вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Ищу поддержку в похудении,надеюсь с общением дело пойдет веселее. изначально худею со 153 кг,сейчас 129,30.так ползу медленно,уже 8 лет. решила ускорится,как то поймался настрой нужный,с 8 января этого года опять взялась,вес на 8 был 136.худею на подсчете кал,сейчас на 1200,раньше придерживалась 1550 но на 1200 мне сидеть легче оказалось,как ни странно.о возрасте-мне 49 лет.

автор: новая страница, 08.02.21 09:44 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +6038
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • пишу сама для себя)))сегодня весы показали 124.7,для меня это важный психологический рубеж,это вес ,конца 2011 года,вот мы и встретились)))а вообще с 8 января этого года по сегодня ушло 11 кг,что очень приятно.теперь микро цель перейти в 119,тогда и замеры все перемеряю,сегодня только грудь и опу померяла для себя,в 130кг замер был,а на большом весе раньше и смысла нет,хотя по ощущениям и по одежде ,обьем меньше.
  • ответ для: новая страница


    новая страница писал(а): пробывала интервальное голодание,я в этот раз с него и начала ,18 на 6,и вес двигается хорошо и выдержываю норм в плане что не тянет перекусить между,но по здоровью не могу,начинает жестко кружится голова,беспрестанно,вот приловчила себе такой вариант,лайт ,завтрак в 8 утра,обед в 13,ужин в 17.

    Я на ИГ так и не решилась. Так или иначе, это насилие над организмом, хочешь не хочешь - ешь вечером до часа “Х“, а то потом поешь только на следующий день. И голодом морить себя - верный шаг к срыву, по крайней мере у меня

  • пробывала интервальное голодание,я в этот раз с него и начала ,18 на 6,и вес двигается хорошо и выдержываю норм в плане что не тянет перекусить между,но по здоровью не могу,начинает жестко кружится голова,беспрестанно,вот приловчила себе такой вариант,лайт ,завтрак в 8 утра,обед в 13,ужин в 17.

  • я с утра тоже кашку варю,+яйцо вареное,на обед сегодня ленивые голубщы в духовке на вечер 300 гр яблок и 20 гр изюма,я с утра росписываю что буду есть,считаю тут калорийность.вобщем както для меня оптимально вышло на утро 400 ккал,на обед 600,и на ужин 200.пробывала по разному ,но вот так мне легче,вроде в обед наедаешся нармально,как бы и лишений нету)))
  • ответ для: новая страница


    новая страница писал(а): вобщем голода как такового не ощущаю на ночь,смотрю еще для мотивации я вешу 300 кг и тому подобные передачи.и на ночь слушаю сеансы гипноза на ютюбе,несомненный плюс есть-не тянет на сладкое совершенно теперь и желание жрать без мерыдругими словами не назовупропало

    Ой я тоже посматриваю фильмы про пациентов доктора Назардана
    Удачи нам в этом нелегком деле) У меня настрой решительный, расслабилась на самоизоляции, теперь про хлеб (и все мучное) забыла, ничего не жарю на масле, ту же кашу по утрам стала варить на воде, слащу парой таблеток сукралозы. И рецептики новые выдумываю - свои любимые котлеты индюшачьи с брокколи не променяю ни на какие сосиски))

  • вобщем голода как такового не ощущаю на ночь,смотрю еще для мотивации я вешу 300 кг и тому подобные передачи.и на ночь слушаю сеансы гипноза на ютюбе,несомненный плюс есть-не тянет на сладкое совершенно теперь и желание жрать без меры(другими словами не назову)пропало
  • ответ для: Crazy Owl


    да я сама придерживалась 1500,но часто были срывы у меня из за того что очень медленно уходит вес,даже в плюс уходит ,вот на длительных плюсах я и срываюсь(((решила вот попробовать 1200 и как то веселее начал вес двигаться,где то 1.5 кг в неделю.возможно это связано с моими болячками как то,нехочу счас вникать,рада что сдвинулось с мертвой точки,пока раз в 10 дней ем что хочу,без подсчета,чтобы задурить метаболизм))

  • А не мало 1200кКал? Не добьетесь противоположного эффекта и метаболизм замедлится? Перелопатив кучу инфы, сделала вывод, что совсем маленький калораж не полезен... Сама я с трудом наедаю 1500кКал и худею в среднем на 1,5кг в неделю

  • Удачного Вам похудения!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где найти мужа? » 81
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 19
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 16
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 3
это хороший способ добиться девушку?» 3
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 9
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 6
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 12
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 30
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 29
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 1
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 21
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 27
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 7
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 15
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 13
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 25
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 27
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 29
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru