вас был пьющий родственник, пытались бы его вытянуть алкогольного » 64
одни говорят нужно сдать мазок, другие кровь. как правильнее это сделать? родственники » 10
появилось желание написать книгу, но присутствует страх непонимания и неприятия, » 9
есть ли польза от бадов с коллагеном? есть ли эффект для суставов? а для кожи, » 26
через 2 дня отклеился дизайн, через 6 - слез топ. не хочу к ней больше на ногти! » 18
тема содержит фото есть ли какие-то сходство? » 12
требует внуков от так называемых женихов, которые мне не нравятся и называют » 33
тема содержит фото сестра жжёт! у меня сегодня день рождения. привезла пакетик, а там 31 коробочка! » 61
накинулся с кулаками, стал душить, пытался ударить со всей силой кулаком в » 8
знаете красивых, но не сексуальных, у которых мало поклонников? а наоборот » 8
посоветуйте хороший смартфон до 40 тысяч рублей. не яблоко. » 13
во время секса нет оргазма и хочется в туалет по-большому. что делать в данной » 47
не хочет выкладывать наши совместные фото! счастье любит тишину! ну что за » 53
один ей купил хорошие туфли и сумку! глаза светятся и ей легко переживать развод. » 109
где можно получить психологическую помощь и поддержку бесплатно? не могу попасть » 9
тема содержит фото можно так делать с ребёнком? » 33
под какую музыку вы тренируетесь? пишите самые зажигательные и бодрящие песни, » 8
я экономлю на себе, чтобы муж и дочь хорошо кушали и были одеты, а он дарит » 20
почему женщины старшего поколения считают, что смысл жизни в детях? у вас много » 195
ура, наконец-то пятница! как прошла рабочая неделя? чем планируете заниматься » 18
не хочу знакомить! у меня плохие отношения с родителями и они меня откровенно » 49
я темненькая и это кошмар! чем вы удаляете усики? » 18
парень хочет ночевать у меня! говорю, что ему пора к себе, обижается и истерит. » 26
тема содержит фото вдохновилась морем! решила обыграть имеющуюся в гардеробе сине-серую юбку. » 55
мы друг другу нравимся и оттягиваем этот момент, как жевательную резинку. у » 11
муж тани пришел с тарелкой оливье, потом когда доел, говорит: может вы хотите? » 20
как вы собираетесь на работу? хватает ли времени и сил на приготовление завтрака, » 69
тема содержит фото какой вес на ваш взгляд и фигура? » 22
мужчины глупеют в присутствии молодых блондинок с длинными ногами! неужели » 11
каким был ваш первый раз? давайте делиться своими историями » 52
многие мамы беспокоятся, что у их дочек не было отношений. выдают замуж уже, » 6
немного чешется лицо от крема! значит крем не подошёл? и после любого средства » 12
спрашиваете у своих мужчин, что вам носить? если ему не понравится платье, » 31
как сложилась ваша жизнь после развода? нашли кого-то или одни? » 22
тошнотные приглашения выпить кофе! хоть бы кто-то из мужиков предложил вина, » 142
нависшие веки и тёмные круги под глазами. ничего не помогает замаскировать. » 16
ездили в командировку, а деньги за билеты отказываются возвращать! дали чек » 6
втихаря начал мне искать замену! заявил, что теперь за это будет отвечать новый » 9
купила тоник, но там ничего не сказано про увлажнение. может купить увлажняющий » 7
из-за длительного гормонального сбоя у мня такая проблема в 26 лет! чем вас » 31
если завести утёнка и кузнечика, это поможет? буду смотреть на клювик и тонкие » 12
тема содержит фото что это за горошенки? что за цветочки такие? » 3
влюбилась в уродца, а он стал прекрасным принцем! а вдруг и утя - прекрасный » 15
тема содержит фото нормально ли так одеться или ужасно? ваше мнение » 36
я неблагодарный человек! и так плохо помогаю, когда мне правда нужна помощь. » 3
скачет температура. усталость, болит голова временами, кашель. может коронавирус? » 6
стоит ли ехать работать вахтовым методом? хочется больше денег. и если ехать, » 6
нравится друг парня! когда он улыбается, я просто растворяюсь. но и парень » 13
у жен машины попроще, чем у мужей! или есть только у мужа, а женщина пользуется » 45
если бы вы были одиноки, но хотели отношений, как бы вы устраивали свою личную » 26
была ли у вас боль во время интима после большого перерыва? у меня ощущение » 11
cтали бы вы говорить подруге о предстоящем отпуске и что меня не будет на выходных? » 21
с какого возраста взяли няню? искали в интернете или из знакомых? были неприятные » 4
кого содержат родители? сколько вам лет? почему не работаете: страхи, депрессия » 61
мать пристала с контролем нейролептика. не будешь пить снова в психушке окажешься » 17
тема содержит фото растрепанное фото без макияжа и укладки! прямиком из душа! сколько лет дадите? » 21
как вы относитесь к нудистким пляжам? хотели бы побывать? вроде хочется, но » 55
родные боятся отпустить заграницу зарабатывать! чуть ли не запрещают! а сами » 61
мне 22. ему 47 лет. чувствую себя так, будто соблазняю, а он сдержан. разорвать » 65
как-то дико: он же не муж и не брат, чтобы мне продукты возить! в кафе не зовёт, » 92
вас раздражает, когда с вами отменяют встречи, особенно если это происходит » 8
пришла насчёт нитей узнать, а он мне о качестве кожи! и истаграма у него нет, » 12
тема содержит фото как вам вокалистка известной группы? » 18
тема содержит фото кто вас больше всего привлекает: блондинки брюнетки или рыжие? на кого больше » 25
может ли тональный крем окисляться от геля? или это невозможно? его ведь смывают » 1
тема содержит фото покрасилась в более светлый тон. брату и маме показалось не очень, но мне нравится. » 19
начала выздоравливать и тут бац: муж принёс дичь какую-то! заразил дочь и меня! » 13
тема содержит фото как лучше: с макияжем или без? нет ли ощущения будто два разных человека? » 31
тема содержит фото обидели немного по поводу моей спальни. ну может вам хоть зал мой понравится?! » 39
тема содержит фото как изменить внешность? лицо какое-то дурацкое. не толстая, но тело дряблое » 16
не хочу общаться с ним как друг, но боюсь потерять если отношения не получатся! » 5
на лицо красавчик, но ноги колесом! походка как у мишки и рост 173! бросается » 25
сколько презрения и отвращения к себе почувствовала! никто не садился рядом! » 16
тема содержит фото оцените грудь! как вам? » 37

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1442 +114 всемирный фестиваль овсянки» +3
+11



Victoria_88 +1126 -1 09.04.2021 вечер» +6
+9



tatyanakorol +662 -1 09.04.2021 /день 51/отвес 30г/75.2»радостное +1
+12

Svetlanкa +1841 -1 привет всем сегодня ем, ем и ем. на 1 утра уже успела съесть на завтрак» +14
+37



Eve-Lina +564 -1 на сегодня из запланированого осталось сделать очищающую маску для лица,» +3
+5



Xозяйк@ +227 -83 второй вечер подряд на такси домой.думаете разбогатела? да нет, просто» +2
+8
Шмидт +1592 -3 во сне мы отвлекаемся от повседневных проблем»влюбленное +31
+18



Modystka +1093 -93 украшение жилища» +4
+11


natka88 09.04.2021» +2
+9

Д@ШуткА +1442 +114 чтобы день прошёл удачно, следует подерживать себя в лёгком и радостном» +3
+10



Бусинка Кэт +651 -83 на даный момент по калориям 850 и 350 шагов. по шагам мало, но день» +3
+5



Эйва Шекер +1498 -3 достаточно калорийный завтрак вышел.» +3
+11



Малина-Худей +153 +1 сегодня купила кофе. настоящий. прям при муже. и поставила ультиматум,» +4
Бусинка Кэт +651 -83 мой вес это что-то! скачет в пределах килограма в день.вчера было 65.4» +3
+5



