ХОЧУ СКИНУТЬ 35 КИЛОГРАММ. ВЕС МОЙ 86 КИЛОГРАММ, СПОРТ ДЛЯ МЕНЯ СЛОЖНО

начало

• на страже хентая 10.12.20 15:37
  
  Чем питаетесь? Какие порции?
• fzqdkjrd0lgp 10.12.20 11:58
  
  Лучше комплексно действовать. У меня тоже с ногами есть сложности, поэтому я делаю специальные упражнения и массаж для улучшения кровообращения в ногах. Насчет рациона - ем все но в меру, особый упор делаю на крупы и белки. Иногда конечно слетаю с такого меню, но стараюсь придерживаться. Когда понимаю, что наела лишнее, пью Жидкий уголь и ограничиваю сладкое из рациона, таким способом у меня пищеварение налаживается и в организме не задерживаются не нужные вещества. А вот этот балласт тоже влияет на появление ожирения и обмен веществ. Вот это я вкратце сказала)
• Uschkovskaya-ira 10.12.20 02:48

  ответ для: 6hqtywwv4d35

  
  

  6hqtywwv4d35 писал(а): Очень хочу похудеь на правильном питании

  
  Я тоже так пробую, потому что спорт не для меня и не про меня)) Я без машинки в магазин ленюсь сходить, а не то, чтобы спорт))
• Uschkovskaya-ira 10.12.20 02:47

  ответ для: fkyf265ws586

  
  

  fkyf265ws586 писал(а): Исходя из личного опыта похудения, скажу так - без спорта в этом деле никак! Не обязательно приседать и отжиматься до зелёных чёртиков в глазах... для начала просто по возможности больше ходите пешком. Далее пересмотрите свои взгляды на питание - я согласна с мнением большинства, пить так много воды попросту вредно! Питаться лучше дробно, в идеале 4- 5 раз в день, но небольшими порциями если не получается, то обязательно три раза в день! От фаст- фуда лучше отказаться в пользу лёгких овощных салатиков, дома чаще есть супы, тушёное или запечённое белое мясо с овощами. Мне в своё время помогло похудеть всё вышеописанное. Удачи Вам!

  
  А я вот ленюсь ножками, муж тоже говорит, что надо, а я задницу из машины не вытаскиваю) Но Я за Bodypositive и вес у меня 79 кг при росте 173 см.
• ab39t8tyiehw 09.12.20 14:13
  
  Без спорта реально
  Но нужно финансы тратить не на еду а на что то другое
  Я начала курить, когда нужно было срочно скинуть кило я тупо ничо не ела и энергосы хлебала чтобы не сдохнуть
  Зожницы и ппшницы идите лесом, схема рабочая
  Чем страдать вечно на диете и ограничивать нужно перекинуть финансы, и люто поограничивать себя пару дней
  У меня подруга модель и что вы думаете она на пп сидит? Да у неё мамка на диете вечно, дома кроме гречи нефиг жрать, вот бедолага и скитается с соткой в день и школадками и булочками
• Мадам ШошА 09.12.20 13:53
  
  И все так дружно повелись
  Эту деваху уже не раз здесь светили
• 01KATRIN01 09.12.20 13:46
  
  ну 6 литров куда-то??? это много, достаточно 1,5-2; попробуйте питаться через каждые 3 часа начиная допустим с 10 утра - и заканчивать не позже 7; по порциям 250-300 г; плюс разгрузочный день раз в неделю
• звезда давида 09.12.20 13:36
  
  6 литров? Чуть ли не ведро? З А Ч Е М ???
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 09.12.20 13:21
  
  6 литров....
• Adeliya 24 09.12.20 10:43
  
  только вы сами можете похудеть, за вас это никто не сделает
• I love the rain 09.12.20 10:30
  
  почки ваши 6 литров не выдержали бы...
• ДЖЕНИФЕР ЧА 09.12.20 10:26
  
  Да вы и так нормальная