Д@ШуткА +1442 +114 сегодня возможны прозрения» +3
+11



SSS112 +1878 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +10
+21


KissЮлик +1952 -2 26/48 великий пост. вот не знаю и за этот пост я вобще не худею, но и» +4
+19



Бусинка Кэт +651 -83 на завтрак сделала себе запеканку с ягодами, творогом и овсянкой - получилось» +3
+13



Modystka +1093 -93 съездила с утра в город» +2
+13


KissЮлик +1952 -2 встала я сегодня на весы и думала, что будет отвес у меня все таки от» +8
+11



главная цель +559 +101 сегодня мама проспала пол дня, просыпалась только с просьбой перевернуть» +2
+8


Anakonda35 +153 -1 пять простых правил для здоровья сердца и сосудовздоровое питание и регулярные» +2
+9



Eve-Lina +564 -1 заметила, что стала пить меньше воды, чем обычно. достала свою любимую» +3
+5



KissЮлик +1952 -2 погодка у нас переменчивая как настроение женщины вчера была жара 25» +5
+12



Modystka +1093 -93 ой,ой,закончились ниточки у меня. как это я проморгала. теперь надо собираться» +6
+24


Mmdms +626 -83 дочка посоветовала прочитать книжку про вампиров в пионерском лагере.» +8
+17
@nn@_y@ +521 -93 четвертый день вес тот же»радостное +2
+14


Рукоделкина +185 -1 дождь зарядил где-то с 2 часов ночи и идет весь день.» +11
+23


Modystka +1093 -93 дела,дела» +2
+13


Бусинка Кэт +651 -83 не понимаю я динамику своего веса, хоть убей! очевидно что цели своей» +3
+5



Modystka +1093 -93 смоталась,сдала анализы,после обеда буду узнавать,помогло лечение или» +4
+15
Шмидт +1592 -3 сегодня сделаю яйца по-шотландски, пшёнку сварю, медальоны из баклажанов» +13
+12



KissЮлик +1952 -2 всем доброго утра! сегодня я очень хорошо поспала и видимо от того, что» +11
+12



Шмидт +1592 -3 сегодня хочу шоколадный торт. готовить не буду, покупной, что-то типа»влюбленное +20
+14



SSS112 +1878 +5 1. доброго времени суток вам галчатки! когда вы перестанете копаться в»задумчивое +4
+11


Mmdms +626 -83 вот кто б из вас так обозвал заправку-элипсоидны островок на пересечени» +3
+2
President +1712 +2 весна, гормоны играют, новая мотивация» +2
+10



Eve-Lina +564 -1 начала челендж от 21 days по налаживанию режима сна:» +3
+5



Victoria_88 +1126 -1 09.04.2021 утро» +12
+18



Эйва Шекер +1498 -3 всё до грама записываю, взвешиваю» +3
+19



Эйва Шекер +1498 -3 на обед у нас крем суп тыквеный на курином бульоне» +3
+11



Эйва Шекер +1498 -3 сегодня с машей говорила» +3
+10



Eve-Lina +564 -1 настроение: отдых! 4 часа до конца рабочего дня!» +3
+17



Бусинка Кэт +651 -83 пятница дорогая моя наконец-то любимый день недели наступил!» +3
+6



Eve-Lina +564 -1 муж на ночь глядя захотел поесть манты, пока они готовились и вкусно пахли» +3
+10



Классика +2175 +2 покаталась на самокате сожгла 250 калорий.» +4
+16



Д@ШуткА +1442 +114 посмотрела прогноз погоды с выходных потепление, ну наконец-то дождёмся» +3
+20



Эйва Шекер +1498 -3 на беговой дорожке сегодня не ходила, зато выходили на улицу» +3
+8



SSS112 +1878 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! думала сегодня какую нибудь»задумчивое +4
+10



Modystka +1093 -93 говорят,что если съесть шоколадку,то настроение поднимется.врут. выпить)» +22
+16
Д@ШуткА +1442 +114 после 05:37 - двадцать седьмой день луного цикла:» +3
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»